户外拓展培训项目教案Word下载.docx
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各组之间肩部挤紧(第一组要和背摔台保持一拳之隔,最后一组要顶住扩散的冲力)
好的,非常正确,我来检查一下,好的,非常不错。
(站在队伍的中间)接住队友后,前两侧队员要先放下脚,后边队员再将队友慢慢树起、站好。
(不要队友还没站好就鼓掌、或向上抛)。
注:
否则大家前期99%的成功将被这1%的动作一票否决。
不要预测背摔队员会从哪个角度倒下,要准备从任何地方摔下,每个人都要有接住任何一个人的准备。
有没有严重颈椎、腰椎病患者,
3、当背摔队员准备倒下时要和下面保护队员有一个五四三的沟通:
“准备好了吗,”保护队员要齐声回答“准备好了”,再大声喊“1、2、3”,当数到“3”时往后倒下。
四、现在请大家将身上所有坚硬物品取下放在一边(手机、呼机、商务通一个都不能带,女士硬制发卡、特大的戒指、手表、耳环、眼睛等等)
五、谁来做我们的先锋,稍等一下,我们昨天准备的队训在这两天中会提到很重要的作用,什么作用呢,对,鼓舞士气,我们要给每个上台的队员加油鼓劲:
大声喊他的名字,喊一遍我们的队训。
请队长组织。
六、项目监控:
1、将队员放在一个安全的位置,系好捆手带后再站到位。
2、提醒队员把重心放在肩上,腿要站直,收臀挺胸。
3、提醒下放保护队员:
手掌心向上,肩部挤紧,站成一条直线,抬头看他的背部。
4、提醒先放脚,慢慢将队员树起。
5、注意调整力量分配,加强第二、三组的力量。
、肢体的警示。
6
项目回顾要点:
(大家感觉这个项目做的如何,/第一个队员谈一谈自己的感受):
一、大家还记得昨天XX老师热身时讲过的那个成人学习圈吗,第一步是活动,活动过后是,(发表)接下来咱门就进入第二步每一位朋友,都谈一下活动时的感受,想想在背摔台下接人时的感受,回想一下在背摔台上向下倒时的体会,还有当你躺到大家温暖的怀抱里时的那种感觉,每一位朋友都谈一下,刚才第一位吃螃蟹的是哪位,大家给他掌声,因为第一个吃螃蟹得人是最勇敢得人,咱们就从你开始„„
我想问大家这样一个问题,刚才在做背摔时认为自己倒的不直的请举手,好谢谢,刚才举手的几位朋友咱们在倒的时候害怕吗,„„即不害怕也不紧张,而且每一个人在倒时都想倒直,为什么倒的过程中身体会发生弯曲,„„(本能)恐惧是人的一种正常生理反映,是一种本能,大家都知道:
人的膝跳反射是一种本能反映,人还有一种本能反映是团身反射,当人遇到惊吓、撞击或害怕时,都会情不自禁的团身,这是自我保护的一种表现方式,团身是因为你觉得这样最安全,等于2个人在接你1个人,自保,最不安全(可继续引申理论悖论:
行为者的初中和最终结果是相悖的。
(可以联想到生活中,大家都有座公共汽车的体验,当汽车一进站时心里想什么,(先上车给自己占一个坐位)所有得人都这个想法时,会出现什么后果,所有人都拥挤在门口,谁都上不去,耽误了大家的时间,也给自己带来不便,如果我们控制一下本能,就像刚才背摔时那样我们将身体打开,笔直的倒下,将我们的整个人的身体比较均匀得分配到每一个人的怀抱中10个人接你1个人,这正好是最安全的所以大家要学会克制自己的不好的本能,只有在非有利自己的条件或者环境下,能够充分的发挥出自己应有的水平,才有利于大家的成功。
二、大家站在背摔台上为么敢倒,(相信大家能够接住我)
是对大家的一种信任,那么咱们大家之间的这种信任关系是怎么建立的,通过长时间的了解、接
触、沟通、奉献。
才建立起了信任。
案例:
在日本东京有一个大企业家,叫小池,他年轻的时候,20
岁在一家小型的机械加工厂作销售员,一次他了解到,同行业的其他企业生产的同规格的产品,比他
销售出去的价格低,当他了解到这个信息后,马上拿着所有的合同书和协议书,去挨个拜访他的客户,
并把真实的状况告诉他们,让他们从新做出选择,如果我们要是他的客户话,大家会做出什么样的选
择,他的客户依然选择了他,那么他的客户选择的是什么,是一种诚信是一种信任,刚才这个案例给
大家什么启示,启示:
人和人之间的信任关系的建立其实很简单就是在一些小事上不要欺骗别人就可
以得到别人的信任。
同时大家也都知道信任其实是一种共赢得关系,只要一方退出信任就不存在了,
比如刚才在接人时,有人想开个玩笑,在别人倒时把手抽了,把人给摔了,这时候其他人还赶上吗,
可能有人心想来体验一次不容义犹犹豫豫还想上,关键是刚才把人给摔了的那为朋友他还敢上吗,肯
定不敢了,因为他刚才把人给摔了,我要上去不知道大家会怎么变着法的来摔我。
也就是说信任一旦
打破,很难从新建立,一个高绩效团队的特点是团队成员之间必须要高度信任,团对之间要相信各自
的正直,个性特点,工作能力,但是大家也知道信任是脆弱的,他需要很长的时间才能建立,却又容
易毁于一旦,破坏以后再想修复那时难上加难。
所以大家要珍惜彼此之间的这种来之不意的信任关系。
同时,信任是集体交往的一个重要前提,只有你充分信任你的和作伙伴,你才能将事情托付给他,你
才能相信他说的话,他做的事,而只有相互信任,大家才能够毫无隔阂,亲密无间的合作,共同将工
作做好。
(其实大家更信任的是这种规范化的组织程序,假如我们在项目开始前没有让大家采用统一的动
作,统一的程序,统一的沟通方式和操作步骤,还有人敢到吗,个人信任关系的形成需要一定时间了
解和接触,但团队需要在最短的时间里成员之间就要达成一种默契和信任,这就需要制定一个健全的
规章制度供大家遵守,比如企业中标准的工作流程统一的行为规范,健全的规章制度,以及统一的着
装等等,都会给大家带来一种安全感,把自己托付给这个组织,当然大家也要遵守公司的规章制度,
否则会给企业或者其他人带来损害,就像背摔队员一样,例子。
)
三、责任:
刚才我站在背摔台上要求保护队员注视背摔队员的背部时,我看到的是所有保护队员都认真的伸出双手,付出全部的责任心在接每一位队员,在排头的一组可能连头发都接不住,但是他们有没有说不接了,没有,最后一排的在接最脏的脚,他们有没有埋怨,没有,最辛苦的中间几组,被大家的臀部砸的嗷嗷叫,有没有人抽手,也没有。
说明大家在工作中也是一样的有责任心,作为一名企业的员工,对待自己的工作首先就要具备高度的工作责任感必须要正确的对待自己的本职工作,不管是在什么样的岗位上。
高、中层压力来自于上级的责难,同事的误会,下级的低处,和客户的责骂。
、基结合。
并且还要严格按照公司的规章制度来操作,就像背摔中,规则禁止手张开,违归的后果就是有人要受伤,所以要遵守公司的规章制度。
我们还要不断的提高服务质量,不断的提升自身综合能力和素质,关心XXXX企业的发展,这些都是有责任感的员工应当为之努力和付诸行动的。
四、换位思考:
当我们站在下面接人时希望上面队员是魁梧的还是苗条的,(瘦的)当我们站在背摔台上倒时希望接我们的队员是魁梧的还是苗条的,(魁梧)为什么总是有这样的想法,是不是都站在自己的立场上考虑问题,因为人和人所处的位置不一样看问题的角度不一样产生的角度也就不一样,所以需要建立一种,(换位思考的意识)案例:
美国有一对年轻的夫妇乘座一辆大巴进山,在进山的途中只有这一对夫妇中途下车了,汽车继续进山,不幸的事情发生了,这时从山上滚下一块巨石,将这辆大巴砸了个粉碎,车上的人无一幸免,全部遇难。
当这一对夫妇得知这个消息后说了一句话,假如我们会说什么,(太幸运了)(我们要是不下车就好了),不下车就错过巨石坠落的时间。
这一对年轻的夫妇首先是站在车上人的角度,替车上的人的遇难感到惋惜。
再工作中,我们经常会对别人的工作进行评头论足,对他人的成绩往往是不以为然,而对别人的过错却不一不饶,这种方式既不利于工作,也不利于团结,如果每个人都保有这样的思维方式,那我们的工作环境将会变的非常的压抑,所以工作中更需要大家的宽容和换位思考,再生活中多给别人一些掌声和鼓励,只有这样当我们再身处险境时,才能赢得别人的鼓励和帮助。
(妻子在做饭,他老公在一旁指手画脚,该加盐了,你加那么多干吗,该加酱油了,多加点,这时候妻子烦了,生气的说:
我会做饭不用你指手画脚。
这时候他的老公说:
你终于体会到了我的感受,希望以后我开车时,你也不要指手画脚,我会开车。
(二)断桥
我们将要做的这个项目叫做断桥,是一个个人挑战项目
我们的任务是每个队员都要轮流走(爬)上断桥,从桥的一端跳到桥的另一端再跳回
来。
三、项目要求:
1、一定要一只脚起跳,另一只脚落地。
(不能双脚或同侧单脚起跳、着地)
2、不允许助跑起跳或跨步(重心移动太慢)
3、跳跃时不能用双手拽绳子(影响钢索的滑动、影响自己的平衡力)
4、请大家都来练习一下
5、每个队员上来时,其他队员都要给予鼓励,并相互检查一遍安全带。
四、器械操作方法:
1、安全带:
叫做半身式安全带,是通过UIAA和CE国际认证的安全器械:
受力环方向为正面,象穿短裤一样,双腿穿入两个腿带,提至腰部
腰带:
要提到髋部以上?
收紧方法?
收紧程度
腿带
2、头盔:
正面:
鹰的图案
头圈可以根据自己的头围调整大小
下颌护带调节松紧,以晃动不脱落为准
女士长发必须盘入头盔
3、上升器:
银色开关为下降时用开关(叫半开关),黑色开关不允许操作
上升器位置在腰部以上
五、对不敢跳的人的劝导方式:
1、你来拓展的目的是什么,——是来挑战自己
2、你所想象的最坏的结果是什么,
3、你的能力不存在问题,问题在你的心里,是因为你内心的恐惧使你的判断发生错误。
先要恢复平静,找出自己的勇气来,喊1、2、3跳过去。
项目回顾:
大家还是先把掌声献给第一个吃螃蟹的人,大家谈谈感受„„
一、战胜恐惧、超越自我。
我记得美国科学家曾经作过这样一个测试,用玻璃罩将一个跳蚤罩到下面,一拍桌子这个跳蚤会跳起来碰到玻璃杯底,掉下来,重复实验刚开始碰,过了一会不在跳那么高,直到这个跳蚤不跳了。
最终变成一个爬蚤了,我想问大家的是:
这个跳蚤最终失去的是什么,其实这个跳蚤最终失去的是一种勇气,有很多人的遭遇于跳蚤相似,在成长过程中,遭受过太多的打击与挫折,即对失败惶恐不安,有对失败习以为常。
丧失了信心和勇气。
渐渐养成了懦弱、忧郁,害怕承担责任。
不敢拼搏的精神面貌。
有的时候我们的人生就像这个跳蚤一样。
经常会碰壁,或受挫折,当机遇光顾我们的时候,一次很好的晋升机会,可能会对自己说我不行,我不行~往往人们经常习惯性自己面前划上一条线,叫这条线为极限。
当大家走到这条线的面前时,就不在努力了,而且还会找这样的借口,我已经尽力了,我不行,我不行~其实大家都知道,这条极限,根本不存在。
关键是看大家有没有勇气勇敢的去跨越这条线。
去挖掘这条线后面更多的潜能。
文学家安东尼罗宾指出:
在我们每个人的生命中都会面临许多害怕做不到的事情,因而画地自线,使无限的潜能只划为有限的成就。
(鹰和鸡的故事:
一个人在高山之巅的鹰巢里,抓到了一只幼鹰,他把幼鹰带回家,养在鸡笼里。
这只幼鹰和鸡一起啄食、嬉闹和休息。
它以为自己是一只鸡。
这只鹰渐渐长大,羽翼丰满了,主人想把它训练成猎鹰,可是由于终日和鸡混在一起,它已经变得和鸡完全一样,根本没有飞的愿望了。
主人试了各种办法,都毫无效果,最后把它带到山顶上,一把将它扔了出去。
这只鹰像块石头似的,直掉下去,慌乱之中它拼命地扑打翅膀,就这样,它终于飞了起来~我们都是鹰,只是我们没有发现,给自己一点压力吧~我们都是鹰,不是鸡,只是我们还没有发现自己的潜力,也许是我们没有到那种绝望的境地。
)二、大家认为是在断桥上跳的远,还是在地面上跳的远,
结果往往是在地面上要比在断桥上跳的远。
为什么,(因为环境变化了,不适应了)大家都知道世界万物都不断的发生着变化,唯一不变的就是变化。
我们适应变化的速度就是决定了我们取得了多么大的成就,其实舒适的生活,给容易让人忘了本色的东西。
使人判断错误。
所以经常会听到我不行,我不行~知识是靠我们不断学习得来的,财富是靠我们不断积累才拥有的。
爱情和幸福是靠我们不断追求才赢得的。
但困难往往是从天天而降,机遇在我们面前稍纵即失。
当困难从天而降时,我们如何去面对困难,当机遇突然在我们面前闪现时,又如何把握机遇,所以有优势无准备并不是真正的优势,只有保持住我们的优势时刻作好准备,只有这样在机遇和困难面前我们才会笑到最后。
三、当我们在上断桥之前,和面对这个困难的时候,下方的队员,给你的鼓励,对你的帮助大不大,(大)
在同一间公司里,张小姐和王小姐素来不和,有一天张小姐忍无可忍的,对另一个同事李先生
说:
你去告诉王小姐,我真说不了她,让她改改自己的坏脾气,否则没有人愿意理她,李先生说:
我
会处理这件事,以后张小姐在遇到王小姐时,王小姐果然是即和气又有理,与以前相比较,简直判落
两人,张小姐像李先生表示谢意,并且好奇的问:
你是怎么说的,进有如此神效,李先生笑着说:
有
好多人在夸你,尤其是张小姐,说你又温柔又善良。
脾气好,人缘更加~电评:
如果李先生把张小姐
的话,原封不动的转达给了王小姐,那么后果是怎样的,(两个人有可能会打起来)责备和批评只会
带来更大的怨恨和不满,如果你的目的是为了让状况改善,不妨试试夸奖的方式。
这样可以是我们同
事之间的关系,变的更加的和睦,同样还有很多这样的案例,有一天,甲、乙两个猎人,分别打了两
野兔回家,甲的妻子看见冷冷的说道:
就打了两只吗,甲听到心理埋怨到:
猎物很容易打到吗,第二
天,他故意两手空空回家,让女人知道打猎是很不容易的事,乙所遇到的情景正好恰恰相反,他的妻
子看到他带回两只野兔,惊讶的说:
哇,你竟然打了两只。
一听心中大喜,洋洋自得的说:
两只算什
么,明天我会打的更多,结果第二天,他带回了四只野兔,一副冷漠的面孔和一张缺乏热情的嘴,是
最另人失望的,它会挫伤人的工作积极性,而发自内心的真诚赞扬,却能给人带来快乐。
会提高员工
的工作积极性,称赞不用花费一分钱,而给人带来的喜悦和激励是无法估量的。
但是,很多人却很少
对其子女,下属、上级说一句赞美的话,整天本起面孔来督促他们,以至公司内,家庭中整天显得死
气沉沉,大家满肚子里都是闷气,从来听不到一句另人高兴的话,大家怎么能有工作积极性,这样的
公司决不会有常足发展。
四、我对几位朋友说你要再不跳我就要抽板了,结果很快跳过去了,是在一种压力下跳的,案例:
狗和参训人员。
(鱼不激不跃,人不激不奋工作中应该给自己一点点压力才行。
人们对自己能力的判断往往是不正确的,我们要自我施压,勇于尝试。
有这样一种现象:
叫做出生牛犊不怕虎,人越是随着年龄的增长而越是胆小,为什么,大家怎么理解这种现象,因为人们已经越来越习惯于生活在一个相对平静、安逸,而又比较封闭的环境里,而对于自身能力的判断也是基于这种环境下的判断。
五、最后,给大家分享一个小故事来结束这次的培训。
一天,有一量豪华的小轿车,开进了一个偏僻的小山村里,从车上下来一个著名的大导演,对那些围观村民说:
谁想演电影,所有的村民都在那交头接耳,没有人给站出来,这时,有一个十六、七岁的小姑娘,勇敢的向前迈出了一步,大声的说:
我想演,导演问她,你会什么,他说我会唱歌,导演说,好,那你唱一首吧,这个小姑娘从来没有接受过音乐方面的培训,五音不全,结果唱了一首非常难听的歌,词也没有记住,但这个导演对她说:
就你了~大家知道她是谁吗,她就是张艺谋导演拍的电影《一个都不少》里的女主角:
魏敏芝,这个故事给大家什么启示,有的时候机遇对大家来说是均等的,有的人当面对机遇的时候他犹豫了彷徨了,像那些村民,结果和机遇擦肩而过,而有的人当面对机遇时,他能勇敢的向前,大胆的追求,他便赢得了机遇的倾心,他便成功了,所以说大家千万不要小看这小小的一步他可以改变一个人的一生。
很多参训人员做完断桥后说他是断桥一小步,人生一大步。
希望大家在以后的人生道路上再次遇到机遇时,器械准备:
一、自备器械:
头盔一个;
安全带一个;
铁锁两个;
肩带两个;
手套一个;
绳套2个、铁索3把(2
个自我保护,1个备份保护点);
内绳打改良8字结)。
二、项目器械:
头盔三个;
安全带三个(上升器一个)
(三)电网
电网(团队合作项目)。
反复做、减时间、多参与。
大家面前由四条粗绳围成的长方形区域大家可以想象为一长带电的网或装有警报的
网,我们的任务是所有队员在40分钟内从网的一面穿过到另一面。
在任务执行过程中
1、不允许从网的两侧绕行,或从下面钻过
2、每个网洞只允许一人次通过,通过后网洞即被封住
3、任何人、任何物品不许触网,如果触网,人返回原侧,网洞被封死
4、网洞上系有绳子的为无效网洞,不能使用
四、注意事项:
1、没有过网的人不允许到对面帮助,过了网的也不许回来帮助。
2、如果需要搬运,放下时一定要先放脚着地
3、不允许窜越
4、如有危险动作我会及时制止
5、请大家把身上所有硬制物品取下。
(大家谈一下我们成功/失败的原因)
一、资源的合理配置:
我们在项目开始时,先是数一下网洞的数量,再把每个网洞按照每个队员的情况(高、矮、胖、瘦)进行定位,我们在过洞时大家看上的是那些大洞,但是好东西不一定都适合自己,只有适合自己的才是好东西,世上没有无用得人,只有放错位置得人,每个人在社会上都有自己的位置只有找好自己的人生位置,才能发挥自己的最大优势。
(西游记分工定位)
二、缺少领导
任何团队都要有一个领导者,一个核心,才能有效运作。
我们拓展所有的这些团队合作项目都是一些突发的事件,当大家一接触时,首先是造成一中混乱,组织的混乱导致大家不能够集思广益,最终结果就是组织无效,怎么才能够组织有效,要确立一个核心,一个领导,任何一个团队都要有核心,才能够有效运做,领导者(队长)不是万能的,有效的领导是组织取得成功的一个重要条件,美国著名管理者杜拉克说:
管理者是任何企业最宝贵的资产。
企业的成功与否,与领导行为有密切关系,国外有关资料表明,每100个新成立的企业当中,约1/3的企业在两年内倒闭,而着绝大多数是由领导不得力引起的。
作领导的要让下级感到有团队在,就有他们利益在,就有他们安全在,这样的团队才可能在市场中立于不败之地。
三、缺少计划:
作任何事情前,拿出五分钟时间做一个计划,可以节省二十分钟的操作时间,那么计划的前提是什么,明确目标,如果一个团队失去目标,团队成员就会失去方向,没有方向的团队就像盲人上了战场,不知到将在何处和谁打仗。
了解了目标后再开始考虑什么了,再看大家了解什么资源,我们掌握什么资源才能做什么样的计划,数数我们有多少个网洞可以用,只有知己知彼,才能百战败胜。
第三步就要分析资源了,根据每个人的体型大小合理分配网洞。
然后草拟一个计划开始实施,在实施过程中不断发现错误急时调整,不断完善计划,最终就是我们要执行的方案。
联想有一句话:
宁可要二流的方案,一流的行动,也不要一流的方案,二流的行动。
再完美的计划、方案,也需要具体的操作来完成,所以,我们还要提高自己工作的精细度,全面的考虑问题,在合理分工的基础上进行有效运作。
个人目标的实现有很多方法和技巧,但实现团队的目标必须要有一个系统的思考,统筹的组织安排,比如:
谁先过,谁后过,先从上边过后从下边过等等,直到考虑到最后一个人如何通过,里边还牵扯到分工、配合(被抬人,为了系统的安全需控制自己),协作等等都要有一个系统的思考。
四、高观臆断与尝试成功:
许多队员来到网前都会惊呼,哇~这怎么过得去,我不可能过得去,但事实是所有队员都通过了,这说明什么问题,人在困难面前往往会低估了自己的能力,所以当我们面对困难时,要保持一种乐观得情绪,一个人的乐观可以影响和改变一个团队,要充分地相信自己,找准自身地位置,不是没有能力,而是是否在适合你地位置。
五、态度:
大家都知道,这张网就是一张用破绳子编成网,根本不带电,但是刚才大家在通过网时所有得人声怕自己的某个部位触及到绳子,都认真的对待这件事,也就说大家的态度非常端正,我相信大家在工作中也是一样,记得前国家队男足教练米卢经常引用的一句话,是“态度决定一切”。
虽然有时我们无法选择自己喜欢的工作或者是岗位,但是,我们可以选择一种态度来对待我们的工作,我们可以闷闷不乐得度过一天,也可以毫无耐心的得罪我们的客户或者是同事,那么我们得到的是什么,可能会引起群起骂之,自己的心情也不好,同样是一天,如果我们带着微笑,带着幽默,带着愉快的心情上班,那我们就会收获美好的一天。
我做个测试:
有不喜欢过夏天的吗,„„有不喜欢过冬天的吗,„„有的朋友不喜欢过夏天,有的不喜欢过冬天,那好冬天来了,夏天来了,我们能说是不过了,肯定还要过,喜欢要过不喜欢也要过,最好还是要快乐的度过。
我们无法选择命运,但是我们可以选择一种态度来决定我们的命运,人文主义心理学家马斯洛曾经说过:
播种一种态度可以收获一种行为,播种一种行为可以收获一种习惯,播种一种习惯可以收获一种性格,播种性格可以收获命运。
三个工人在砌一堵墙。
有人过来问:
“你们在干什么,”第一个人没好气地说:
“没看见吗,砌墙。
”第二个人抬头笑了笑,说:
“我们在盖一幢高楼。
”第三个人边干边哼着歌儿,他的笑容灿烂开心:
“我们正在建设一个新城市~”10年后,第一个人在另一个工地上砌墙;
第二个个坐在办公室中画图纸,他已经是一位工程师了;
第三个人呢,是前两个人的老板。
态度积极的人像太阳,照到那里那里亮,消极的人像月亮初一十五不一样,态度决定我们的生活,有什么样的态度就有什么样的未来。
(四)罐头鞋
罐头鞋(团队合作项目)
二、项目布置:
1、所有队员都站在木板上(注意安全,不允许跳跃)
2、进行换位练习:
两两相对,双手搭肩,手扶肩,脚交错,象跳国标舞步一样,慢慢转身换位。
3、小游戏:
从现在开始,任何人不准讲话或从嘴中发出任何声音(违规者男士5个俯卧撑,女士5个深蹲起),任何人也不许下板,当需要相互交换位置时,要按前面的方式去做。
我们的游戏要求是:
所有队员在5分钟之内按自己生日的月、日大小进行排序。
重复一遍,计时开始。
4、预设目标地:
约10米半。
放标志物
5、项目:
罐头鞋
任务:
所有人员在40分钟内平移至标志物处
要求:
队员不准下地,木板不准着地,桶的侧面不准着地。
请大家注意:
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