王怀宇少年宫足球活动花名计划记录Word下载.docx
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朱佳磊
18
侯森茂
3
乔爱
五
(1)
19
张坤伟
4
张耀文
20
赵薇
三(4)
5
雷宝龙
五(3)
21
安元红
6
梁家轩
22
薛文强
7
贺佳茹
四(4)
23
杜浩一
8
邬鹏举
24
周家雄
9
姚彦龙
25
洪强
10
王东阔
26
丁小飞
五
(2)
11
郝天傲
四
(1)
27
姚宇
12
王佳浩
28
13
张敬泽
四
(2)
29
14
马博
30
15
梁伟
31
16
刘卫东
32
足球班(小组)工作计划
器材
4号小足球、标志桶
时间
划线器
2017.3
工作计划
根据我校的实际情况,学生的训练水平特点,特将全年分成以下几个训练时期。
(一)准备期
(二)竞赛期(三)调整期
各时期的训练任务以及运动量的安排
1、准备期:
该时期的训练任务是全面发展学生的身体素质和专项素质,改进技术,培养学生的意志品质,为竞赛时期和提高专项成绩打下良好的基础。
的训练运动量安排较大,训练的时间较长总的强度以中等强度为主小强度较少。
2、竞赛期:
该时期的训练任务是提高专项素质和专项能力,固提高专项技术,进技术,保持良好的竞技状态,争取在比赛中获得优异的成绩。
竞赛期的身体训练较少,技术训练的比例较大,运动量相对较小,强度大。
3、调整期:
该时期的主要任务是消除疲劳,进行积极性休息。
而且调整期又临近期末,所以训练次数减少,运动量低。
足球班(小组)工作记录
活动时间
2017.3.10
活动地点
操场
学生人数
指导教师
王怀宇
活动主题
足球传球
活动内容
①一名队员用脚内侧或脚外侧传球,另一名队员用脚底接停球,然后再用脚内侧或脚外侧传回。
②一名队员传球,另一名队员脚底停球迅速拉回,然后用脚内侧拨球从支撑脚后方通过,再用原支撑脚脚底横向拉球通过体前,传回。
③一名队员传球,另一名队员用脚内侧将球接停在支撑脚后,然后用另一只脚传回。
活动图片
2017.3.17
足球小组传球(游戏)
小组传球练习
这是圆圈抢球的基本练习形式。
5人一组,围成一圈,1~2名队员在圈中防守,周围的队员相互传球,圈内的队员阻截抢断。
如果传球被抢断或传球出界,被抢断的队员或踢球出界的队员将替换圈内的队员。
可以用限定传球次数或传球脚来变换练习。
这项练习是提高技术的一个很好方式,因为传球需要合适的力量和准确性才能达到目的。
2017.3.24
足球脚背内侧踢球
脚背内侧踢球:
脚背内侧踢球特点是踢球时腿的摆动幅度大,脚触球面积也较大,出球准确、有力,多用于中、长距离传球,或踢角球和射门。
动作要领:
一般沿球的斜后方助跑,支撑脚踏在球的后方约20-25厘米处,膝关节微屈,上体稍向支撑脚一侧倾斜,以便控制身体重心;
踢球腿自然后摆,脚稍外转;
然后踢球腿以大腿带动小腿前摆,脚面绷直,以脚背内侧击球后中部或后下部(踢高球时击球后下部)。
踢弧线球时,脚腕略转动,击球后侧部。
2017.3.31
足球脚背正面踢球
直线助跑,支撑脚踏在球踏在球侧10-15厘米处,脚尖正对出球方向,膝关节微屈;
踢球腿向后摆起,上体稍前倾,当前摆踢球时,脚腕要紧张用力,脚面绷直,膝关节在球的正上方,用脚背正面击球的后中部,踢球后,身体随势向前移动。
练习时,要强调脚面绷直,脚跟提起的要领。
踢球腿前摆时,小腿不要过早加速用力,否则,容易出现把球踢高、踢偏、脚尖踢地现象。
2017.4.7
足球游戏(斗牛)
游戏规则:
每位学生之间相隔1.5米围成圆形,选出一位同学站于圆心,围圆的同学通过传球使圆心的同学(牛)接触不到球,如果圆心的同学(牛)以任何形式接触到球,传球的人于牛身份转换。
要求:
要做到传好球、接好球、脚下不拖泥带水,传球要准确,不允许漫无目的的开大脚球。
2017.4.14
2017.4.21
2017.4.28
2017.5.5
2017.5.19
2017.5.26
足球练习踢球
足球班(小组)工作总结
工作总结2017年6月日
通过近半个学期的刻苦训练,我们少年宫足球队取得可喜的进步,队员们的球性得到了很大提高,技战术方面也得到了较大的进步。
在学期初始阶段,我制订了一系列的训练计划,从严(严格管理)、从大(大强度、大运动量)来训练队伍。
初始训练阶段注重队员的薄弱环节,进行有针对性的训练,并着重抓好基础的技术训练。
例如:
运球、带球过人、传球、射门……等等。
这一阶段主要让队员对足球技术有个初步、全面的认识和掌握。
到综合训练阶段时,在抓好技术基础训练同时,注入简单战术配合的训练,并在此期间传授足球裁判规则,使队员们掌握一定的战术和规则并可加以运用。
在训练中坚持大运动量、大强度地训练,为这支队伍打下坚实的基础。
在坚持以战术配合训练为主的同时多次进行队内教学比赛,增加比赛经验,尽量在运动中、对抗中,全面、熟练、快速、准确地掌握各种技战术。
不断提高个人控球和突破能力,多种传球技术和射门技能以及抢截能力。
并在比赛中灌输良好的比赛作风和坚强的意志,克服种种困难,培养稳定的心理素质和顽强的拼搏精神。
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