店面运营管理文档格式.docx
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1、门头、颜色、字体、企业文化等必须统一布置。
2、至于其他配置,可根据各店需要自行安排。
3、店内卫生每天至少打扫两次,物品摆放整齐,桌凳必须保持整洁。
4、面板必须每天干净,所讲内容必须字体干净整洁,严禁胡乱更改、涂画。
一、工作人员管理:
1、个人管理:
(1)做好自己的形象管理,要健康、开朗、精神。
(2)服装要整洁、大方,不准穿奇装异服、牛仔裤、运动鞋。
(3)男士不准留长发,女士不准浓妆艳抹,穿超短裙、露胸衣,涂指甲等。
(4)要天天保持笑容和热情。
(5)注意自己的仪态、坐姿,站姿端正,手不要插入口袋,不要背对着客人。
(6)讲话声音要精神、洪亮、充满自信。
(7)去掉日常生活中的不良习惯,形成并保持良好的习惯。
(8)活动期间,店内所有人员必须统一工装、工牌。
2、对待客人:
(1)严格执行会场制度,保证会场秩序。
(2)用心对待初客,到会场中后期也不能忽视初客(初客也会产生购买)。
(3)用心对待每一位客人,除残疾者外不予特殊优待。
(4)对客人热情、体贴入微,迎来送往有礼貌。
(5)必须熟记每个顾客的姓名,经常叫客人的名字,这样有利于增进与客人的感情。
(6)说话要看客人的眼睛,低头的客人可以向他提问,吸引他注意听。
(7)要经常称赞客人。
(8)不要忽视和客人的私下交流,即店外的单独沟通。
(9)不要只是自己单方面的讲话,要多向客人提问,一问一答,互动非常重要。
(10)主动热情向店面附近的街坊邻居打招呼,不管他(她)是不是店内的客人。
(11)讲解时语言要口语化、生活化,不要把自己当医生,不要用深奥的话语,但最基本的医学保健常识也要懂,很多道理要用讲故事、举例子的方式讲出来,使其生动有趣,以增强客人的印象。
(12)关心客人的症状及其具体的期望,观察客人有无强烈的好转期待感。
第二章常见疾病及治疗方案
(1)颈椎病
a)病因:
由于年龄增大或某种原因使颈椎骨质增生(肥大性病变)或韧带变性,进而刺激、压迫颈神经根或椎动脉、脊髓、颈交感神经等产生的一种综合征。
多发于伏案工作者。
如教师、司机、办公室工作人员,及职业病。
b)分类:
颈椎曲度变直:
治疗时降低枕头高度
颈椎骨质增生:
此病多引起头晕、上臂发麻或活动受限。
c)临床表现:
1.神经根型颈椎病
(1)具有较典型的根性症状(麻木、疼痛),且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
(2)压头试验或臂丛牵拉试验阳性。
(3)痛点封闭无显效。
(4)除外颈椎外病变如胸廓出口综合征、腕管综合征、肘管综合征、肩周炎等所致以上肢疼痛为主的疾患。
2.脊髓型颈椎病
(1)临床上出现颈脊髓损害的表现。
(2)X线片上显示椎体后缘骨质增生、椎管狭窄。
(3)除外肌萎缩性侧索硬化症、脊髓肿瘤、脊髓损伤、多发性末梢神经炎等。
3.椎动脉型颈椎病
(1)曾有猝倒发作。
并伴有颈性眩晕。
(2)X线片显示节段性不稳定或枢椎关节骨质增生。
(3)多伴有交感神经症状。
(4)除外眼源性、耳源性眩晕。
(5)除外椎动脉I段(进入颈6横突孔以前的椎动脉段)和椎动脉III段(出颈椎进入颅内以前的椎动脉段)受压所引起的基底动脉供血不全。
4.交感神经型颈椎病
临床表现为头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状,X线片颈椎有失稳或退变。
5.食管压迫型颈椎病
颈椎椎体前鸟嘴样增生压迫食管引起吞咽困难(经食管钡剂检查证实)等。
6.颈型颈椎病
颈型颈椎病也称局部型颈椎病,是指具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变,但可以有颈椎生理曲线的改变,椎体间不稳定及轻度骨质增生等变化。
d)治疗:
1.西医:
颈复康、止痛药等。
2.牵引治疗:
易引起颈部肌腱拉伤。
3.手术治疗:
风险大,花费大,易复发。
4.针灸治疗:
无副作用,解除颈背部肌肉及韧带的紧张性,使颈间隙变大、消炎、消肿止痛,解除对神经或血管的压迫,改善神经系统的营养供给及功能,减轻症状。
e)仪器治疗:
上午:
大椎、哑门、肩井、凤池(足少阳胆经,晚上23—1点,可调至21—23点)
下午:
同上午
晚上:
阿是穴、热敷袋、超声波,激光表
手麻加治手三里(手阳明大肠经,5—7点)、外关(手少阳三焦经,21—23点)、内关(手厥阴心包经,19—21点)
(2)腰椎病
a)病因:
腰椎间盘的退行性改变。
正常椎间盘富有弹性和韧性,具有强大抗压能力,可承担450千克的压力而无损伤。
但在20岁以后椎间盘即开始逐渐退变,髓核含水量逐渐减少,椎间盘的弹性和抗负荷能力也随之减退,在这种情况下,因各种负荷的作用,椎间盘易在受力最大处,即纤维环的后部,由里向外产生裂隙,在此基础上,某些因素可诱发纤维环的破裂,导致髓核组织突出或脱出。
比较常见的诱发因素有:
1)腹压增高,如剧烈咳嗽、便秘时用力排便等。
2)腰姿不当,当腰部处于屈曲位时,如突然加以旋转则易诱发髓核突出。
3)突然负重,在未有充分准备时,突然使腰部负荷增加,易引起髓核突出。
4)腰部外伤,急性外伤时可波及纤维环、软骨板等结构,而促使已退变的髓核突出
5)职业原因,如汽车驾驶员长期处于坐位和颠簸状态,易诱发椎间盘突出
b)临床表现:
腰部疼痛,剧烈时腰僵硬,不能前俯后仰、左右侧转身,站不住、坐不久、步履艰难,还可有坐骨神经痛,咳嗽时加重,抬腿,弯腰困难,有时麻木。
c)治疗:
1.手术:
易复发,费用大,风险大。
2.针灸:
松解椎间孔神经根处黏连组织,解除对神经根的压迫,具有解压作用,减轻水肿,改善神经根周围的微循环,调节血液循环。
肾俞穴、阿是穴
同上
热敷袋、热磁板、超声波
(3)关节炎
a)病因:
关节炎的病因复杂,主要与炎症、自身免疫反应、感染、代谢紊乱、创伤、退行性病变等因素有关
b)临床表现:
疼痛,肿胀,功能障碍,可出现红斑、畸形、软组织肿胀、关节红肿、渗液、骨性肿胀、骨擦音、压痛、肌萎缩或肌无力、关节活动范围受限及神经根受压等体征。
c)分类:
1.风湿性关节炎:
是一种常见的急性或慢性结缔组织炎症。
可反复发作并累及心脏。
临床以关节和肌肉游走性酸楚、重著、疼痛为特征。
属变态反应性疾病。
是风湿热的主要表现之一,多以急性发热及关节疼痛起病。
典型表现是轻度或中度发热,游走性多关节炎,受累关节多为膝、踝、肩、肘、腕等大关节,常见由一个关节转移至另一个关节,病变局部呈现红、肿、灼热、剧痛,部分病人也有几个关节同时发病。
不典型的病人仅有关节疼痛而无其他炎症表现,急性炎症一般于2~4周消退,不留后遗症,但常反复发作。
若风湿活动影响心脏,则可发生心肌炎,甚至遗留心脏瓣膜病变。
2.类风湿关节炎:
该病是慢性关节炎最常见的类型之一。
与遗传、细菌及病毒感染、环境因素包括吸烟有关。
可发生在任何年龄,但40~60岁女性更多见。
。
3.骨关节炎:
又称退行性关节病、骨关节病,多见于中、老年人,起病过程大多缓慢。
手、膝、髋及脊柱关节易受累,而掌指、腕及其他关节较少受累。
病情通常随活动而加重或因休息而减轻。
晨僵时间多小于半小时,关节可触及摩擦感。
不伴有皮下结节及血管炎等关节外表现。
止痛活血药,膏药,手术,打封闭针等
d)仪器治疗:
痛点取穴
晚上:
热敷袋、热磁板、超声波、激光照射
肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。
以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。
本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者。
如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动。
肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱;
长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;
上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
1.肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或钝痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2.肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限,以外展、上举、内旋外旋更为明显,随着病情进展,由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连,肌力逐渐下降,加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素,使肩关节各方向的主动和被动活动均受限,特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成,严重时肘关节功能也可受影响,屈肘时手不能摸到同侧肩部,尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3.怕冷
患者肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
4.压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5.肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后伸不能等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
c)治疗:
目前,对肩周炎主要是保守治疗。
口服消炎镇痛药,物理治疗,痛点局部封闭,按摩推拿、自我按摩等综合疗法。
同时进行关节功能练习,包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时,可在全麻下手法松解,以恢复关节活动范围。
尺泽、中府(手太阴肺经,凌晨3—5点,可调至9—11)、扶突、肩髃(手阳明大肠经,5—7点)
天宗、肩贞(手太阳小肠经,13—15点)
大杼、肺腧(足太阳膀胱经,15—17点)
晚上:
肩髎、肩井(手少阳三焦经,21—23点)、热敷袋、热磁板、超声波、激光。
a)分类:
原发性高血压:
高级神经活动障碍引起;
继发性高血压:
由于外伤,内分泌紊乱,脑部疾病及肾脏疾病等引起。
b)临床表现:
多发于30岁以后,除血压升高外,常伴有头痛、头胀、耳鸣、失眠、四肢麻木、脖后发胀发硬、记忆力减退、面部潮红、易疲劳、心悸等
c)危害:
1.冠心病:
长期的高血压可促使动脉粥样硬化的形成和发展。
冠状动脉粥样硬化会阻塞或使血管腔变狭窄,或因冠状动脉功能性改变而导致心肌缺血缺氧、坏死而引起冠心病。
2.脑血管病:
包含脑出血、脑血栓、脑梗塞、短暂性脑缺血发作。
脑血管意外又称中风,其病势凶猛,且致死率极高,即使不致死,大多数也会致残,是急性脑血管病中最凶猛的一种。
3.高血压心脏病:
高血压患者的心脏改变主要是左心室肥厚和扩大,心肌细胞肥大和间质纤维化。
4.高血压脑病:
主要发生在重症高血压患者中,由于过高的血压超过了脑血流的自动调节范围,脑组织因血流灌注过多而引起脑水肿。
5.慢性肾功能衰竭:
高血压对肾脏的损害是一个严重的并发症,其中高血压合并肾功能衰竭约占10%。
6.高血压危象:
高血压危象在高血压早期和晚期均可发生,紧张、疲劳、寒冷、突然停服降压药等诱因会导致小动脉发生强烈痉挛,导致血压急剧上升。
高血压危象发生时,会出现头痛、烦躁、恶心、呕吐、气急以及视物模糊等严重的症状。
降压片、北京零号、卡托普利、依那普利等
2.中医:
针灸刺激植物神经引起神经发生变化达到降压目的,同时减轻或消除症状,在中晚期可使受损器官的损伤程度减轻,防止进一步恶化。
曲池(手阳明大肠经,5—7点)、足三里(足阳明胃经,7—9点),加激光表
下午:
曲池、足疗(涌泉,足少阴肾经,17—19点),加鼻腔激光
其他降压穴位:
内关、太溪(足少阴肾经,17—19点)、太冲(足厥阴肝经,凌晨1—3点,可调至19—21点)、凤池(足少阳胆经,21—23点,轻刺激)
由于体内胰腺分泌胰岛素相对或绝对不足,从而引起体内三大营养物质(糖类、脂肪、蛋白质)代谢障碍,导致血糖尿糖升高的一种代谢紊乱综征。
a)临床表现:
“三多一少”,即多饮,多食,多尿,形体消瘦,口干舌燥、大便干燥、尿浊、尿有甜味、尿频、量多、混浊如脂膏,形寒畏冷、阳痿、腰膝酸软(肾虚),易患皮肤瘙痒,知觉障碍的周围神经炎,下肢端坏疽。
1型:
胰岛素依赖性,多发于青少年。
2型:
非胰岛素依赖性,好发于中年
c)并发症:
1.心脏:
糖尿病→肾病→高血压→心脏病
2.肾病:
引起肾炎或尿毒症
3.肝脏:
长期吃药使肝功能下降
4.神经系统:
周围神经炎→知觉→障碍
5.血管:
血糖增高→血粘度增加→脑血栓→中风
6.眼睛:
视力模糊→视物不清→失明
糖尿病→肾病→高血压→眼底动脉出血→视力模糊→失明
7.昏迷:
大脑主要是利用葡萄糖供能,三大物质代谢障碍,致使脑内葡萄糖降解的酮症酸蓄积→酮症酸中毒(昏迷)
注:
酮症酸昏迷跟一般的昏迷不一样,很难抢救,有的患者因此而死亡。
8.脉管炎:
因下肢离心脏较远,加之地球重力作用,血流较上肢缓慢,加之血中糖分增多,细菌容易滋生,其实糖分较多的血液本身就是细菌良好的培养基,因而下肢易招致细菌感染,轻者皮肤瘙痒,重者皮肤溃烂,下肢坏死,直至截肢来保持生命。
达美康、优降糖、降糖灵等一系列西药,消渴丸等中成药。
e)中医针灸:
调节内分泌系统功能,刺激胰俞穴从而使胰腺分泌胰岛素达到正常状态,纠正紊乱的碳水化合物代谢进而改善各种症状。
f)仪器治疗:
(足太阳膀胱经,15—17点)、足三里(足阳明胃经,7—9点)、地机、三阴交(足太阴脾经,9—11点),加激光表
胰腧、肾俞、足疗(涌泉)加鼻腔激光
7.前列腺病
西医:
1.细菌感染;
2.全身或局部免疫力下降;
3.前列腺液排泄失去畅通,由于解剖上的关系,前列腺易发生梗阻使腺体扩张,也易使致病菌进入体内;
4.紧张的生活或焦虑、抑郁心理;
5.生活不洁;
6.长期坐立或肥胖者。
中医:
久居潮湿之地或过于肥胖,过食辛辣厚味肥甘、嗜酒、生活不洁、年老体弱、劳累过度、脾胃亏虚、肾虚、血瘀。
b)分类及临床表现:
1.前列腺炎(急性、慢性):
(1)局部疼痛:
有会阴部、大腿根部、趾骨上部、腹股沟、阴茎、阴囊、睾丸、腰骶部等部位的疼痛;
(2)排尿症状:
排尿时尿道不适、尿不尽、尿急、尿频、滴白、尿道内灼痛或痒痛;
(3)生殖器性功能:
性功能障碍;
(4)神经官能症及精神症状:
头晕、乏力、失眠、忧郁、焦虑、精力不集中、工作效率下降。
2.前列腺增生:
排尿困难越来越重,夜尿次数增多、尿短、尿等待、尿线无力、尿间断或滴沥等,严重出现尿失禁、尿潴留、血尿、肾功能不全。
前列腺炎时间长了势必会引起前列腺增生。
前列康、环丙沙星等消炎药,
中医:
针灸、黄连等。
针灸治疗原理:
改善前列腺的血液循环,提高前列腺的免疫力,消炎、消肿、止痛。
前列腺炎药物治疗效果不明显的原因:
前列腺是一个特殊的性腺器官,形如倒置板栗状,外围包裹一层脂质薄膜,一般药物很难进入内部,所以用药效果不明显,而中医针灸脉冲直接穿透脂质膜,从而疏通经络,活血化瘀、消炎去肿,从而达到治疗效果。
气海、关元、中极
同上,肾俞
穴位,加热敷袋、超声波、热磁板
胃病,实际上是许多病的统称。
它们有相似的症状,如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、返酸,甚至恶心、呕吐等等。
临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤,还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等。
a)病因
1.急性胃炎后胃黏膜损伤持久不愈
2.幽门螺杆菌感染
3.长期喝烈酒浓茶浓咖啡吃辛辣和粗糙的食物吸烟等不合理生活习惯
4.经常服用对胃黏膜有损害和有刺激性的药物,如阿司匹林、消炎痛、糖皮质激素、抗肿瘤药物等。
5.一些慢性疾病,如慢性肾炎、尿毒症、重症糖尿病等。
b)临床表现及分类:
1.急性单纯性胃炎
主要由于化学物质引起,如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等刺激性物质,或服用水杨酸盐类药、磺胺药、抗癌药、抗生素、利血平、胃上腺皮脂类固醇等药物损伤胃黏膜而引发;
物理因素像进食过冷、过烫或粗糙食物等损伤胃黏膜诱发;
以及微生物感染或细菌毒素引起。
急性腐蚀性胃炎多是由于自杀或误服腐蚀剂如强酸强碱引起。
2.急性糜烂性(出血性)胃炎
多发生于手术、烧伤、休克、创伤、多器官衰竭等引起的应激状态及饮酒或服用非甾体类药物引起,在上消化道出血中占20%左右。
3.急性化脓性胃炎
主要是由链球菌、葡萄球菌及大肠杆菌等细菌感染胃壁引起的化脓性疾病,又称作为蜂窝组织炎性胃炎。
急性胃炎是可逆性疾病,通过治疗完全可以恢复正常。
通过恰当的治疗,很多急性胃炎患者是完全可以得到有效彻底康复的,其特点就是来的快、去得也快。
但是,如果治疗不及时或不彻底以及饮食不当,病情长期存在的话,就会转化为慢性胃炎。
4.慢性胃炎
慢性胃炎是指由于各种原因所致的胃黏膜慢性炎症改变。
是一种最为常见病和多发病。
特点就是男性发病率高于女性,而且发病率随着年龄增长而呈上升趋势。
慢性胃炎其实质是胃黏膜上皮遭受反复损害后,由于黏膜特异的再生能力,以致黏膜发生改建,而且最终导致不可逆的固有胃腺体的萎缩,甚至消失。
(1)慢性胃炎形成的病因现在普遍认为是致病菌特别是HP(幽门螺旋杆菌)的慢性持续性感染;
再有就是急性胃炎转化而来;
和急性胃炎一样,过热过冷过于粗糙的食物等物理因素也是其病因之一;
还有化学因素,如浓茶、咖啡、烈酒、调味品等;
长期大量服用非甾体类药物(如阿司匹林,吲哚美辛等)可抑制胃黏膜前列腺素的合成,破坏黏膜屏障而引起;
吸烟时烟草中的尼古丁既影响胃黏膜的血液循环,又可导致幽门括约肌功能紊乱,造成胆汁反流,而各种胆汁反流均可破坏黏膜屏障从而导致慢性胃炎的发生;
另外,免疫因素也是形成慢性胃炎的原因。
(2)慢性胃炎的分类主要有慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎,两者有时间同时存在。
慢性浅表性胃炎包括单纯型,糜烂型及出血型三种。
按常见发病部位可分为两类:
A型,少见,病变发生在胃体及胃底部,多由自身免疫反应所致,
B型,较为常见,病变主要在胃窦,约90%的病人由Hp感染引起。
我国以后者较为常见。
c)治疗
1.注意事项
饮食规律化,注意饮食卫生,少吃对胃有刺激性的药物,保持精神愉快。
2.药物治疗
(1)去除病因,卧床休息,停止一切对胃有刺激的饮食和药物。
酌情短期禁食,然后给予易消化的清淡的少渣的流质饮食,利于胃的休息和损伤的愈合。
(2)鼓励饮水,由于呕吐腹泻失水过多,病人在尽可能情况下多饮水,补充丢失水分。
以糖盐水为好(白开水中加少量糖和盐而成)。
不要饮含糖多的饮料,以免产酸过多加重腹痛。
呕吐频繁的病人可在一次呕吐完毕后少量饮水(50毫升左右),多次饮入,不至于呕出。
(3)止痛。
应用颠茄片、阿托品、654-2等药均可。
还可局部热敷腹部止痛(有胃出血者不用)。
(4)伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。
病情较轻者一般不用,以免加重对胃的刺激。
(5)呕吐腹泻严重,脱水明显,应及时送医院静脉输液治疗,一般1-2天内很快恢复。
(6)预防为主,节制饮酒,勿暴饮暴食,慎用或不用易损伤胃黏膜的药物。
急性单纯性胃炎要及时治疗,愈后防止复发,以免转为慢性胃炎,迁延不愈。
调整胃和十二指肠的植物神经功能,降低迷走神经的兴奋性,改善胃和十二指肠的血液供应,增强胃和十二指肠对溃疡和炎症的抵抗力,促进粘膜的增生,加快溃疡的愈合和炎症的消除。
中脘
上午:
足三里、天枢(足阳明胃经,7—9点)
下午:
同上,胃腧(足太阳膀胱经,15—17点)
超声波、热敷袋、热磁板
1、环境原因:
常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素:
不良的生活习惯,如睡前饮茶,饮咖啡,吸烟等。
3、躯体原因:
广义地说,任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素:
包括因某个特别事件引起兴奋,忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素:
情绪失控可引 起的心境上的改变,这种改变特别会在情绪不稳时表现出来,它可以是由某些突发事件引起,如特别的喜事或特别的悲伤、生 气等都可导致失眠。
这种因突发事件引起的失眠只是一种现象,可能是偶然发生的、暂时的;
而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象,他们的情绪持续性地处于低落状态,紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官,而且就连晚上也仍然欲罢不能。
1、入睡 困难;
2、不能熟睡,睡眠时 间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间 可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒,有的对 声音敏感,有的对灯光敏感;
8、很多失 眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。
1.起始睡眠即开始睡眠就不能入 寐,就是不容易睡觉 和睡着的慢,到后半夜将近天亮时才睡着。
大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。
2.间断失眠:
是间歇、中断和不宁静的睡眠,常有噩梦发生,中年人有消化不良者较易产生。
3.终点睡眠即入睡无困难,但持 续时间不长,后半夜觉醒后即不能再行入睡。
是高年龄的必然现象,常在高血压症和血管硬化症中发生,精神忧郁症常有此种失眠发生。
d)危害:
失眠的危害是显而易见的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力 不集中。
而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:
大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;
同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;
失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感
三阴交(足太阴脾经,9—11点)
内关(手厥阴心包经,19—21点)、神门(手少阴心经,11—13点)
凤池(足少阳胆经,21—23点),足疗,鼻腔激光
1.脉冲片(小胶片)
中医讲,经络是人体气血运行
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