养颜美容常用艾灸穴位Word下载.docx

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交通心肾，制约膀胱；

温经通络，祛风除湿；

调和气血，调补冲任。

神阙穴位于人体之中央，其上为阳，其下为阴，介于阴阳二者之间，得天独厚，故能调和阴阳、扶正祛邪、温补脾肾，故可治百病，尤其是脾、胃、肾之病。

在治疗中可采用灸法、按摩法、针刺法、敷法、拔罐法。

在上述五法中，历代用得较多的是灸法和敷法。

由于神阙穴位于肚脐之中央，具有“上至泥丸，下至涌泉”之效力，又为先天之本源，后天之根蒂，是生命之根，是胚胎发育中腹壁的最终闭合处，皮下组织少，皮肤敏感度高，屏障功能差，加之血管分布特殊，血液循环好，渗透性强，药物经脐直接吸收，而未经消化道，很少进入肝脏，有效成分破坏较少，因此艾灸、敷脐疗法更为方便，从而达到调整阴阳平横和气血的作用，使宫腔功能得到保养和维护，促进了女性生殖器官的发育，防止和治疗各种女性的妇科疾病，减少色斑，皱纹，暗淡无光等皮肤问题。

灸法：

可直接灸，也可隔姜、隔盐灸。

6、为什么女性腹腔保养要以“艾”为主药呢？

艾叶——属菊科灌木状草本植物，春夏之末花开时节采摘为上品。

中医认为“艾性辛，温，味苦，省寒熟热，自古为妇科主药。

适应于虚寒腹痛，蹦漏下血，月经不调，带下病及皮肤瘙痒等，可温气血，通达经络，治疗各种寒痛症。

增强人体免疫力。

古方说：

“肾主骨生髓，脑为隋之海”。

采用天然的艾草或艾绒来补中益气，活血化淤，能调和妇科症状，运用独特的传统中医方法在神厥穴上灸治，通过神厥给药，升温降浊，达到激发腺轴的功能，辅助治疗疾病，提升女性雌激素E2再卵巢的分泌量而滋润肌肤，平衡阴阳，起到保健、养颜和治疗的功效。

7、 

卵巢保养取穴：

神阙、水分、水道、天枢、归来。

卵巢保养适应于雌性激素分泌减少而引起的女性痛经、月经失调、阴道干燥等症。

我国妇女绝对值的平均年龄为49～50岁。

而有些妇女虽然月经初潮正常几年后就出现月经停止，甚至有更年期综合征表现，如果测定其体内激素水平，即可发现其与绝经后妇女有相同的变化。

凡在40岁以前不来月经，通过内分泌检查卵巢功能衰竭，就可以诊断为卵巢功能早衰。

据有关资料表明，目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率越来越高。

卵巢功能早衰的原因一般来说，造成卵巢早衰最常见的原因是幼年患过腮腺炎并发卵巢炎，破坏了卵巢的功能，使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感，没有产生应有的反应。

此外，体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等，也是导致卵巢功能早衰的重要原因。

　　有人把卵巢称为女性的“生命之源和青春动力”，其功能早衰的标志便是提前绝经进入更年期。

有学者分析，卵巢功能状态决定着绝经的早晚。

除以上因素影响外，还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。

生活节奏加快导致的心理压力过大，也会使女性提早出现隐性更年期的症状。

据一项问卷调查资料显示，在30多岁的白领女性中，有27％的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等，有时还会厌倦工作，莫名其妙地病一场，虽然服用了大量保健品也无济于事，严重影响了自己与家人的生活与工作。

在妇科门诊，这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20％左右。

心理学家研究后发现，造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。

穴位的定位及穴位的功效

1、神阙穴：

肚脐

主治：

温阳救逆、利水固脱。

主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。

2、水分：

定位：

脐上1寸。

帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利于收腹祛脂同时可消除水肿，小便不利，腹痛。

3、水道：

下腹部脐下3寸、旁开2寸。

增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力，有利于皮下脂肪的消除，对痛经、闭经、小便不利有效。

4、天枢:

脐旁开2寸

腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。

5、归来：

下腹部，当脐中下4寸，当前正中线旁开2寸。

活血化淤、调经止痛、月经不调、带下、卵巢炎、秘尿系统疾病、阴*痛、男女生殖器疾病。

8、子宫保养配穴：

神阙、水分、天枢、关元、中极、子宫。

生中最重要的任务就是生孩子，这是女性的宿命也是一种福份。

十个月，更确定地说是280天，子宫便成了养育宝贝儿最安全的窝，那么怀孕时子宫会变成什么样子呢？

没有怀孕的子宫大概象女性的拳头，长度是6~8cm，体积是10ml，重量是70g左右，可是怀孕后，到快要生的时候会变得特别大，体积大概要增加500倍，达到5L左右，重量1.1kg。

子宫出现问题常出现以下症状：

如：

下腹疼痛、腰痛、月经失调、骚痒、痛经、白带多、性交痛等症状，长期以来严重影响着女性的身心健康,不少病人羞于求医或者没有时间到医院治疗,一再贻误病情,以致造成了严重的后果。

适应于宫颈炎、子宫炎、白带病变症等。

1、 

水道：

4、天枢：

5、中极：

下腹部，当脐中下4寸。

增强腹部肌纤维的弹性，消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿系统的功能，并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。

6、子宫：

在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

调经理气、升提下陷、子宫下垂、月经不调、痛经、子宫内膜炎。

不孕症。

9、附件保养的配穴：

神阙、水分、气海、天枢、中极。

附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。

分急性和慢性两种。

细菌可在分娩时或在施行人工流产术时侵入生殖器，也可因月经期不注意卫生用具不洁，或经期游泳和性交，使细菌乘机而入。

急性附件炎症状明显，如发热、寒战、下腹剧痛等。

慢性附件炎有程度不同的腹痛，或小腹坠胀和牵扯感，具时轻时重，伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。

适应于妇科炎症、骨盆炎、下腹坠胀、乳房胀痛等症。

关元旁开2寸

4、天枢

操作：

使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：

15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。

10、女性腹腔保养注意事项:

1、卵巢囊肿患者禁做养护，必须遵医嘱内服药物

2、不规则阴道出血或阴道排除异常者，不在保养范围

3、生殖器刺激，外阴瘙痒者请做妇检，排除病原后才可做保养.

4、更年期综合症并伴有心血管，高血压或糖尿病者慎做。

艾灸血海袪斑效果好

很多女性在产后脸上都会出现一些小斑点，这是由于在生产的过程中出血过多，引起了血虚的体质，在治疗上要以补血为主，药物治疗可行，但正处于哺乳期担心服用某些药物会对婴儿造成影响，所以也就不知如果补血了，这里我们简单介绍一种方法，艾灸血海穴袪斑的方法。

午饭前按摩膝盖上的一个血海穴，有利于祛除脸上的雀斑。

每天坚持点揉两侧血海3分钟，力量不宜太大，能感到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。

每天上午9～11点刺激效果最好，这个时段是脾经经气的旺时，人体阳气处呈上升趋势，所以直接按揉就可以了。

血海穴是生血和活血化淤的要穴，位置很好找，用掌心盖住膝盖骨（右掌按左膝，左掌按右膝），五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是此穴。

如果再配合这几个穴位效果会更好，三阴交、阴陵泉、地机、膻中、关元、气海、肾俞、足三里和脾俞穴。

养颜美容常用艾灸穴

面部、眼部常用艾灸穴位

1印堂

【定位】在前额部，当两眉连线的中点。

【美容功效】除皱洁面，润肤降火、清脑明目。

【实际应用】额部粉刺、颜面热疮、眉间及额头皱纹，斜视等。

2太阳

【定位】眉梢与外眼角之间，向后约1寸的凹陷中。

【美容功效】益颜袪皱、泄热祛斑。

【实际应用】眼角皱纹、额部粉刺、黄褐斑。

3下关

【定位】在耳前方，颧骨弓下缘凹陷处。

【美容功效】益颜袪皱、除斑洁面。

【实际应用】面部皱纹、雀斑、黄褐斑、面部痤疮、面色发黑、面癣。

4四白

【定位】眼睛向前平视，瞳孔直下1寸，正当下眼窝之际处。

【美容功效】泽面除皱、袪风消肿、通络消斑。

【实际应用】面部皱纹、面无光泽、面颊浮肿、雀斑、黄褐斑、眼睑眶动、下眼睑浮肿。

5迎香

【定位】在鼻翼根之外端，鼻翼旁05寸。

【美容功效】清热散风、洁面润肤。

【实际应用】面部讽刺、面部湿疹、面痒浮肿、面部皱纹、酒酒渣鼻、口唇歪肿、口疮等。

6颧髎

【定位】在外眼角直下，当颧骨下缘凹陷处。

【美容功效】清热明目、红润容颜。

活血退斑、袪风消肿。

【实际应用】颧部黄褐斑、面色萎黄、目赤唇肿、眼睑眶动。

7百会

【定位】在头顶，当头顶正中线与两耳连线的交点处。

【美容功效】升阳益气、活血润面、益智安神、养发生发。

【实际应用】头顶脱发、面色憔悴、失眠多梦、少气懒言、头晕头疼。

8地仓

【定位】在口角旁开0,4寸处。

【美容功效】活血润颜、通络止涎。

【实际应用】口周皱纹、唇缓不收、口角外邪、、面肌痉挛、口流清？

。

9素髎

【定位】在鼻头端正中。

【美容功效】泄降热毒、升提阳气。

【实际应用】酒渣鼻、鼻塞不通、鼻息肉、低血压。

10颊车

【定位】咬紧牙关，咬肌隆起的最高点。

【美容功效】通络消肿、行瘀泽面。

【实际应用】面部皱纹、頷颊肿痛、口眼外邪、面肌痉挛。

11童子髎

【定位】在外眼角外侧0,5寸处。

【美容功效】清热明目、除皱益颜。

【实际应用】鱼尾纹、目赤肿痛、迎风流泪、

12承泣

【定位】目正视，在瞳孔直下，当眶下缘与眼球之间。

【美容功效】疏风通络、清热明目、除皱润颜。

【实际应用】眼睑浮肿、眼圈发青、眼睑眶动、眼下皱纹、双眼无神。

13攒竹

【定位】在眉毛的内侧端。

【美容功效】袪风明目、通络。

【实际应用】眼圈发青、眼睑下垂、眼部疲劳、迎风流泪、近视、斜视。

14睛明

【定位】闭目，在内眼角上方0.1寸处。

【美容功效】清热明目、疏风通络、除皱益颜。

【实际应用】眼圈发青、眼部疲劳、眼睑眶动、迎风流泪、近视、斜视、内眼角痒。

15鱼腰

【定位】在眉毛正中。

当眼平视，与瞳孔直垂。

【美容功效】清热悦面、明目生眉、疏风通络。

【实际应用】面部皱纹、额部色斑、额部粉刺、眼睑下垂。

16四神聪

【定位】在头顶，当百会穴前、后、左、右个1寸处，共4穴。

【美容功效】升阳益气、益智安神、养发生发。

【实际应用】头顶脱发、头发早白、失眠健忘。

17丝竹空

【定位】眉梢处的凹陷处。

【美容功效】明目生眉、润肤除皱。

【实际应用】眉毛脱落、鱼尾纹、眼睑眶动、目赤肿痛、视物疲劳。

腹部艾灸常用关元

关元

【定位】下腹部，脐直下3寸

【美容功效】培元泽肤、减肥除皱、益血消斑、健体强身。

【实际应用】面无光泽、面部皱纹、面皮松弛、各类色斑、虚劳体瘦、过度肥胖。

2气海

【定位】下腹部，脐直下1,5寸处。

【美容功效】调理气血、润肤消斑、生发养发。

【实际应用】黄褐斑、头发枯黄脱落、面部皱纹、面无光泽、面部浮肿、神衰乏力。

3神阙

【定位】脐正中。

【美容功效】滋阴壮阳、补血养颜、健脾消斑。

【实际应用】面色无华、面部皱纹、黄褐斑。

4天枢

【定位】脐中旁开2寸。

【美容功效】和营悦面、理气通便、泄热除痤。

【实际应用】面无光泽、面容憔悴、口疮、痤疮、酒渣鼻。

5膻中

【定位】在前正中线上，平第4肋间隙，正当两乳头之间。

【美容功效】益气除皱、通络丰乳。

【实际应用】面部皱纹、乳房欠丰、或萎缩。

四肢常用艾灸美容穴

1合谷

【定位】在手背部，第一，二掌骨的中点，稍偏食指处。

【美容功效】疏风活血、润面活血。

【实际应用】痤疮、口疮、面目浮肿、口眼歪斜、齿龈肿痛、面部风疹、湿疹、瘾疹、面皮粗糙。

2足三里

【定位】在外膝眼下3寸处，胫骨外侧约一横指处。

【美容功效】补虚养颜、消斑除皱、保健强身。

【实际应用】面部皱纹、面皮粗糙、面部痤疮、各类色斑、皮肤过敏、眼睑下垂、虚肿肥胖、消瘦。

3血海

【定位】正坐屈膝，在髌骨内上缘上2寸，当股四头肌内侧的隆起处。

【美容功效】凉血消斑、祛风止痒、清热除痤。

【实际应用】蝴蝶斑、雀斑、黄褐斑、皮肤瘙痒、面部湿疹、痤疮、荨麻疹。

4三阴交

【定位】内踝尖上3寸，当胫骨后缘处。

【美容功效】化湿止痒、消肿益颜、益气消斑。

【实际应用】皮肤瘙痒、面部浮肿、面色萎黄、黄褐斑、上睑下垂、月经不调。

太冲

【定位】在足背，第一、二耻骨结合部之前凹陷处中。

【美容功效】泄热悦颜、清肝明目。

【实际应用】面色发红，面色发黑，黄喝斑、目赤目痒、口外唇肿、皮肤湿疹、头晕目眩。

涌泉

【定位】在足掌心前1／3的凹陷处。

【美容功效】补肾降火、美白肌肤。

【实际应用】面色发黑、面皮粗燥、头顶昏痛、失眠、口疮、咽痛、失音、乏力。

地机

【定位】在胫骨内侧踝下缘凹陷下3寸处。

【美容功效】健脾悦颜、活血调经。

【实际应用】面色萎黄、月经不调。

背部常用美容艾灸穴位

大椎

【定位】第七颈椎棘突下。

【美容功效】解毒除痤、清热通阳、行气消斑。

【实际应用】面部粉刺、各类色斑、颜面丹毒、面部湿疹。

心俞

【定位】在第五胸椎棘突下旁开1,5寸处。

【美容功效】理气调血、润肤泽面、、养心安神。

【实际应用】面色晦暗、面色苍白、面色无华、面色发青、面部粉刺。

脾俞

【定位】在第11胸椎棘突下旁开1,5寸处。

【美容功效】健脾消肿、补血养颜、润泽肌肤。

【实际应用】面色萎黄、面部浮肿、面色苍白、面部皱纹、皮肤松弛、眼睑浮肿、面部痤疮、头发枯黄。

肝俞

【定位】在第9胸椎棘突下旁开1,5寸处。

【美容功效】袪风通络、消斑明目、解毒除痤、补血养颜。

【实际应用】黄褐斑、雀斑、蝴蝶斑、妊娠斑、面部痤疮、双眼无神、指甲软而易折。

肾俞

【定位】在第2腰椎棘突下旁开1,5寸处。

【美容功效】补肾养发、益气驻颜、聪耳明目。

【实际应用】面色黧黑、个类色斑、头发枯焦、头发早白，头发早脱。

肺俞

【定位】在第3胸椎棘突下旁开1,5寸处。

【美容功效】滋肺养阴、润肤泽毛、调气除痤。

【实际应用】面容憔悴、毛发枯槁、皮肤干燥甚至开裂、皮肤粗糙、如蛇皮状、面部痤疮、酒渣鼻、面色无华。

膈腧

【定位】在第7胸椎棘突下旁开1,5寸处。

【美容功效】润肤红颜、化瘀消斑。

【实际应用】皮肤粗糙、毛发枯槁、面部痤疮、黄褐斑、雀斑、酒渣鼻、面色不华。