初中体育《健美操搏击操》说课稿大小7Word格式文档下载.docx
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原地学习直拳,摆拳,勾拳!
搏击操第一节
三.教材分析
当健美操运动以其传统的方式风靡全球时,新兴而时尚的拉丁有氧操,街舞,啦啦操,搏击操等又盛行开来,现在将搏击操带到我们中学的课堂,希望学生们能从有兴趣观赏到乐于参与,并从中获得快乐。
搏击操是在节奏强劲的音乐伴奏下,集舞蹈,拳击,跆拳道,空手道,韵律操为一体的新型有氧健身操,具有减肥健美,锻炼协调性,娱乐强身等多种作用,我们教的”重拳出击”,其动作强度适中,体现了有氧运动科学合理的健身原则,具有良好的锻炼价值。
四.学情分析
本课教学的对象是初中一年级学生,班级男女比例相当,学生各方面素质一般。
学生对新事物的激情比较高,活泼好动是他们的优点,所以在教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来,让他们多学多练,充分的表现自己。
在练习中学会与同学协作,团结互助。
所以在教学中要多多的鼓励他们学习。
五.教学目标
认知目标:
使学生了解搏击操的基本动作(直拳,摆拳,勾拳)和简单套路的技术原理和特点,明确学习的目的。
技能目标:
使学生初步学会直拳,摆拳,勾拳的技术动作和搏击操第一节的动作,要求基本能独立完成动作。
发展学生的灵敏,柔韧,协调等素质。
情感目标:
通过对本课内容的学习,培养学生对乐感和运动美的感受,并从中体会快乐。
六.教学重难点
动作重点:
拧腰,顺肩,力达拳面。
强调”一寸长,一寸强”!
动作难点:
出拳力度步够,动作不到位,动作不连贯协调。
七.教学过程
教学过程分为课的导入,尝试体验,分组练习,组间较量,结束小结五个部分。
(一)课的导入
课堂常规:
体委整队,报告人数;
师生问好,检查着装;
简述课的内容与要求;
安排见习生。
热身游戏:
《”高”人和”矮”人》,规则:
学生按逆时针慢跑围成一个圈后站立,然后1~2报数,报数完后就保持现在的圈开始慢跑,当听到老师发出”矮”的口令时,报”1”的同学迅速做半蹲,两臂侧下举,报”2”的同学原地不动。
如果老师发出的口令是”高”,那么报”2”的同学迅速做两臂上举的同时提踵。
报”1”的同学原地步动。
做错动作的同学就要出列,绕着同学围成的圈跑一圈,然后回到原来的位置,继续游戏。
要求动作要快,在老师下口令之前回到自己的位置。
(二)尝试体验
组织学生成体操队形站立,在队伍前做示范,讲解动作要领,并让学生模仿练习,具体教学如下:
基本站姿和弹动的练习:
两脚左右开立比肩宽,腿部放松上下轻轻弹动。
直拳,摆拳,勾拳的练习:
直拳:
脚微蹬地面,重心向前移,上体微转,臂由屈到伸,内旋沿直线向前冲出,力达拳面。
摆拳:
上体微转,同时拳向外,向前,向里成平面弧形横击,臂微屈,拳心向下。
勾拳:
拳由下向上方勾起,大小臂夹角90~110度,拳心朝里,力达拳面。
搏击操的学习
左冲拳右冲拳躲闪(先由右至左,后由左至右)向前吸腿同时向前冲拳两次向左侧吸腿同时冲拳两次向右后交叉步同时双手体前交叉下冲拳,插掌(向左在来一遍)左勾拳右勾拳(右边的动作相反)
连贯练习
带着学生把动作连贯起来,慢的两遍,快的两遍。
(三)分组练习
将学生平均分成四组,每组选一个组长,由各组组长带着在操场上练习。
老师分别到各组检查纠错。
(四)组间较量
一二组先比赛,由三四组的同学做裁判,评出赢的组,然后三四组比赛,一二组做裁判,评出赢的组,最后两个赢的组在比赛一次决出一二名。
(五)结束部分
总结刚才的比赛情况,进而点评这节课同学们的学习情况,鼓励同学们课后练习。
听同学们的学习感受。
宣布下课。
八.预计课的效果
学生能在教师的指导下认真参与各个练习,课堂气氛活跃,师生感情融洽。
学生练习密度45-55,平均心率:
110~120次每分,强度指数:
九.场地器材
篮球场cD机音箱健美操(搏击操)教案
教学目标:
1.认知目标:
2.技能目标:
3.情感目标:
教学内容:
1.原地学习直拳,摆拳,勾拳!
1.搏击操第一节课
的
顺
序
课的内容
时间分配
练习时间
教师教法
学生学法
组织形式与要求
课的导入
1.课堂常规
体委整队,报告人数;
2分钟2分钟
师生问好,检查着装;
安排见习生
向老师问好,听老师说内容和游戏规则
集合要求:
快!
静!
齐!
1.热身游戏”高人与矮人”
8分钟
6分钟
给学生说游戏规则:
根据老师说的要求游戏。
积极跑动,注意力集中。
要求:
积极跑动,仔细听口令。
注意安全。
遵守游戏规则!
尝
试体
验
1.基本站姿和弹动2.直拳,摆拳,勾拳的练习3.左冲拳右冲拳4.躲闪5.吸腿冲拳两次6.交叉步下冲拳插掌7.右勾拳左勾拳8.连贯练习
15分钟10分钟
1.直拳:
2.左冲拳右冲拳躲闪(先由右至左,后由左至右)向前吸腿同时向前冲拳两次向左侧吸腿同时冲拳两次向右后交叉步同时双手体前交叉下冲拳,插掌(向左在来一遍)左勾拳右勾拳(右边的动作相反)
3.带着学生把动作连贯起来,慢的两遍,快的两遍。
认真听老师讲解动作,积极的练习。
分
组
练
习
1.将学生平均分成四组,每组选一个组长,由各组组长带着在操场上练习。
2.检查纠错
10分钟
1.将学生平均分成四组,每组选一个组长,由各组组长带着在操场上练习。
2.老师分别到各组检查纠错。
组内相互配合,积极练习。
相互纠错!
积极配合,认真练习!
组
间
比
赛四组分别比赛决出一二名7分钟
5分钟
1.一二组先比赛,由三四组的同学做裁判,评出赢的组。
2.三四组比赛,一二组做裁判,评出赢的组。
3.两个赢的组在比赛一次决出一二名。
公平的给同学的做出评价,认真做好动作,争取赢得比赛。
结
束
部
带做放松练习。
宣布下课
3分钟3分钟
认真听老师说,跟老师做放松练习。
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