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大学毕业后,心如被分配在一家国企工作,其后她就一直待在那里,直到结婚、生子真是任凭风吹浪打,我自岿然不动。
心如就这样如一地守望着心的方向。
多少年一贯制?
?
老公还是那个老公,工作还是那个工作,朋友们都说心如的菜园子经营得不错。
尽管周围的亲朋好友们不乏颇繁跳槽、换盆者,心如却丝毫不为之所动,仿佛一条养在鱼缸里的鱼,在自己的空间里闲庭信步,空间虽小,心却不累,只要有水、有空气、有食物就足够了。
若不是单位效益不好,本分老实的心如也不会生出挪一挪的想法。
要知道,而今像心如这样的中年人压力可不小,上有老、下有小,这中流砥柱委实不好支撑。
尽管心如对工作多年的单位感情还是很深,但一边是孩子日渐增多的不菲开销,一边是朝不保夕的薪水,心如还是咬咬牙,跳槽去也!
初来乍到,心如还沉浸在跳槽的兴奋和工作的新鲜劲中。
她很庆幸自己能够找到一份合适的工作,不单专业对口,并且收入颇丰。
这可是许多人梦寐以求的啊!
工作伊始,心如尚能满怀信心地全情投入。
可是一年过后,心如发现不知为何,再也对这份工作提不起兴头来了。
工作永远是那样按部就班,没有任何新鲜感可言。
面对这一成不变的,激不起任何涟漪的氛围,心如很难再像刚来的时候那样为了某项工作的完成而喜不自禁。
她不再是那条悠闲的鱼了。
为什么自己会失去激情呢?
心如百思不得其解,曾经的心如不是一个无欲无求、向往稳定的人吗?
为什么现在?
她自己也无法理解自己了。
总之是这份工作不能带来快乐和满足,尤其是办公室的种种纷争呈现在她眼前时,更使简单的心如感到十分厌倦。
于是,她的情绪渐趋低落,行为变得怪异,还经常莫名地发牢骚、发脾气究竟自己是怎么了?
心如困惑已极,不由得向朋友们倾诉,而她惊讶地发现:
周围相当一部分人也有类似的情形。
(文/成钢)
心如的这种情况是工作厌倦症的一种表现。
由于工作环境的变化,致使其产生身心紧张或调适不当的负面行为,出现失眠、焦虑、烦躁等生理上的疾病和心理上的不适以及行为上的障碍。
于是,心如这条曾经鲜活的鱼,一旦染上此症,便犹如离开了水,几乎要窒息。
职场中人必须随环境的变化,及时调整好自己的心理,以免产生工作厌倦症;
倘若不期有了厌倦的情绪,应该及时处理,否则将会给职场中的你带来很大伤害。
*工作,想说爱你不容易
不知从什么时候开始,是继续在职场辛苦打拼还是做悠客归隐田园?
成为正值当打之年的职场中人的两难选择。
这种情况看似让人费解,而实际上却是职场高压使然。
某合资企业的高级管理人员黎晴,刚过40岁生日,就选择了退休。
黎晴此举令关心她的家人和朋友都极为不解:
她的头上笼罩着许多光环,诸如正值壮年,事业小有成就,又是业务骨干,为什么会做出此种选择呢?
可黎晴却是别有一番滋味在心头:
高职造成的高压直令她喘不过气来。
她不想在不惑之年再困惑下去了。
离职那天,她觉得阳光特别灿烂,出了公司大门,她连做了三次深呼吸,竟有了一种解放的感觉。
有时候我觉得自己就像台连轴转的机器,一刻不停地在机械性运转,我却别无他法,只有硬着头皮向前冲。
曾经满怀憧憬和热爱的工作在她眼里像鸡肋,一种筋疲力尽的感觉迫近着她的身体和神经。
于是,黎晴开始规划起了退休。
在一个偶然的机会里,她看到一本杂志上关于亚健康的话题,未免对照自身,更发现了问题的严重性。
这件事进一步促发了她退休的动机,40岁生日一过,黎晴便将退休化作了现实的行动。
我不能成为一台工作机器,人生苦短,我希望更多地体验人生。
黎晴说。
现在,退休后的黎晴生活得很充实很自在,每天的日程是:
早8点起床,读书、学习;
10点开始做家务;
11点半午餐,午睡到下午2点去游泳;
下午4点外出购物或者和朋友聚会;
晚上陪丈夫看电视、陪孩子复习谈起自己的这段不平常经历,黎晴慨言:
拥有工作是很幸福的一件事,而主动放弃工作更为幸福,这需要一种勇气。
与传统不同,现代人即使离开职场,退休回家,也并不是就意味着彻底告别职业生涯。
他们只是对自己的人生做出一次全新的规划和设计,校正方位,重新树立前进目标,况且经历这一次洗礼,人生也会变得更为精彩。
当然,退休也未必是人们的惟一选择,如想减轻或缓释压力,也可以考虑适时给自己的心情放个大假,以便以更饱满的精神状态投入到工作之中去。
*如何快乐面对工作
1、虽然有些加班情况与工作计划的截止期限有关,另一些则来自于上司的直接要求。
但仍有许多情况,是因为没有人准时下班,所以你也不敢离开,不希望和别人不一样。
不要再为任何理由而觉得自己在办公室做得不够多、留得不够久。
着眼于具体的工作成果、而非外在表象,并且确定老板知道这些成果。
2、我们让自己沉迷在追求生产的狂热心态中,就像置身于赛车轨道上一样,说服自己相信一秒钟也不可停息。
一项由牛津健保公司进行的研究发现,目前有32%的劳工都在办公桌前吃午餐。
然而,根据数十项研究报导,在午间花15分钟小睡一场,可以大幅提高一个人的警觉性,改善工作表现,并增进整体的健康状况。
别再以忙碌作为藉口,你绝对可以挪出15分钟的让自己休息。
3、沟通技巧是解决问题一个很重要的关键。
你必须据实告诉老板工作过量的状况,提出你认为可行的解决方法。
切记不要采取对抗的姿态,应该同时考量老板的立场,以合作的态度共同协商出双赢的结果。
4、愈来愈多人发现自己正在与机器竞赛,因而夜以继日的疯狂工作,连假期也不例外。
人们慌慌张张、想要更迅速的完成更多,总是试图抵达下一个目的地。
就一、两星期的生活做一份时间明细表。
5、你为了证明自己的价值而牺牲时间和健康,并且将任何违反这种慷慨赴义精神的行为视为软弱无能。
其实根本没有必要。
与其把感冒或其他疾病当成对工作无所助益的干扰,不如将它们视为一些机会,使你能够恢复体力,以便应付未来一年的工作需要。
同时也让这些病痛提醒你:
如果你不好好照顾自己的话,将可能面临完全失去行为能力的下场。
*提高工作效率是快乐工作的前提
*1、工作计划
每日为自己指定一个工作计划,做一个工作列表,把每日需要做的具体工作按照轻重缓急排列,另外相似的工作最好排在一起,便于思维,先处理紧急的工作,在处理重要的工作,最后处理简单、缓慢的工作。
指定工作计划每日的工作才有方向,才不走冤枉路,马装车好不如方向对,没有方向瞎忙活,才努力也是枉然。
*2、集中精力
工作时一定要集中精力,全身心的投入工作,避免分心,要学会善于集中精力做一件事,而且是做好这件事。
工作切忌不能三心二意,那样只会捡了芝麻掉了西瓜,甚至哪件事都做不好,让别人否定你的能力。
*3、简化工作
将简单的东西复杂化不是本事,将复杂的东西简单化才是能耐。
当工作象山一样队在面前,不要硬头皮干,那样根本做不好。
首要的任务就是将工作简化,当面前的大山被你简化成小山丘,是不是豁然开朗,起到了事半功倍的效果。
*学会调整自己的心态
1、精神超越,卡耐基说:
我非常相信,这是获得心理平静的最大秘密之一要有正确的价值观念。
而我也相信,只要我们能定出一种个人的标准来就是和我们的生活比起来,什么样的事情才值得的标准,我们的忧虑有50%可以立刻消除。
人为什么会产生痛苦、不安和犹豫、彷徨?
归根到底是因为不清楚自己到底要什么,也就是说,自己没有清晰的价值观和人生定位。
2、心态调整,法国作家雨果曾说过:
思想可以使天堂变成地狱,也可以使地狱变成天堂。
你不能样样顺利,但可以事事尽心;
你不能左右天气,但可以改变心情;
你不能选择容貌,但可以展现笑容;
你不能预知明天,但你可以用好今天。
你不能改变别人,你只能改变自己。
所有这些的关键就是积极主动地调整自己的心态。
3、理性反思,白领职场的心态调整之九大法宝,理性反思就是积极进行自我对话和反省。
对于一个积极进取的人而言,面对压力和不良情绪时可以自问,如果没做成又如何?
如果真的像别人说的那样又如何?
我真的是一个粗心的人吗?
我真的是责任心不强吗?
等等。
这样的想法并非找借口,而是一种有效疏解压力的方式,并且,在不断的自我追问中,我们会找到问题的真正症结所在。
以上就是和大家分享的有关于如何快乐的工作,希望我们的分享可以帮助大家。
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