徒手防卫与控制Word文档格式.docx
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1.步法
(1)警察成还击姿势站立;
(2)一脚向任何方向滑进半步(或迈一步),另一脚跟进,两脚基本保持原
1/10
先的距离.
2.前倒
(1)警察在立正的基础上两脚并拢,两手成掌,两臂置于体侧,眼视前面;
(2)身体挺直,两脚跟拔起,直体向前倾倒,当身体与地面靠近45°
时,
两臂内旋屈肘竖抱于体前,掌心向下,两臂与上体成约45°
角,形成八字形状;
(3)在靠近地面的瞬时,用两臂向前拍打地面,以两掌、小臂及两脚前掌
着地支撑,躯干和两腿平直悬空,仰头,目视前面.
3.后倒
(1)警察两腿屈膝半蹲,上身稍前倾,身体下坐,转动后倒;
(2)以臀部、腰背挨次转动触地,在转动的同时两手掌拍地缓冲.
4.侧倒
(1)警察自然站立;
(2)两腿屈膝下蹲,随之身体倒向的一侧腿摆起;
(3)倒地时,左(右)手快速放在腹部上,右(左)脚快速向前擦地滑伸,
右(左)手在身体接触地眼前一瞬时并快速拍击地面缓冲.
5.前滚翻
(2)两腿屈膝下蹲;
(3)向前滚翻时,两脚蹬地(腿挺直),两手撑地,同时提臀、屈臂、低头、
团身,使头后部、背腰和臀部挨次着地.
6.侧滚翻
(2)右(左)脚向上一步,上体自然向前倾俯,膝关节微弯,左(右)脚
跟提起;
(3)同时右(左)手趁势前摆向内反转,左(右)手自然垂于左腿外侧且
轻轻撑地;
(4)手、肘、肩、背挨次着地,身体侧立而团身转动,两腿曲折分别横躺
和直立,趁势转动站立.
二、基本防备技术
2/10
(一)上肢防备
1.格档
(1)我方还击预备姿势站立;
(2)以左(右)小臂向外做横向上推挡,两眼凝视手臂格挡方向,格挡后
快速复原.
2.搂抓
(2)当对方用右(左)手拳弧线攻击我方时,我方左(右)手肘关节上提,
由拳变八字掌,掌心向外;
(3)上提后的左(右)手由上至下搂抓对方的前臂,并回收,含胸收腹;
(4)当对方直线攻击时,我方侧闪身外侧手由外向里向下搂抓.
3.掩肘
(2)右(左)臂曲折,前臂稍外旋,拳心朝里,从前臂尺骨下端为着力点;
(3)同时含胸,上体含缩,两手紧护胸腹,以腰带臂;
手臂的肌肉重要张,
闭气.
(二)综合防备
1.提膝
(2)当对方攻击我方下肢及裆部时,快速后移重心前腿屈膝上提,脚尖勾
起,小腿略稍内扣;
(3)同时两手提起,沉肩垂肘,含胸团身,防守后快速落地、复原.
2.闪躲
(2)当对方攻击我方头部时,快速双腿屈膝,收腹含胸,重心降落;
(3)同时两手快速回收至于左右下颌双侧,两肘紧护两肋,两眼目视对方.
三、基本还击技术
(一)上肢还击
1.直拳
3/10
(2)左(右)直拳以左(右)脚前脚掌为轴,微蹬地并向内扣的同时;
(3)转腰送肩,左(右)拳直线从胸前向前出击,力达拳面;
(4)右(左)拳内收,置于下颌处,直拳击打完成后,快速复原成还击预
备姿势.
2.下立拳
(2)左、右脚掌蹬地,身体略微稍向左、右转,下潜膝内扣;
(3)转腰送肩,右(左)拳直线从胸前向前出击,力达拳面,左(右)拳
内收,置于下颌处;
(4)直拳击打完成后,快速复原成还击预备姿势.
3.推掌
(2);
左(右)手掌或双手掌快速将母指内扣其余四指并拢向上,掌心向前,
快速从胸前向前推出,击打目标后快速复原成提手警戒姿势.
4.劈掌
右(左)手掌母指内扣其余四指并拢手避上抬,掌沿向前,快速由右
(左)上至左(右)下劈出,击打目标后快速复原.
5.横击肘
(2)以右(左)脚脚掌为轴向内蹬转,扣膝,以腰部带起程体向左(右)
转动重心前移至左(右)脚,同时,右(左)肘上抬略高于肩,大小臂叠起.
6.后顶肘
(2)以左(右)脚脚掌为轴向内蹬转,扣膝,以腰部带起程体向右(左)
转动重心略后移,同时,右(左)肘贴身向后上方击出,力达肘尖.
(二)下肢还击
1.前踢
4/10
(2)右脚蹬地,重心移至左脚,左腿曲膝支撑,右腿提膝,大小腿折叠,
脚尖勾起,髋前送,小腿向前摔出,将脚向前下方踢出,右腿挺直,力达脚掌及
脚跟.踢出後快速复原.
2.横踢
(1)我方还击预备姿势基础上;
(2)左(右)脚尖外摆,左(右)膝略屈的同时,上体微左(右)转,重
心前移至左(右)腿;
(3)以蹬地、转腰和大小腿快速摇动的力量,右(左)脚向左(右)斜上
横向踢出,脚步背绷紧,力达脚背及小腿胫骨下端;
两手自然置于胸前,目视击
打目标,踢击后快速复原.
3.顶膝
(2)右脚蹬地,提膝双手抓住对方的肩部或颈部,用收腹下拉之合力,迅
速提膝,以膝关节的前上部撞击目标.
四、基本控制技术
(一)单警控制
1.跪压控制
(1)对方呈仰卧状时;
(2)我方从其右前侧安全靠近,以提、拖、带、拧使其身体翻转侧起,快
速控制其右手段、臂;
(3)同时,用膝控制其肩部.
2.坐压控制
(1)对方呈俯卧状时;
(2)我方从后来方安全靠近,以最快的速度分别以按腰、压头及分腿坐的
次序坐压对方的腰部头部,而后挨次锁喉、别臂、锁喉、别臂的动作分别控制其
两臂.
3.压点控制
(1)对方静坐或跪地时;
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(2)我方从其一侧安全靠近,左右腿顶住其腰(背)部的同时用手控制其
头部及肩部;
(3)随即,使用拇指前端部位摁压其骨角神经点,让其感觉苦楚,迫其站
立,使用徒手带离技术控制.
4.切别摔控制
(1)我方与对方相而行或站立体前时;
(2)上左步至于其右腿外侧的同时,左手控制其右手段并快速用右臂切击其颈部,利用切击和别腿之合力将对方跌倒;
(3)我方控制其手臂至于我大腿跟处,右手抓其右手并折腕;
(4)以双手拧转并提拉其右手臂,将对方翻身成俯卧状,实行对其跪压控
制.
5.锁喉摔控制
(1)我方由后安全靠近对方时,上右步至于其双脚后侧;
(2)右手变掌,快速从对方颈前穿过,左手控制其右手段;
(3)我方以勒颈、下拉、向左转体的力量将对方跌倒地,呈俯卧状,随即
用右膝跪压其左肩,同时控制对方左臂和颈部,实行控制.
6.抱腿顶摔控制
(1)我方由后安全靠近对方时,上右(左)步至于其右(左)腿一侧,随
即用双手;
(2)同时,用双手搂抱对方膝关节并向后拉带,同时用肩前撞其臀部之合力
将其跌倒;
(3)随即,快速分腿骑压在其腰背部,实行坐压控制.
(二)双警共同控制
1.双侧靠近控制(别臂压臂控制)
(1)警察合理分工,安全站位;
(2)A警察靠近其时,快速以别臂动作控制其左手臂;
(3)B警察随即上前以压臂动作控制对方另一手臂;
(4)A、B两警察要同步达成各自动坐,将其控制.
2.前后靠近控制(抱腿顶摔、夹头控制)
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(2)A警察靠近其时,由后快速使用抱膝顶摔摔动作将其跌倒;
(3)B警察随即上前用双膝跪压对方两肩胛,并内侧夹住其头颈,将其两
手臂控制住.
(三)三警共同控制
1.前、侧及后靠近控制(锁喉摔、夹臂、抱腿控制)
(2)A警察第一由后靠近其,右手前插锁喉,左手抓握其左手臂,以勒颈、
下拉、转体之合力将其跌倒后,控制其肩颈及左手臂;
(3)C警察随即上前抓握其两踝关节处,将其两小腿交错反折,使其左小
腿压住其右脚踝处而将其双腿控制;
(4)B警察快速上前,以跪压的动作控制其手臂.
2.侧、后靠近控制(抱腿顶摔、夹双臂控制)
(2)A警察第一由后靠近其时,快速使用抱腿顶摔动作将其跌倒后,自己
两腿分开,两手紧抱对方双腿,形成对对方双腿的压控;
(3)B、C两警察随即上前从双侧后上前分别抓握对方的手臂,拉直并跪压
对方的两肩,将其双臂控制;
(4)A、B、C三警察要同步达成各自动,将其控制.
五、基本解脱技术
(一)身体局部被抓拿的解脱
1.单臂抓握解脱
(解法一)
(1)当我方右手被对方由上抓握时;
(2)我目标对其手掌的虎口处,以由下往上的挑力或以被抓手臂的旋转之
力,争脱其抓握;
(3)随即配合的身体右(左)转,加大争脱力,以达到解脱的目的.
(解法二)
(1)当我方右手被对方由下抓握时;
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(2)我目标对其手掌的虎口处,向下压其拇指,并往左下方向回拉,从对
方的手中脱出,以达到解脱的目的.
2.双臂抓握解脱
(1)当对方双手由上抓握警察右手段时;
(2)我方左手由上边向下抓住自己的右手(握拳)上拉;
(3)随即快速转体,用左手和右手的合力上挑右手肘关节,达到解脱的目
的.
(1)当对方双手由下抓握警察右手段时;
(2)我方左手从其两手下方快速穿入,由下边向上抓住自己的右手(握拳);
图下拉;
(3)随即快速转体,用左手和右手的合力将右手肘关节掀起而砸向对方的胸部,达到解脱的目的.
3.抓胸解脱
(1)当对方用右手抓住警察胸口或衣服时;
(2)我方快速用右手按住其右手背并压紧其腕部;
(3)撤右步略转体折其右手段,而与此同时抬起左手臂,快速向右转体,
用左小臂格撞其右手肘关节,以达到解脱的目的.
4.抱腰解脱
(1)当对方由后双手连臂抱住警察的腰时;
(2)我方快速身体下沉,两臂紧张而屈臂;
(3)随即紧腰撅臀,前伸臂;
随后右转身右肘后击,打击对方的肋部;
(4)左手抓住对方手臂,身体下沉左转身,将对方跌倒.
5.夹颈解脱
(1)当对方由侧面用右手臂夹住我方颈部时;
(2)我方快速降低重心用自己的双手,下拉对方夹颈的双手,使其没法用
力;
(3)随即左脚后撤至对方的右腿后,进一步控制均衡;
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(4)后腾出左手从对方右腋下钻出,绕过对方右肩推压对方下颌处;
(5)用右手掰拉其右手臂(也可先右手撅折对方的左手指,以损坏解脱对
方左手的合力控制),并快速扳拉对方右手臂;
(6)我方两手同时使劲形成上下合力解脱对方对我警察颈部的夹勒.
(二)防夺枪
1.枪由上被抓解脱;
(1)我方持枪高姿势警戒,突遭其由下而上抓握枪支而强抢时;
(2)我方快速降低重心均衡身体,同时双手回拉固定枪支;
(3)随即用左手或小臂按压其手段其小臂,同时持枪的右手回抽,左手下
压与右手回抽拉形成错力,将其抓握手的解脱;
(4)随即以最快速度调整与对方的相对安全距离,用武器控制对方.
2.枪由下被抓解脱;
(1)我方持枪低姿势警戒时,突遭其由上而下抓握枪支而强抢时;
(4)随即以最快速度调整与其的相对安全距离,用武器控制对方.
3.枪套中枪被抓解脱;
(1)我方右边佩枪,突遭其强抢枪支时;
(2)我方快速第一在稳住身体和重心降落的同时,双手抓住对方的强抢手
并使劲下压而固定住自己的手枪,而后撤步向左转身,挣脱对方;
(3)以最快速度调整与其的相对安全距离,使用武器控制对方图.
[一招取胜]
格挡推颌
1.当对方摇动右拳横向攻击我方头部时;
2.我方快速降低重心,保持身体均衡的同时,使用左格挡动作防备;
3.随即便用右推掌推击其下颌动作作出还击.
[思虑与练习]
1.几种警戒姿势、还击姿势、步法挪动和失衡保护的动作重点和练习要求?
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2.防备技术和还击技术各分几种?
其动作重点?
3.格挡防备与搂抓防备的动作共同点是什么?
4.直拳与下立拳的差别和用途是什么?
5.横击肘与后顶肘的差别和用途是什么?
6.压点控制的重点点在身体的什么部位?
7.切别摔与锁喉摔二者差别?
其在实战中要求是什么?
8.双警控制技术与单警控制有何差别?
9.单手抓握解脱方法有几种?
其动作重点是什么?
10.枪支由上被抓抢和由下被抓抢的动作重点是什么?
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