足球课教案全集已整理Word下载.docx
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拉伸练习
7各种加速跑练习
七、游戏
贴人游戏”
要求:
声音洪亮,精神饱满
1.服装要求
2.认真听讲
3.注意安全
组织:
学生成两路纵队绕半场慢跑两圈
一、组织:
全班集体进行
二、教法
1.边讲解边示范
2•用口令指挥练习
全班集体练习,学生围圈,两人一组,一人追一人跑,贴人时另一个人跑。
两列横队
慢跑时速度均匀
精神饱满,队列步调
一致
一、练习队形:
两夕列横队
二、学练法:
认真观察动作
听口令练习
••i**°
一、学习脚内侧踢地滚球技术
一、组织:
全班两人一组,
一、要求:
认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站
动作要求:
直线助
每组一球,同时进行练习
位。
跑,脚尖正对出球方
二、教法
1•踢固定球,做脚内侧踢球支
向,支撑脚踏在球的
1•讲解脚内侧正面传地滚球
撑腿战位及踢球部位模仿练习
侧方距球15cm左
2.给学生做正确示范动作
2.两人一球,一人用脚底挡球,
右,大腿外展,脚底
3•学生练习时,巡回辅导,
另一人做脚内侧摆腿练习
与地面平行,脚尖微
纠正错误动作
3•两人一组,队形相距五米,
翘,踝关节紧张,用
练习传球
脚内侧击球的后中
部,冋推送或敲击的
每组一球,两列横队,相距
方法将球击出。
五米
重点:
支撑脚站位
二、教法:
练习方法:
两人一组,每组一
基
10'
难点:
脚型固定
1•讲解脚内侧接地滚球
本
二、学习脚内侧接地
2.教师示范
球,一人用脚内侧传地滚球,
部
滚球
集体进行,要求队伍
另一人用脚内侧接球,然后再
用脚内侧接球,然后再用脚内
分
25'
动作要点:
支撑脚脚
整齐,认真完成练习。
尖正对来球,接球腿
分成两对进行比赛
侧传球,两人反复练习
练习队型:
同上
大腿外展,脚尖微
合理运用所学到的技术
翘,脚底与地面平
行,脚内侧迎球
三、耐力素质练习
结束部分
1.放松练习
2.小结本课
3.回收器材
4.宣布下课
教法:
口令指挥练习
练习队形:
成两列队形散开
学法:
听教师口令
归还器材
场地与器材
课后小结
足球场半块
足球18个标志物10个
1学习直线运球
下肢力量
1通过学习直线运球的基本技术使学生基本掌握踢直线运球技术
2通过各种类型的下肢力量练习发展学生的下肢力量及身体素质
六、球操
七、游戏
胯下传球游戏”
2•用口令指挥练习组织:
全班分成两组练习,各组第一名冋学将球从胯下传至后面的同学,传至最后一名同学后,该同学迅速将球抱至队伍前面,然后在依次传球,看哪队先传至终点。
一、学习直线运球基本技术
1脚背正面直线运
球
跑动中上体稍向前倾,步幅稍加大.运球脚提起,脚尖下指,在向前迈步的过程中,以脚背正面推拨球的后部前行。
运球人重心难点:
运球人与球的
全班分成两组,每组一球,同时进行练习
1•讲解直线运球要领
2.给学生做正确示范动作
3.学生练习时,纠正错误动作
集体进行,要求队伍整齐,认真完成练习。
认真听讲解,仔细观察教师示范,明确动作要领。
练习队型:
2脚内侧直线运球动作要求:
支撑脚踏在球的前侧方,膝关节稍弯曲,上体前倾重心向里,随着身体的向前移动,运球脚提起,用脚内侧推球的后中部或后侧部。
二、下肢力量素质练习
1蛙跳15mX3组2高抬腿30〃X2
1学习各种停球技术
上肢力量
1通过教授各种类型停球的基本技术使学生掌握基本停球技术
2通过各种类型的力量练习发展学生的上肢力量及身体素质
3通过各种游戏培养学生的团结协作意识
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术,培养学生的比赛意识与协作意识
时
间
一、体育委员整队
备
二、师生问好
三、宣布本课内容
和教学任务
6各种韧带的静力性拉伸练习
鸭步走”蛙跳”
1.服装要求
1.边讲解边示范
2.用口令指挥练习
全班分两组进行,每队半蹲做鸭步走和蛙跳,看哪一组先到终点
全班两人一组,每组一球,同时进行练习
1.讲解各种停球方法
3.学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作
全班两人一组,每组一球,两列横队,相距五米
二、教法:
分成两对进行比赛一、要求:
认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。
1•两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习2•两人一组,队形相距五米,练习停球
5
1学习脚背内侧踢球技术
速度
1通过教授脚背内侧踢球的基本技术使学生初步掌握该项技术
2通过各种类型的速度练习发展学生的速度素质
3通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术,培养学生的比赛意识与协作意识。
15
打鸭子”
全班分成两组,一组站在圈内,另一组围着圆圈线站成一圈,用球击打圈内的冋学,直到都被击中为止。
精神饱满,队列步调一致
游戏队型:
O
一、学习脚背内侧踢
球技术
斜线助跑,助跑方向与出球方向约成45度,最后一步稍大,以支撑脚底积极着地,脚尖指向出球方向,距球内侧后方约
20—25cm,膝关节微屈,在支撑的冋时,踢球腿已完成后摆,并开始以髋关节为轴带动小腿由后向前摆动,当大腿摆至与支撑脚冋一平面
时,小腿做爆发式摆
26
动。
二、速度素质练习
(1)10m跑X3组
(2)30m跑X2组
三、教学比赛
1•讲解脚背内侧踢球
3•学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作
认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。
1•踢固定球,做脚背内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2•两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚背内侧摆腿练习
3•两人一组,队形相距十R五米,练习传球
两人一组,每组一球,一人用脚背内侧踢球,另一人用脚内侧接球,然后再用脚背内侧踢球,两人反复练习练习队型:
求:
认真练习求:
合理运用丿
,完成任务所学到的技术
要
4
1学习曲线运球
弹跳力
1通过教授曲线运球技术使学生基本掌握该项技术
2通过各种类型的弹跳力练习发展学生的弹跳力素质
网鱼”
全班集体练习,由六名同学拉手组成网子,去追捕其他同学,包同学包围在网中。
基本部分
25
一、学习曲线运球技术
运球跑动身体自然放松,步幅稍小,上体稍前倾并向运球方向扭转,两臂屈肘自然摆动,膝关节微屈,脚跟提起,脚尖稍外转。
易犯错误:
1运球只低头看球,而不能随时观察场上情况。
2运球时不是推球或拨球而是击球,致使球远离自己而失去控制。
二、弹跳力素质练习
115m蛙跳X2组
2原地纵跳加速跑疋组
四、教学比赛
、教法
1.讲解曲线运球
3•学生练习时,巡回辅导,
认真听讲解,仔细观察教师示范。
练习队型:
1复习两人一组脚内侧、脚背内侧踢停球练习
柔韧
1通过复习脚内侧踢、停球的练习使大部分学生熟练掌握该项技术
2通过各种方法的柔韧性练习发展学生的柔韧性素质
©
一、复习脚内侧脚背
内侧踢停球技术
(1)踢球腿屈膝外展不充分,脚尖没有翘起
(2)在踢球腿前摆时膝关节伸直,形成直腿扫踢
⑶停地滚球时,脚离地过高,使球漏过
(4)停球脚的踝关节没有充分放松,使球触脚弹离过远,而失去控制
二、柔韧素质练习
(1)各关节的伸展性徒手练习
(2)模仿和结合球的大幅度摆腿,踢侧身凌空球等•
1•讲解脚内侧正面传地滚球
3•学生练习时,巡回辅导,纠正错误动作
1•踢固定球,做脚内侧踢球支撑腿战位及踢球部位模仿练习
2.两人一球,一人用脚底挡球,另一人做脚内侧摆腿练习
3•两人一组,队形相距五米,练习传球
两人一组,每组一球,一人用脚内侧传地滚球,另一人用脚内侧接球,然后再用脚内侧接球,然后再用脚内侧传球,两人反复练习练习队型:
、完成任务所学到的技术
1介绍颠球技术
1通过教授颠球的基本技术使学生基本掌握该项技术
2通过耐力跑发展学生的耐力素质
运球接力”
全班集体练习,学生分成两组,看哪一组先完成任务。
一、学习颠球技术动作要求:
脚向前上方摆动,用脚背击球,击球时踝关节固定,击球的下部,两脚交替击球,击球时用力均匀,使球始终控制在身体周围.
1踝关节松弛
2脚尖向下或上勾
二、耐力素质练习
5>
25m折返跑2组
每组一球,进行练习
1.讲解颠球动作要领
1•讲解脚内侧接地滚球
2.教师示范
认真听讲解,仔细观察教师示范.
合理运用'
2小结本课
3回收器材
4宣布下课
1学习脚背内侧踢准
2介绍头顶球技术
3发展身体素质的练习:
1通过教授脚背内侧踢准技术使学生合理掌握该项技术
2通过教授原地正面顶球技术使学生基本了解该项技术的原理
3通过各种类型的速度跑发展学生的速度素质
4通过比赛让学生合理运用所学到的基本技术,培养学生的比赛意识
一体育委员整队报
告人数
二师生问好
三宣布本课内容和
教学任务
四检查服装
绕半场慢跑
五、球操
6各种韧带的静力
性拉伸练习
7各种加速跑练习七、游戏
运球接力游戏”
声音洪亮,精神饱
满
全班集体练习,分成两组,分别运球至标志物返回后传给下一人进行,看哪一组先完成任务。
一、学习脚背内侧踢准
注意支撑脚站位
二、学习原地前额正面顶球
根据球的运行路线和选择的击球点及时移动到位,身体正对来球,两脚前后或左右开立,膝关节微屈,上体稍后仰,重心放在后脚上,两臂微屈自然张开,眼睛注视来球,当球运行到身体垂直部门前刹那,后脚用力蹬地,身体重心由后脚向前脚移动的同时快速甩头
三、耐力素质练习1000m耐力跑
四、教学比赛
全班分两组进行
1.讲解正面顶球技术
全班两人一组,每组一球,两夕列横队,相距五米,一人抛球,一人顶球,来回进行
集体进行,要求队伍整齐,认真完成练习。
认真听讲解,仔细观察教师示范,明确支撑脚站位。
1体育锻炼对健康的影响
2复习直曲线运球
3发展身体素质练习:
1通过复习直、曲线运球的基本技术使学生熟练掌握踢停球技术
4全身
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