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据其题名,则张孔昭撰、曹焕斗注。
按其内容,则孔昭之法,焕斗述之,非孔昭原著也。
自来书之注解,概列本文于前,而附注
其下,以为区别。
此书则本文注解,初无界限。
其《拳法备要》,不署张名;
图又为曹所补,
似全为曹作。
然《拳经》中“双管秘法”,后附张先生原歌诀,可见《拳经》亦非张氏原文也。
凡技术由师传授,而弟子记录者,往往有之。
曹与张顾年代不相及,故其序中言读张氏之书,
揣摩而得。
窃疑张氏徒众至乾隆时,犹有存者,曹实再传而得其法。
不然,仅据原书,固不
能为此发明也(所谓梦二老人传授,当是伪言)。
康熙时,武术盛行,其后渐衰。
此书末
有光绪廿六年,王某手录一行。
是年为庚子,适当奉乱,故有闻风兴起,而假旧本重录者,
其实此为真正拳法,与其他拳法不同也。
《少林棍法》有明刊本,坊间已印行。
拳法流传颇罕,
故为校印。
原抄不免讹字,且排类不整,字句时参俚俗歌诀,平仄不协者多。
盖武术及术数,
两类之书强半,非出通人行文,例多繁冗。
今粗加润色,俾其明顺,至关系拳法字面,均仍
其旧,固一字不为更动也。
罗振常记。
注張孔昭先生拳經序
拳法者,卫身御侮之善术也,其原始于少林。
吾邑张孔昭先生,曾遇异人传授,其术独臻神
妙。
其时从学者甚众,而得其真传者,惟程子景陶、胡子我江、张子仲略三人而已。
嗣后支
分派衍,渐失其真,间有能者崛起,名震一时。
大都皆筋努骨突,任气用力,而于先生运用
之法,变化从心之妙,概未之闻也。
盖先生拳法,藏神在眉尖一线,运气在腰囊一条,发如
美人之采花,收如文士之藏笔,诸葛君之纶巾羽扇,羊叔子之缓带轻裘,差可仿佛。
夫岂有
圭角之可寻哉?
余兄弟四人,余行列第三,伯兄衍春,字佩玉,处凌弱暴寡之乡,常恐受侮,
甚好武技,家严不之禁,更为博请高明教之。
时余年十三,从塾师读书,每自馆归,随之练
习。
年十八,得孔昭先生从余族高伯祖,在壶关县任中,所撰《拳经》,藏之馆中,如获异宝,
日夕研求,至练打十则之法,志一神凝,苦心思索,忽梦有二老人为余指授,自后数梦之,
觉身益软、手益活,心悟练气之妙。
及年廿八,因屡应童试不售,遂出门求进取,数次皆病
困而归。
此后乃专心习艺,漫游江淮、两浙、荆楚间,阅人甚多,所遇劲敌,不能悉数,幸
无败衄。
今退隐于家,追思既往,尚觉暴气未除,深自韬晦。
因诸同志,欲广其传,不容自
秘,爰就平日所得,将《拳经》详为解释,并图各象式,以虚待宾之法,使人一目了然,便
于练习。
然用法之妙,全凭内力,非言语所能尽,必如病偻丈人之承蜩,如养由基之射虱。
用志不纷,乃凝于神,始有得心应手之能,更无筋努骨突之弊。
于以上追孔昭先生之真传,
其庶几乎?
不揣固陋,谨序其耑。
时乾隆四十九年,岁在甲辰,阳月中浣之吉,曹焕斗在东
识。
第一卷拳經
(横秋张孔昭述在东曹焕斗注)拳法之由来本于少林寺,自宋太祖学于其中,而名遂传天下。
其后温家有七十二行拳、三十
六合锁、二十四弃探马、八闪翻、有十二短打,吕红有八下之刚,山东有李半天之腿、鹰爪
王之拿、张敬伯之打,此皆名传海内,各得其妙者也。
然或有上而无下,或有下而无上,惟
可取胜于人,未可概为全美。
至于张鸣鸮者,生平极好武艺。
于是挟重资,游海内,遍访名
家。
或慕其下盘之善,而效其下焉;
羡其上架之美,而学其上焉。
兼而习之,久而化焉,遂
独成其一家:
真所谓善之善者也。
爰编成一帖,以启后学,百法皆备,有志其业者务以会意,
法以神传,必当竭尽至力,须宜实致其功。
细事细磨,断不可用努筋突骨之功,而致百身之
病。
舒筋舒脉之谓何?
而猥知卤莽,是彰乎知,此则临敌应变,无不可以取胜于人,此所谓千金不可换也。
慎之慎之,无视以为戏玩也。
問答歌訣二十款悉盡其中之秘
問曰:
勢雄腳不穩何也?
答曰:
在勢去意來。
勢若去時要猛狠,意旋回時身步穩。
百骸筋骨一齊收,後手便順何須恐。
弱可以敵強何也?
在偏閃騰挪。
偏閃空費拔山力,騰挪乘虛任意入。
讓中不讓乃為佳,開去翻來何地立。
下盤勝上盤何也?
在伸縮虛實。
由縮而伸帶靠人,以實擊虛易為力。
下盤兩足管在斯,撐拳托掌誰能敵。
斜行並閃步何也?
在避直逃衝。
避衝飛斜勢難當,逃直非閃焉能防。
用橫用直急起上,步到身傍跌見傷。
裡裹與外裹何也?
在圈裡圈外。
圈裡自裡裹打開,圈外自外裹入來。
拳掌響處無間歇,骨節摧殘山也頹。
勝長又勝矮何也?
在插上按下。
身長插上正相宜,身矮按下一般齊。
眼鼻心口腎囊上,不遭打損也昏迷。
短打勝長拳何也?
短兵易入。
長來短接易入身,入身跌撥好驚人。
裡裹打開左右角,外裹打入窩裡尋。
腳步能勝人何也?
用堅墮跪。
前腳彎兮後腳箭,前足如矢後足線。
用肩推靠不能搖,墜跪伐撻隨人變。
身法能壓人何也?
排山倒海。
一身筋節在肩頭,帶靠從來山也愁。
翻身用個倒海勢.縱然波浪也平休。
拳法足以克敵何也?
在披竅導竅。
一身筋節有多般,百法收來無空間。
誰能熟透其中妙,恢恢游刃有何難。
掌起可以百響何也?
陰陽幻化。
陰變陽兮陽變陰,反拖順托不容情。
手外纏來懷中出,兩手搬開奔身靠。
勾撓能進身何也?
在柔能勝剛。
拳出腿來勢莫擋,勾分併挽柔勝剛。
若人犯著勾挽法,進身撗托不須忙。
用膝可以敵人何也?
在推上擊下。
兩手相加亂擾攘,無心思到下盤傷。
撗直撇膝因穴道,縱是英雄也著忙。
輕勾可以倒人何也?
在手不在足。
承手牽來將次顛,用腳一勾邊自然。
足指妙在勾身用,微微一縮望天掀。
跌法能顛越人何也?
在乘虛用勢。
乘虛而入好用機,見勢因之跌更奇。
一跌不知何處去,體重千斤似蝶飛。
拿法可以奪人何也?
在反筋偏骨。
膂力千斤真個奇,筋節乖舛任施為。
緊拿不許鬆鬆放,神迷牽來莫鈍遲。
抓法能破體何也?
在便捷快利。
進退輕跳稱便捷,伸縮圓活快利間。
體破血流紅點點,指頭到處有痕斑。
身法當如何操持?
在收放卷舒。
常收時放是操持,舒少拳多用更奇。
一發難留無變計,不如常守在心頭。
練法更如何得竅也?
在會意用力。
筋力人身本不多,在乎用法莫蹉跎。
心在何處力隨往,上下一線似金梭。
拳法何由得精也?
在熟不在多。
拳法千般與萬般,何能精透沒疑難。
須知秘要無差漏,一熟機關用不完。
周身秘訣十二項
頭第一:
頭者身之魁,直堅而若頂千斤,不可抬高,不可俯視。
向左則略顧左,向右則略顧
右,隨身法以相應。
高仰則有仆後之病,低視則有仆前之虞,學者宜凜之。
眼第二:
眼者身之主,宜精神注射,破敵全憑之,故認腿認勢皆賴眼也。
兼視一身,上下相
顧,前後左右相防,不可不用眼。
頸第三:
頸為頭目之樞,上下相顧,呼吸相通,以靈活為主。
要直豎而不可太偏,顧左顧右,
隨身法以相轉,學者亦當領會也。
肩第四:
肩為一身之前鋒,宜帶靠而陡來。
宜下與膝相對,不可過於膝,亦不可不及於膝,
至若偏閃,更要靈活為要。
臂第五:
臂乃一身之前鋒,宜狹不宜開,開則身法渙散,敵人可揭可挑,而我之身難保矣。
宜以氣應之,臂上使力,則氣吸上,臂力使下,則氣降下。
臂力開,則隨身法以相轉,不可
使孤行為要。
手第六:
身之圍護者手也,要輕鬆圓活,剛柔相濟,上下前後左右相顧,左上則右下,右上
則左下,亦有左則俱左,右則俱右。
此以身法速轉,方可如此。
更有變陰變陽之妙,長短伸
縮之玄。
總之,以熟為要。
胸第七:
胸乃我身之牆壁,宜開之成其一片,亦不可俯仰,兩手常須護持,勿使敵人攻入。
苟使近身,縱有能者,亦難敵矣。
腰第八:
身之樞軸者腰也,腰要靈圓熟,直鞭堅固。
況力皆從腰出,氣亦由腰所運,一屈則
氣阻力閉,上下不能相通矣。
臀第九:
下身之所重者在臀,宜與肩相應而成一片。
肩過右則擺右,要陡然相衝而帶壓下,
故一身之筋節俱緊貼敵人身上,所謂百法收來無空間是也。
腿第十:
管腳之攙力,腿亦有功焉,宜懸而縮,宜活而硬。
要循腰藏陰而帶曲尺樣,此下盤
之緊密者也。
膝第十一:
下盤之門戶在膝,宜平分內裡,不可外開。
若開則足尖亦開,下盤必不密矣。
要
在略帶壓下跪勢,仗身法坐至將平即住。
若過於坐平則腿力不堅,腰曲無力,種種失真矣。
此法不必拘,要在能者變用耳。
足第十二:
足係一身之根,根不穩,則百體雖強,皆為虛器矣。
妙在足指釘下,足根堅固,
不可虛前虛後,退步宜輕,踹步宜速,探步宜活,其餘百盤步法,俱遵成式運用。
根既堅固,
周身俱活,隨其所之,無不顛人矣。
下盘细密秘诀
双管密法第一
将左脚偷在他人左脚外边,或离三五寸,然后右脚缩为一球,只须要悬空离地,臀与大腿膝
尖,从人腿边软处,并膝腕边,尽力一齐压下,则人之左脚自然离地,而我之右脚已射过他
人右脚外边矣。
歌诀:
双管之法果希奇,须记脚尖是线羁,其力要从软处得,将人双腿一缚之。
我之臀尖,腿膝头,熟缩一球,从敌人腿边抵进,而带压下,将人两膝缚作一堆。
此法须要记清一片,总是手随身,身随臀,臀随大腿,大腿随膝尖,膝尖随脚,一片而抵入,
不可视此图是几希。
中管密法第二
走中盘,必将左脚偷在他人右脚里边,或离三五寸,然后将右脚缩起,先以脚尖射入,须是
一齐插进,而臀亦必紧贴身为满盘。
中管之法果奇焉,膝尖好似箭离弦,其力须知一片入,将人掀跌自天然。
又此尖须要记清,膝尖射进,亦须臀腿紧贴方称老到。
外管密法第三
走外盘必将左脚跌一步,离彼脚或四五寸,然后将右脚缩起,钉下腿心,腿腕。
臀与大腿,
亦须一片用力。
又有以臀,从人腰下软处坐进,亦甚猛狠。
歌诀:
外盘管脚实难当,猛虎倚山势更强,身臀一片须颠进,将人掀跌独擅长。
抢满则为外盘双管,此盘必要抢满为主,不然或有破处。
一抢满,则千斤重体似蝶飞矣。
以
我之臀、大腿从人腿腕坐下去,此法就是用颠步,全要臀边着力。
又名反杀盘,最为雄猛。
亦名回回步。
边管密法第四
走边盘,必将左脚偷在他人左脚外边,或离三五寸,后将右脚缩起钻入,必射过腿心腿腕,
方为满盘。
边盘偷巧任施为,妙法须知软处投,也宜脚去过尺五,方为老到有算头。
脚法之妙,虽亦多端,横直撇膝,总要视穴道而入,自然百法百中。
少林寺短打身法統宗拳譜
百拳之法,以眼為綱。
反側前後,求察陰陽。
渾身著力,腳跟乃強。
起伏進出,得先者王。
拳無寸隔,沾衣便亡。
腰無少主,巧終狽狼。
如釘若矢,緊倚門牆。
自頂至足,節轉輪防。
接應變換,無仇為良。
八風不撓,隨顛隨狂。
其一則:
百拳者,諸家之拳也。
以眼為尊,謂精神巧處全在眼上。
如天上有日月,凡來、去、
隱、躍、橫、直、斜、正、無不照徹於人。
對敵時,或開或閉,或虛或實,或高或下,俱要
一眼觀定,然後進破,自無不合。
故先賢曰:
由諸心,而發諸手,眼為尊焉。
其二則:
反側前後者,謂人立身立足之法,不外此四字也。
人一身佇立之間,須要配合陰陽,
方知陰來陽破,陽來陰破之妙,若不明陰陽,則無變化之妙,而有呆鈍之嫌。
先賢曰:
敵未
交手,便知勝敗,乃明陰陽之理也。
又曰:
身法為良,乃明陰陽相生之妙也。
其三則:
能明陰陽,則當察其用力,其言渾身著力也。
自頂至足,須要一片,又要在一時,
若不在一時,自己先有弊病,當知真實虛敗之理也。
其四則:
拳無寸隔者,見肉鋒傷之謂也。
沾衣便亡者,必粘著身體,而我則不可稍緩也。
其五則:
起伏進出者,乃勢所用之法,申言陰陽之用,不是另立一門路也,訣言得先者王。
訣言以快為主,不可濡滯也。
然不是先去打人道理,是我先有預防攻誘之備。
諺曰:
快打慢
者,即此之謂也。
其七則:
顧定對定,內中一切門戶,為貴者,謂緊倚內門也。
內中門戶,明如指掌,敵一動
移,即緊就促倚之,縱技有掀天揭地之能,亦無所施其巧。
若徒外勢,安得稱為上等之法。
故學者,內門二字,宜逐一摩究也。
其八則:
言自頂至足者,節轉輪防之謂也。
凡人進身,動以立勢,靜以潛形,直為進步,閃
為進出,俱要節節轉換如車輪之狀,其皮骨筋脈,皆要一順為妙。
其九則:
言必接應變換相連,應用之玄機也。
彼來入外門,則接之,入內門,則連而應之。
其不可攻者,順而變之。
其不可變者,則佑而換之,皆機字之玄也,識破機字,方稱上等法
字。
其十則:
言八鋒不撓者,非八面對敵之說,乃配合身法之妙也,我身之鋒有八利焉。
手、肘、
肩、臀、臂、胯、腿、腳是也。
以我之鋒,攻彼之鈍,則無法而不利矣。
故琢磨者,雖顛而
實不顛,雖狂而實不狂也。
場中切要
一眼、二快、三不善、全在遇空則攻進。
守身切要
拳要上下左右俱顧,顧者,固之謂也。
我身之上下左右,皆能堅固無失,則
隨其所往無不利矣。
步法
邊盤斜拗步最強,單鞭硬步怎提防。
須知玄步從之換,之字患步要緊忙。
梅花步法人稀少,錦繡挪跕上下量。
雀步顛跳連環轉,多少玄機裡面藏。
此是拳家真秘訣,學者授是為賢良。
外有坐馬寒雞步,鯉魚散子亦堪詳。
手法
五陽三島手、拂塵手、旗鼓手、掤措手、九流手、倒淘手、八犯手、攻槍手、五雷千斤手、
騎虎手、大纏三串手、斜插不迎手、迎風鐵扇手、金鏢奪槍手、推槍三換手、雙朵斜飛手、
回龍倒跌手、七聳高迎手、八字分襟手。
肘法
裡鸞肘、外迎肘、蹲坐肘、下挫肘、後搗肘、佔陰肘、挑心肘、擠肘、太山壓肘、團肘、頭
肘、羊蹄肘、肩肘。
偷步法
偷步須要在有意無意之間,點步、站步、抵步,皆從此出。
奸步法
奸步乃邁開之意,其力弱者.取勝全在於此,所謂讓中不讓也。
梅花步法
梅花五步,乃太極之義,循環無端,前後左右,皆可操練。
其法每以步步佔中心為主。
步法跌人勾法
撻法
撻腳之法,手與身腳俱一要齊著力,敵人管腳之時,即以撻法跌之,跌一步,最能取勝。
(寧
可學跌法,不可學撻法)
提法
此乃破勾腳之法,敵人勾時,我腳虛懸,言不必用力,隨其勾去之時,一齊壓下,則人自跌
矣。
顛法
顛腳之法,以腳踹人節縫處,以快為主,以後跟著力。
挖法
此法最難,觀敵人之形勢,而以膝頭一挖跌之,須要攻其空處。
踹法
此法不是以腳踹至空處,與顛法相似,以腳板用力。
剔法
剔腳之法,將腳尖懸起,望人腳廉剔去,或望膝尖與節縫邊,當用暗力,亦可跌人。
身法操持
凡與人對敵之時,身法帶縮,腰法帶彎,偷步宜快宜活,須以腳指粘地,兩手必換護,兩眼
必須射敵人,身手一動,即以身法步法,擊至空處,此秘法之要訣也。
附原歌訣
與人對敵要推詳,身體從容不用忙。
破敵全憑一雙眼,躲拳須要側身防。
他拳放過須忙進,腋下輕舒難抵擋。
若要短打敵長手,跟身到腋是良方。
(身法總是一個橫行直撞,即所謂側進身偏也)審勢
與人對敵之時,總要攻其空處。
空處何?
兩肋、胸、腰與腋,並腿心腿腕是也。
能攻空處,
則敵人無所用其力,自能百法百中,則所謂避實擊虛之法也。
對敵之時,敵人一動手,須要
認手理清,方為妙法。
粘身
與人對敵之時,須要平心舒氣,敵人一動時,則以腳踏進,更以我之手、肩
粘住人之肋邊,轉身一齊著力,則人自難逃閃矣。
到身
到身之時,手、身、肩、膊、臀與大腿、膝頭,須要一段而進,更要一齊著力,前後手要相
應,前後腳亦要相應。
前手用四分力,後手用六分力;
前腳用四分力,後腳用六分力。
後手
第一要曳得緊,後腳第一要拴得直,以後腳過身法,以身法送前手。
又以後手曳住,須以勒
馬狀樣。
故知拳家之定舵,須在一只後手,要領會也。
後腳拴得直,所謂勢去也。
後手曳得
緊,所謂勢來也,一段而進,所謂百骸筋骨一齊收也。
殺手之時,用力須在眉尖一線,所謂
一身精力在眉尖,咬牙帶皺山也愁是也。
(又名眉尖帶蹙,心最狠也)
一片
身法一片,須是以我之肩膊,挾住人肋。
以我之手肘,墊住人腰。
以我之臀,貼住人臀。
我之腿,夾住人腿。
以我之膝頭擊人之腿腕。
俱要一齊直射,一齊著力,不可稍有先後,腳
法是顛,此一片之法也(又云:
拳法要神形一片,左右爛熟,齊進齊退,思過半矣)
用力
周身用力,逐一細推。
頭如頂千鈞,頸如搬樹轉,下頦如龍戲珠而挺出,肩膊如鐵,渾堅而
陡來,前手如推石柱,後手如扯拗馬,前腳如萬斤之石壓,後腳如門閂之堅抵來,臀如坐剪
夾大銀,身如太山無可撼,此周身用力之妙,摹神設想之巧者也。
一線
一線用力者,見肉鋒傷之言也。
此須以意會,而不可以言傳,譬如與人對敵之時,自己先已
慌張,力皆先出,則到身之時,必無力矣。
須於未敵時,平心靜氣,若毫不介意,待敵人動
手之際,而我方分分清清,一片射進,通身之力用在一時,如舞錐子鑽入,牙齒帶咬,眉尖
帶蹙,此所謂殺手之妙也。
借力
敵人進來之時,雄狠難擋,而我須兩眼認清。
或用躲,或用閃,借其勢以跌之。
所謂見勢因
之跌更奇也。
偷力
走場
大凡進步,後腳必從前腳跟邊出,腳到務要比前腳過三四寸。
去時不可直挺,腳膝漸彎,要
循腰藏陰,而腳尖不可過勾向裡,腳指不可離地,兩膝要分陰陽,不可平分,蕨似腿樣,名
曰巽風腿。
到時一齊壓下,身法要直豎帶偏,胸必開,背必合,臀必挾,頭與頸必直豎而帶
偏轉。
兩目精神,緊望敵人眼。
手腕略帶彎,不直挺,打下神至。
必望敵人面,直拴至胸前,
通身一齊著力,所謂百骸筋骨一齊收也,一齊放也(又,拳以猛快為主,所謂迅雷不及掩耳
也)。
走盤
眼要著意分明,認手、認腿、認勢。
身要活動,進退要得宜,腿法務要飛騰,手法要輕浮堅
固,腳法要健力,顛蹖帶腿,欲其迅也。
披撇撗拳,欲其猛也。
活捉朝天,欲其柔也。
總論入身殺手猛迅精微秘要拳法之精漸,須要功夫到十分。
然有十分功夫,而拳法仍不及精微者何也?
入身之要處,未
造其極也。
然則入身之妙,在何處,其法在探步上見之。
假如陣中對壘時,必先用個探子,
觀其虛實,然後可以進兵。
苟不用打探,而妄殺人,未有不受其虧者。
又如船家往左往右,
其妙不在船頭,而在船舵,船頭往何處,即將船舵一擺,便是。
今試之其妙,凡與人對敵之
時,或走左盤,或走右盤,或走中盤,或走外盤,須要審定敵人形勢。
即如左右盤,其腳便
要探在他人腳外邊,以我腳尖對彼腳尖,又不可過遠過近,須離三五寸為規。
過近則翻身無
勢,而兩相觸矣。
過遠則翻身不滿,而人必不倒矣。
即如中盤其腳更要探在人腳裡邊,亦以
三五寸為程。
至若外盤,其探一步,最宜快捷。
須要似跌步樣,總之探步之法,宜快宜活,
宜輕宜浮,不可作言,不可露形,此乃入身之妙也。
然則殺手之神,又在何處,其神在眉尖見之。
譬如耕種之家,三歲孩童,俱在田內用力,而
一家之大小,無不用力可知矣。
人之一身,眉尖上面有何力處,而眉尖亦似用力,則一身之
用力,不待言矣。
試言其神,大凡理手行拳,未殺之先,亳不用力,猶如風吹楊柳,柔軟無
力。
及至殺手之時,正如天神下界一般,渾身如鐵,而不可犯。
雙眉帶蹙,牙根似咬,而眉
如山之陡來,一身如石之堅固。
而又非若努筋面赤者之妄用其力也。
其用力時,在殺手一刻。
其神處,在眉尖一線,所謂一線之力在眉尖是也。
即所謂殺手之神也。
至於迅猛要處,總是未入身之時,須要縮在一毯,既入身之後,一身俱可著力鞭開,雙眉帶
蹙,牙根似咬,身法是直撞。
腳法是顛樁。
渾身盡是一片射入,此所謂迅猛之要也。
至若合此二者,更能得一段神氣。
射進之時,更能刻入幾分,如此起,可論精微矣。
刻入二字再要理會,如射進身時,不能滿到十分,便不可言刻入。
不至射到十分,亦不可言
刻入,即人射之數丈,而我之精神便止,猶不可言刻入,二字之精微也,刻入猶如我之一身,
盡要射至人心肝膽肺裡,才為快之,方是刻入。
論八面肩頭
第一直肩:
直肩是一閂用法,其肩是陡然相衝,與臀一片,即橫衝直撞之法也。
直肩,後手
後肩直出,至弊在鬆。
第三倒後肩:
倒後肩頭是一揭用法,其肩帶從下肋起,須要身法一片。
倒後肩,再宜得力,
其弊在腳不能緊跟。
第四倒前肩:
倒前肩頭是閉陰用法,其肩帶從上胲,而臀送進,須身手一齊。
倒前肩,再宜
投虛,其弊在腳不能墊進。
第六陡起肩:
陡起肩頭,須要與倒後肩頭相似,而略帶斜裡橫拳用之,須是連身一齊,陡起
是柔撞式,其弊亦在觀音崖。
第七八凝挺肩:
凝挺肩頭,最要摩練,其身法腳法,並八面肩裝,皆從此化出。
其有是渾身
會意一坐,兩邊一凝一挺,實出通身脈力,須會百骸筋骨,一齊收矣。
身要盤,略彎便是弊,
凝挺肩頭,坐亦可想,立亦可練,闊狹短長,無不可學。
其弊在仰後仰前,須要條直。
張橫秋先生傳授習練法秘要
拳家秘要,總要一個身法。
身法者,亦如用兵之有主將也。
然身法道理,最難得至妙處,亦
且正多弊處。
何則?
身法貴乎低,然低而腰曲,則腰失其真矣。
身法貴乎豎,然豎而頭仰,
則頭失其真矣。
甚至有手到而身法不到者,有腳到而身法不到者,甚至有鋒芒反逆者,此皆
大弊病也。
身法有三訣焉,一曰伸縮,伸縮者,如龍之靈變,如虎之快利也。
二曰直射,直
射者,如箭之快入也。
三曰一片,一片者,手到腳到身到之謂也。
能致此三者,則身法備矣。
僅將練法、打法次序開列於後。
第一練力法:
兩腳站定,先將左腳並身法略縮一下,縮時須要右腳懸縮在左腳一堆。
又須左
手放在胸前,右手縮在肋下,通身更要會意,一片縮緊,然後盡力,一片射出。
務要身、手、
腳一齊俱到,到時一齊盡力鞭開,後手比前手更要著力,此所謂百骸筋骨一齊收一齊放也。
第二半步練法:
兩腳站定,先將左腳並身法略擺一下,右邊射入,其百法俱要與前身法一樣。
第三出步練法:
先將左腳略偷一步,以腳指粘地,速即以腳跟一擺,轉身其到身之法仍與前
無異,此練身法之秘訣,斷不可輕易說破,且是拳家三昧,破敵全在於此也。
拳家最難得者,
在身力,苟不會意,雖工夫用盡,而其妙處未
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