五年级体育理论课教案Word格式文档下载.docx
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3.培养学生对乒乓球运动的兴趣与爱好。
提问:
你们知道我国的国剧是什么?
那么我国的国球又是什么?
对了,就是乒乓球。
(板书课题)
1.乒乓球运动的起源与发展
(1)外国人称我国为“乒乓球王国”。
(2)大家可以交流一下你对我国乒乓球历史的了解。
(3)教师补充总结:
最初,世界各地打乒乓球的人都使用木质球拍,击球的速度慢、力量小,谈不上什么旋转,打法也单调,只是把球推来档去。
有个英国人想出了在木板上贴一层胶皮的方法,胶皮表面还有颗粒,击球时增加了弹性和摩擦力,可以使球产生旋转。
欧洲人以为可以坐吃老本,不料日本运动员却在秘密寻找对策,他们在球拍上作了更大改进,把胶皮换成海绵,海绵的弹性更大。
这样日本运动员崭露头角,夺得了多项世界冠军。
世界乒乓球的优势从欧洲转移到了日本。
这时,一个更强大的对手正在崛起,这就是中国。
中国乒乓球队经过艰苦的探索和训练,在技术上形成了“快、准、狠、变”的风格,创造了独特的直拍近台快攻打法。
中国乒乓球要保持长盛不衰,出路只有一条,就是再创新局面。
继续保持“乒乓球王国”地位的重任将落在每一个少年儿童身上。
2.乒乓球比赛规则简介(使用幻灯片进行教学)
(1)球台
(2)球网
(3)比赛:
在一局比赛中,先得21分的运动员为胜,但打到20平以后,先多得2分者为胜方。
一场比赛可以采取一局一胜、三局两胜或五局三胜制。
每场比赛用抽签的方法选择方位和发球,当比分达到5分之后,即换发球,依此类推,直到一局结束。
当双方比分达到20分以后,每个运动员每次只轮发一个球,直到一局结束。
(4)学生讨论判失一分的情况,教师补充。
养生之道:
背要常暖,胸要常护
1.学生知道并记住“背要常暖,胸要常护”八个字。
2.使学生知道暖背护胸的意义。
3.学生能主动注意暖背和护胸。
【教学重、难点】
提高对背部保暖和胸部保护的认识。
同学们,天气渐渐的冷了,教室里我们可以听到很多同学的咳嗽声。
健康对于我们来说是十分重要的,所以今天这节体育课胡老师就向大家介绍一些养生知识和养生故事。
1.对照插图进行讲解
(1)背要常暖,胸要常护的意思:
背要常暖,就是要防止背部受凉致病;
胸要常护,就是防止胸部受伤致残。
(2)围绕“暖背”、“护胸”讲清胸背这两个部位的特殊意义:
背部是脊柱和很多穴位之所在,一旦风寒侵入,百病随之即来,所以必须保暖;
胸部外有胸骨、胸椎和肋骨,内有心肺等脏器,是人体极为重要的部位,所以必须格外注意,严防伤害。
(3)那么大家想一想,如何来落实我们的行动?
(学生讨论)
(4)教师总结,学生齐读:
“白天勤护胸,晚上多暖背。
常常保脏腑,日夜都康宁。
”
2.介绍养生故事……古人的“健身拜”
南宋爱国诗人陆游很重视养生之道,在他的《老学庵笔记》中记载着不少值得后人借鉴的强身延年之术,其中之一为“拜”姿健身法。
说的是唐安江有一为姓张的老人,虽然已经年过七十,但身体非常健康,走路十分灵活,行动敏捷轻快,在那个“人生七十古来稀”的年代,这是非常不容易的。
有很多好学好奇的人,想了解这是怎么一会事,于是便请教这位长者。
老人说,我的锻炼方法很简单,就是每天早晨一起来便静心松体、拱手弯腰长“拜”数十次。
为什么要这么做呢?
他说:
因为人的血气或多或少总会有所阻滞,而“拜”的动作刚好能使肢体屈伸,让全身的真气和血脉顺畅流通,并可暖其背、护其胸、健其肾。
由此可见,这种类似徒手操的“健身拜”,动作虽然简单,但效果可不简单。
游戏:
颠球比赛
1.学生能记住游戏名称,知道游戏的方法和规则。
2.学生能做出颠球动作,并通过相互交流、学练,逐渐提高颠球的成功率。
3.使学生喜欢游戏比赛,能为本组在比赛中取得胜利而努力。
重点:
提高颠球的成功率。
一、教师请几位学生颠球,组织学生评议优差,同时强调颠球要领。
二、讲解游戏方法和规则,要求学生必须颠球满规定次数后,才能把球交给下一个人,不能投机取巧。
三、组织评比、比赛。
【教学后记】
健康常识:
准备活动和整理活动的作用
1.学生能了解运动时做准备活动和整理活动的重要作用。
2.使学生知道准备活动和整理活动的主要内容。
3.学生能主动配合教师完成本课的学习任务。
准备活动和整理活动的内容和作用。
同学们,今天我要问大家一个问题:
汽车在开动之前,首先要做好什么准备?
(启发学生思考并回答)
汽车在开动之前,首先要启动发动机,使机器先预热一下,然后汽车才能跑得更快。
人在从事运动之前,也一样需要做做准备活动,使身体预热一下,才能更好地完成各项运动任务。
在运动结束之后,还要继续做做整理活动,不能马上停下来。
今天我们就来谈谈准备活动和整理活动的内容和作用。
1.教师对照幻灯片上的表格进行讲解。
2.组织学生分组议一议,说说准备活动和整理活动认真做与不认真做的感受,对比后得出结论。
3.学生齐读教学内容。
4.简单介绍参考资料
(1)剧烈运动前为什么要做准备活动?
如何做准备活动?
(2)剧烈运动后为什么不能马上停下来?
(3)剧烈运动后如何做整理放松活动?
怎样预防冻疮
1.学生能知道冬季锻炼的好处。
2.使学生能了解预防冻疮的方法。
3.学生能主动配合教师完成按摩动作的练习。
冬季锻炼时如何防止生冻疮
出示挂图(自制),这是一幅冬季的画面,大家看了这幅画想到了什么?
(提问)我们今天要来谈一谈和冬季有关的内容--怎样预防冻疮(板书课题)
1.怎样预防冻疮
冬季气候寒冷,如不注意就很容易生冻疮。
所以,冬季体育锻炼要注意以下几点:
(1)锻炼时不可穿得太单薄,衣服不能太紧,要穿柔软且保暖性好的服装。
(2)手、脸、耳朵等部位最好擦上点油脂,以减少热量散失。
(3)刮大风时,不易长时间在室外锻炼。
(4)经常按摩容易生冻疮的部位,促进血液流通。
(5)最好养成用冷水洗脸的习惯。
2.组织学生分组议一议冬天锻炼的好处和应当注意的事项。
3.归纳学生讨论结果,并讲解教学内容。
(1)冬季锻炼的好处
冬季临时,气温较低,还常常寒风刺骨,雪花飘飘。
有些小朋友穿得厚实实,缩头缩脑,也不爱动了,殊不知,严冬正是锻炼身体的大好时机。
古人说:
“夏练三伏,冬练三九。
”冬季锻炼可以培养不畏
冬季锻炼要注意的事项
(2)冬季锻炼如何防止冻疮
气体交换站
1.学生能知道肺泡是人体的其交换站。
2.使学生能了解体育锻炼对人体呼吸系统的作用。
3.学生能主动配合教师完成各项练习。
肺泡是人体的其交换站
一、运用提问式导入本课内容:
同学们,我们人体是一个整体,但是各个器官又各自分工不同,有的负责思维,有的负责消化、吸收,有的负责血液循环,你知道人的气体交换是在哪里进行的吗?
那位同学知道,请回答。
(学生回答后板书课题--气体交换站)
二、讲解课文
人体生命活动中,要不断地从外界吸入氧气,并向外界呼出二氧化碳,人体与外界进行的这种气体交换过程叫做呼吸。
(出示幻灯片讲解)肺泡就是人体的气体交换站。
吸入的空气进入肺泡,空气中的氧气就会渗入毛细血管,由血液运送到身体各组织器官以维持生命活动,而生命活动产生的二氧化碳,再由血液带到肺泡,通过呼吸排出体外,这就完成了气体交换。
体育锻炼可以增强呼吸功能。
少年儿童正处在张身体的时期,应该经常进行体育锻炼,特别是慢跑和游泳,对加强呼吸功能很有好处。
三、补充知识:
(1)呼吸道的组成:
鼻、咽、喉、气管、支气管。
(2)肺的构造。
(3)肺的功能。
(4)体育运动对呼吸系统的影响。
坐、立、行
一、教学目的、要求。
让学生掌握正确的坐、站、行姿势,从小注重仪表美。
二、教学重点、难点
掌握正确的坐、站、行姿势。
难点:
坚持正确的坐、站、行姿势,指导学生纠正不良姿势。
三、教学过程
教师准备几幅挂图:
坐、站、行姿势正确的和姿势不良的。
结合挂图和做示范给学生讲解正确的坐姿、站姿、行走姿势。
1、正确的坐姿:
头抬平、肩放平,上身正直,臀部平稳地坐在凳子上,大腿平放,小腿垂直,两脚掌平放在地上。
坐时伏在桌子上或歪头、窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势,长期坐姿汪良,会造成脊柱弯曲、心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。
2、正确的站姿:
身体正直,如松树一样挺拔。
抬头挺胸,双肩自然下垂,双脚立地平稳,双脚距离与肩同宽。
站时垂头塌胸、身体歪斜等均为不良站姿,不但看起来不雅观、不精神,还会影响骨骼、肌肉的生长发育,长大后影响体形的健美。
3、正确的行走姿势:
昂首挺胸,精神抖擞,保持躯干的正直和全身平衡,双肩自然摆动,双脚着地由脚跟过渡到尖,膝关节和脚尖应始终正对前进的方向,防止举足外撇。
走路还应保持一定的速度,符合“行如风”的要求。
行走时耸肩驼背,左扭右歪、举点头外撇(八字脚)等均为不良形态;
左扭右歪会引起膝关节畸形和酸痛,举足外撇者会变成“八字脚”,有抽外表雅观。
4、少年獐期,身体还在发育中,脊柱和四肢的骨骼具有较在的可塑性,不良的体态易使骨骼变形,到成年后骨骼变硬,不良的体态便很难矫正了,所以发现体态不良者要注意及时纠正。
四、思考题:
什么是正确的坐、站、行姿势?
爱护眼睛
一、教学目的、要求。
让学生了解眼睛的重要性,从小懂得爱护眼睛。
让学生知道眼睛的重要性。
让学生懂得用眼卫生。
1、眼睛的重要性。
眼睛是人体的重要感觉器官,有一双好眼睛,我们才能看见各种各样的东西,分辨色彩和物件的远近、大小和光线,了解周围的事物。
如果一个人的眼睛看不见或看不清东西,就会行动不便,严重影响学习、工作和日常生活。
我们应当爱护眼睛,不让它受到任何伤害。
2、良好的用眼卫生。
爱护眼睛就像爱护生命一样重要,而要爱护好眼睛就要讲究用眼卫生。
良好用眼卫生包括:
一是注意眼睛本身的清洁卫生,平时不要用手,尤其是不干净的手去擦眼睛;
洗脸用的毛巾、脸盆要专人专用,防止病菌的交叉感染。
眼睛有毛病,要告诉家长,尽快找医生治疗。
二是不要长时间看书写字和看电视,每次看书写字半小时要休息几分钟。
长时间用眼,使眼睛常处于紧张状态,有损于眼睛的调节功能,导致近视。
另要注意读写姿势正确,因为长期近距离读书写字的人,他的眼睛会受到伤害,导致近视或斜视。
三是坚持做眼保健操。
眼保健操的作用,是通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉,促进眼部血液循环,改善神经营养,迅速排除眼内调节活动的代谢产物,消除眼睛疲劳。
坚持做眼保健操不仅对正常的眼睛有预防近视的作用,而且对已经近视的眼睛有控制近视加深,逐步恢复正常视和的作用。
我们应该怎样去爱护眼睛?
不要随地吐痰
让学生了解随地吐痰是一种不文明的坏习惯,因痰中含有大量的病菌。
随地吐痰是一种不文明的坏习惯。
痰是怎样传播疾病的?
随地吐痰是一种非常不文明的坏习惯,在整洁干净的环境中,如果有一口黄痰,会让以过的人感到非常不舒服,而尽可能地绕开它,这个体会,大家可能都会有,这是人们本能地对痰的恶厌。
因此说随地吐痰是一种不文明的坏习惯。
另外,痰多往往是一种疾病的表现,我们都有这第一个体会,就是当我们患感冒,咳嗽等病时,痰就特别多。
因此痰中含有不少致病菌。
当我们把痰吐在地上时,痰与灰尘混在一起,随着灰尘的扬起,痰中的致病菌便会随着空气的流动传播疾病。
那么当我们患感冒等呼吸道疾病时,有痰要不要吐出呢?
我们讲有痰应吐出,如把痰吞下肚子里,有时会引起胃肠疾病。
因此,当我们有痰时,最好随身带手帕或纸巾,把谈吐在后帕里或纸巾上,可帮助身体排出致病微生物;
手帕拿回家清洗干净,将纸巾放进垃圾篓内由环保部门统一处理,将减少疾病的传播,美化环境。
注意安全防止事故
让学生了解在日常生活、玩耍、行走时要注意安全,学会把握自己,避免意外事故发生。
了解日常生活中的安全知识。
怎样避免意外事故的发生。
离开幼儿园,来到了学校后,大家的活动便由大人的监护下活动,向自由支配方面转变。
特别是在学校,一群差不多大的孩子在玩耍时,相互追逐、攀比能力的活动中,易出现不安全的行为。
因此,必须明确告诉他们什么活动是不安全的。
下楼梯时要稳步走。
每天做课间操或上体育课时需离开课室。
为抓紧时间,有的同学下楼梯时,喜欢相互拥挤地向楼梯跑。
这是一种非常不安全的下楼方式,因为如果前面有一个学生不小心踩空跌倒时,后面的同学就有可能因停不住脚而跟着倒下,在这样一连串摔倒同学的压力下,处在被压底层的同学会有严重骨折的可能,因此,同学们在下楼时一定要一个接一个稳步走,不要拥挤和奔跑。
教室外走廊,阳台和围墙,千万别攀爬。
学校课室外走廊及阳台与幼儿园的不一样,通常的保护设施在1.2米左右,围墙就更没有防护了。
如果逞强爬上,难免会不小心失手,摔下跌伤。
因此会爬高不算英雄,会保护自己才算本事。
回家路上,要遵守纪律,排成一路走,不要追逐打闹。
过马路要走人行道,注意红灯信号,不乱跑乱闯。
电器、刀具不乱动,不玩蜡烛和火柴。
1、上下楼梯为什么不能奔跑?
2、玩火有什么危害性?
除“四害”
让学生了解什么是“四害”,“四害”的危害是什么?
什么叫“四害”
“四害”的危害是什么?
1、“四害”通常指蚊子、苍蝇、老鼠和蟑螂。
2、蚊子的生长过程可分为卵——幼虫——蛹——成虫四个时期,对人体产生危害的是成虫。
成熟的雌蚊在吸血后才能在水中产卵,雄蚊不及血。
3、防蚊、灭蚊的方法有:
使用纱窗、蚊帐来防蚊。
灭蚊可用药喷洒灭成蚊,亦可清除或用药来喷洒蚊子产孳生地。
4、苍蝇喜欢在垃圾、粪便等污秽之地栖身,除带一身细菌外,还喜欢叮食人类的食物,并有边进食边排泄的习性。
它除骚扰人类的生活环境外,并以蝇卵、蝇蛆和成蝇传染病菌污染人类食物,导致病症的发生。
苍蝇主要传播的疾病如霍乱、伤寒、细菌性痢疾、脊髓灰质炎。
5、防蝇、灭蝇的措施有:
不乱倒垃圾,不随地大小便、搞好环境卫生,减少苍蝇的孳生地。
灭蝇可采用药物喷杀和用蝇拍打成蝇。
6、老鼠的危害是偷吃粮食、破坏衣物和物品、传播疾病。
老鼠的繁殖力很强,每年消耗粮食量也很大;
老鼠的牙齿不停地生长,需以常啃磨牙齿,因而损坏物品;
老鼠还是鼠疫的传播者,鼠疫是一种死亡率很高的疾病。
7、灭鼠可采用机械灭鼠、和药物杀鼠的方法。
8、蟑螂喜欢在厨房、衣橱、书柜内藏身,偷吃饭菜、咬坏书本,传播疾病。
它分泌带有臭味的油状液质,使吃过的东西或寄居的地方留下一种蟑螂臭味。
9、防蟑螂的措施,主要搞好清洁。
灭蟑螂可用药物喷洒蟑螂藏身之处或用“药笔”画在蟑螂喜欢活动的地方。
“四害”是什么?
如何消灭“四害”
大家来打预防针
让学生了解打预防针可以预防多种疾病,消除害怕打针的恐惧心理,愉快接受各种预防接种。
打预防针与健康的关系。
打预防针为什么能预防传染病?
1、说明打预防针为什么可以预防传染病?
2、传染病是由致病微生物引起的一类疾病的统称。
传染病不仅引起感染者发病,而且还可通过病人把疾病传播给没有抵抗力的人。
打了预防针或吃了预防药,身体就有抵抗力,就不会得传染病。
一二种预防针或预防药只能预防一种或某几种传染病,因此我们在成长过程中要打好多次预防针,这样才能保障我们的健康。
3、打预防针时要做好以下准备:
A:
有感冒发热等身体不适要告诉医生。
B:
打预防针时要勇敢,排好队,一个轮着一个来。
C:
针口处不要用手抠,以免感染。
D:
要听医生嘱咐。
4、儿童应接受接种的六种疫苗是:
(1)小儿麻痹糖丸(用于预防脊髓活质炎。
患者往往有下肢麻痹的后遗症,故又称小儿麻痹症。
)
(2)麻疹疫苗(用于预防麻疹。
此病由麻疹病毒引起,是冬春季急性呼吸道传染病之一)。
(3)乙肝疫苗(用于预防乙型肝炎。
此病在广东的人群感染较高,且患病后易转为慢性,若长期不能治愈,有可能发展为肝硬化甚至肝癌)
(4)乙脑疫苗(用于预防流行性乙型脑炎,本病是儿童春夏季易得的传染病之一,死亡率为3%—10%,重型病人愈后,多数有神经系统后遗症,如痴呆、失语等)。
(5)卡介苗(用于预防结核病。
结核是一种慢性传染病,解放后,此病患病率和死亡率有很大的下降,但近年来又有所回升。
(6)百白破(用于预防百日咳、白喉、破伤风三种传染病。
这三种病都是严惩危害健康,特别是白喉、破伤风死亡率很高)。
订预防针有什么好处?
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