杨氏太极拳40式拳谱Word文档下载推荐.docx

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2、右金刚捣碓

3、揽扎衣

4、右六封四闭

5、左单鞭

6、搬拦捶

7、护心捶

8、白鹤亮翅

9、斜行拗步

10、提收

11、前蹚

12、右掩手肱捶

13、披身捶

14、背折靠

15、青龙出水

16、斩手

17、翻花舞袖

18、海底翻花

19、左掩手肱捶

20、左六封四闭

21、右单鞭

22、右云手

23、左云手

24、高探马

25、右连珠炮

26、左连珠炮

27、闪通背

28、指挡捶

29、白猿献果

30、双退手

31、中盘

32、前招

33、后招

34、右野分鬃

35、左野分鬃

36、摆莲跌叉

37、左右金鸡独立

38、倒卷肱

39、退步压肘

40、擦脚

41、蹬一根

42、海底翻花

43、击地捶

44、翻身二起

45、双震脚

46、蹬脚

47、玉女穿梭

48、顺鸾肘

49、裹鞭炮

50、雀地龙

51、上步七星

52、退步跨虎

53、转身摆莲

54、当头炮

55、左金刚捣碓

56、收势

吴氏太极拳45式拳谱

2、右揽雀尾

3、左单鞭

6、左右搂膝拗步

8、进步搬拦捶

9、如封似闭

10、十字手

11、左揽雀尾

12、右单鞭

13、右下势

14、金鸡独立

15、左右倒卷肱

16、右海底针

17、左闪通背

18、撇身捶

19、肘底捶

20、左右野马分鬃

21、玉女穿梭

22、云手

23、右高探马

24、右分脚

25、左分脚

26、退步打虎

27、右蹬脚

28、双峰贯耳

29、斜飞势

30、右迎面掌

31、十字拍脚

32、搂膝左栽捶

33、左海底针

34、右闪通背

35、云手

36、左高探马

37、回射挡捶

38、左下势

39、上步七星

40、退步跨虎

41、左迎面掌

42、转身摆莲

43、弯弓射虎

44、退步搬拦捶

45、收势。

武氏太极拳46式拳谱

2、左右揽扎衣

7、进步左揽扎衣

8、如封似闭

9、白鹤亮翅

10、抱虎推山

11、左右野分鬃

12、手挥琵琶

13、对心掌

14、右单鞭

15、右云手

16、玉女穿梭

18、左右分脚

19、转身右蹬脚

20、按势

21、青龙出水

22、闪通背

23、左单鞭

24、左云手

25、左下势

26、左金鸡独立

28、右金鸡独立

29、践步打捶

30、翻身二起脚

31、左右披身伏虎

32、肘底捶

33、左右倒卷肱

34、青龙出水

35、左拍脚

36、转身十字摆莲

37、跳步指挡捶

41、转身摆莲

42、弯弓射虎

43、上步左搬揽捶

44、如封似闭

45、双撞捶

46、收势

孙氏太极拳73式拳谱

2、揽扎衣

3、开合手

4、单鞭

5、提手上势

6、白鹤亮翅

7、开合手

8、左搂膝拗步

9、手挥琵琶

10、进步搬拦捶

11、如封似封

12、抱虎推山

13、开合手

14、右搂膝拗步

15、揽扎衣

16、开合手

17、左单鞭

18、肘底看捶

19、左倒卷肱

20、右倒卷肱

21、左搂膝拗

22、左揽扎衣

23、开合手

24、右单鞭

25、右云手

26、高探马

27、左分脚

28、右分脚

31、披身伏虎

32、左起脚

33、转身右蹬脚

34、进步搬拦捶

35、如封似闭

36、抱虎推山

37、开合手

38、左搂膝拗步

39、拦扎衣

40、开合手

41、左单鞭

42、野马分鬃

43、揽扎衣

44、开合手

45、左单鞭

46、左云手

47、云手下势

48、金鸡独立

49、闪通背

50、玉女穿梭

51、高探马

52、十字拍脚

53、上步指挡捶

《五段》

54、活步揽扎衣

55、开合手

56、左单鞭

57、单鞭下势

58、上步七星

59、退步跨虎

60、转身摆莲

61、弯弓射虎

62、双撞捶

63、阴阳合一

64、收势

太极功夫扇一套

2、斜飞势

3、白鹤亮翅

4、黄峰入洞

5、哪吒探海

6、金鸡独立

7、力劈华山

8、灵猫捕蝶

9、坐马观花

10、野马分鬃

11、雏燕凌空

12、黄峰入洞

13、猛虎扑食

14、螳螂捕蝉

15、勒马回头

16、燎子翻身

17、坐马观花

18、举鼎推山

19、神龙回手

20、挥鞭策马

21、立马扬鞭

22、怀中抱月

23、迎风撩衣

24、翻花舞袖

25、霸王扬旗

26、抱扇过门

27、野马分鬃

28、雏燕凌空

29、黄峰入洞

30、猛虎扑食

31、螳螂捕蝉

32、勒马回头

33、撩子翻身

34、坐马观花

〈五段〉

35、顺鸾肘

36、裹鞭炮

37、前招势

38、双震脚

39、龙虎相交

40、玉女穿梭

41、天女散花

42、霸王扬旗

43、行步过门

〈六段〉

44、七星手

45、揽扎衣

46、捋挤势

47、苏秦背扇

48、搂膝拗步

19、单鞭下势

50、挽弓射虎

51、白鹤亮翅

52、收势

云波太极扇

2、左弓步推

3、弓步推扇

4、丁步下刺

5、独立上托

6、歇步下刺

7、弓步平展

8、虚步侧推

9、独立抱扇

10、歇步上架

11、仆步挥扇

12、丁步挥扇

13、虚步下截

14、转身后撩

二段

15、弓步拦扫

16、虚步亮扇

17、回身后刺

18、下势提扇

19、歇步抱扇

20、独立推扇

21、并步钩扇

22、仆步穿扇

23、提膝点扇

三段

24、裆步扇崩

25、独立托扇

26、回身反撩

27、扣腿直刺

28、举腿挂架

29、歇步亮扇

30、虚步前点

31、退步蹬腿

32、提膝横刺

33、弓步侧推

34、提腿亮扇

四段

35、弓步上削

36、歇步下截

37、独立下势

38、分脚平刺

39、叉步后撩

40、云扇亮掌

41、转身推扇

42、收势

莲花太极扇

1、闻鸡起舞

2、凤凰展翅

3、柳穗迎风

4、美人照镜

5、丹凤朝阳

6、豹子回头

7、翻身斩蟒

8、坐马观花

9、左右拦扫

10、老鹰啄食

11、哪吒探海

12、神龙探爪

13、迎面拦截

14、左右还击

15、白猿献果

16、推窗望月

17、拨草寻蛇

18、海底捞月

19、怀中抱月

20、白鹤亮翅

21、肘底藏花

22、仙人指路

23、猛虎下山

24、大鹏展翅

25、力劈华山

26、声东击西

27、独立跨虎

28、转身摆莲

29、顺水推舟

30、犀牛望月

31、风摆荷叶

32、一柱擎天

33、金龙吐珠

34、展翅纷飞

35、银龙昂首

36、泰山压顶

37、一字天平

38、金童献宝

39、白蛇吐信

40、狮子摇头

41、孔雀开屏

42、九九归一

舒怀剑

第一段

1、玉树林风

2、仙人指路

3、七步托云

4、倒提金钟

第二段

5、仙人画图

6、力劈华山

7、一枝独秀

8、游龙入湾

第三段

9、云鸿展羽

10、黄龙转身

11、初露神芸

第四段

12、长虹径天

13、踏雪寻梅

14、织女穿梭

第五段

15、顿走狂飙

16、俯看人间

17、指点江山

18、观音踏浪

第六段

19、梅花二度

20、云鸿展羽

21、黄龙转身

22、初露神芸

23、长虹经天

24、踏雪寻梅

25、织女穿梭

26、香飘万里

杨氏太极剑56式套路

2、三环套月

3、大魁星

4、蜻蜓点水

5、燕子抄水

6、左右拦扫

7、小魁星

8、燕子入巢

9、虎抱头

10、灵猫捕鼠

11、黄峰入洞

12、凤凰双展翅

13、小魁星

14、太公钓鱼

15、拔草寻蛇

16、哪吒探海

17、怀中抱月

18、缩鸟投林

19、乌云摆尾

20、青龙吐水

21、风卷荷叶

22、狮子摇头

23、虎抱头

24、野马跳见

25、悬崖勒马

五段

26、转身指南

27、迎风掸尘

28、顺水推舟

29、流星赶月

30、天马行空

31、燕子衔泥

六段

32、挑帘式

33、左车轮剑

34、右车轮剑

35、大鹏展翅

36、水中捞月

37、怀中抱月

38、夜中探海

七段

39、犀牛望月

40、射雁式

41、青龙探瓜

42、凤凰双展翅

43、左右跨拦

44、射雁式

45、白猿献果

46、流水落花

八段

48、斜飞式

49、白虎摇头

50、鱼跳龙门

51、乌龙跤柱

52、水中捞月

53、仙人指路

54、风扫梅花

55、并步指南