24节气冬至手抄报的内容Word文档格式.docx

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动动身体，保康健;

动动真情，爱温暖;

祝你：

一动好运就来，再动美事来爱，三动顺利常在，动动常乐开怀!

冷风吹，冬至到，望朋友，要注意：

少外出，少逞强，天寒地冻易感冒;

多穿衣，多保暖，身暖心热保健康;

少烦恼，少忧愁，心情愉快三冬暖;

多开心，多欢笑，幸福快乐迎新春!

送一片雪花，净化你的苦恼;

送一丝寒风，拂去你的烦恼;

送一块寒冰，封住你的失意;

送一缕暖阳，释放你的美好;

冬至到了，送你一个祝福，祝你顺利安好，事业走高!

接收冬的尽头，转发春的开头，观赏雪的势头，品读梅的枝头，遥望暖的盼头，思念你的心头，冬至大有来头，祝福送你手头，愿你生活有乐头，事业有奔头!

冬至冬至，让你的快乐如期而至，让你的幸福无所不至，让你的生活至善至美，让你的财富蜂拥而至，让你的如意纷至沓来，让你的事业实至名归，让你的好运时至运转。

我的祝福从头至尾，至真至诚，只愿你感觉宾至如归，诚祝你冬至快乐!

用阳光烹调，以快乐为原料，欢笑为佐料，经过祝福的过味，做成美味的“心灵鸡汤”，冬至日来临暖暖身子，祝健康平安，事业蒸蒸日上!

百花开而春至，百川汇而夏至，百草黄而秋至，问候来而冬至。

冬至，预示着你：

机会将至、好运将至、成功将至、幸福将至，健康快乐与你保持一致!

冬至是时间的坐标，也是季节的拐点。

阴阳在此汇合，寒暑在此交替，四季在此轮回，心情在此休整。

围坐火盆，感悟生命，笑看人生，明天更美好!

冬至要吃营养快餐：

吃汤圆，团团圆圆，阳气升腾。

吃饺子，混沌初开，伴你开辟新天地。

都说冬至大如年，多吃饺子和汤圆，吃出喜庆乐无边!

【祝】福声声在冬至，【你】的冷暖记在心。

【冬】意渐浓寒气盛，【至】此三九开启时。

【快】马加鞭送温暖，【乐】享天涯共此时。

冬至到，为你送上暖胃煲汤。

一碗羊肉汤，洋洋得意喜洋洋。

一碗排骨汤，强筋健骨身体壮。

一碗狗肉汤，营养滋补更健康。

一碗幸运汤，幸福如意添吉祥!

在外游子们!

三节将近，冬至的饺子，圣诞的帽，元旦的祝福要送到--父母，因为父母的心，父母的意，父母这辈子可不容易。

游子们别忘了!

常回家看看。

朋友，赶快进入快乐驿站吧!

因为冬至圣诞元旦举行串联会，来送礼物:

冬至把健康送于你，圣诞用快乐给予你，元旦拿幸福相赠你，还等什么!

收礼物吧!

冬至的节气即将到，能闻到饺子的芳香;

圣诞的步伐已临近，能感受到节日的氛围;

元旦的快乐也与你套了近乎。

恰逢三节要来，我祝你每个节日都快乐!

十二月二十五号你知道

是什么节日吗?

对，是圣诞节!

那十二月二十二号你知道是什么节日吗?

不知道了吧!

告诉你吧!

是我们传统的节日—冬至!

又为你普及了一下知识吧!

还捎带我的祝福：

冬至快乐!

雪花飘逸出芬芳，让你醉心于清爽;

雪花放飞出舞姿，让你沉迷于逍遥;

雪花流放出异彩，让你感受到光洁;

雪花谱写出旋律，让你冬至愉快!

寒风凛冽多加衣，地上冰滑小心摔。

白昼短暂早归栖，雪花飘逸心自怡。

饭肴滚烫胃更饱，雪景美好我自赏。

祝您冬至愉快!

今天是冬至，听说有这样一个说法“冬至大如年”。

祝愿天下所有的好人尤其是你：

身体健康点儿，好事多摊点儿，工作顺利点儿，金钱多赚点儿!

春分最美是亭亭玉立的玉兰，夏至最美是郁郁葱葱的林木，秋分最美是绚烂多姿的红叶，冬至最美是热气腾腾的水饺。

祝你冬至“饺”上好运，“至”乐无边。

眨眼冬至来，信息送关怀;

温馨加温暖，甜蜜加祝愿;

早上天气寒，添衣要保暖;

运动常锻炼，开心似神仙;

挂念记心间，友谊暖心田;

愿你总如愿，不忘我挂念;

短信传一传，福气冲上天。

24节气冬至手抄报的内容5:

冬至民俗和美食民俗活动

冬至节亦称冬节、交冬。

它既是二十四节气之一，是中国的一个传统节日，曾有“冬至大如年”的说法，宫廷和民间历来十分重视，从周代起就有祭祀活动。

《周礼春官·

神仕》：

“以冬日至，致天神人鬼。

”目的在于祈求与消除国中的疫疾，减少荒年与人民的饥饿与死亡。

《史记·

孝武本纪》：

“其后二岁，十一月甲子朔旦冬至，推历者以本统。

天子亲至泰山，以十一月甲子朔旦冬至日祠上帝明堂，每修封禅。

”

《后汉书礼仪》：

“冬至前后，君子安身静体，百官绝事。

”还要挑选“能之士”，鼓瑟吹笙，奏“黄钟之律”，以示庆贺。

唐宋时，以冬至和岁首并重。

南宋孟元老《东京梦华录》：

“十一月冬至。

京师最重此节，虽至贫者，一年之间，积累假借，至此日更易新衣，备办饮食，享祀先祖。

官放关扑，庆祝往来，一如年节。

传统饮食

冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。

因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。

此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。

冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。

各地在冬至时有不同的风俗，中国北方多数地方有冬至吃饺子的习俗。

冬至经过数千年发展，形成了独特的节令食文化。

吃饺子成为多数中国人冬至的风俗。

当然也有例外如在山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

冬至吃水饺

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。

谚

云：

“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。

”这种习俗，是因纪念“医圣”张仲景冬至舍药留下的。

滕州羊肉汤滕州羊肉汤

冬至吃羊肉的习俗据说是从汉代开始。

相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了樊哙煮的羊肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。

从此在民间形成了冬至吃羊肉的习俗。

人们纷纷在冬至这一天，吃羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

在现代，山东省滕州市流行冬至当天喝羊肉汤的习俗，寓意驱除寒冷之意。

江南米饭江南米饭

在江南水乡，有冬至之夜全家欢聚一堂共吃赤豆糯米饭的习俗。

相传，共工氏有不才子，作恶多端，死于冬至这一天，死后变成疫鬼，继续残害百姓。

但疫鬼最怕赤豆，人们就在冬至这一天煮吃赤豆饭，用以驱避疫鬼，防灾祛病。

台湾糯糕

台湾保存着冬至用九层糕祭祖的传统，用糯米粉捏成鸡、鸭、龟、猪、牛、羊等象征吉祥中意福禄寿的动物，然后用蒸笼分层蒸成，用以祭祖，以示不忘老祖宗。

同姓同宗者于冬至或前后约定之早日，集到祖祠中照长幼之序，一一祭拜祖先，俗称“祭祖”。

祭典之后，还会大摆宴席，招待前来祭祖的宗亲们。

大家开怀畅饮，相互联络久别生疏的感情，称之为“食祖。

台湾糯糕冬至节纪念祖先，在台湾一直世代相传，以示不忘自己的“根”。

台州擂圆

浙江台州人好美食，冬至是一年中重要节气，在这一天要做些特色菜肴和食物，首先要祭奠祖先，祈祷祖先保佑全家人来年一切平安如意。

然后全家人欢乐地聚在一起喝酒吃菜。

其中吃“冬至圆”（擂圆，又叫硬擂圆、翻糙圆）是台州的老传统，擂圆取圆圆润润、团圆之意。

台州擂圆擂圆是冬至的重头戏，“圆”意味着“团圆”“圆满”，与平日里吃的汤圆相比，临海人的冬至圆不但内容丰富、形式各异，而且意味深长。

擂圆是用糯米粉做的，先把糯米粉和温水揉成面团，再摘成醋碟大小的圆子揉圆，煮熟后放在豆黄粉里滚拌，因为这个过程临海的方言叫“擂”，所以冬至圆起名叫“擂圆”，而豆黄粉是用黄豆炒熟后磨成粉再拌入红糖，味道香甜浓郁，配上糯米圆的细腻糯软，令人食欲大增。

夹一个粘满豆粉的擂圆，趁热咬上一口，香喷喷、甜滋滋、暖烘烘、软绵绵，一股幸福的滋味油然而生。

除了经典的甜圆，也有很多家里喜欢咸的冬至圆，咸圆就是在糯米团里放馅，包类似猪肉、豆腐干、冬笋、香菇、红萝卜、白萝卜等细丁，可蒸可煮，鲜香多汁，另有一番滋味。

苏州酿酒

苏州酿酒姑苏地区对冬至这一节气非常重视，姑苏地区有俗语云：

“冬至如大年”。

传统的姑苏人家，会在冬至夜喝冬酿酒，冬酿酒是一种米酒，加入桂花酿造，香气宜人。

姑苏百姓在冬至夜畅饮冬酿酒的同时，还会配以卤牛肉、卤羊肉等各式各样的卤菜。

在寒冷的冬天，冬酿酒不仅能够驱寒，更是寄托了姑苏人对生活的一种美好的祈愿。

江西麻糍

麻糍，是浙江，江西的特产，也是福建人的传统小吃、福建人祭祀时的供品。

麻滋阴干后蒸、煎、火烤、砂炒皆宜。

江西麻糍麻糍也是闽南著名小吃，其中又以南安英都出产最为出名，其原料为上好糯米、猪油、芝麻、花生仁、冰糖等。

麻糍香甜可口，食后耐饿，有着甜、滑的口感，且软韧、微冰。

成品色泽鲜白，滑韧透明。

广东潮汕的汤圆

潮汕地区汉族民谚云：

“冬节大如年”、“冬节没返没祖宗”。

意思是外出的人，到冬至这一天无论如何要赶回家敬拜祖宗，否则就是没有祖家观念。

海峡两岸的同胞，都很看重冬至，把冬至当作团圆节。

四式汤圆潮汕的人们吃了冬节圆后，还要在家宅的门、窗、桌、橱、梯、床等显眼处粘附两粒冬节圆，甚至渔家的船首，农户耕牛的牛角，果农种植的果树也不例外。

现代台湾著名学者林再复在《闽南人》一书中描述台湾冬节（闽南语称冬至为冬节）之日“家家户户清晨要以冬至圆仔致祭祖先……从大门、小门、窗门、仓门、床、柜、桌、井、厕、牛舍、猪舍都得以冬至圆一二粒在上面，祭告一番，以求保佑一家大小平安”。

四式汤圆：

先把绿豆、红豆、糖冬瓜、

芋头分别煮或蒸熟，去皮，分别加入白糖、芝麻、熟猪油等调味品制成四种甜馅料，把汤圆皮分别包入四种不同的馅心，做上记号;

四种汤圆放入加糖的水中煮熟，每碗装不同馅料的汤圆各一个。

24节气冬至手抄报的内容6：

冬至养生针灸针灸通穴

针灸图册冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

在冬至前后四天，加上冬至这一天共九天中，可以通过用艾条灸神阙穴的方法养生。

把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。

注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。

每天一次，每次15—20分钟。

神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。

艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。

起居宜忌

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。

冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重，患“中风”者增多，天冷也易冻伤。

因此，在寒冬季节，对高血压、动脉硬化、冠心病患者来说，要特别提高警惕，谨防发作，应采取以下预防措施：

1、注意防寒保暖。

在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

2、合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

3、保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

4、进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。

5、随时观察和注意病情变化，定期去医院检查，服用必要的药物，控制病情的发展，防患于未然。

严冬时节还要注意老人的低体温。

低体温是以35℃为界限，低于35℃者为体温过低。

由于老人出现低体温后，可能无任何不适与痛苦，所以往往容易被忽视。

体温过低的老年患者，发病多缓慢，甚至危及生命时也无明显症状。

这类病人一般不出现寒战，但得不到及时治疗就会出现意识模糊。

语言不清，继而昏迷，体温随即降至30℃以下。

患者脉搏及呼吸甚微、血压骤降、面部肿胀、肌肉发硬、皮肤出现凉感。

因此，在寒冷的冬季，老人的居室应采取防寒保暖措施。

女性冬至养生

防寒保暖图册中医认为：

女性的生理结构决定了属性，女属阴，为凉性。

女性如果不注意保暖就会出现月经不调、痛经等不适症状。

所以，女性更多的需要温暖的呵护。

1、注意防寒保暖

女性属寒性体质，日常中应少吃寒性的食物，尤其是在处于生理周期的时候，更要注意饮食的科学性。

冬季外出要注意防寒保暖，加强颈、腹部的保暖，不可因美观而减少衣物，一旦受凉，容易导致月经不调、痛经等症状，损害健康。

2、坚持晚间泡脚

中医认为，人体中的寒气是由大地经足部进入人体的，因此，多泡脚可有效帮助女性保暖。

但泡脚一定要坚持，不可三天打渔两天晒网，只有长期坚持，才能起到保健养生、防寒保暖的功效。

3、适量进补

冬至时节天气寒冷，人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪，有补气活血，温中暖下的功效，是进补的佳品。

女性冬至吃些肉类可中和寒气，加快内分泌，增强机体的抵抗力，来应对严寒。

4、注意养肝护肝

对于女性，肝脏这个器官有着额外的重要作用。

中医认为，女性肝为主，有疏通经血之用。

因此，一旦伤肝，女性就会出现妇科方面的问题。

所以，女性要注意养肝、护肝，不可动怒。

日常应多吃养肝食物，如菠菜、芹菜、莴笋、大蒜等。