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头部两侧的刮痧对于治疗偏头痛有很明显的效果。
面部刮痧经常用到的经络穴位
头部为诸阳之会,而面部则是十二条经络中有六条手足三阳经经过,并有督脉所主。
其分布大致如下:
1、手足阳明经:
正面眼睛以下大部分区域;
2、手足少阳经:
耳部上下旁测区域;
3、手足太阳经:
眉上额部及头顶、后枕部。
肩颈部是连接头部与躯干的一个桥梁,肩颈部承担着人体头部血管、神经、经络与全身的沟通,因此可以说肩颈部的健康直接影响着人体全身的健康。
通过刮痧疏通肩颈部的经络,不仅可以治疗肩井的疾患,对于人体面部的疾病也有很大的改善。
以下介绍肩颈部的刮痧方法:
选择坐位或俯卧位,暴露颈肩刮拭部位,用热毛巾擦拭清洁。
颈部刮痧
坐位肩颈刮拭方法:
首先,在颈部涂抹均匀刮痧介质(刮痧油),并用刮痧板的平面在皮肤上摩擦到有热感为度,被刮痧者一定要放松。
其次,先从颈部正中刮痧开始,用水牛角的刮痧板,从颈部上的风府穴向下刮至大椎下的陶道穴;
从哑门两侧的天柱向下刮至风门穴。
刮痧板应以45度角平面向下均匀一致,从轻手法逐渐加力到中度手法。
整个刮痧过程中刮痧板都要有一种渗透到皮肤内部的力,每一条刮痧带刮拭15-30次。
最后,再从双侧的风池穴刮至肩井穴,风池穴和肩井穴采用点压、按揉法。
颈部一律采用轻手法刮痧,刮15-30次。
中医认为脊柱两侧的足太阳膀胱经上的俞穴,为内脏气血输注之处,刺激背部脏腑俞穴,对五脏六腑的精气有直接的调节作用。
现代医学认为脊柱不但是人的支柱,内在的脊髓神经还是人体大脑与四肢末端及内脏联系的桥梁,人体各个部位的神经支配几乎都是从脊柱两侧分布出来的。
根据神经分布和经络腧穴的特点,通过出痧的形式,达到疏通经络、驱邪散热、提高人体抵抗力的功能。
不仅可以祛风泄热,还可以起到调理全身整体功能的作用。
肩颈部的刮痧方法很多人都比较熟悉,生活中我们很多人感冒之后常常会感到咽喉肿痛,或者会咽部发炎,所以这个时候就要用到了脖子前面的刮痧,很多时候人们会采用直接用手揪的揪痧方法,可采取如下简便方法进行治疗。
咽喉部的揪痧
手法:
以食指和中指的指背蘸上水,在颈前部,分成三条竖线进行揪法,直至颈部出痧为度。
要领:
受术者取坐位或仰卧位,施术者动作要快,手法要灵活,以操作中出现"
啪、啪"
的响声为宜。
但是上面的这种手法对于患者来说比较痛苦,那我们就来试试用刮痧板刮拭前颈部。
在要刮拭的前颈部涂抹均匀刮痧油,用刮痧板的平面从上向下沿正中线刮拭,到天突穴处至。
手法要轻,至出痧即止;
然后,分别刮拭两侧部位,力度同上,以不引起咽部不适为宜。
咽喉部位的揪痧或者刮痧都可以很快的起到清喉利咽的作用,对于西医范畴中的该部位的炎症也有很好的治疗效果。
背部刮痧
肩背部的刮痧要求患者坐着背对医生。
如果趴下的话,肌肉就会放松下来,刮的效果就不好了,这个最好就是坐着刮。
首先我们要找到病灶所在,通过按压找到痛点,往往就是原发病灶部位。
治疗时,对疼痛点施以弹拨、点压、按揉的刮法,以达到缓解痉挛、减轻疼痛、松解粘连、改善肩关节功能的效果。
刮痧做法:
采用端坐位,或双脚分开,刮颈部正中部位,采用直线刮法,手法要轻,移动速度要慢,从发际向下刮颈背部正中督脉巡行区,刮10-20次即可。
如果病人偏瘦,颈部肌肉比较少,颈椎骨性凸出明显,可用刮痧板的棱角点压、按揉椎间隙,自上而下每个间隙按压10秒钟左右。
然后沿直线刮颈背部。
每侧20-30次,由于这里的肌肉比较多,手法力量可以加重一点,由轻渐重,最后3-5次再减轻。
刮脊柱两侧的足太阳膀胱经巡行线区,用刮痧板的边角刮背部脊柱正中旁开2-4指的区域,从上往下刮拭,每侧刮拭20-30次即可。
肩背部的刮法一定要注意方向问题。
很多人都是由上向下刮,实际上是错误的。
应该顺着骨骼走向,由内向外来刮。
否则刮到骨头上,出瘀血了,晚上睡觉都没法躺下。
正确的方法是弧线刮法,也就是说刮痧的移动路线是弧形的,刮后体表出现弧线形的痧痕,操作时刮痧方向要按照肌肉走向或骨骼结构特点而定。
此法适用于胸背部肋间隙、肩关节、膝关节周围以及面部等部位。
操作程序如下:
(1)先刮督脉:
用方形刮痧板的一角,板身与皮肤倾斜45度,由上至下(大椎~骶骨)刮拭督脉,每个动作重复5~8次,直至出痧。
(2)用刮痧板的角面分别刮拭与督脉紧邻的华佗夹脊穴所在的经络。
(3)用方形刮痧板的一角刮双侧肩胛缝,刮痧板紧贴皮肤,力度均衡渗透。
(4)刮膀胱经:
先刮外膀胱经,后刮内膀胱经(内膀胱经在脊椎两侧各旁开1.5寸的位置,外膀胱经在脊椎两侧各旁开3寸的位置)
(5)向下斜刮肋骨缝:
刮五条至六条肋缝即可(不可刮在肋骨上),以督脉为刮拭起点,刮至肋骨下为止。
每条刮拭部位都不要可以追求出痧,以所刮拭部位汗毛孔张开为宜。
在背部的刮痧过程中,由于背部是人体比较大的反射区,所以在刮痧过的局部会出现痧斑黑紫的现象,这可能就是对应的脏腑功能、经络出现了问题。
胸部刮痧操作手法
刮痧可以治疗很多种疾病,活血化瘀等各种功效,但是因为刮痧的不同部位,针对不同的部位刮痧的要求技巧也是不相同的,日常生活中我们很多人都习惯了刮痧时只刮后背,长时间如此会造成人体的阴阳失衡,所以在补阳的同时还要刮拭胸腹部以补阴。
以下介绍胸部的刮痧方法:
胸部刮痧
胸部刮痧的操作顺序先刮任脉(即中间),一直刮到胸骨的最下端,用单脚刮法;
再避开乳头分别横向刮拭左右两侧。
对胸部刮痧时刮板与体表的接触角度要小,受力就相对越小,角度以45°
为宜,力度要轻。
患者仰卧位,施痧者位于患者左右侧,开始施痧。
(1)施痧者涂抹少许介质于患者胸骨柄体表处,右手握住刮痧板,自上而下刮拭任脉循行部位的胸骨柄体表,刮至膻中穴时,可稍微多刮几下,可以起到补气的作用,到上皖穴止,局部痧出为度。
(2)用刮板角轻轻点揉天突穴(点揉天突穴时用力要轻揉,此处深部为气管所在,用力过重会引起呛咳甚至造成窒息)。
(3)以患者胸骨柄为中线,施痧者用刮板分别向左右两侧沿肋骨横向刮拭,刮痧时整个刮痧板要紧贴肋骨,角度要小,经过乳头时(哺乳期妇女不宜进行治疗)要绕过,至局部皮肤微红即可。
注意:
胸部刮痧时刮板与体表接触角度不宜过大,角度越大,力度就相对越重。
胸部为心、肺之所在,用力过重会对心肺功能造成影响和损害,对于严重心,肺疾病患者不宜采用。
在胸部刮痧的时候,不仅可以改善女人的乳腺增生、胸部血液循环不良等状况,而且对于心肺肝胆脾胃这几个脏器的治疗、保健、预防等也能够起到很好的效果。
四肢的刮痧,不仅可以帮助笼统意义上的"
通经活络"
,而且可以针对具体经络,做治疗意义上的"
。
下面是常用于通经活络的四肢刮痧的方法图解。
腹部刮痧不仅可以燃烧脂肪收腹的效果,而且以有效刺激肠道蠕动,促进腹部血液循环,促进肠胃动力,有效改善消化系统机能,进而改善便秘的苦恼。
腹部刮痧简便易于操作,晚上睡前、早上起床前都可以做,穿着衣服就可以进行。
腹部刮痧
双脚与肩同宽,减肥刮时,收缩腹部,手持刮痧板,由剑突和肋骨下缘开始从上向下刮拭,顺序由左向右,再从右向左重复刮拭,次数不限。
在刮拭过程中如果有局部出现明显的结节,就可以采用常规的刮痧方法。
首先,在腹部涂抹均匀刮痧油,预热好刮痧板;
其次,按着站立时的刮痧顺序,由上往下刮,如果是有内脏下垂的患者,就要由下往上刮拭了,依次从右侧开始刮向左侧,再从左侧刮回。
这个过程中,如果被刮痧者有胃部消化问题的,可重点刮拭肋骨下缘胃部在体表的反射区;
调理脾胃,重点刮拭肚脐周围;
在泌尿、生殖方面有问题的人群,可重点刮拭小腹部。
刮板进行刮拭按摩时,力度均匀,不必过于用力,以腹部皮肤红润为度。
然后采用角揉法刮拭天枢穴、关元穴和气海穴。
所谓角揉法,就是以刮痧板的厚边棱角边侧为着力点或厚棱角侧面为着力点,着力于有效穴位,施以旋转回环的连续动作,带动皮肤下面的组织搓揉活动,用力适中。
腹部刮痧减肥的好处是一般坚持刮痧三天至一周,便秘就能得到一定程度的改善。
坚持半个月至一个月,就能明显感觉身体轻盈,腹部赘肉减少。
手臂刮痧
第一步:
四肢内外侧涂上刮痧油,从上肢开始:
刮拭手臂内侧,从上向下经过手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经。
然后刮拭上肢外侧部,从上向下经过手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。
纤细修长的美腿是每一个爱美女生的追求,但是腿部又不是那么容易控制,在象腿没有出现之前新浪中医告诉你一个拯救方法——刮痧瘦腿,让你在裸露的季节找回曾经的自信。
刮痧瘦腿
刮痧工具:
能起润滑的油(橄榄油、精油、刮痧油、婴儿油都可以)、刮痧板
刮痧方法:
先在腿上涂上润滑的油,坐在床上或者沙发上,腿自然曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟,每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。
1、刮痧瘦腿方向:
从膝盖弯根开始,向下刮,只能向一个方向刮拭,不能像搓澡一样来回的刮!
2、刮痧瘦腿力度:
一定要相对大力度快速的刮!
(当然也是越使劲越好,要在自己能承受的范围,只要坚持刮了就能有效果)
3、板与小腿40-60%成锐角,与大腿成钝角。
重点穴位:
伏兔、血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山。
刮痧后务必注意的四点
一:
刮痧使汗孔开泄,邪气外排,要消耗体内部分的津液,故刮痧后饮温水两杯,休息一小时以上。
二:
刮痧后不可吹电扇等有风的东西,以免邪风乘毛孔舒张入体。
三:
刮痧后一定要避免风寒之邪侵袭,须待皮肤毛孔闭合恢复原状后,才能进行洗浴,一般约12小时左右。
四:
对于某些复杂危重的病人,除用刮痧治疗,更应配合其他诸如药物治疗,以免延误病情。
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