没有自制力的人就别去谈梦想了Word格式.docx
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我一直牵挂着他,所以时不时问问那些曾经跟他联络紧密的人。
但答案基本都一样,他似乎是人间蒸发了,再没有丝毫信息。
如此,又过了两年。
有一天,我上qq,竟然意外发现他在qq上。
我问他怎么了,为何忽然人间蒸发了?
他期期艾艾,支支吾吾了半天,终于道出原委。
原来,他放弃了深圳的项目,跑去北京搞他的大专案,结果叫他的人其实也没有多少资源,两个人在北京还没有挺到两个月,就弹尽粮绝了。
他觉得没有颜面再回深圳,又没有能力留在北京,只好灰溜溜回家。
其后,长达一年的时间里,每天醉生梦死,昏昏噩噩度日。
这几天,才摆脱掉负面情绪,找了份月入一千的工作,做着。
他觉得此生也许就这样了了,没有什么希望了。
我听着听着,同情心顿起。
觉得以他过去的经历和能力,应该可以做一些更好的工作,能做出一点成就。
如果就此沉沦下去,就正的彻底废掉了。
正好有家公司老板找我,说缺个行政经理。
于是我就介绍他去了。
想,以他十五六年各种工作经历的积累,应该不会有大的问题。
果然,他已开始做得不错,很得老板赏识,数次当我面对他大加称赞。
但还没有持续半年,老板便有微词了。
老板觉得他方法很多,办事也有能力,有思路,就是不注意小节。
后来,老板又抱怨他懒。
再后来,老板的抱怨就多的有点数不清了。
因为人是我介绍去的,所以我就约他谈了几次。
再见老板,又开始夸他。
但时间持续还没有超过三个月,老板对他,又变得牢骚满腹了。
我看实在是不行了,于是再找他聊。
他告诉我,他主要是觉得干行政没有激情。
他做过多年的销售和市场,想去销售部门,这样肯定能发挥的好。
我告诉他,如果你能肯定,并清晰定位自己,不妨自己主动找老板去沟通。
他去找了老板,老板其实也觉得他是有能力的,于是爽快答应了,派他去了厦门,独立开拓市场。
之后一段时间,我比较忙,全国各地飞,很少留在公司,所以跟他老板见面聊天的机会也很少。
约两个月之后,我刚到日本,一天晚上,忽然接到他的电话,说是离开公司了。
我很意外,也很诧异,何以变成这种局面?
他的说法是,厦门市场本来就不大,很难开拓。
与其耗费时间,不如离开算了。
既然这是他的选择,我也没有多余的话可说,只有祝福他。
我从日本回来后,一次与他老板吃饭,席间,聊起他。
老板谈起,说:
“小伙子是个不错的人,人品也不差,就是自制力太差了,没有长性。
他刚来公司的时候,挺勤快,也挺会办事。
但没多久,懒病就出来了。
早上不按时上班,有机会就偷个小懒,很多事情办的不错,但坚持不彻底,总会留下个小尾巴。
结果本可以做得更好的事,反而被他弄成了有头无尾的烂尾楼工程。
”
“他去厦门后,我给他配了一部车。
我本来想,他自己也做过生意,应该懂得怎么开拓市场,加上我也知道,开拓新市场,是需要时间的,所以也就没有盯的很紧,只是每周问问进展,他讲得也头头是道。
过了两个月,他的说辞仍然跟刚开始一样,我觉得有点蹊跷,就在没有通知他的情况下,忽然袭击,去了趟厦门。
结果我发现,我配给他的车,满是灰尘,两个月来他开车跑的总里程,竟然没超过400公里。
“我跟他隔壁公司的人聊了聊,他们告诉我:
隔壁那胖子,自打来之后,就没见怎么出去过,整天开足了冷气,穿着短裤,光着膀子打游戏。
我们有时候吃饭的时候叫他,他很少下去,要么请我们帮他带快餐,要么让我们帮他带方便面。
才两个月,我们看他起码胖了二三十斤吧,连他新买的椅子都盛不下了。
每次看他上楼那气喘吁吁的样子,我们都担心他的心脏或者身体会出问题。
我看了一下电表,他一个人两个月竟然用了1800多度电!
晚上我跟他出去吃饭,仔细观察了一下,因为长期不运动,甚至不移动,他的身体看起来真的很危险,所以委婉劝他离开了。
“那天晚上跟他深入聊天的时候,我了解到,他的自制力如此差,可能跟他的家庭成长背景和教育有关。
他父亲在军队里职务比较高,因为是职业军人,比较强势,所以他是被他父亲揍大的,等于他要做什么,都是被他爸逼的。
而她妈妈也很能干,他30岁之前的一切,都是他妈妈安排的。
这样父母双重强势下教出来的小孩,一旦离开父母,独立工作的时候,缺乏像他父母那样强势的人管制,就无法坚持,所以一件事,做不长久。
给他独立宽松的工作环境后,就会完全失控,无法自制。
我观察他那么久,发现他其实很聪明,领悟力也很强,如果他的自控能力能稍微强一点的话,前途不可限量。
可惜啊,被他父母不得法的教育方式给毁了。
听完这番话,他沉默,我沉吟,两人都陷入了沉思。
如何提高自制力?
1.要常常观察自己的状态。
有时候脾气不好或者没办法思考,不是因为性格不好,也不是因为笨或者懒,只是因为没吃饱、没睡好或者太久没锻炼身体状态不好。
这个时候,出去走一走,吃点东西,喝杯热水或者咖啡,上个厕所就会好很多。
2.乱七八糟地开始,后面的事情就顺其自然。
想早点出门,早上起床第一件事就是穿裤子和鞋子,仿佛下一秒就要背着包出宿舍;
学习的时候,坐下来先把资料摊开,把笔和笔记本拿出来,翻到想看的地方,给自己一种马上要开始学习的暗示;
要复习一门课,先把最重要的那份资料分割成几部分,告诉自己一天之内要草草翻完,翻完再说,就不会出现迟迟无法开始复习的情况。
就像下面提到的一样:
“坚持做10分钟,然后就可以放弃。
”你会发现,只要一开始,你就会想继续做下去。
3.想象未来的图景。
我最近有了一个需要付诸努力才能实现,但是一想起来就心潮澎湃的想法。
我打算写一封半年后寄出的信,看看到时候能做到什么程度。
为了不打自己的脸,要继续努力才是。
虽然过度自控常常会让自己陷入“我不是喜欢,我只是认真”的不开心中,但是别人随口念一念永远都做不到的事情,自己稍微花点心思就能做好,这种感觉还是棒棒哒。
自由即自控,祝大家都能做好自己想做的事情。
4.专心呼吸是一种简单有效的冥想技巧。
在椅子上安静坐好,闭上眼睛,在呼吸的同时在心中默念。
几分钟后就可以不再默念了。
当你发现自己有点走神的时候,重新将注意力集中到呼吸上。
5.在一些小事上持续自控会提高整体的意志力。
比如坐下的时候不跷二郎腿、用不常用的手吃饭、每天起床做20个俯卧撑、记账等等。
即使是以看似最愚蠢、最简单的方式每天锻炼意志力,也能为你的意志力挑战积攒能量。
确立某个目标后的技巧?
1.如果你想获得更强的意志力,那就早点休息吧。
2.如果你觉得自己没有时间和精力去处理“我想要”做的事,那就把它安排在你意志力最强的时候做。
(早上)
3.预测你在实现目标的过程中,会怎样受到诱惑和违背承诺,想象自己到时应该怎么做才能不放弃抗争。
4.给未来的自己施加压力,如:
预约体检、购买健身房年卡、出门购物只带现金、把闹钟放在房间另一端等等。
5.想象未来的图景,如进行现在正在学习的科目的考试,或者大学毕业之后去找工作。
大脑就会更具体、更直接地思考你现在选择的结果。
你想象的未来图景越真实,越生动,你做的决定就越不会让你在未来后悔。
6.给未来的自己写封信。
向未来的自己描述一下自己现在将要做什么?
想象未来的自己会因为现在的自己做了什么而感到感激。
7.在具体的场景里想象希望成为的自己和害怕成为的自己,然后进行对比。
8.为了避免重蹈别人意志力失效的覆辙,在每天开始的时候,花点时间想一想自己的目标。
9.寻找一个与你目标相同的“群体”加入进去,置身于与你共享承诺与目标的人群当中,你会觉得自己的目标才是社会规范。
10.花一点时间去想一想,哪个与你关系密切的人能够成为你的意志力榜样呢?
面对诱惑时的方法?
1.“意志力肌肉”可以在正确的激励下坚持更长的时间。
.告诉自己:
“如果挑战成功,你将更幸福、更自由,你的家人朋友都将受益,有朝一日你将习惯于做对自己真正有利的事情,很多现在很难的事情(跑步、阅读、写作等)将变得容易。
2.明天和今天毫无区别。
试着减少行为的变化性。
告诉自己:
“你真的相信自己今天吃下这块炸鸡明天就能坚持一天都吃素吗?
你真的相信自己今天不学习明天就能补回来吗?
别骗自己了!
3.当期待着得到诱惑的时候,记得告诉自己残酷的现实:
“等下你真的去……,你会发现根本没有你想象中那么快乐!
4.其实我们面对诱惑就是确实定力,平时看书不够,我一般都订阅了“子时禅语”这种公众号,在里面可以学到很多这方面的知识,强化记忆。
5.牢记目标。
下一回,当你发现自己将做过的努力当做放纵的借口时,告诉自己:
“因为昨天一天都吃素,所以今天我奖赏自己一顿麦当劳,这样的逻辑不对。
应该这样想:
我昨天吃素是为了减肥这个目标,今天也应该同样为这个目标而努力。
6.在所有诱惑面前安排10分钟的等待时间。
如果10分钟后你仍然想要,你就可以拥有它。
但在10分钟之内,你一定要时刻想着真正的目标,以此抵抗诱惑。
如果可以的话,你也可以创造一些物理上的距离。
7.这个规则也可以改成:
“坚持做10分钟,然后就可以放弃。
8.当你受到诱惑决定要做与长期利益相悖的事时,请想象你已经实现了最终的目标,然后郑重地问自己:
“你真的决定要为了眼前的美餐而放弃减肥的目标吗?
9.面对诱惑时,问问自己:
“如果是你的意志力榜样面对这种情况,会怎么做?
10.去想自己所想,追随自己的感受,但别相信自己所有的想法。
当你产生不快的想法时,专注于呼吸,想象这些想法像浮云一样逐渐淡去。
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