信任拓展项目范文4篇.docx
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信任拓展项目范文4篇.docx
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信任拓展项目范文4篇
信任拓展项目范文4篇
拓展项目:
拓展项目信任人椅
项目目的:
培养学员之间的协调能力和合作精神,以及如何相互扶持达到明确项目目的的能力。
项目时间:
20分钟。
项目学员:
全体学员。
器材场地:
草地。
项目控制:
(1)全体学员站立围成一圈;
(2)学员与学员之间间距一个拳头的距离;
(3)每个学员将双手放在前一名学员的双肩上;
(4)每个学员缓缓坐在后一位学员的大腿根部;
(5)全体学员都坐稳后,每个学员放开双手,上半身缓缓向后倒至大家可承受的程度,保持数秒后,恢复原状。
分享回顾:
(1)看似不可完成的任务,最终是否完成了?
是怎样完成的?
(2)当你坐在队友腿上,或者被腿友坐着时,是什么感觉?
(3)整个圈,某一个学员(环节)断开,整个圈都前功尽弃。
拓展项目:
信任背摔信任拓展项目范文
(2)|返回目录 信任背摔是一项心理素质拓展的活动,目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。
同时,这个活动还可以锻炼心理素质,克服恐惧,对业务人员的心理素质提升有很大帮助。
要求每位队员轮流站在米左右高的背摔台上,背对着大家。
小组其他队员在其身后用双手做保护,接住倒下的学员。
项目任务
每人轮流上到背摔台上背向队友,双脚后跟1/3出台面,(培训师做出示范动作)身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的队员安全把他接住即为完成。
在做这个项目的过程中需要注意,
首先,背摔队员在背摔台只能严格按照动作要领来做才可以保证足够安全,特别要遵守以下四点;不要向后窜跃、倒下时肘关节收紧不要打开、不要垂直向下跳、要控制自己的双脚不要上下摇动并打开,不要再倒下时回头看,不要突换动作以免给下面的队友带来伤害;
其次,搭人床的队员第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分的距离,个子可以不用很高,通常可以安排为女士;第二、三组应用力度最强的四个人,当然,如果背摔者的个子较高受力点应向后调节。
每组队员的肩膀应紧密相连勿留空隙;人床形状应保持由低渐高的坡状,剩下的队员要用双掌推住最后一组队友的肩膀处,以保护人床的牢固,所有队员在任何时候都不可以撒手或撒退;当听到背摔队员的询问:
准备好了吗时,头要向后仰同时侧向队友的背部,当队友倒下来后一定遵守“先放脚后将身体扶正”的拓展安全第一原则;另外,做保护的队员不要迅速撒手或鼓掌,以免发生其他意外。
最后,二、三组队员在承接几名队员后要互相交换组位以免疲劳。
[1
注意事项
这个项目的危险性大,所以一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,一丝不得懈怠,以保证队友的安全;如身体存有异常的(如:
脊椎错位…),可告知培训师视伤病程度决定参加与否;队员熟记动作要领后,教练员检测一下每一组“人床”的力量,必须坚实有力方可通过。
队长组织其他队员喊名及队训给做背摔队员充电以示鼓励;所以队员进行前都要将身上的尖锐物品(如:
眼镜、发卡、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去。
场景导入
大家都是一艘即将沉没的海船上的船员,船上仅有的救生艇都已经坐满了人,可是还有一位同伴在甲板上没有搭上救生艇。
如果三分钟内这个同伴没有安全地搭上救生艇,那么我们就将失去这位可爱的同伴。
与此同时,救生艇已经达到饱和,如果那位站在甲板上的同伴就这样跳上救生艇,很可能会冲击到救生艇从而大家都沉入大海。
所以,我们必须寻找一个最安全最稳妥的办法,让这位同伴顺利上艇。
训练目的
建立团队内部的信任感,理解信任和承诺的重要性和力量;
增强自信和自我控制;
学习换位思考,更好地理解他人;
理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战,增强面对变革的勇气和对变革前景的信心;
理解信任建立的基础,信任来自对他人的能力和品质的把握以及工作流程的设定;
理解做好自己的本职工作对下一个工序和流程的支持;
学习如何保持良好的竞技状态:
排除杂念,关注动作要领。
建立信任的拓展项目信任拓展项目范文(3)|返回目录 云梯,建立小组成员间的相互信任
时间:
60分钟,参加人员的多少将影响时间的长短。
人数:
10~24人
道具:
·10~12根硬木棒儿或水管,要求每根长约l米(3英尺).直径约32mm(英寸)。
概述:
这个游戏主要用于建立小组成员间的相互信任。
虽然游戏设计很简单,但是非常有效。
目的:
建立小组成员间的相互信任。
步骤:
1.让每个队员找一个搭档。
在总的参加人数为单数的情况下,让余下的一个人第一个爬云梯。
如果参加人数为双数,那么随意叫出一对搭档,让其中一个人爬云梯,另一个人做监护员。
2.给每对搭档发一根木棒儿(或水管)。
让每对搭档面对面站好,所有搭档肩并肩排成两行(如主图所示)。
3.每对搭档如主图所示握住木棒儿,木棒儿与地面平行,其高度介于肩膀和腰部之间,这样整个形成了一个类似水平摆放的木梯的形状。
每根梯线的高度可以略有不同,以形成一定的起伏。
4.把选好的爬梯者带到云梯的一端,让他从这里开始爬到云梯的另一端。
在只有四五对搭档参加游戏的情况下,你可以让前端的搭档等爬梯者通过后,迅速跑到末端站好,这种方法可以帮你随意延长云梯。
讨论问题示例:
·每个人爬梯之前,之后感受如何?
你在云梯之上的时候是什么感觉?
·做“梯子”时你有何感受?
安全:
要确保木棒儿或水管表面光滑,以避免划伤或扎伤爬梯者。
确保每个人都能牢牢抓住木棒儿,千万不能在队友经过的时候失手。
这是一个用来建立信任的游戏,如果有人不慎失手的话,丧失的信任感将很难恢复。
另外,不允许将木棒儿举到比肩膀还高的位置上。
变通:
1.可以调整队型,形成一个弧形的梯子。
2.可以把爬梯者的眼睛蒙起来——但是不要蒙住做“梯子”的队员的眼睛。
拓展项目介绍:
信任背摔信任拓展项目范文(4)|返回目录 项目目的:
全队每个人轮流上到背摔台,背摔学员背向队友,双脚后跟l/3出台面(拓展培训师做示范动作),身体重心上移尽量垂直水平倒下去,下面的学员安全把他接住即为完成。
项目时间:
90分钟。
项目学员:
全体学员。
器材场地:
背摔台、背摔绳。
项目控制:
背摔学员:
当学员站到背摔台上后,应双脚开立,与肩同宽。
体前双臂交叉,十指握拢翻至下颏处。
头略含,双手离下巴略约10公分,双臂向胸前夹紧,然后并拢双脚。
搭建人床学员:
每位学员寻找与自己身高体形相仿的队友,在背摔台前相对站立,伸出同侧腿。
前面的腿弓,后面的腿略绷(严禁蹦直),脚心相对约10公分距离,膝窝相抵形成轴心,上身挺直。
伸出双臂,十指平伸,手心、肘心朝上,肘窝略弯,与队友手臂交错搭在队友的肩胛骨处。
头向后仰并侧向背摔队友背部,利用身体上肢移动可调整承接背摔学员的倒下方向。
搭人床学员将分为若干组,第一组学员的肩膀距背摔台沿约30公分;每组学员的肩膀应紧密相连,勿留空隙;整个人床形状应保持由低(背摔台近端)渐高(背摔台远端)的坡状;第二三四组学员由于承受的压力较大,所以必须选一些力量较大的学员,同时要互换组位以免疲劳。
力量较小身材较低的学员排在两端,一般搭建5组即可。
如果学员足够多,未搭建人床的学员可用双掌推住最后一组队友的肩膀处(面向背摔台),以保证人床的牢固。
分享回顾:
(1)换位思考问题,己所不欲,勿施于人。
练达思维,化解烦恼,从容应对。
(2)为什么信任?
信任是如何产生并建立起来的?
(3)关于悖论?
(4)为什么会恐惧?
为什么会弯曲?
(5)如果是未知的领域,你怎么去面对?
(6)弯与不弯有没有本质区别?
之所以弯也许是由自己的控制能力来决定的。
(7)自控能力如何把握?
(8)假设处在一个陌生的团队,大家素不相识,没有经过热身和团队建设,你还敢不敢摔?
我们说:
信任是建立在相互了解基础上的。
(9)如果第一个人没接住,摔伤了,你还敢不敢摔?
我们说信任很难建立,但却很容易被打破。
(10)责任与承诺的关系?
(11)自信心如何建立?
(12)如何感悟人生45度?
注意事项:
(1)病情询问:
如身体存有异常的(脊椎错位等),可告知体验式培训师视伤病程度决定其参加与否;
(2)所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品(如:
眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等)放在一边,做完项目后再收回去;
(3)在做项目前都要由队长组织所有学员给他充电加油,具体方法为:
将背摔学员站立在人床之间,其他学员用手扶住其头部、腿部、背部、腰部,背摔学员首先喊出自己的名,接着所有学员喊出本队队训,并大喊三声“加油、加油、加油”;
(4)当背摔学员准备开始背摔时,应问人床学员:
“准备好了吗?
”,人床学员应整齐高声回答:
“准备好了”,最后背摔学员高喊:
“1、2、3”,随即挺直身体、重心上移成垂直水平倒下。
当听到背摔学员的询问:
“准备好了吗”时,人床学员的头要向后仰,同时侧向队友的背部;
(5)背摔学员站在背摔台上不要向后窜跃、不要垂直向下跳,在倒下的项目控制中,背摔学员的肘关节要收紧,严禁打开,双脚也不要上下摇动并打开;
(6)所有学员在担当人床任务承接背摔队友时不可以撤手或撤腿;接住背摔学员后,停两秒钟再先放脚,将身体扶正站稳后方可松手,不可迅速撒手或鼓掌,更不许抛接和开其他玩笑;
(7)队长协助体验式培训师调整人床学员的队型,以确保项目安全;这个项目的项目安全要求比较高,所以大家一定要端正自己的态度,保持极高的警觉性,严格按照体验式培训师讲解的动作要求做,方能确保自己和队友的安全;
(8)宣布完之后,询问学员是否还有不明白的地方,待所有学员均无疑问后,方可开始项目。
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