秘方集锦民间足浴药房《保健治疗泡脚方》Word下载.docx

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名曰绕跸风；

足外踝骨红肿痛者：

名曰穿踭风；

两膝红肿痛者：

名曰鹤膝风；

两腿胯痛者：

名曰腿肞风。

肿者：

名湿脚气。

湿者，筋脉驰长而软。

或浮肿，或生?

疮之类，谓之湿脚气。

宜利湿疏风。

不肿者：

名干脚气。

干即热也，筋脉蹮缩挛痛，枯细不肿，谓之干脚气。

宜润血清燥。

无汗走注为风胜。

风者脉浮，汗而愈也。

拘急掣痛为寒胜，寒者脉迟，温而愈也。

肿满重痛为湿胜，湿者脉细，渗而愈也。

燥渴便实为热胜，热者脉数，下而愈也。

脚气肿痛初发者宜先导其滞也。

足浴诸要点：

泡脚1.睡前泡脚（饭后一小时）。

泡脚以一天为间隔。

2.温水（30--40度）以舒服为标准，水要浸过小腿肚，凉了不断加热水；

3.时间（30--50分钟），以全身舒展放松，泡到后背有点潮，或者额头出微汗为度，一般20-30分钟就行.

泡脚可

1.促进血液循环。

人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰;

2.刺激足部穴位，足部反射区和经络。

人体脚上有6条主要经络，包括3条阳经（膀胱经，胃经，胆经）的终止点，和三条阴经（脾经，肝经，肾经）的起始点都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这6条最主要的经络;

3.泡脚的同时，对脚部穴位进行按摩；

或泡脚后按摩磕脚,。

磕脚方法：

趴在床上,小腿翘起来,双脚互相磕打15--30分钟。

能更好提升保健治疗效果。

4.对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用；

泡脚时会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药水逼出体外；

5.a.如果你得了风寒感冒，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将体内的寒驱散，就好了。

b.加盐：

一平勺，适用上焦有火,经常眼红,牙痛,咽痛,性急爱生气,急噪心烦,上火下寒,腿脚肿胀.

　c.加艾叶:

一小把煮后用,适用呼吸系统疾病,如咳嗽,慢性气管炎,支气管炎,肺气肿哮喘.

泡脚也可放些中药，泡脚方（每付）：

1.红花5克，百部5克，苏木5克，独活5克，栀子4克，透骨草4克，细辛3克，威灵仙3克。

粉碎，用时用丝袜包10克-20克放入热水中冲开，即是清亮，淡黄带药香味的泡脚水；

2.还有一些中草药适合日常泡脚使用，如红花，苏木，泽兰，伸筋草，黄芩（qin），当归等，都具有解乏，活血的功效;

3.亚健康人群：

桂枝，防风各12克，生姜5克，花椒，川椒各3-5克。

功效：

促进足部血液循环，通过足部不同反射区来改善人体健康状况

注意：

中医泡脚不同于洗脚，应先将药物在冷水中充分浸泡15-30分钟，然后将成药包煎30-60分钟，并加入适量温水泡脚，要浸泡至踝关节2寸以上。

保健治疗泡脚方：

1.失眠：

1-1.配方：

吴茱萸40g，米醋（白醋）适量。

用法：

用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

1-2.磁石60克、菊花20克、黄芩15克、夜交藤30克.

2，高血压

2-1.桑叶，桑枝，茺蔚子各15g。

用上药加水1000毫升煎成600毫升，去渣后混入足浴盆，睡觉前浸泡双足30-40分钟。

2-2.高血压：

钩藤40克、夏枯草30克、桑叶20克、菊花20克；

2-3.天麻20克，钩藤，龙胆草各30克，杭菊花30克，附子10克，桑叶30克，川牛膝20克，灵磁石50克。

平肝潜（qian）阳，降血压及清利头目。

适用于头昏，眩晕，耳鸣，四肢麻木，高血压及抽搐等症。

好多高血压的病人，如果长期泡脚，会使得人体肢体末端血液循环得到改善，因此血压就慢慢降下来了。

3.中风偏瘫：

3-1.豨（xi）莶（xianlian）草，桑枝，槐枝，柳枝，杉枝，川牛膝各30。

丝瓜络，生白芍，益母草各25克，干地龙，黑蚕各15克。

活血舒筋。

主要用于中风偏瘫，瘫huan及肌萎缩等症。

可长期使用。

3-2.中风后手足拘事

用药：

伸筋草，透骨草，红花各6g。

5kg清水加上药，煎煮10分钟后加入温水，用足浴盆浸泡双足，每日三次，一个月为一疗程；

4.风湿性关节炎：

4-1患有风湿病，怕冷，怕凉，脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜，桑枝；

4-2.防风，寻古风，秦艽（jiaoqiu）,川芎，桂枝，生苍术各30克，桃枝，杉木，当归，生姜各35克，麻黄20克。

驱风除湿，舒筋活络，利关节等。

适用于风湿性关节炎，足（踝）关节抽搐，关节病，腰腿痛以及双下肢抽搐。

5.疼痛：

5-1.川乌，草乌各12克，桂枝。

白芍，防风各15克，桑枝，苦参各20克，海桐皮30克。

疏风散寒。

适用于痛风，丹毒及两脚肿胀等症。

两三次为一疗程。

5-2.足跟、足踝关节痛：

寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。

6.水肿：

足起水肿

6-1.用药：

楠木，桐木各适量。

用上药煎汤后加温水，用按摩足浴盆浸泡双足，每次20分钟，每日一次；

6-2.加红花一小把:

纱布包煮开可用两次,适用静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,腿脚麻木或青紫等淤血症.

7.肝脾肿大：

三棱15克、莪术15克、延胡索15克、乌梅10克；

8.感冒或感冒头痛

8-1.用药：

生姜200g。

上药煎水去渣后，混入温水按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次；

8-2..加姜（枣大的一块）:

煮开,适用初起风寒感冒,风湿,类风湿,关节病.

9.血栓闭塞性脉管炎

桂枝，附片，伸筋草，苦参各15g。

煎后去渣，混入温水用按摩足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日二次。

10.糖尿病性趾端坏死

10-1：

川桂枝，生附片各50g，紫丹参，忍冬藤，生黄芪各100g，乳香，每剂药各24g。

上药用5000g水煮，用文火煮沸后再煎20分钟，去渣后混入温水内用足浴盆浸泡30分钟，每剂药可反复使用三次；

10-2.：

双花10g、大黄15g、元柏20g、红化15g、地榆炭25g、白芷15g、制乳香15g、制没药15g、白花蛇舌草20g、蛇床子20g、附子10g，加水500毫升煮沸20分钟，凉至40℃左右，每日2次，每次30分钟至1小时，20天为一个疗程。

10-3.中药足浴方为：

金银花、紫丹参、乳香、没药、黄柏、苦参、川芎等

主治：

糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。

糖尿病足是一类在糖尿病周围神经病变和外周血管病变基础上，由于足应力、外伤、感染等因素引起的严重下肢病变的总称。

在它的无坏疽期，对于那些患足凉麻，色苍白或苍黄、紫暗的患者，即可以采用中药浸浴泡法，通过皮肤透皮吸收达到温经、活血止痛、清热解毒、改善循环的作用。

11.少女痛经：

11-1.蒲黄20克,五灵脂20克,香附20克,延胡索20克,当归20克,赤芍15克,桃仁10克,没药10克；

上药加水2500毫升,煮沸15分钟后离火,先以药液蒸气熏双脚,待温度适宜后将双脚浸泡于药液中。

每次浸泡15-20分钟,每日早晚各熏洗1次,每剂药重复使用两天。

于经前3天左右开始用药,连用3-5剂,连续用3个月经周期。

11-2.用药：

小茴香200g。

上将药煎水去渣后，混入问温按摩足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次；

11-3.痛经的女性，或者脚干，皮肤干燥的人，用点具有活血化瘀作用的中草药，如白芍，益母草，当归，艾叶等

12.遗精、早泄：

仙鹤草40克、黄芩10克、丹皮10克、芡实30克、女贞子30克、狗脊15克、桑葚30克、知母12克、黄柏12克。

13.中药泡脚去脚臭：

13-1.葛根25克，五倍子15克，甘草15克，白帆25克。

13-2.加花椒:

10--30粒,适用脚汗,脚臭,脚气,湿疹.

14.减肥，脂肪堆积过多造成的肥胖病

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。

水煮去渣后，混入足浴盆内浸泡双足每次30-40分钟，至微微出汗。

每日一次，20-30天为一疗程；

15.便秘：

用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防治效果。

预防便秘十要歌诀也说：

“功能便秘不吃药，自然疗法益处多。

睡前浴后做足疗，健身祛病排泄好。

”可见，足疗，尤其是中药浴足，对便秘有较好的防治效果，尤其适用于那些体质较强的习惯性便秘患者。

　要想尝试这些足浴方，最好选购成品，这样会更有效和安全，并且有条件的情况下，还是应去中医院请大夫确定自己的体质是否适合足浴药物。

精通足疗穴位轻松防病：

1.大脑：

部位位于双足大拇趾第一节底部肉球处。

左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上.

功能：

平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络;

头痛，头晕，头昏，失眠，高血压，脑血管病变，脑性偏瘫，视觉受损，神经衰弱，帕（pa）金森氏综和症等;

手法：

由上向下按摩3-5次。

2.额窦：

位于双足的五趾靠尖端约1厘米的范围内。

左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上。

清热疏风，通络止痛；

前头痛，头顶痛，眼，耳，鼻和窦的疾患；

拇指尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾尖各按3次；

3.小脑，脑干：

位于双足拇趾近节基底部外侧面，左小脑，脑干反射区在右足上，右小脑，脑干反射区在左足上；

疏风清热，通络止痛；

头痛，头晕，失眠，记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调，帕金森氏综合症；

由上向下按摩3次。

4.垂体：

位于双足底拇趾趾腹的中间偏内侧一点，（在脑反射区深处）

调节内分泌，平衡阴阳。

内分泌失调的疾患，甲状腺，甲状旁腺，肾上腺，性腺，脾，胰腺，功能失调等，小儿发育不良，遗尿，更年期综合症等。

由上向下深入定点按压3-5次。

5.三叉神经：

位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方，左侧三叉神经反射区在右足，右三叉神经反射区在左侧。

偏头痛，眼眶痛，牙痛，面神经麻痹及面颊，唇，鼻之诱发的神经痛等。

6，鼻：

双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。

左鼻的反射区在右足，右鼻的反射区在左足。

通利鼻窍。

急慢性鼻窦炎，鼻衄（nv）,鼻窦炎，鼻息肉，上呼吸道疾患等。

由足根端向足趾端按压3-5次或由足外侧向内侧方向刮3-5次。

7.颈项：

双足大拇趾根部，左侧颈项反射区在右足，右足反射区在左足。

疏经通络，柔项止痛。

颈部酸痛，颈部僵硬，颈部软组织损伤，高血压，落枕，颈椎病及消化道疾病。

沿拇趾根部向内侧推压3-5次。

8.眼：

位于双足第二趾和第三趾中部与根部（包栝足底和足背两个位置。

清肝，养肝，明目。

结膜炎，角膜炎，近视，老花眼，青光眼，白内障等眼疾和眼底的病变。

压趾根部敏感点，点压3-5次或由足外侧向足内侧方向刮压3-5次。

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