1至6岁幼儿运动技能形式及要求Word格式.docx
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(深)、大步走、变速走。
物走、指定方向四散走,
相互不碰撞,能一个跟一
个走不落伍,简单的模拟
走、简单的过低矮阻碍物
走;
能连续步行1000米
以上。
能上下肢协调走,步伐放
开、平均,摆臂自然协
调,姿态正直,听信号有
4—5周岁节奏走、变速走或换方向(深)、大步走、变速走、侧身走、脚
走、一对一对齐整走,能
跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走。
越过阻碍物走,能连续行
走1500米以上。
自然走、听信号走、倒走、变速走、障能长距离远足活动,能步
碍走、脚尖走、次序走(鱼贯)、蹲走行2000米以上,能听信
(深)、大步走、变速走、侧身走、脚号变速、变方向走,步伐
跟走、节奏走、高抬腿走、小碎步走、一致,能听信号变为分队
一字步走、V字步走、太空步走、爬山步走,能轻松自如地绕阻碍
走、挪步走。
曲线走。
跑(表三)
奔,两脚前后交替向前快速跃进,双脚有节奏性地向前位移,双脚
有同时走开地面的瞬时。
自然跑、走跑交替跑、追赶跑、四散
走跑交替150—200米、
跑、指定方向跑、蛇形跑、阻碍跑、折
慢跑150米、连续跑30
返跑。
秒钟、快速跑15米。
慢跑200米以上、快速跑
20米不超出6秒钟、连
返跑、后踢跑、接力跑、快速跑。
续跑60秒钟。
走跑交替300米以上、速
跑30米不超出9秒、连
返跑、后踢跑、接力跑、快速跑、倒着
续90秒跑。
跑。
跳(表四)
两脚离地浑身向上或向前的动作,使劲蹬地使身体走开原位或超出某种阻碍物的运动技术。
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳,立定跳、原地纵跳摸高、双脚阻碍跳、原地开合跳。
能从30厘米高处自然下
跳、双脚立定跳60厘
米、纵跳摸高15厘米、
双脚连续向前跳
5米、单
脚原地连续跳
4次以上、
助跑跨跳高
20厘米的栏
架。
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低立定跳远80厘米、助跑
向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚跨跳60厘米宽的均衡
阻碍跳、原地开合跳、连续跳(双线、能从40厘米高处自
脚)、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左然下跳、双脚连续向前跳
4—5周岁右跳、单双腿交替跳。
8米、纵跳摸高20厘
米、屈膝跳过垂直阻碍
20厘米、单脚前进间连
续跳8次以上、助跑跨跳
高30厘米的栏架。
单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低
立定跳远100厘米以上、
向高跳、立定跳、原地纵跳摸高、双脚
从
50
厘米高处跳下、助
阻碍跳、原地开合跳、连续跳(双
跑跨跳80厘米宽的平行
脚)、助跑跨跳、原地转圈跳、前后左
线、屈膝跳过垂直阻碍
右跳、单双腿交替跳、小马跳、连续跳
30
厘米、能连续跳越多
绳。
个高40厘米宽15厘米的
阻碍、双脚连续向前跳
10
米、单脚前进间连续
跳
12
次以上、助跑跨跳
高
40
厘米的栏架、连
续跳绳10次以上。
攀(表五)
含义抓住东西手脚交替上下爬行的一种身体运动。
肋木、网架、梯子。
能在成人的鼓舞下踊跃参加登攀活动,喜爱和伙伴一同玩,能攀蹬低阻碍物,在登攀架等器材上自然爬上爬下。
肋木、软梯、网架、梯子。
好手脚娴熟地在攀蹬架等
器材上爬上爬下。
肋木、网架、软梯、梯子、攀岩。
好手脚交替灵巧地攀蹬各样玩具设备,在活动中恪守规则,不影响别人活动。
好手脚交替协调地攀蹬,锻炼少儿四肢力量,养成少儿英勇、坚持究竟的毅力及合作精神。
爬(表六)
年龄
手脚或手膝着地挪动,手脚或手膝一同着地走路,也称虫类行走。
表现形式目标要求
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬。
练习掌握手膝和手脚着地
爬等基本动作,有必定速
度并能较好地控制方向,
爬行距离不低于10米。
掌握多种爬法,动作灵
活,协调。
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、娴熟掌握手膝和手脚着地
爬行爬、听信号爬。
爬等基本动作,有必定速
度并能正确地控制方向,
爬行距离不低于15米。
活、协调。
手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、提升爬的能力,改良已掌
爬行爬、听信号前后左右爬、肘膝着地握的爬的动作,速度快而
爬。
灵巧。
娴熟掌握肘膝着地
爬等难度动作。
有序地绕
过阻碍物,爬行距离不低
于20米。
投(表七)
一般指将必定重量的物体投向必定的距离,近似于抛、掷、扔(多
指有目标的)
单手投(肩上)
在宽6米的范围内扔掷网
球不低于5米
单手投(肩上)、投远。
球不低于8米。
单手投(肩上)、投远、投准。
球不低于10米。
尽可能
向着指定目标投。
抛(表八)
往常指单手或双手自下向上向后投、扔,能增添上肢、腰部、腹部肌肉力量。
单手抛、双手抛。
会左右单手或双手向上方
抛球,会使劲向前向后自
然地抛球,能接住1—2
米远抛来的球。
单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自会朝前、上、后方向正确
抛自接、两人互抛。
地抛球,会向上自抛自接
球,能两人相距1—2米
互抛互接大球。
单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自接、两人互抛。
能娴熟地向任何方向抛球或接到球,对忽然来球有躲闪意识,能躲过中等力量的来球,能两人相距2—4米互抛互接大球。
均衡(表九)
指那些用脚、脚和手或脚和身体其余部位支撑在地面上,保持的预
定静止姿势。
常常指当人体重心垂线偏离稳固的支撑面,能立刻通
过主动或反射性的活动,使重心垂线返回到稳固的支撑面的能力。
蹬三轮车,在窄道或均衡木上行走,在
会骑脚蹬三轮车,能在小
斜坡上行走。
于25厘米的窄道或均衡
木上行走,能在高
20厘
米的斜坡上行走。
娴熟地向指定方向骑三轮车,娴熟地在
能在在均衡木(高
30厘
均衡木或斜坡上行走,骑带辅轮的小自
米、宽10厘米、长3
行车。
米)上自然行走,骑自行
车尽量走直线。
能娴熟地在均衡木、斜坡上行走,在平
能在均衡木(高30厘
衡木上做动作,娴熟地骑带辅轮的小自
米)上行走,身体无显然
晃动。
能持物在均衡木上
行走,会蛇形骑自行车。
滚(表十)
含义旋转着挪动。
平躺滚(浑身打滚)、抱头屈膝自然
学习并掌握滚的基本动
滚。
作,不求动作雅观,英勇
试试少儿本能所表现出来
的本性。
娴熟掌握滚的动作要领,
滚、抱膝自然滚。
动作协调自然,不费劲。
能自如地控制身体,能往
滚、抱膝自然滚、肩背侧滚、前滚翻。
指定方向地址滚,在老师
的安全保护下娴熟掌握前
滚翻的动作要领,会前滚
翻。
转(表十一)
环绕中心线更换方向,改变位移。
原地间转法、正时针自转、逆时针自
能看信号或看指示自然向
转、双脚起跳空中旋转。
左右转,不要求脚下动作
齐整。
能原地自由自转
3—4圈,能2—3人拉手
围圈自然转跳、双脚起
跳、空中旋转90度跳,
安稳落地。
原地向左向右向后转、正时针自转、逆能听信号或口令或自然向
时针自转、双脚起跳空中旋转、跳转。
左右转,不要求脚下动作
稳固跳转的基本能
力,能5—6人拉手围圈
自然顺逆时针转跳,能空
中跳转180度。
原地向左向右向后转、正时针自转、逆较好地达成规定动作,身
时针自转、双脚起跳空中旋转、跳转、体震动不大,无跌倒,动
触墙点翻转。
作轻松协调。
能听口令准
确做出原地间向左右后转
的动作,能试试10人以
上拉手听信号向顺逆时针
转跳,能跳转200度以
上。
钻(表十二)
含义指人体屈伸进入某种物体或环境里。
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行钻。
能钻过60厘米高的阻碍
(栏杆、绳)
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬
能钻过直径
60厘米的圆
圈或阻碍物.
行钻、退后钻。
正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬提升钻的能力,改良已掌
行钻、退后钻、阻碍钻。
握的钻的动作,速度快而
灵巧。
试试在较低的物体
下钻来钻去。
踢(表十三)
含义指用脚触击物体。
踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装用脚的足弓部或外脚背自
有水的饮料瓶、踢大纸球、踢废旧的毛然地踢软质物体或软球,
3—4周岁绒玩具。
会用正脚背向上踢挂在离
地面20厘米高的软物体
或软皮球。
有水的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸然地有力量地踢软质物体
箱。
或软球,且有必定的方向
性。
会用正脚背向上踢挂
在离地面30厘米高的软
物体或软皮球。
箱、踢足球。
或足球,且有必定的方向
在离地面40厘米高的软
物体或软皮皮球。
能在5
米内将足球用足弓踢进宽
2米的球门内。
拍(表十四)
多指用手掌拍打。
拍大皮球、拍大鼓、拍手。
能跟上教师简单的拍手节
奏,能双手同时拍大鼓且
发出一致声音,能单手拍
球连续10次以上。
拍大皮球、拍大鼓、拍电子上涨器、拍
能跟上有节奏地拍手,能
手、拍身体、拍悬挂物体。
双手交替拍大鼓且发出简
单的节奏,能单手拍球一
次连续30次以上。
练习
左右手拍球,能左右手交
替拍球10次。
练习拍打
在空中悬挂的物体。
拍大皮球、拍大鼓、拍电子上涨器、拍能有节奏、有力量地拍打
自己身体的任何部位,左
右手交替拍球连续20次
5—6周岁以上,单手拍球一次连续
50次以上,能正确地拍
准在空中悬挂的晃动物
体。
能单手运球10米。
推(表十五)
手抵物体向外或向前使物体挪动。
推自制的小车、推独轮车、推小椅子、
能单手推自制的小轮车,
推纸箱。
练习掌握双手推独轮车的
动作要领,能在光滑地面
上推2公斤重的小椅子等
物,在操场上推纸箱。
能娴熟并有方向性地推独
推纸箱、推桌子、推轮胎(指常有的电
轮车20米,能双手交替
动车或灵巧车外胎)
向正前面推小型轮胎,能
在不粗拙的路面上推大型
纸箱。
推自制的小车、推独轮车、推椅子、推
能轻松地将载有4公斤重
纸箱、推桌子、推轮胎、推载物的小
的独轮车推30米以上的
车。
距离,能推轮胎跑。
拉(表十六)
用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。
拉自制小车,拉装有水的大饮料瓶,在能拉动重1公斤的物体自
肋木大将自己蹲坐的身体用双手拉起、由跑动,用双手在肋木上
悬垂。
拉动自己的身体蹲坐起连
续10次,一次性脚走开
地面不超出10厘米悬垂
10秒左右。
拉自制小车,拉装有水的大饮料瓶,在能拉动重2公斤的物体自
悬垂,用腰部拉重物、悬垂。
续15次,一次性脚走开
地面不超出15厘米悬垂
15秒左右,练习两名小
朋友用腰反向拉自行车内
胎(奔牛)
拉自制小车,拉装有水的大饮料瓶,在能拉动重3公斤以上的物
肋木大将自己蹲坐的身体用双手拉起、体自由跑动,用双手在肋
悬垂、用腰部拉重物、拉自行车内胎。
木上拉动自己的身体蹲坐
起连续20次,一次性脚
走开地面不超出15厘米
悬垂20秒左右,指导小
朋友玩奔牛游戏。
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