乡村少年宫舞蹈兴趣小组活动记录Word格式.docx
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扶把练习
1、擦地2、小踢腿3、吸弹撩腿
学习新课
胯掖腿练习
5——8拍右手扶把,左手打开成七位,站成小八字脚1——8左脚旁吸腿。
2——8勾脚,脚跟向旁蹬出成45度3——8左脚硼脚面4——4左脚成旁吸腿5——8左脚放至右脚旁还原
反复共做二次,再转身换成相反的方向。
小结
教学效果较好,学生能基本掌握。
10.1210.19
舞蹈中的呼吸
1.舞蹈的呼吸不同于生活中的呼吸,后者平稳均匀,而前者是有弹性,有韵律,有节奏的,有时长,有时短,有时平稳,如何掌握运用呢?
是一个坚持不懈的训练过程,现在让我们在压腿组合中初步体会一下在基训中如何运用呼吸。
2.把杆组合《压腿》。
预备:
45度面对把杆单手扶把,单背手,小八字脚位。
前压腿:
动力腿外开,双腿绷直,身体正对,脊柱拉直,肩线与动力腿成90度,前压时以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。
用前额触脚背。
旁压腿:
在前压腿的基础上,换手扶把,转体180度,身体与两腿成一个水平面。
旁压时,以胯为轴心,上体保持平直,向动力腿折叠。
用耳触脚背。
体会运用呼吸:
压、呼气;
立、吸气(反复练习、体会)。
作用:
身体线条更易拉长,动作具有弹性,避免了僵硬和拉伤肌肉,提高了动作质量,更有利于软开度的练习。
3.呼吸在舞蹈表演中同样起着巨大的作用。
它使我们的动作更具有了延伸感、韵律感,更富有艺术表现力,下面学习的舞蹈组合《大海啊,故乡》会让大家学习到舞蹈表演中如何运用呼吸。
1)身体的呼吸(吸气时身体拉长展开,呼气时身体收敛内含)。
2)头的呼吸(指头时吸气,低头时呼气,转头时先吸后呼)。
3)手臂的呼吸(手臂波浪时以肩为轴,肘、腕依次向上带动吸气,向下带动呼气,体会手臂连绵不断的延伸感)。
4)造型时的呼气(造型时,身体姿态不动,然后气息流畅自然,不僵硬)。
训练步骤:
a.双跪坐,双背手,听音乐,节拍练呼吸,找呼吸时身体的韵律感。
b.练习单一的头的呼吸,然后与身体配合。
训练时先把动作揉碎,分解练习,再教单一动作,然后与身体配合,最后配音乐练习组合。
学生能够接受,完成较好。
10.2611.2
把上擦地组合
㈠一位擦地
教学提示:
a.注意:
一位时的站姿和上身的控制。
b.注意:
姿态的极至伸展。
伴奏谱:
准备:
双手扶把,一位站立步骤:
⑴右脚经前擦至旁,后收回。
⑵旁擦两次
⑶旁擦出,双脚立,右脚落,左脚擦回。
⑷同上做左脚
⑸同上做反方向
⑴右脚擦出,然后擦至前,再擦至后,收回。
⑵右脚擦出,经划弧擦至前,再划一次收回。
⑶同上,做反向。
⑷右脚
造型,后转做离弓之箭造型。
⑸手蹲至左脚上,翻身,收回一位。
㈡五位擦地
伴奏<
小松树》
注意胯的固定与擦地的开度。
单手扶把,五位站立。
⑴前擦3次
⑵后擦3次
⑶旁擦2次,立脚踝出后擦1次
⑷后擦出划2圈收前五位。
⑸双脚立,收大四位,单脚立转一圈。
⑹同上反转一圈经收回后做划线造型。
同样做反向
㈢踮脚提胯
注意膝盖的夹紧
伴奏:
《落叶》准备:
双手扶把,一位站立。
预备拍5—8双脚立
⑴左右交替慢落
⑵反复
⑶左脚立,右脚收至其小腿处,落后五位。
⑷同上,落前五位。
⑸—⑹同上,做右脚。
通过反复练习,动作做得比上周要好很多。
11.911.16
形体训练---压前、旁腿
(找一名学生作示范讲解)两腿脚跟相靠十个脚趾用力抓地,两腿夹紧,大腿内侧外旋,收腹、收臀,立腰,下巴微抬,眼睛平视前方。
开音乐,学生双手扶把,按照要求训练站立,启发想象力(如:
我的眼前出现了一幅美丽的画面,我亭亭玉立,等)
音乐的第一遍,双手扶把,面向把杆,一位脚。
音乐第二遍,一位立半脚尖,保持状态,双手离开把杆,慢慢打开至七位,掌握好重心。
(此组合可以训练学生良好的体态,克服自然生活中的毛病)
小部分学生能顺利完成,大部分学生动作不到位,还需反复练习,在今后的舞蹈练习中,还需多强调动作的标准。
11.2311.30
手臂的基本动作和基本姿态
1.手臂的基本动作
(1)单手基本动作
撩掌、盖掌、切掌、分掌、穿掌、端掌、推掌
(2)双手配合动作
晃手、摇臂、云手、小五花、盘手
2.手的基本姿态
单山膀、双山膀、顺风旗、双托掌、按托掌。
斜托掌、
提襟
12.712.14
身体各部分中间活动训练
1.头部训练2.肩带练习3.肘部练习4.腕部练习5.手臂基本位置练习6.臂的摆动,绕环,波浪练习7.下肢活动练习8.上肢活动练习
12.2112.28
身体各部分中间活动训练
(二)
1.头部训练
2.肩带练习
3.肘部练习
4.腕部练习
5.手臂基本位置练习
6.臂的摆动,绕环,波浪练习
7.下肢活动练习
8.上肢活动练习
3.143.21
把上基本动作练习
(一)
1.双手扶把正步踏步和一字部的站立提踵及压脚跟练习
2.擦地崩脚练习
3.蹲的练习
4.小踢腿练习
5.腰的练习
6.撩弹腿的练习
3.284.11
把上基本动作练习
(二)
今天,大部分学生能顺利完成。
个别学生的柔韧性比较差,还需要平时多练习。
4.184.25
舞蹈《心连心》
第一个八拍:
1—4拍:
男生双手叉腰,先起右脚往右转身做后踢步转一圈到女生的位置。
女生双手叉腰,起左脚往左转身直接做后踢步到男生的位置。
5—6拍:
男女生双手叉腰,膝盖并拢原地直腿双跳。
7—8拍:
男生往旁出左脚并直腿勾脚,重心在右腿膝盖弯曲,身体左倾。
女生动作相反。
1、2、3拍:
男女生同时拍手三次。
男生在身体左侧拍手,女生在右侧。
5.教师带领学生反复练习。
6.请班级中态度认真、动作自然协调的男女组合上台表演,展现优美舞姿的同时也为全班树立榜样,激发学生的学习热情。
7.各组轮流展示并进行比赛,促使学生课后进行自发的巩固练习,既让学生达到一定的休息目的,更能促使老师重视每一个学生出现的问题,充分利用小学生好胜的心理,通过比赛,学生的热情也高了,动作也越来越规范。
8.合音乐表演。
(注意节奏,加上表情有激情的去跳舞)。
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