队列队形口令Word下载.docx

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在横队中，队形的宽度大于队形的纵深或与队形纵深相等。

　　方队--横宽和纵深大体相等的队形叫方队。

　　基准学生--教师指定作为全体学生行动目标的学生，即为基准学生。

　　排头--位于纵队之首或横队右翼的一个或几个学生叫排头。

　　排尾--位于纵队之尾或横队左翼的一个或几个学生叫排尾。

当纵队向后转时，排头变为排尾，排尾变为排头。

队列动作-集合解散立正稍息整齐报数 

（1）集合　　口令：

"

成一（二、三……）列横队--集合!

或（按教师指定的队形）--"

集合"

　　要领：

教师在下达口令后，面向站队的方向成立正姿势，学生听到口令后，按口令所指示的队形，迅速地依次排列于教师的左方，全部脚尖站在一条线上，如多列集合，各列分别站在一条线上。

　　此外，如果教师下达：

面向我成一（二、三）列横队-集合!

或"

面向我（按教师所指定的队形）--集合!

的口令，右翼的排头学生在教师前约4～6步处成立正姿势，其余学生迅速跟着在排头的左方站在指定的横队，一队或各队脚尖站在一条线上。

　　站队之前，教师应迅速站到横队中央的前面，面向队列，监督站队，如需要站成纵队，教师应指示清楚。

（2）解散　　口令：

解散!

　　要领：

听到"

解散"

口令后，迅速离开原位。

　　（3）立正　　立正是基本姿势，是队列动作的基础。

　　口令：

立正!

两脚跟靠拢并立，两脚尖向外分开约一脚之长；

两腿站直；

小腹微收，自然挺胸；

上体正直，微向前倾；

两肩要平，稍向后张；

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，中指接于裤缝；

头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼向前平视。

　　教学要求：

做到"

三直、一挺、三要，眼有神"

　　（4）稍息　　口令：

稍息!

左脚顺脚尖方向伸出大半脚，两腿自然伸直，上体保持立正姿势。

稍息过久，可自行换脚，但应先恢复立正姿势，再换脚。

稍息时，精神仍不能涣散，也不能随意相互说话。

稍息时，上体应保持立正姿势。

　　（5）整齐　　口令：

向右（左）看--齐!

基准学生不动，其余学生向右（左）转头，眼睛看右（左）邻同学腮部，并通视全线，后列人员对正，看齐。

　　看齐时，身体姿势仍应保持正直。

如发现自己的位置与基准同学不在一条线上，要立即以碎步调整。

如是二列横队向右看齐时，第二列的基准学生，应取一臂之长的距离，向第一列基准学生对正，第二列其余学生动作同第一列。

　　一般应是向右看齐整理队伍，除必要时才用向左看齐。

以×

×

为准向中看--齐!

基准学生不动，其余学生按照向右（左）看齐规定实施。

基准学生听到"

以某人为准"

时，左手握拳高举听到"

向中看--齐"

后，将手放下。

向前--看!

基准学生不动，其余学生立即收头转正，恢复原来姿势。

　　（6）报数　　口令：

报数!

从右至左依次以短促洪亮的声音转头报数（最后一名不转），后列最后一名报"

满伍"

或缺×

名。

　　在体育课中，为上课的需要，往往用指定数字的报数，或几列同时报数。

方法同上，但教师应事先说明：

如"

一至三--报数!

、"

各列--报数!

等。

步法和立定

口令：

齐步--走!

左脚迈出约75厘米处着地，体重前移，右脚照此法行进；

手指轻轻握拢；

两臂前后自然摆动，向前摆时，小臂稍向里合，手约与第五衣扣同高并不超过衣扣线，行进速度每分钟约120步。

①上体正直，精神饱满。

②摆臂自然，步幅与步速准确。

　　口令：

正步--走!

左脚踢出（脚掌离地面约20厘米并与地面平行，腿要绷直）约75厘米处适当用力着地，体重前移，右脚照此法行进；

摆臂时，向前摆肘部弯曲，小臂略平，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约15厘米，手心向内稍向下，向后摆到不能自然摆动为止，行走速度每分钟约116步。

腿要踢直，着地用力；

重心前移，上体正直；

臂腿协调，雄壮有力。

踏步!

两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米，上体保持立正姿势。

前进"

口令，继续踏两步，再前进。

立--定!

齐步和正步都是左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，成立正姿势，跑步时，继续跑两步，然后左脚向前大半步，右脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势，踏步后原地立定。

步法变换

步法变换以左脚开始。

齐步变换跑步，听到预令，两手迅速握拳提到腰际，两臂自然摆动。

听到动令，即换跑步行进。

　　跑步换齐步，听到口令，继续跑两步，再换齐步行进。

步法互换时，应做到准确，节奏分明。

转法

停止间转法　　口令：

向右（左）--转!

以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前部同时用力向右（左）转90°

，体重落在右（左脚），左（右）脚靠拢右（左）脚。

转时，两腿绷直，上体保持立正姿势。

向后--转!

按向右转的要领向后转180°

　　行进间转法　　口令：

向右（左）转--走!

（齐步）　　要领：

左（右）脚向前半步，脚尖稍向右（左），身体向右（左）转90度，同时出右（左）脚，向新方向行进。

向后转--走!

（齐步、跑步）　　要领：

左脚向前半步（跑步时继续跑两步），脚尖稍向右，以两脚掌为轴，从右向后转180度，出左脚向新方向行进。

转时，两臂自然摆，不得外张。

队形变换方向变换 

队形变换　　（横队和纵队的互换）停止间按照向右（左）转，行进间按照向右（左）转走的规定进行。

方向变换　　横队方向变换　　停止间的口令：

左（右）转弯齐步--走!

行进间的口令：

左（右）转弯--走!

以左（右）翼第一名为准，内翼用小步，外翼用大步标齐，成"

关门式"

转到90°

后踏步，后列各学生对正，取齐，然后按口令立定或前进。

　　纵队方向变换　　停止间的口令：

；

左（右）后转弯变齐步--走!

　　行进间的口令：

左（右）后转弯--走!

基准学生（列）用小步边行进边变方向，转到90°

后，照直前进，其他学生（列）逐次进到基准（列）的转弯处，转向新的方向跟进。

转弯，各列应对齐。

队形练习 

1原地和行进间的队形变换　　

（1）原地一

（二）列横队变为二

（一）列横队　　口令：

成二列横队--走!

听到口令后，双数学生左脚向后退一步，右脚不靠拢左脚而是向右跨一步，站在单数学生的后面，左脚向右脚靠拢。

成一列横队--走!

　　原地要使二列横队变为一列横队时，各学生要先离开一步的间隔，然后再下达口令。

双数（第二列）学生左脚先向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，站在单数学生的左方，左脚向右脚靠拢。

（2）行进间一

（二）列横队变

（二）一列横队　　口令：

（口令落在左脚）　　要领：

听到口令后，单数学生继续前进，双数学生原地踏脚两步，第三步则进到单数学生的后面，并随之继续前进。

（动令落于右脚）　　行进间要使二列横队变为一列横队时，先使各学生离开一步的间隔，然后下口令。

听到口令后，单数学生原地踏步两步，双数学生向左跨一步，右脚不靠拢左脚而是向前跨一步，进到单数学生的左边，并随之继续行进。

　　2原地和行进间的一

（二）路纵队变为二

（一）路纵队　　

（1）原地一路纵队变为二路纵队　　口令：

成二路纵队齐步--走!

听到口令后，双数学生右脚向右跨一步，左脚不经右脚至单数右方，右脚向左脚靠拢。

或双数右脚向前方跨一步，左脚向右脚靠拢。

（2）原地二路纵队变为一路纵队　　口令：

成一路纵队齐步--走!

做动作前每个学生前后要有一步距离，听到口令后，右路的学生右脚后退一步，左脚不经右脚至左路后面，右脚向左脚靠拢。

或右路学生左脚向左后方跨一步，右脚向左脚靠拢。

　　（3）行进间一路纵队变为二路纵队　　口令：

成二路纵队--走!

听到口令后，基准（排头）学生以小步行进；

双数学生即进到单数学生的右方，各学生并取规定间隔和距离，仍以小步行进；

直到听"

照直前进"

立--定"

的口令为止。

　　（4）行进间二路纵队变为一路纵队　　口令：

成一路纵队--走!

听到口令后，左边一路的基准（排头）学生照直前进，其余学生则以小步行进，待留出双数学生的空隙后，双数学生向左插入单数学生的后面，并取规定的距离，然后继续以原步幅行进。

　　3原地和行进间的一

（二）列横队变为一

（二）路纵队　　

（1）原地一

（二）列横队变为一

（二）路纵队　　口令：

成一

（二）路纵队齐步--走!

听到口令后，右翼基准学生照直前进（如是二列横队，当第二列的基准学生上到第一列基准学生的右边后才照直前进），其余学生向右转，逐渐进到基准学生原来的位置后，转向新方向，跟随前进。

　　如果要一

（二）列横队向右翼方向变为一

（二）路纵队时，就使纵队向右转来完成。

（2）行进间一

（二）列横队变为一

（二）路纵队　　口令：

成一

（二）路纵队--走!

在行进间听到口令后，动作同原地一

（二）列横队变为一

（二）路纵队。

　　4原地一

（二）路纵队变为一

（二）列横队　　口令：

成一

（二）列横队齐（跑）步--走!

听到口令后，基准学生即行踏步，其余学生半面向左转，用齐（跑）步各取捷径，逐次到达新线后踏步，并向基准翼取齐，直至听到"

口号为止。

　　如是二路纵队，右边一路的基准学生，右脚向后退一步，左脚不靠拢右脚而是向左跨一步，进到左边一路基准学生的后面，右脚靠拢左脚再原地踏步。

　　5原地由一列横队变二路纵队　　口令：

向右转成二路纵队--走!

全队先一、二报数。

听到口令后，全队向右转，双数用右脚向单数右边斜上一步，并向单数看齐成二路纵队。

　　6原地二路纵队变成一列横队　　口令：

向左转成一列横队--走!

听到口令后，全队向左转，双数用左脚向单数的左边斜上一步，并向单数看齐成一列横队。

　　7二列横队变成四路纵队的变队和还原的方法同上。

[转载]如何上好低年级队列队形课 

2004年发表

在小学体育教学中，队列教材内容占小学低年级体育课教学内容的三分之一，队列队形课始终贯穿在低年级的体育课中，在整个体育教学中起着重要作用。

队列队形训练，是体操运动的一部分，是小学体育教学中最基本的内容之一，抓好队列练习，无论是对体育课本身，还是参加校内外的各种活动，都有着重要作用和意义。

队形队列训练，是指学生按着一定的队形，做协调一致的动作，使一个队伍形成一个整体，它能够培养学生正确的站立和行走等身体姿势，锻炼学生的意志，集中学生的注意力，加强学生的组织纪律性，对培养良好的校风和学生的集体荣誉感起到重要作用，所以不能忽视队形教学。

在教学中我发现学生对所学的动作是否感兴趣起着很大的作用，有兴趣学生相对来说学的就快，反之就慢一些，所以我采用了“引趣教学”，即激发学生的兴趣来进行教学。

队列队形课本身就是一个枯燥的教学内容，学生的学习兴趣不高，因此学起来十分的吃力，在我用了“引趣教学”以后，情况就大不一样了，下面谈谈我在“引趣教学”中的几点做法：

一、新颖教学引趣

根据学生爱好新鲜事物的特点，我想法使每堂课都有一个新颖的教学方法。

如在学习原地三面转法时，我这样启发学生：

平日我们用哪只手写字，学生举起右手，此时告诉学生这就是转的方向。

接着讲解脚的动作：

同学们都知道陀螺的底部是尖的，接触地面小，又加上十分的圆滑，所以转的时间才会长。

如果我们把右脚的脚尖抬起用脚跟为轴，同时用另一只脚的脚尖蹬地，是不是容易转了，用这样简单易懂的实例，学生明确了动作要领，动作就容易学了。

二、动作示范引趣

教师示范动作正确，漂亮、潇洒、激励学生学会动作的强烈欲望。

如：

学习“向右看齐”，甩头→两手中指紧贴裤线立正→眼睛看向一名同学的下腮，动作有力，正确，学生看了老师的示范动作之后，觉得很棒，都产生了跃跃欲试的心理。

这样激起学生对学好动作的追求，学生们很愿意表现自己，达到自我实现的目的。

三、竞赛挑选引趣

结合课的内容，搞一些小型多样的竞赛，使学生在竞赛中完成教学内容，在竞赛中不断提高，最大限度地发挥他们自己的水平。

在上低年级队列课时，我先把学生分成若干组进行比赛，之后老师给以总结，好的表扬，普遍出现的问题加以纠正，这样就大大地提高了动作质量。

四、即时评价引趣

这是一种调动学生学习积极性和主动性的方法，也是教师教学中常用的一种手段，教学中学生一旦能够完成动作时，其最大的期望莫过于得到教师恰如其分的鼓励和表扬，如果教师能及时给予学生恰如其分的评价和肯定，学生就会自觉主动的学习，这对提高学生学习的积极性，起到了良好的催化作用。

五、成功动机引趣

成功可带来愉悦，使人产生兴趣。

学生好胜心强，在学习体育技能方面都想学会，并完成得漂亮。

如学习“立定”，经过老师边讲解，边示范，学生在老师的指导下练习，动作逐渐规范、漂亮，教师在学生练习时有意识的给以模拟打分，这样学生的劲头足了，自觉遵守纪律尽量避免多余动作，克服错误动作，在学生练习时，老师给学生一个稍加努力就能达到的目标，每课提出不同的要求，学生就能按老师的要求去加以练习，努力达到目标。

对行进间的三面转法，这是不容易掌握的动作，要使学生能做到动作规范、准确、整齐，确实很难，究其原因，主要是由于每个学生的反应不同，所以在整体上看动作很不整齐。

另外由于向左右转走的时间很短，学生很不容易在短时间内准确地转体90度，多数同学都是走弧形，还有的上步后马上就转体，这样就出现了错误的动作，因为教材中明确规定向左（右）转走时，左（右）脚向前半步，脚尖稍向左（右），身体向左（右）转90度，同时出左（右）脚后向新方向行进。

为了能使学生充分地把动作，做准做齐，我采用了“停顿”的教学方法，收到很好的效果。

做法如下：

向左（右）转走时采用在转体之前“停顿”的方法，向左转走或向右转走，实际是用三步来完成的，如向左转走，1．右脚向前上半步，脚尖稍向左，2．停顿，3．转体90度，同时出左脚，向新方向行进；

向右转走，与下面类似，只是动作的方向相反。

在完整练习时，采用转体之前停顿一拍的方法，这是动作能否准确，整齐的关键，这样既能防止学生走弧线，又能避免学生上步就转体的错误动作出现。

向后转走采用二停一快的方法，即当听到口令后，左脚向前半步，脚尖稍向右，这样身体重心略偏于前脚，右臂在前，一停，时间为一拍，接着以两脚掌为轴，利用两臂的摆动使身体快速向后转体180度，为一快。

然后稍停。

也就是“第二停”，时间间隔仍是一拍，接着向新的方向行进，实际上，向后转走从拍节上来说是由四拍完成的，即一上步，二停顿，三转体，四停顿，接着向新方向行进。

队列练习{转载} 

一、队列练习

（一）原地队列动作

（1）立正

口令立正！

要领两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开约60°

两腿挺直。

两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指的第二节，中指贴于裤缝；

头要正，颈要直，口要闭，下颌微收，两眼睁大，平视前方。

（2）稍息

口令稍息！

要领左脚顺脚尖方向伸出约全脚的2/3，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。

稍息过久，可自行换脚，动作同前。

（3）看齐

向左（右）看齐的口令向左（右）看——齐！

要领排头（或排尾）不动，其他学生向左（右）转头，眼睛看左（右）邻人的腮部，并通视全线。

后列学生向前对正、看齐。

向中看齐的口令以×

为基准，向中看——齐！

要领当听到以×

为基准的口令时，基准学生左手握拳高举（体育课不持器械时可举右手），听到向中看齐的口令后，将手放下，其他学生按照向左（右）看齐的要领实施。

看齐完毕，则发向前看的口令，学生听到口令后，立即将头转正，恢复立正姿势。

（4）报数

口令报数！

要领横队从右至左（纵队由前向后）依次以短促洪亮的声音转头（纵队从左转头）报数，最后一名不转头。

多列横队时，后列最后一名报“满伍”或“缺×

名”。

在体育课中，为上课的需要往往会用指定的数字报数，或几列同时报数。

其方法同上。

但教师应事先产明，如“1至3，报数！

”，“各列，报数！

”等。

（5）踏步

停止间的口令踏步——走！

行进间的口令踏步！

要领两脚在原地上下起落，抬起时，脚尖自然下垂，离地面约！

15cm，下落时，前脚掌先着地，上体保持正直，两臂接齐步或跑步摆臂的要领摆动。

听到“前进”的口令，继续踏两步，再换齐步或跑步行进。

听到“立定”的口令，左、右脚各踏一步成立正姿势。

做原地跑步时，口令是：

原地跑步——走！

口令成×

列横队，集合！

成×

路纵队，集合！

要领集合时，教师先发出预告或信号，如“全体（或某组）注意”，然后站在预定队形的中央前，而向预定队形成立正姿势，下达“成×

队，集合”的口令。

学生听到预告或信呈，原地向教师成立正姿势；

听到口令，迅速跑向集体地点（凡是在教师后面的学生，均应从教师右侧绕过）。

横队集合时，第一列排头站在教师的左前方。

纵队集合时，第一路队站在教师前方适当位置。

其他学生以排头为准，按指示队形迅速依次排列起来。

自行对正、看齐。

（7）解散

口令解散！

要领听到口令后，迅速离开原位（稍息时，先立正，然后再迅速离开原位）。

2.原地转法

（1）向左、右、后转

口令向左（右、后）——转！

要领以左（右）脚跟为轴和右（左）脚掌前部同时用力，向左（右）转体90°

，身体重心落在左（右）脚上、右（左）脚靠拢左（右）脚，成立正姿势。

转动和靠脚时，两脚挺直，上体保持立正姿势。

向后转时，按向右转的要领向后转体180°

（2）半面向左（右）转

口令半面向左（右）——转！

要领按向左（右）转的要领向左（右）转体45°

（3）向左向右转

口令面对面（背对背）向左向右——转！

要领同向左、向右转。

由两路纵队变成面对面（背对背）的两列横队。

口令面向（背向）×

向左向右——转！

由面对面（背对背）的两列队形或两相对的纵队转向面对教师或面对器械。

3.原地列队变化

（1）由一横队变二列横队及其还原

口令成二

（一）列横队——走！

要领先报数。

听到口令后，单数学生不动，双数学生右脚向右后方退一步，左脚靠拢右脚，站在单数学生之后，并自动看齐。

还原时，后排学生左脚向左前方跨一步，右脚靠拢左脚，立于前列学生之左，并自动看齐。

由二列横队变四列横队及其还原时，做法与一列横队变二列横队及其还原相同。

做前应调整好前后距离。

（2）由一列横队变三列横队及其还原

口令成三

（一）列横队——走！

要领先1—3报数，听到口令后，2数生不动，1数学生左脚向左前方跨一步，右脚靠扰左脚到2数学生前面，9数学生右脚向右后方退一步，左脚靠拢右脚至2数学生后面，成三列横队，自动对正看齐。

还原时。

原2数学生不动，原1数和3数学生动作与上相反，回到原位，成一列横队，自动看齐。

（3）由二列横队变三列横队及其还原。

口令成三

（二）列横队——走！

要领二列横队之间先离开两步距离，各列1—3报数，听到口令后，前列1数和3数学生不动，前列2数学生右脚向右后方退一步，到两列1数学生之间，后列2数学生左脚向左前方跨一步。

到两列3数学生之间，成三列横队，自动对正看齐。

还原时，第一列和第三列学生不动，第二列（原名列2数）学生动作与上相反，回到原位，自动对正看齐。

（4）由一路纵队变二路纵队及其还原

口令成二

（一）路纵队——走！

听到口令后，单数学生不动，双数学生右脚向左前方跨一步，左脚靠拢右脚，站到单数右侧，自行对正看齐。

还原时，双数学生（右路）左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚，回到原位，自行对正看齐。

由二路纵队变四路纵队及其还原时，做法与一路纵队变二路纵队及其还原相同，但做前应调整左右间隔

（5）由一路纵队变三路纵队及其还原

口令成三

（一）路纵队——走！

要领先1—3报数。

听到口令后，2数学生不动，1数学生左脚向左后方退一步，右脚靠拢左脚到2数学生左侧。

3数学生右脚向右前方跨一步，左脚靠拢右脚到2数学生右侧，成三路纵队，自行对正看齐。

还原时，第二路（原2数）学生不动，第一路和第三路（原1数和3数）学生动作与上相反，回到原位，自行对正看齐。

（6）由一列横队变二路纵队及其还原口令向右成二路纵队——走！

还原口令向左成一列横队——走！

要领全体向转，随之按一路纵队变二路纵队的要领实施。

还原时，全体向左转，随之按二列横队变一列横队的要领实施。

由二列横队变四路纵队及其还原时，做法与一列横队变二路纵队相同。

但做前应调整前后列之间的距离。

（二）行进间队列动作

1.各种走步、立定、步法互换和移动

（1）齐步

口令齐步——走！

要领左右脚依次向正前方迈出约75cm着地，身体重心前移，上体正直、微向前倾；

手半握（拇指贴于食指第二节）；

两臂自然摆动，向前摆臂时，肘部弯屈，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并与第五衣扣同高，离身体约25cm。

行进速度每分钟116—122步。

（2）正步

口令正步——走！

要领左、右脚依次向正前方踢出约75cm，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25cm，落地时全脚掌着地并适当用力；

身体重心前移，上体正直，微向前倾；

手指半握（拇指贴于食指第二节）；

向前摆臂时。

肘部弯屈，小臂略平，手心向内稍向下，手腕摆到第三、四衣扣之间，离身体约10cm；

向后摆臂时，摆动不能自然摆动为止。

行进