海鲜食谱Word文档格式.docx
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红酒甘味鲑鱼>
鲑鱼1片广东莴苣2片紫高丽菜适量(切丝)
高丽菜适量(切丝)红萝卜适量(切丝)
调味料
A.红酒1又1/2大匙黑豆油膏3大匙黑胡椒粉1小匙
B.蒜泥1小匙红酒1小匙姜泥1/2小匙
白酱油1/2小匙冰糖水1/2小匙梅汁1大匙
甘蔗汁(或橙子汁)1大匙柠檬汁少许香油少许
1.鲑鱼去皮及去骨切成粗条块(皮骨可留下煮汤)
2.将调味料A调匀,刷在鲑鱼块上(两面刷匀),用旋风炉烤15分钟,取出翻面,两面再刷一次酱汁,续烤7分钟。
(此时即可直接食用,不必淋酱,也有不同风味)
3.调味料B在锅中煮开,再放入烤好的鲑鱼块,拌一下熄火
4.生菜排盘,放上鱼块后,淋上锅中剩余酱汁即可
蕉酥明虾卷>
明虾1只香蕉1支紫菜皮1张
面包粉少许胡椒粉少许米酒少许
1.将明虾剖开对半但不切断,洗净待用,用酒、水、胡椒粉浸泡使其入味
2.将香蕉平放于明虾上,再铺上一层紫菜将其卷起
3.沾上面包粉起油锅炸至金黄色,捞起对开即可
豆苗虾仁>
豆苗1斤虾仁1斤蛋白1个盐少许
1.大火炒豆苗,等豆苗叶子熟了之后盛入盘中
2.将虾仁放入蛋白中勾芡
3.另起新油,大火快炒已经勾芡的虾仁,等虾仁颜色转红后,撒下少许盐巴入味,炒好后即可盛起铺在豆苗上。
虾仁玉米煲>
虾仁1斤玉米粒半罐葱1支
姜2片粉丝1包
-盐酱油糖
胡椒粉水
1.虾仁处理后过油捞出、粉丝泡软
2.油2大匙爆香葱、姜调味后,入粉丝及玉米粒,见粉丝入味,放入虾仁即可
虾仁腰果>
虾仁9两腰果2两葱段(1寸长)10支
姜片10小片油3杯
腌虾仁料
-蛋白半个太白粉1大匙盐1/2小匙
综合料
-酒1大匙盐1/4小匙麻油1小匙
1.虾仁先放在盆里用少许盐抓拌,再用冷水冲洗后沥干并用干布再仔细加以吸擦干爽才放回大碗中,拌入腌虾仁料,放入冰箱中约半小时以上
2.用烧至七分热之油,炸黄腰果(慢火炸约3分钟)然后捞出沥去油渍,摊开在纸上晾冷
3.再将原锅油烧热(八分热)倒下腌好之虾仁泡炸,大火约半分钟,见虾仁已全部转白时即行捞起,将锅中之油也倒出
4.另烧热2大匙油在锅内先爆炒葱段及姜片约3秒钟,便加入虾仁与综合料(先调在小碗内)迅速拌炒,将火熄去后加入腰果再拌匀即可起锅装盘
清炒明虾片>
明虾8只(约1斤)大洋菇8个小黄瓜2条
熟火腿1两油3杯
腌虾料
-蛋白1个盐1/2小匙酒1/2大匙太白粉1大匙
综合调味料
-清汤(或水)4大匙酒1/2大匙太白粉1小匙
麻油1小匙盐1/2小匙味精1/2小匙
1.明虾摘除虾头并剥去外皮抽出砂肠后略洗,拭干水分将每只横切成四片,由背部下刀先切成两大片,再将每大片切开为两薄片,全部放在大碗内,加入蛋白、盐、酒及太白粉拌匀,腌置半小时左右
2.小黄瓜削皮后切成一寸半长之薄片,用开水烫半分钟捞出冲过冷水后留用。
洋菇每个切除蒂后横刀切成三片,火腿也切薄片(如同黄瓜片大小)备用
3.在一只小碗内调备所有综合调味料留用
4.将油在锅内烧至八成热度,便速倒入虾片,用大火泡熟(约10秒钟)见虾片呈白色约九成熟时,即行全部沥出。
油也倒回容器中
5.另在锅内烧热三大匙油,炒洋菇片、黄瓜片及火腿片,并加入综合调味料炒匀,至变黏稠时即将虾片落锅迅速拌合即成
蚝油鲍脯>
罐头鲍鱼1罐嫩生菜(圆形)12两蚝油3大匙酱油1/2大匙
猪油(或植物油)6大匙盐1小匙糖1/2小匙酒1大匙
清汤2杯太白粉1大匙鸡油1小匙
1.锅中倒入1杯清汤,加入油3大匙,盐1小匙及味精少许,待汤沸滚后,将已剥除老叶,洗净并每棵直切为两瓣之生菜放入清汤中,烫约10秒钟即可捞出,沥干排列在菜盘中
2.罐头鲍鱼取出后,横面切成大圆片(如银元大小)放进滚水中川烫一下(约5秒钟)旋即捞出备用
3.取一干净锅,锅中放油2大匙烧热,淋下1大匙酒,随即注入1杯清汤并加入蚝油、酱油、糖、味精等调味料,待汤沸滚时,将鲍鱼片落锅,烩煮一滚随后淋下用水调溶之太白粉(须加搅动),见汤汁呈浓稠状,即可浇下1大匙热油及1小匙鸡油便成
4.将鲍鱼片堆排在盘中生菜上面,再淋下汤汁便可上桌
当归虱目鱼>
虱目鱼1条(12两)
A.当归1钱半水6杯盐2小匙
味精1小匙酒1大匙姜2片
虱目鱼洗净,斜切成块,置碗内,加A料,炖约30分钟即成
醋溜鱼卷>
中段草鱼(或桂鱼、鲳鱼)1斤火腿丝3大匙冬菇丝3大匙
葱丝1大匙姜丝1大匙洋葱丁3大匙
红辣椒丁2大匙青豆2大匙油6杯
腌鱼
-盐1/2小匙酒1/2大匙
面糊
-蛋2个面粉1/2杯泡打粉1小匙水半杯
-糖3大匙醋4大匙清水4大匙西红柿酱3大匙
盐1小匙太白粉1小匙麻油1小匙
1.将鱼除骨去皮后切成一寸半四方之薄片(约24片),全部放在大碗内,加入盐1小匙、酒1大匙拌腌10分钟左右。
2.将熟火腿及熟冬菇(系先泡软后蒸过)与葱姜,分别切成细丝,洋葱及红辣椒则切成指甲片大小备用。
3.将腌过之鱼片,平铺在菜板或盘子上撒下少许干太白粉然后将火腿丝、冬菇丝及葱姜丝各放进两三支由手边卷裹成筒状。
4.鸡蛋打散加入面粉、泡打粉和水,调成糊浆,沾裹鱼卷,随即投入烧热之炸油中炸熟(约2分钟),先捞出一次修整一下再重炸半分钟至酥脆为止。
5.另用3大匙油炒香洋葱丁后放下红椒丁及青豆,并倒下综合调味料用大火煮滚,随即熄火后,速将鱼卷落锅拌和即可。
花雕蒸蟹>
青蟹1只花雕酒1大匙水3碗
蛋白4个盐1小匙
1.将蛋白、酒与盐一起打匀,倒入平底盅,将处理好的螃蟹置于盅内,再放入锅中
2.锅内放3碗水,盖锅盖。
先以中火蒸5分钟,再转大火蒸5分钟即可。
蒸出来的螃蟹因为吸入酒气,颜色会特别鲜红,肉也泛着酒香
炸蟹盖面>
青蟹1只蒜4粒糖1小匙面1斤
葱2根盐1小匙太白粉1大匙色拉油适量
1.冷锅直接下油至刚好可以盖过螃蟹,将油加热至9分热后放入螃蟹,炸螃蟹的时间不宜久,以1分钟最好。
时间到后将螃蟹捞起沥干,置于盘中
2.面烫熟后沥干,混一点油备用
3.准备2碗水,水滚后丢入葱花、蒜蓉、盐、糖及太白粉,用锅盖焖1分钟后熄火
4.烫好的面置于盅里,上面放螃蟹,最后再将汤汁淋在螃蟹及面上即可
拌蟹柳>
蟹柳6条起司1条芹菜1条
A.柠檬汁1大匙色拉油1/2大匙胡椒粉少许
1.把蟹柳与起司垂直拆开。
芹菜切丝,泡水后再沥干。
2.把A料混合加入
(1)中拌匀即可。
水煮螃蟹>
-最基本的煮蟹法,即烧一锅水,加点姜片、淋点酒,带水滚沸后下蟹,煮约15分钟即可。
-Pro级煮法:
以高汤代替水,蟹只下锅前,再通体涂上奶油、盐等调味料,入滚沸高汤焖煮12分钟而成。
翠玉蓝斑卷>
蓝斑肉1斤红辣椒2根盐适量蛋白适量
太白粉适量葱4根干香菇6朵
蓝斑是指肉质较坚实的一种鳕鱼,可向鱼贩说明购买
1.鱼肉去皮、刺,切成长20公分、宽8公分、厚0.5公分的片,用毛巾把水分吸干
2.鱼片加盐、蛋白、太白粉浆好(可避免蒸时散掉)
3.葱、红辣椒、发好的香菇切丝拌匀,适量包入鱼片,卷成圆柱,以中火加一碗水蒸8分钟
4.以鸡肉高汤、虾油、米酒、味精作成淋汁,淋上即可,以青椒丝、红萝卜丝、金针丝加以装饰
黄耆炖鲈鱼>
黄耆20克鲈鱼1尾
1.黄耆加水3杯放入电饭锅中,外锅加水半杯,待开关跳起后,去残渣,留煎液。
2.黄耆煎液煮沸后,将洗净、去鳞、切块之鲈鱼,放入煮沸之汤汁中,待鱼熟后,即可食用。
备注:
伤口之愈合需摄取高蛋白食物,而肉类、豆类、鱼类是主要来源。
其中以鱼类蛋白较易消化,又快。
其它亦可以鸡肉、猪肉、排骨取代鱼。
但若有贫血之时可酌量加入一片具补血作用的当归(全归)。
芒果虾仁>
---4人份
芒果1个虾仁100g蒜头2个葱2根
调味料:
糖1/2小匙太白粉1小匙水适量盐少许
*太白粉饰用来做为勾芡,所以不用加太多
1.芒果去皮,切成丁状,虾仁洗净备用,葱切成约1公分的小段,蒜头去头,拍碎备用
2.热锅入油,爆炒蒜头、葱段
3.加入虾仁炒熟后,再放入芒果与调味料翻炒几下即可
鲜焗蚵派>
材料:
鲜蚵半斤吉士饼干一小条鲜奶油(液状,不发泡)3/4杯
鲜奶1/4杯洋菇半斤盐少许
做法:
1.将鲜蚵以太白粉洗净,去其黏液,尽量沥干水分待用。
洋菇洗净,切成薄片。
2.将鲜奶油与鲜奶调匀。
鲜奶油的甜份较重,加鲜奶可略稀释其甜度而不失奶香。
3.吉士饼干掰成小碎片成派底。
4.将饼干碎片铺薄薄一层在烤盘底,上面铺一层鲜蚵,再铺一层洋菇片,加一点点盐,再铺一层饼干碎片,淋着鲜奶水,使饼干湿润,这样反复层层铺材料约三次,每次铺饼干前,都要淋一次鲜奶水。
最顶一层则是饼干屑,再以鲜奶水淋湿。
5.烤箱预热十分钟,将烤盘加盖(没有盖子可以锡箔纸封顶)入烤箱,以300℃烤15分钟,再去盖烤10分钟,将派皮烤成金黄色即成。
干贝粉丝丸>
干贝150g烤豆腐1块香菇2个(切碎)芦笋8条
粉丝(干)50g嫩姜薄片8片盐适量
丸子调味料:
-水1.5大匙盐1/4小匙米酒1小匙
淡味酱油1/2小匙太白粉1小匙
酱汁:
-高汤3杯酒4大匙盐1.5~2小匙低盐酱油适量
作法:
1.用菜刀把干贝剁碎再捣烂搅至滑溜。
2.把干贝与香菇放进碗内,首先加水彻底搅匀,再混合盐、米酒和酱油,最后加入太白粉彻底揉搅(丸子调味料)。
3.以温水略泡过粉丝,发胀后便马上捞起沥干。
用剪刀剪成2~3cm长,用手把粉丝弄乱再沥干水分。
4.把干贝泥分成4等分,放入粉丝堆中滚动,让它黏遍粉丝后再捏成丸子状。
排放在铺了保鲜膜的碟子上,放进沸腾中的蒸器内,以中火蒸12分钟。
5.芦笋切掉硬的根部,摘去叶鞘盐煮后,再切成容易进食的长度。
在锅内倒入高汤煮沸,再把酱汁的其它材料加进去。
烤豆腐切成8件,也放进去加热,把干贝丸子与芦笋加进去略煮。
上碟拌以姜片。
翠玉虾松>
长筒包心白菜半斤核桃2两红萝卜1两小虾仁6两豆薯1两
葱少许姜少许蒜少许色拉油2大匙高汤2大匙
调味料:
-盐1/2小匙味精1/2小匙糖1/4小匙太白粉1/4小匙麻油1/4小匙
1.长筒包心白菜取靠近蕊苞部分,用剪刀修剪成椭圆形状数片备用。
2.再将豆薯、红萝卜、小虾仁切细丁状备用。
3.葱、姜、蒜各切碎末备用。
4.核桃用135℃油温炸约2分钟,直到核桃呈金黄酥香即可捞出备用。
5.用油爆香葱、蒜、姜、豆薯及红萝卜,续加高汤,再放虾仁丁和调味料一起用大火炒香,最后放入炸好的核桃即完成。
食用时以椭圆形白菜片包起。
豉汁蒸九孔>
九孔12粒葱末2大匙湿豆豉1小匙酒1小匙
辛香料:
-蒜末1小匙红辣椒末1/2小匙
调味汁:
-高汤2大匙酱油1又1/2小匙太白粉1小匙
盐1/4小匙糖1/4小匙胡椒粉1/8小匙
浇料汁:
-高汤2大匙酱油1/4小匙麻油1/2小匙
1.将九孔洗净,滤干水分。
一锅水煮沸,将洗好的九孔入锅川烫30秒捞起。
2.用汤匙将九孔的肉取出,去除吸附在肉身上的内脏,将九孔肉洗净后,再放回九孔壳内。
烫九孔的目的,在使之半熟,易于取肉而不致破碎。
3.湿豆豉放入酒中泡软。
4.起油锅,锅内放1大匙油烧热,将豆豉、蒜末、红辣椒末入锅爆香,再入调味汁与泡豆豉的酒料烧开、拌匀,将汁淋在九孔上。
5.蒸锅的水烧开后,将准备好的九孔放入锅内,以大火蒸3分钟取出,撒上葱末。
6.将浇料汁煮开,一一淋在九孔上,此时九孔与豆豉、葱花的香味四溢趁热上菜。
芝麻虾卷>
---12人份
虾仁半斤肥肉一两荸荠一两蛋三个
网油两张黑芝麻半杯太白粉少许
-蛋白半个太白粉半大匙姜酒汁半小匙盐1/4小匙胡椒粉1/8小匙
1.荸荠去皮后,洗净,与肥肉一起剁碎,剁得愈细愈好,不致吃到杂质为原则。
2.虾仁去泥肠,以剑虾鲈虾最为理想,切忌红头虾,肉质软烂,无法Q脆。
虾仁洗净后,以干净的纱布包裹用力拧出水分,加盐1/4小匙后拌匀,用刀背将虾仁压碎后再剁成虾泥。
此时尽量不要碰水,以免影响虾仁的脆度。
3.将剁成泥状的虾泥加调味料拌匀,顺同一个方向搅拌至有黏性,再加入肥肉与荸荠末拌匀,这时一边拌一边用力摔打虾绒,使之组织紧密而有弹性,摔打愈久,口感愈好,直至整锅虾绒完全融合,摇晃它时,有抖动之状,就表示大功告成。
4.取一半的虾绒铺在一张网油上,像包春卷般包卷成直径约两公分的长条状,在合口处撒些太白粉以利黏合。
总共做出两条虾卷备用。
5.将虾卷放入冰箱中冷藏,保鲜备用。
6.在准备餐桌时,取出虾卷置盘,将蒸锅水煮开后,将虾卷盘入锅,以大火蒸五分钟,虾卷即熟。
7.将蛋汁打匀备用。
8.取出虾卷将头尾切齐,切成三公分一小段的小虾卷,在切口两端沾上蛋汁,再沾黑芝麻。
9.起油锅,将六杯油烧至七分热,当油微微冒烟,即将虾卷一一投入锅中,以中火炸至金黄色,取出沥尽余油即可。
花雕油爆虾>
河虾400克青葱2根嫩姜1片
小红辣椒2根花雕酒2大匙盐1小匙
1.将河虾洗净,沥干水分,剪去须脚,青葱、嫩姜切成细末,红辣椒去籽切成细末备用。
2.锅中放热油,放盐,河虾入油锅炸,一开始火不要太大,虾熟了再改大火把壳炸酥,至虾壳金黄酥脆捞起,大炸过的油倒出,留下少许。
3.用锅中余油爆香姜、葱、辣椒,放入河虾,淋上花雕酒,翻炒至酒汁收干即可。
韭菜花枝>
韭菜(韭菜花)半斤辣椒(配色)2条新鲜花枝1条
1.韭菜花洗净切二寸长段备用
2.辣椒洗净斜切二寸长条备用
3.花枝洗净去皮,切花后亦切成二寸长段,锅内烧水先川烫30秒起锅,滤水后备用
4.炒锅入油1汤匙,油微温先爆辣椒丝,油热后,落下韭菜花与花枝共炒,待韭菜花颜色转深绿时下盐调味,即可
炒芙蓉蛋>
蛋6个虾仁1/2杯叉烧肉2两冬菇3个
绿豆芽1杯(约4两)葱丝1/3杯酱油(淡色)1大匙盐2小匙
清汤1/2杯油8大匙
1.将蛋敲开在碗内打散,并加入盐1小匙及清汤(或冷水),搅打均匀至无粒块而起泡沫为止
2.将肉切成细丝,冬菇泡软后去蒂切丝,同虾仁、绿豆芽、葱丝等,用6大匙油在锅内用大火炒半分钟,并加酱油、盐调味
3.再由锅沿淋下另外2大匙油,随即将打好之蛋汁倒入,并轻轻翻炒,使两面均呈金黄色为止,即可
酥炸虾>
虾24条油6杯
A.葱2支姜2片酒1大匙盐1小匙
酥炸粉
-面粉1杯发粉1/2小匙油1大匙水3/4杯
1.虾去壳留尾,除肠泥,加A料拌腌20分钟
2.面粉、发粉一齐过筛后,再加油、水调匀即为酥炸粉
3.腌好的虾,提起虾尾,再酥炸粉内沾滚一下,油烧热,放入用中火炸2分钟,呈金黄色时取出,即可
苹果咖哩鱼排>
鱼排(鲶鱼或其它无刺鱼)4~6片洋葱1个蒜头2~4瓣
苹果1~2颗蛋1个面粉酌量
面包粉酌量色拉油
-盐1小匙黑胡椒粉1/2小匙
罐头高汤2杯印度咖哩粉1大匙
1.鱼排用少许盐及胡椒粉腌20分钟
2.洋葱、蒜头、苹果去皮,分别切成小粒备用
3.蛋打成蛋汁,鱼排两面先薄沾一层面粉,再沾蛋汁,然后裹一层面包粉,放进油锅炸至脆黄
4.另一锅中放入1/2大匙色拉油,爆香洋葱、大蒜,再加入碎苹果拌匀,注入高汤,加盐与胡椒,以中小火煮10分钟;
待汤汁滚沸,放入咖哩粉迅速搅拌均匀
5.将咖哩苹果酱之淋在香酥的鱼排上,趁热上桌供食
酥小鲫鱼>
小鲫鱼(8公分长)1斤半炸油6杯酒1大匙
A.姜酒1大匙醋1大匙酱油2大匙盐1/2小匙
B.葱末1/2大匙姜末1/2大匙蒜末1/2大匙红辣椒末1/2大匙
C.酱油1大匙黑醋1大匙味精1小匙糖1小匙
麻油1小匙太白粉1/2小匙水1大匙
1.小鲫鱼去鳞及内脏;
再切去头、尾,并在背二边各划一刀,加A料腌20分钟后沥干
2.炸油烧开,投入小鲫鱼,中火炸6分钟连骨都酥脆捞起,留油1大匙,把B料炒香,加酒1大匙,C料及鱼炒匀即成
三丝鱼翅>
发好鱼翅6两发好鱼皮6两醋1大匙火腿丝1大匙
A.葱(3公分长)6支姜6片
B.笋丝1杯冬菇(泡软切丝)1/4杯里肌肉丝1/2杯火腿丝2大匙
C.酒1大匙高汤4杯酱油3大匙盐1/2小匙
味精1/2小匙糖1/2小匙麻油1/2小匙
D.太白粉3大匙水3大匙
1.鱼翅撕成丝,鱼皮切丝,油1大匙烧热将A料炒香,加酒1大匙,清水4杯,待滚拣去葱姜,随把鱼翅、鱼皮放入煮约5分钟,捞起备用
2.将C料烧沸再加入B料及鱼翅、鱼皮,煮约6分钟,见鱼翅已软以D料勾汁,最后加1大匙醋、胡椒少许,上撒火腿丝以增加美观
如鱼翅太硬可加盐、味精各1/2小匙,高汤2杯,预先用蒸锅蒸烂
红烧海参>
发好的黑刺参一斤半葱5支姜5片酱油6大匙
酒2大匙油(或猪油)6大匙糖1/2小匙味精少许
太白粉1大匙清汤三杯半麻油1/2大匙
1.将已发透之海参洗净腹壁后放入锅内,加入葱1支、姜3片、酒1大匙及清水3杯,用小火煮20余分钟以除腥气
2.将海参捞出,倒弃锅中之水等,另放回海参加入清汤3杯再煮10分钟左右(小火)
3.捞出海参横切成大片,猪油2大匙烧热爆炒海参,并加入酱油2大匙煟煮2分钟左右捞出,汤汁倒弃(因有腥味)
4.将猪油3大匙在炒锅内烧热,放入葱3支及姜2片爆香,随后将海参落锅并淋下酒1大匙,加入酱油4大匙、盐、糖、味精与清汤半杯,用大火烧煮1分钟,然后淋下湿太白粉勾芡拌匀,再浇上1大匙热猪油及麻油便可装盘
海参发泡法:
将海参先用冷水浸泡半天,再置火上煮半小时,离火后待锅中水冷却始取出,另换清水再重复一次,取出海参剪开腹部挖除肠筋及砂质洗净,再浸泡一天便可使用,唯浸与煮时不可用有油渍之锅,以免海参溶化缩小
茄汁虾仁>
明虾(中型)12只(约1.5斤)甜酒酿2大匙(可免)姜末1大匙葱末2大匙
盐2小匙糖2小匙酒1大匙清汤1.5杯
西红柿酱4大匙太白粉1大匙油10大匙
1.明虾首先剪除头尖部分(虾眼连前一段),再剪去尾尖部分与脚,并剖开虾背,抽出肠筋然后洗净沥干
2.在炒锅内烧热6大匙油后,放下虾子(入锅时要将每只虾弯取放下)将锅倾斜转动务使每只明虾都能被油煎到,待一面呈红色后便翻转一面再煎
3.见明虾全部煎红后,淋下料酒并放盐、糖及清汤,用大火烧煮3分钟,至明虾已熟透,即可连汤全部盛出
4.另在原炒锅内烧热3大匙油,放下葱末、姜末爆香并加入甜酒酿(须先搅碎)同炒,再放西红柿酱炒拌,煮数滚(约半分钟)然后将明虾连汤倾入拌匀,再煮半分钟便淋下调水之太白粉,提起锅子摇转勾芡使汁黏稠,浇上另1大匙热油即可
蟹黄菜心>
熟蟹肉2两(约半杯)熟蟹黄1两(约1/3杯)青菜心(2寸长)30小棵蛋白1个
葱末1大匙姜末1大匙盐2小匙酒1大匙
太白粉1.5大匙清汤3杯猪油或植物油6大匙
1.将青菜心用开水烫1分钟(大火),捞出后用冷水漂洗一次再用油2大匙炒过,并加入1小匙盐、味精少许及清汤1杯煮约1分钟即全部连汤到在盆里保暖留用
2.将3大匙油烧热,先放下葱末及姜末爆香,再将蟹肉落锅略炒,并淋下酒,注入2杯清汤,当汤煮滚后加入盐1小匙,并淋下调水之太白粉勾芡,使汤变成糊状
3.将熟蟹黄略切碎放入锅中与
(2)之材料拌合,并淋下打散之蛋白,迅速搅匀,浇下另1大匙热油后即可倒在菜盘中青菜心上供食(青菜心由盆中挟出后,须滤干汤汁盛在大菜盘内)
酸辣双鱼羹>
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