蹲踞式起跑教案讲课讲稿文档格式.docx

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2.宣布上课内容

伍

容。

△

3.检查着装安排见习

3.检查着装安排见

：

女生O：

男

生。

习生。

2.向老师问好

生

△:

教师

准

二、热身活动

4带领学生一起绕

3.在老师的带

要求：

集合快、

备

1.热身慢跑20米

田径场慢跑两圈

领下慢跑两圈

静、齐精神饱满

部

2.徒手操：

学生主体：

队列

分

①头部运动

②肩关

5带领学生认真做

整齐行进，左右

8

节运动

好徒手操

4.认真做好徒

前后对齐。

③腰部运动

④腹背

手操充分活动

二、组织：

钟

运动

6.讲解、示范，让

关节

OOO“^>

⑤膝关节运动⑥手腕

学生明确游戏方

踝关节运动

法，并指挥。

5.认真听教师

四排变两列绕田

讲解游戏规则

径场慢跑两圈

三、游戏：

迎面接力跑

7.教师讲解游戏规

步伐整齐。

规则：

男同学与女同学

则及方法，然后示

不要打闹。

组成一组，分别站立在

范一次，要求学生

三、游戏组织

跑道两端，一名同学跑

诚实。

OO

到另一端时与下一名同学击掌后下一名同学才可以跑动，比一比那组先完成。

PK

OOU

遵守规则，

认真比赛，注意

安全

一、教学内容

1.自主学习组

学习蹲踞式起跑

1.教师展示图示：

1.认真观察图

织：

让学生了解蹲踞式起

组织学生分组探

片并和同学讨

（

①）

跑分普通式、拉长式

究、交流、归纳总

论自主练习

和接近式。

我们学习

结蹲踞式起跑动作

普通式

要领及要点，让学

〔

1?

“各就位”：

生自主看图学习。

听到“各就位”口令，

可作几次深呼吸，然后

同学以组为单位

轻松地走进起跑线，把

由组长带领同学

有力的腿靠近起跑线约

到不同区域讨论

一脚半远的地方，用前

2.教师巡回指导

2.有疑问向老

学习

脚掌着地，另一腿放在

师请教

认真看图

后、离前脚脚尖约一小

并积极讨论。

腿长（以容易发力和自

基

然而定）以前脚掌和膝

本

盖着地，两脚左右相隔

约一拳。

两手支撑在起

3.组织学生展示自

3.勇于展示自

2.教学组织：

跑线后，相隔与肩同宽，

主学习成果并作出

我把自主学习

两手拇指相对，四指并

表扬

的成果向老师

26

拢向外伸，两肩稍过肩

和同学展示

垂直面，颈部自然放松，

眼自然下看。

2.“预备”：

预备--”口令时，膝盖

4.教师边示范边讲

4.认真听教师

保持安静，

离地，臀部从容抬起，

解动作要领，学生

讲解动作及要

认真听教师讲解

稍高于肩，重心前移，

注意观察模仿。

重

点并模仿教师

示范。

眼看前卜方米左右。

点讲解

动作

集中注意听跑的信号。

3.“跑”

4.两手迅速推离地面，积

极摆臂，上下肢协调配

3.练习组织如上

合。

蹬地有力，重心前

5.组织学生再次练

5.认真练习

图一

移

习

二、犯错误进行纠错

1.蹲踞式起跑：

“预

备”时重心没前移，臀

部没有上抬。

纠正方法：

按各就位、预备做起跑的分解练习，强调重心前移。

2.蹲踞式起跑时抢跑：

强调预备时臀部要缓缓抬起，

并多做练习体会正确动

6.教师巡视并纠正

错误动作

6.认真听老师

错误动作的纠

作；

加强腿部和腰腹部、

正方法，改正

背肌及手指力量的练

7.推优示范让动作

自己的错误动

习；

延长或缩短“预备”

规氾的同学进行示

作

的时间练习起跑，强调

范，为学生提供展

听信号起跑的能力。

示自己的才能、水

3.预备时后腿蹬得

平和个性的机会，

太直：

讲清

提高学生的学习动

动作要领，调整两脚之

机，调动学生的积

7.展示自我，

间的距离，反复调整预

极性

完整的完成所

备姿势的静态练习。

教动作

4.起跑时后蹬无力：

纠

正方法：

多做预备姿势

的静态练习，同时发展

手臂和腿部力量。

1、放松整理活动：

1.教师带领同学做

1.认真做好放

两个同学一组手拉手放

放松练习

松活动，充分

组织：

结

松胳膊，背靠放松身体

放松全身

束

2、课堂小结：

本节课我们学习了

蹲踞式起跑，分三个口

2.总结本节课上课

2.认真听教师

令一一各就位、预备、

情况

点评

放松充分，

6

跑，他对于我们快速启

保持安静，认真

动非常有帮助，是短跑

的起跑姿势希望同学们

3.安排值日生归还

3.值日生归还

要掌握并课下巩固

器材

3.值日生归还器材

4.下课

4.教师再见

4、宣布卜课

预计

生理

负荷

学生心率最高时大约在120—130次/分，中低强度。

练习密度：

50--60

《蹲踞式起跑》

小学体育课四年级（水平二）

教

学

设

计

授课年级：

四

（1）班

授课教师：

王玉珏