舒尔特方格可a4纸打印文档格式.docx
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测试者用最快速度作答,数完25个数字所用时间越短,注意力水平越高。
二、方法:
眼睛距表30-35厘米,视点自然放在表的中心;
在所有字符全部清晰入目的前提下,将注意力集中到方格的中心点,不要移动头部,利用你的外围视觉〔余光〕按照顺序找出所有数字(字母)。
每天看5-10个表。
三、标准
等级
优秀
良好
中等
及格
5-6岁
30秒
30-40秒
40-48秒
55秒
7-11岁
26秒
26-32秒
32-40秒
45秒
12-17岁
16秒
16-18秒
19-23秒
24秒
18岁以上
12秒
12-16秒
17-19秒
20秒
四、目的:
用来培养注意力集中、分配、控制能力,拓展视幅,加快视频;
提高视觉的稳定性、区分力、定向搜索能力。
练习的时间越长,看表所需的时间会越短。
随着练习的深入,眼球的末梢视觉能力提高,可以有效地加快阅读节奏,锻炼眼睛快速认读;
改善和提高注意力水平,提高学习效率。
同时拓展纵横视幅,到达一目十行、一目一页,非常有效。
6
18
5
15
3
16
9
7
19
8
17
10
20
22
13
12
4
2
24
23
21
1
14
11
25
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