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教你科学育儿
发育健康宜与忌
家长都喜欢自己的宝宝长得高.长得胖。
可是过胖过高的儿童并非健康,因为过胖的娃娃往往脂肪过多,小胖长大后变成老胖,而老胖是许多疾病的祸根。
孩子长得过高过快,如果营养和锻炼跟不上.将会使身体瘦长,不健壮。
总之,过胖过高都不是健康的标志。
那么,多重多高算正常呢?
根据调查,一般出生时大于2500克.就属成熟儿。
在出生后头6个月内,每月增长600克.后6个月每月增长500克。
2~7岁每年增长2000克,就属正常范围。
低于或大于这个速度.应该检查是否有什么疾病。
出生时身高,一般男孩50.6厘米,女孩49.9厘米;6个月时男孩67.4厘米,女孩65.6厘米;1岁时男孩75.6厘米,女孩74厘米;2岁时男孩84厘米,女孩83.7厘米;3岁时男孩93.4厘米,女孩92.1厘米;3岁半男孩96.9厘米,女孩95.8厘米;4岁男孩100.3厘米.女孩99.7厘米;4岁半男孩103.5厘米,女孩102.4厘米~岁男孩107厘米,女孩:
106.4厘米;5岁半男孩109.5厘米,女孩109.4厘米;6岁男孩113.1厘米.女孩112.7厘米。
当然,这只是一般情况下的身高与体重的标准,如果超过或低于这个范围,经体格检查不是病态,也属正常。
宜了解儿童生长发育的一般规律
“生长”是表示器官或整个身体的量的增长,而“发育”则表示功能的成熟程度,其程度不能用度量衡方法来表达。
但有时两者又不能截然分开。
因此,不论是量的增长,还是质的成熟,笼统地用“发育”或“生长发育”来表达而不加以仔细的区分,也是可以的。
为了促使儿童生长发育潜力的最大发挥,必须认识儿童生长发育的一般规律。
1.生长突增阶段从胎儿发育到成人有两个迅速增长的阶段,也称生长突增阶段。
第一阶级由胎儿中期开始到1周岁;第二阶段女孩由9~11岁开始,13~15岁结束,男孩一般晚两年。
在第一次突增阶段内,即孕中期(4~6个月),胎儿身长增加27.5厘米,超过成熟胎儿全长的1/2;在孕末期(7~9个月),胎儿体重增加2250克,超过成熟胎儿全重的2/3,这是一生中身长、体重增加最快的时期。
在第二次生长突增阶段,女童突增的年龄一般比男童早2年左右。
10岁以前,男女儿童身高、体重差异较小,男稍高于女。
10岁以后,女童身高、体重均高于男童,形成发育曲线上的第一次交叉;12岁左右,男童突增开始,到14岁左右男童身高、体重又超过了女童,形成发育曲线上的第二次交叉。
此后,男童各项指标的数值一直高于女童,最终形成了成年男女在身高、体重上的显著差别。
2.由量变到质变儿童生长发育包括了从不明显的细小量变到根本的突然质变的复杂过程,不仅是身高、体重增加,各个器官也在逐渐发育,功能逐渐完善。
量变与质变虽各有一定的缓急阶段,但二者经常同时进行。
3.身体各部增长比例和发育程序相同在整个发育过程巾,头颅增长1倍,躯干增长2倍,上肢增长3倍,下肢增长4倍。
动作发育的程序也相同,婴儿有意识的动作发育,首先从头部运动开始,以后发展到用手取物,进一步发展为躯体的活动,最后发展到下肢的活动及下肢与其他部位的协同动作。
(二)小儿生长痛宜往意什么
在骨科门诊,经常碰到一些家长带着孩子因腿痛来就医。
他们诉说髋关节痛、腰痛,更多的是表现为小腿肌肉痛,家长唯恐孩子患上风湿病和其他骨病。
但经医生仔细检查,又拍了X线照片,均无异常发现。
有些患儿虽经多方治疗,但效果不显著。
可是过了一段时间又不治自愈了。
原来,这种莫名其妙的疼痛是儿童在迅速生长发育过程中出现的特殊症状——生长痛。
儿童在生长发育过程中,为了对抗下肢支重线不正,下肢肌肉韧带过度收缩和牵拉,导致局部血液循环不畅,同时也积聚了较多的代谢产物。
在休息时,由于局部张力降低,血流量增加,以便于代谢产物尽快排除,因此形成了一个相对的从局部缺血至再灌流的过程。
此时,人体组织内部产生有高度活性的氧游离基,这种游离基的大量增加,使组织细胞膜发生脂肪过氧化反应,这一反应损害了组织细胞膜的完整性而引发局部疼痛反应。
这种疼痛是儿童快速生长发育过程中机体所产生的一种生理性反应,而不是病态。
所以临床上习惯地将这种疼痛称之为生长痛。
发生生长痛的儿童,一般无须治疗。
家长应给予孩子足够的营养,少吃酸性食物,多晒太阳,经过一段时间后绝大多数便可自愈。
若疼痛剧烈且长时间不能恢复,可服用维生素来治疗,效果较好。
(三)保护视力忌偏食
偏食作为一种不良的饮食习惯,在儿童中普遍存在。
但长期偏食不但会引起厌食,营养不良,还会危害儿童的视力。
首先,有的孩子偏爱甜食,而吃糖过多就会对视力造成一定危害。
因为糖属酸性物质,在体内代谢过程中会消耗大量的碱性物质----钙与维生素B↓1↓。
据测定,每摄入6克糖就能耗尽1400毫升牛奶中所含的钙质。
而体内钙不足.会使血液渗透压降低,导致品状体和眼房水的渗透压改变。
当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,眼房水便会通过品状体囊涌人晶状体内,促使晶状体变凸,屈光度增加,造成视力下降。
而维生素B↓1↓缺乏,不仅易患近视.还可使原有的近视加重。
其次,有的孩子平时只吃精制食品,对粗米粗面闭口不食,这样也会对视力产生影响。
因只吃精制食品.会导致体内微量元素铬缺乏,使胰岛素调节血糖的功能受到制约,血浆渗透压上升,促使晶状体和眼房水的渗透压上升,导致屈光度改变而损害视力。
此外,体内铬元素不足,还会妨碍蛋白质与脂肪的正常代谢,尤其是影响氨基酸的运转,使皿液胆固醇水平升高,加速动脉硬化、高血压等病的进程。
而这些病变都对视力造成一定的危害。
再次,有关专家对患有不同程度的近视儿童做了检测,发现他们血清中的锌含量均低于视力正常的埘照组。
这说明体内缺锌对视力也有一定影响。
(四)保扩好视力宜采取的点点滴滴
孩子出世时,眼睛都是睁开的,但这并不意味着孩子视力完好。
在母体内,孩子的眼睛已经形成,出生时孩子已拥有视觉所需要的一切必要条件,但视觉细胞还不能完全胜任这一使命,出世3个月后。
它们才成熟。
要让孩子视力好.怀孕时的母亲必须注意保护自己,某些疾病(如风疹)会给孩子的视力带来影响,另外分娩时孩子如果被挤伤.也可能会给眼睛带来伤害。
孩子出生后的第2周有可能患结膜炎,一般来说,如果治疗及时,不会产生严重后果.用医生开的消毒生理盐水及眼药洗眼即可。
家长应注意观察孩子视力缺陷的征兆,大部分视力障碍患者都是从儿童时开始的,如果治疗及时,可以避免得眼病。
父母应把孩子视力上的异常现象(哪怕是一点点)告诉医牛,如头部倾斜过大,头常常摇个不停;用手揉眼睛,仿佛感到不适;斜视.目光呆滞,不随摇篮上的物品转动,怕光等等。
半岁后.如果孩子显得迟钝,没有同龄孩子那样活泼,在熟人面前没有反应或是精神运动性的异常,家长就要警惕。
3、4岁后,以前还未发现的视觉问题此时可以暴露出来:
孩子经常皱眼皮,眨眼、斜视,有明显的行动障碍或学习上较吃力等。
所有这些观察结果都应告诉医生,尽快确诊,治愈机会与及时发现、及时治疗是成正比的。
在学龄孩子身上,如果孩子写字时,鼻子贴着练习本,扭着头看书,看电视时离电视机特别近,专心注视某个东西时闭一只眼,常常抱怨头痛,不想看书,或者是嫌灯光太暗时,家长就要警惕,如果学习成绩下降、不愿上课及参加活动等,同样应引起家长和老师的注意。
据调查,15%的孩子视力都不太好,或减弱。
不同的视力减弱有不同的治疗办法,这要看孩子的年龄及活动情况而定,医生会帮你选择最佳办法。
孩子最容易得的眼病有以下几种:
1.看不清东西,有可能是近视眼或远视眼。
2.眼球弧度不明显:
有可能是散光。
3.功能障碍,主要表现为斜视,视觉锐敏度下降、弱视等。
千万别冒险自己去选择治疗方法。
某些药品使用不当不仅会加重孩子的眼病。
有时还会引起失明。
(五)自幼宜预防沙眼
在我国,沙眼广泛流行,人们似乎已经忘记了它的存在,有人得了沙眼也不积极治疗,因此,极易传给孩子。
鉴于这种情况,我们必须想办法使孩子自幼预防沙眼,并建议人托、人学把检查沙眼也列人必要的项目,以防在集体儿童中传播。
①沙眼衣原体不耐热,加热至70℃,持续1分钟即能杀灭,所以要勤煮沸毛巾、手帕和脸盆。
②70%的酒精能迅速杀灭沙眼衣原体。
当你为孩子翻眼皮、点眼药时,动手前后都要用酒精棉球擦擦手指。
当然要等手指干了才能去接触孩子的眼睛。
③不要错误地认为紫外线、肥皂能杀灭沙眼衣原体,它们对衣原体无杀灭作用。
但是,用肥皂把手洗干净再用酒精棉球擦就有杀灭作用了。
(六)宜从饮食上,往意儿童视力发展
为确保孩子视力正常发育,除要注意用眼卫生,还应注意孩子日常膳食的合理调配,吃食物应多样化,干稀搭配,粗细结合,适当多吃些含钙、锌、铬与维生素B↓1↓丰富的食物,如粗杂面、黄豆、芹菜、海带、木耳、骨头汤、瘦肉、鸡蛋、鱼虾及水果等,同时还应限制高蛋白、高动物脂肪食物的摄人量。
若发现孩子有偏食习惯应及时予以纠正。
(七)从幼儿起就宜预防近视
幼儿眼球的生长发育与其他器官同样迅速。
如果幼儿父母和幼儿园老师引导不当,很容易造成幼儿近视,甚至影响终身视力。
所以,为了有一双晶明敞亮的健康眼睛,父母和幼师平时必须对幼儿活动、习惯循循善诱,有不利眼睛健康的情形,及时矫正。
为避免或减少近视眼的发生。
就要从幼儿起开始预防。
主要应注意以下几点。
1.幼儿看图片、拼音字母时,时间不宜过长,光线不强不弱,最好采用左侧照射进来的光线。
2.幼儿在玩、画图、写字时,姿势要端正,不应歪斜或趴卧在桌床上,眼睛要与玩具、图画、字面保持25厘米以上的距离。
3.不要让幼儿常看电视,如有好的儿童节目时,可适当地指导幼儿看,但不要与电视机相距太近。
4.切勿让幼儿戴大人近视镜或老花镜玩,以免影响幼儿眼球内晶体的屈光度。
5.教育幼儿不要直接看太阳,也不要用凹凸镜看太阳,尤其不要经常看,以免导致严重近视、散光、色盲、眼球损伤。
(八)宜珍惜直立之美“直立”,是只有人类才有的功能。
世界上的高等动物-----大猩猩也未发展到直立的程度,只能勉勉强强的站立起来。
直立时,足跟着地!
人的躯体中轴线应与地丽成90°。
你看,挺胸、抬头、收腹、两眼平视,这是多么美的姿势!
这样的姿势,有利于人的呼吸、循环和消化功能,也有利于骨骼的正常发育。
要想直立得好,就要自幼培养孩子有一双健康的足弓。
只有站得直的人,才能走得正,步伐稳健、迅速,跑得敏捷、优美。
要想站得直、走得好,坐得稳,我们从小就得培养孩子“站有站像,坐有坐像”。
有些人不懂得从小培养孩子直立的重要性.长大了矫正就很困难。
如果站着“三道弯”,一走“三晃悠”,不仪看着难受,也影响到孩子的生理功能。
(九)宜了解幼儿身体的.发育与随之而来的危险
参考下表。
┏━━━┳━━━━━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━┓┃┃各年龄段运动功能的发育┃可能发生的危险┃┃┣━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃2个月——能够抓住碰到┃什么东西都抓挠。
不要把刀、┃┃┃的东西针、钉之类的东西靠近孩子放┃┃┣━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃3个月----能玩弄小手┃什么都爱摆弄,有放进嘴里的┃┃┃指头┃危险┃┃┣━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃6个月--自己能翻身,┃不要把孩子放到椅子上,以防┃┃O┃乐意把小脚摔打着玩┃孩子滚掉下来┃┃┣━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃岁┃7个月一一喜欢捕捉光┃不要让灯泡、炭火靠近孩子┃┃┃亮,能坐┃┃┃┣━━━━━━━━━━━━━╋━━━━━━━━━━━━━━━━━┫┃┃8个月-----会爬。
不管什┃防止孩子爬近火炉、偻梯、走┃┃┃么都爱往嘴里填┃廊。
小块物品不要放近孩子┃┃┣━━━━━━━━━━━━━
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