高血脂血脂稠的疗法Word文档格式.docx
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因此,茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。
(7)洋葱
【洋葱可以预防胆固醇过高】【洋葱比骨质酥松症的药有效】每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色洋葱。
半年后,血脂全部正常,脂肪肝也完全消失了。
在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:
将切碎的洋葱放置于枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经、诱人入眠的神奇功效。
降低血脂食物:
(1)蔬菜:
大蒜、洋葱、茄子、花菜、韭菜、姜、萝卜、西红柿、冬瓜、海带、紫菜。
各种蘑菇如香茹、花菇。
(2)大豆及豆制品:
黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、芸豆。
(3)水果:
菜果、山楂、橘子。
(4)奶类;
酸奶。
(5)其他:
燕麦、花生、葵花子、芝麻、茶叶。
5.
黑木耳豆腐汤降血脂:
豆腐250克、黑木耳30克、鸡汤、姜、葱花、盐、香油适量。
先将豆腐切成片,黑木耳泡发后洗净。
将鸡汤中加入豆腐、黑木耳、姜丝、葱花同炖,熟后加少许盐、香油即成。
山楂泡茶喝。
老年人血稠怎么办,做到以下9点,血脂稠就不再是你的心头病了。
①多饮水:
饮水要注意时机,如早晨起床前,每餐吃饭前(1小时)和就寝前。
每天最好不少于2000毫升。
②选用能稀释血液的食物:
这些食物有抑制血小板聚集,防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等;
具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜;
具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。
③合理的饮食搭配:
少盐、少食动物内脏及动物脂肪,少吃油炸食物,晚餐不宜多食荤腥厚味食物,少食甜食。
平时宜吃清淡的食物,以素为主,粗细粮搭配。
④多食富含卵磷脂的食物:
多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。
有利于改善血液粘稠度,是血栓不易形成。
⑤多食含维生素C的水果和蔬菜:
维生素C有调节血脂的作用;
蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。
⑥坚持锻炼身体:
如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环。
⑦药物治疗:
在医生指导下,选用一些抗凝、降低血液粘度的药物,常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等;
也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫(潘生丁)等。
8.消除忧虑,情绪乐观,保持心理健康。
高血脂一旦确诊,需终生服药。
建议你服用中药利压肽,它主要是针对高血压高血脂、对血压血脂有双向调节功效,效果好、副作用小,对心脏有保护作用,可长期服用。
高血脂症 用逍遥散冲剂,每次1袋(6克),日服3次,开水冲服,1个月为1个疗程。
临床观察表明,逍遥散冲剂具有明显的降低血脂作用,且疗程短、见效快,长期服用无毒副作用,停药后血脂不易迅速回升。
高血脂症莫轻视,泡腿按摩可防治
——高血脂症的腿疗秘方
自测指标
1.头昏脑涨,常常和人说着话就睡着了。
早晨起床后头脑不清醒,早餐后好一点,午饭后困得厉害,夜晚又变得很清醒。
2.中老年女性朋友一定要留意睑黄疣,这是血脂增高的信号。
主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹,刚开始时为米粒大小,略高出皮肤,严重时会布满整个眼睑。
3.腿肚子经常抽筋,还常常感到刺痛,这是胆固醇积聚在腿部肌肉的表现。
4.短时间内在面部、手上出现较多黑斑。
斑块比绿豆大一些,颜色较深。
记忆力和反应力明显减退。
5.看东西时一阵阵模糊,这是血液变黏稠后流速减慢,视神经或视网膜暂时性缺血缺氧的表现。
去脂降脂用腿疗
泡腿可部分替代降脂药,控制高血脂,消除高血脂带来的不适,预防并治疗高血脂引起的并发症。
1.化痰降浊去脂。
药物:
苍术30克,虎杖30克,草决明30克,泽泻30克。
将以上药煎煮半小时后,兑温水至40℃~42℃,泡洗双小腿,每天一次,每次30分钟,连续泡一个月。
按揉穴位:
丰隆、漏谷、足三里。
丰隆足阳明胃经穴位,在外踝尖上8寸。
可以清胃气,化痰湿。
用拇指或中指按揉,操作时间可以长些,5~10分钟。
漏谷是足太阴脾经穴,在小腿内侧,内踝尖上6寸胫骨后方。
脾经其他部位的水湿之气向本穴会聚,并沉降于此处,经常按摩可以健脾化痰祛湿。
可用拇指或中指按揉5~10分钟,以小腿发热发胀为宜。
足三里是足阳明胃经穴,在小腿外侧,髌骨外下3寸。
它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的功效。
可用指点或按揉,指点时间较短,一般1~2分即可;
按揉可长时间操作,以局部酸胀为宜。
2.活血行气去脂。
红花30克,丹参30克,生芪30克,生山楂30克。
将以上药煎煮半小时后,兑温水至40℃~42℃,泡洗双小腿,每天一次,每次30分,连续泡一个月。
按揉穴位:
血海、外丘、行间。
血海是足太阴脾经穴位。
血指的是受热变成的红色液体。
海,宽阔博大。
血海穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。
本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气,为较高温度、较高浓度的水湿之气,在本穴为聚集之状,气血物质充斥的范围巨大如海,故名。
血海穴是生血和活血化瘀的要穴,位置很好找,用掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指端下面便是此穴。
每天坚持点揉两侧血海3分钟,力量不宜太大,能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。
每天上午9~11点刺激效果最好,因为这个时段是脾经经气的旺时,人体阳气处呈上升趋势,所以直接按揉即可。
外丘是足少阳胆经穴。
外,胆经之外也。
丘,土丘。
外丘之名意指随胆经风气上扬的脾土尘埃,由此飘扬于胆经之外。
外丘在小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。
用拇指按揉即可,操作时间不宜过长,约2分钟即可。
行间穴的行,行走、流动、离开也。
间,二者当中也。
行间的名字,意指肝经的水湿风气由此顺传而上。
本穴物质为大敦穴传来的湿重水气,至本穴后吸热并循肝经向上传输,气血物质遵循其应有的道路而行,故名行间。
在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。
多用拇指或中指点按,一般3分钟即可。
4、药物:
虎杖60克,煎煮30分钟后,兑水至40℃左右,放在盆或桶里,浸泡双下肢,每天1次,每次30分钟左右。
丰隆是足阳明胃经穴位,在外踝尖上8寸。
可清胃气,化痰湿。
可用拇指或中指按揉,操作时间可较长,5~10分钟。
¬
一、治疗血液黏稠度高:
偏方:
一斤生姜,洗净凉干,切成薄片(如信封纸厚),装在一个大口瓶内;
再放入半斤冰糖;
然后到入一斤白醋(注意:
白醋一定要真正的米醋,千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋,一定要切记!
切记!
),白醋没过姜面即可。
最后将瓶口封死。
8天后,开始食用。
食用方法:
每天早上空腹吃5—8片姜(视姜片大小而定)喝一小勺醋。
(注意:
千万不可以晚上吃姜,医学上有“早上吃姜如人参,晚上吃姜赛砒霜”之说。
同是一样东西不同的时间,不同的加工炮制办法,不同的人吃了都会有不同的效果,这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。
咳!
要跑题了。
)每天吃一次即可,一定要坚持吃完。
吃完后到医院查一下血,一般都会降下来,如果降到正常范围内,可停服;
如果还没降到正常范围内,只要是下降了,就继续如法炮制再吃一斤姜。
其实姜是一种保健蔬菜,有的人一年四季早上空腹吃生姜,不仅降血黏,而且预防感冒,杀病毒,促使血液循环,对身体非常有好处。
另外,长期吃姜会有口干、爱出汗的现象,这不要紧,每天喝一点蜂蜜就行了。
二、治疗血脂高:
一斤花生米放入大口瓶中,再放如半斤醋,没过花生来即可,将瓶口封死,7天后食用。
每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10—15粒(视花生米大小)即可。
(按说花生米应该去皮以后再吃,因为花生米上的皮有凝血作用,不利于血液循环,平时吃花生米可将皮去掉。
而此方中由于醋的浸泡,可抵消花生米皮的副作用,故去不去皮都可以)。
此方既降血脂又减肥,可长期食用。
转自
荷花小女子
秘方:
红葡萄酒一瓶,洋葱七两。
用法:
洋葱切碎,以红葡萄酒浸泡四天,每天服三次,吃点洋葱喝杯酒,六天吃喝一瓶
方解:
二瓶即愈,不再血稠,疗效神奇。
红酒+洋葱降血脂好搭档的制作方法
收藏人:
kelly1828
2013-06-12
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红酒中“单宁”具有抗氧化作用,是一种天然防腐剂,可以有效避免葡萄酒因为被氧化而变酸,使长期储存的葡萄酒能够保持最佳状态,所以,单宁对于红葡萄酒的陈年能力具有决定性的作用。
一瓶好年份的红葡萄酒,放到10年以后可能才会渐入佳境。
红葡萄酒的单宁物质对人体健康十分有益,美国《时代》周刊曾在2001年评出“现代人10大健康食品”,分别是:
番茄、菠菜、坚果、花椰菜、燕麦、鲑鱼、大蒜、蓝莓、绿茶和红葡萄酒。
《时代》周刊的评论是:
“酿酒用的葡萄籽和皮中含有丰富的抗氧化物质,可有效降低血胆固醇,防治血管硬化。
”
专家指出,少量饮用红酒,可以活血、扩张血管,多饮就会导致高血压;
洋葱具有降血压、降血脂、软化血管等多种保健功能。
用红酒泡洋葱,确实有助降压降作用,体质偏寒性的中老年男性饮用效果更好,但只可作为辅助疗法,不能替代正规的医药治疗,即不能停药。
注:
患有肝炎、肝硬化、胆囊炎、胃肠道疾患、出血性疾病、中医阴虚及湿热的高血压患者,尤其不宜用红酒泡洋葱降血压。
小知识:
“干红+洋葱”制作:
洋葱头2个,红酒400~500毫升(可以加适量蜂蜜)。
洋葱洗净去掉外表皮,切成8等份装入玻璃瓶内,加上红酒,密闭置阴凉处,5~8天后打开玻璃瓶,把洋葱和汁分别装入瓶中放冰箱冷藏。
一般一天喝1次,每次20~50毫升。
洋葱片一起食用更好。
很好的降压、降脂良方。
红葡萄酒泡洋葱的妙用及制作方法
食材
∙主料
∙
洋葱
∙三个
红酒一瓶
∙750毫升
∙辅料
按两个洋葱500毫升红酒的比例炮制
∙
步骤
1.剥去洋葱的外皮,然后切成小块。
2.放入干净干燥的酒瓶里,倒入红酒。
3.放在阴凉处密封保存7天,然后将红酒过滤装瓶,洋葱另装,分别放冰箱冷藏保存。
小贴士
洋葱选紫洋葱为最佳,如果没有用白洋葱也是不错的。
饮用方法:
一.
每日约一杯(50毫升),年纪大的人每次20毫升左右;
二.
每日饮一至两次;
三.
浸过酒的洋葱片一起食用更好;
四.
不喝酒的人,可用两倍左右的开水稀释后饮用或每次倒入电锅内煮约4至5分钟,蒸发酒精后饮用;
五.
若然喜欢甜的,可加入一点蜂蜜。
洋葱泡红酒的功效:
对膝盖疼痛、白内障、老人痴呆的效果相当惊人,日本非常流行。
高血压的患者,饮了之后血压正常且安定,也会降低糖尿值,把血糖下降。
最妙的是对老花眼也有很大的改善,饮用之后不用戴眼镜也可以阅读一般的周刊、杂志。
每晚都要去几次厕所的夜晚频尿症,喝了两天之后,不可思议的完全恢复正常。
每天夜里醒来,一直到天亮都不能再入睡的,不食安眠药不能入睡的不眠症,饮用之后也会全消除。
眼睛疲劳和模糊不清,喝了之后第二天就没有问题了。
六.
对几乎无法治疗的白尿症,尿会混浊的喝了之后的也变得接近透明。
七.
经常肚子会胀,非常痛苦的便秘症,喝了之后第二天便恢复正常排便。
八,几乎无法治疗的“白尿症”(尿会混浊),喝了洋葱葡萄酒后第二天就恢复正常排便。
降血脂作用的常见食品
红袖无华
2010-09-19
2120
112
1、大豆:
研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显。
2、茶叶:
茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其他地区。
3、大蒜:
大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。
4、茄子:
茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外。
5、香菇及木耳:
能降低胆固醇和甘油三脂。
据研究,其降胆固醇的作用比降血脂药物的疗效更好。
6、洋葱及海带:
洋葱可使动脉脂质沉着、减少;
海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用。
7、鱼类:
鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降低血胆固醇有利,渔民冠心病发病率低于内陆居民就是证明。
8、植物油:
含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降低血胆固醇,尤以芝麻油、玉米油、花生油等为佳。
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