裴城镇中心小学武术兴趣小组活动记录Word文档下载推荐.docx

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活

动

过

程

1、课堂常规

2、课的导入

简要介绍武术课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求

3、慢跑800米4、游戏

5、准备操6、介绍武术的特点、内容及分类

7、学习武术基本手型8、学习武术基本手法

9、学习武术压腿方法10、放松操2节

11、课堂小结12、布置课下练习内容

13、师生互行抱拳礼再见

活动效果

良好

第三周

1．复习长拳基本手型

2．学习长拳基本步型，弓步冲拳、马步冲拳

1．通过复习，使学生熟练掌握长拳手型和手法的要领与要求；

2．初步掌握武术长拳基本步型。

1、课堂常规2、慢跑800米

3、游戏4、徒手操（4x8拍）

5、专项基本功

6、武术基本功练习（柔韧活动）

7、学习基本组合动作基本步型

弓步、马步、虚步、歇步、仆步

8、学习弓步冲拳、马步冲拳

9、放松

10、课堂小结

11、布置课下练习内容

12、师生互行抱拳礼再见

第四周

1．复习弓步冲拳、马步冲拳

2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作

3．身体素质练习

1．进一步熟练组合动作，提高动作的完成质量

2．学习正踢腿、侧踢腿和组合动作，基本掌握正确的动作要领

3．锻炼下肢柔韧性，提高身体素质

2、慢跑800米

3、游戏

4、徒手操（4x8拍）

5、复习弓步冲拳、马步冲拳

6、学习正踢腿、侧踢腿，组合动作

7、组合动作

1）．弹腿2）．弹腿冲拳

8、放松

9、课堂小结

10、布置课下练习内容

11、师生互行抱拳礼再见

第五周

1．复习组合动作

2．学习里合腿、外摆腿，组合动作

1．能熟练掌握第一、二组组合动作，进一步提高动作的完成质量

2．学习内合腿、外摆腿，组合动作，基本掌握正确的动作要领

1、课堂常规2、慢跑800米

5、复习组合动作：

1）、弓步冲拳2）、马步冲拳3）、弹腿冲拳

6、学习里合腿、外摆腿

7、学习歇步冲拳动作：

8、分组练习

9、教学比赛

第六周

1．复习组合动作和腿法

2．学习五步拳动作

3．五步拳套路练习

1．通过复习，提高动作的熟练度和完成质量

2．学习五步拳动作，初步掌握运动路线与方法

弓步冲拳马步冲拳弹腿冲拳歇步冲拳

6、学习五步拳动作：

7、学生练习

8、检查学习效果

第七周

1．复习五步拳第一组动作

2．学习五步拳第二组动作

3．整套练习

1．复习五步拳第一组动作，提高动作规格，发展演练水平

2．学习五步拳第二组动作，初步掌握正确的动作要领与方法

5、专项身体活动

1）．双臂交叉绕环2）．前俯腰3）．左右转腰

4）．原地正压腿5）．弓步压腿6）．仆步压腿

6、复习五步拳第一组动作：

7、学习五步拳第二组动作：

8、整套练习9、分组练习

10、放松11、课堂小结

12、布置课下练习内容13、师生互行抱拳礼再见

第八周

1．复习五步拳

2．学习长拳一段初级长拳一段：

第一段1—4动．

1．复习五步拳动作，完善动作细节，提高演练水平

2．学习拳初级长拳一段，初步掌握正确的动作要领与方法

3．发展协调能力，提高身体综合素质

5、复习五步拳6、学习长拳一段：

7、组合动作：

大跃步前穿

8、分组练习9、放松

第九周

1．复习长拳一段第一组动作

2．学习第二组动作

1．复习长拳一段第一组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格

2．学习第二组动作，初步掌握正确的运动方法与要领

4、专项身体活动

5、复习长拳一段1—4动

6、学习长拳一段5—8动

7、练习一、二组动作

8、检查学习情况

（2018——2019年第二学期）

第十周

1．复习第二组动作

2．学习长拳一段第三组动作

1．复习长拳一段第二组动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格

2．学习第三组动作，初步掌握正确的运动方法与要领

5、复习长拳一段第一段

6、学习长拳一段第二段1—4动

7、综合练习（分组练习）

第十一周

1．复习长拳一段第三组动作

2．学习长拳一段第四组动作

1．复习长拳一段第三组动作，完善动作细节，提高演练水平

2．学习第四组动作，初步掌握正确的动作要领与方法

6、复习长拳一段1——4动作

7、学习长拳一段第二段5—8动作．

8、综合练习（分组练习）

第十二周

1．复习长拳一段第四组动作

2．学习第五组动作

1．复习长拳一段第四组动作，进一步掌握动作细节，提高动作规格

2．学习第五组动作，初步掌握正确的动作要领与方法

5、复习长拳一段1—2段

6、学习长拳一段第三段1—4动

8、分组比赛