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针对大班幼儿动作发展特点,我们创设游戏的情景,让幼儿扮演其中的角色,从而激发他们参与游戏的兴趣。
当然,户外活动必须强调安全性原则。
安全第一是对学前教育工作中各项具体活动的普遍要求。
户外活动具有竞争、竞技和趣味性强的特点,幼儿参与的欲望一般都比较强烈。
这就要求教师事先准备工作想得周到一些,以便防患于未然,如活动场地、器械的安全,不会产生撞击情况,不会因幼儿摔跤而造成伤害等。
同时,还要特别防止人为的伤害。
教师应及时进行疏导、调解,让幼儿及时化解矛盾,友好游戏。
其次根据材料特征选择,幼儿习惯选择轻便、灵巧、既能一物多玩又能满足其多种多样需要的材料;
对于幼儿喜欢的活动材料要投放足够的数量,已免发生争抢的现象。
经过这一学期的户外活动,我更加明确了适合孩子身心特点的户外活动目标、内容体系和具体运作策略。
我们通过组织多种活动发展了幼儿的智力,丰富了幼儿的知识。
在体育活动中,幼儿通过自己的创造和想象发展活动,独立快速和机智灵活地处理活动中发生的各种问题,使观察和注意、思维和想象力得到较大发展。
雷婷2015年1月
篇二:
户外活动行前准备与活动总结
行前准备与活动总结
第一节野外活动的第一步
一、心理准备
1、保持平常心
对于首次参加野外徒步穿越活动的人来说,野外穿越无疑充满了神秘感和新鲜感。
这种兴奋会使人暂时忽略掉许多困难。
然而当你真正融入到野外生活之中,搭帐篷、烧火、取水、做饭等日常生活中易如反掌的事情,都成为必须花时间和精力去准备的事情。
登山前辈常说,登山最大的挑战其实是自己的内心。
登山者要有一颗自信但实际的心,而且要对自己诚实。
冷静清醒的头脑,是在作出该强行通过危险地带还是撤退的决定时所不可或缺的。
请注意,若没有正确评估自己的实力和周围环境的状况,我们会因为过度自信而让自己陷入险境。
2、做好吃苦耐劳的准备
短期的艰苦生活一般人都能忍受,但是长时间的野外生存活动,需要耐心和毅力。
许多意料之外的困难,容易使人失去信心和兴趣,要下意识地培养自己抵抗恶劣环境(如寒冷、饥饿)的能力和吃苦耐劳的精神。
3、培养团队精神
野外徒步穿越对个人来说是件艰苦的事情,但如果一个团队的人团结起来,就可能变成轻松有趣的事情。
此时,形成一个友爱互助的氛围
是非常重要的。
团队中每个人都要明确自己扮演的角色和肩负的责任,努力发挥自己的优势,与队友进行优势互补,提高整体的战斗力。
在集体活动中,不同性格的人需要相互理解和磨合。
有些性格在集体生活中常常会碰壁,比如过分以自我为中心、脾气暴躁、不爱帮助别人、盲目自大、特立独行等,这些性格都是团队生活的大忌。
参加者应培养自己的团队精神,努力使自己融合到集体中去。
参加者可以在平时训练中以组为单位进行活动,建立相对固定的活动小组,有利于相互之间的交流和进步。
4、假想练习
陌生的环境容易造成紧张的情绪。
在野外生活的人,由于固有的生活模式被打破,常常会出现不同程度的恐惧、失眠等现象。
由于野外环境的未知,对于可能出现的意外,如毒蛇猛兽、气候变化、方向迷失等,人们会感到胆怯和不知所措。
这就需要克服心理障碍,进行一些相应的加强心理素质的锻炼。
例如在训练中模拟野外生存环境,或以小组为单位讨论遇到困难时应采取的办法,未雨绸缪,防患未然。
比如在暴风雨快要来临的傍晚,你在山上迷路,可能要在荒野的寒风中淋雨度过一夜,装备不足、物资短缺,你将作如何应对?
二、身体准备
1、身体检查
投身户外前对身体做个全面的体检,确保自己拥有健康合格的身体条件去进行户外活动,并视身体状况定期进行身体检查。
体检应包括如下内容:
项目包括
一般史病史、生活史、过敏史
运动史过往的运动情况与户外活动的相关经验
体表检查检查皮肤、粘膜、皮下脂肪、腺体、淋巴结等
一般临床物理检查心血管系统、消化系统、呼吸系统、口腔检查等功能检查心肺功能、神经、消化系统和泌尿系统的功能检查等化验检查血液、尿液检验等
特殊检查x光、心电图、B超检查等
其中的心肺功能检查尤为重要,可采用踏板实验进行评定,踏板实验练习能评测心肺功能同时显示体能状况。
可以通过现在的测量数据与进行身体素质训练后的数据对照,评测通过训练后自己的心肺功能与体能状况是否有所提高,这是一种简单有效的数据测试方法,很多的运动队伍也是采用这种测试办法来检查某一阶段的训练效果。
方法是整只脚踏在高度不超过20cm的踏板上,膝盖和腿部要伸直,身体向上挺,保持身体平衡,然后下踏板,换另外一只脚继续,频率为每分钟上下24次,每次练习时间为3分钟。
休息30秒,测量脉搏,用15秒内脉搏的跳动次数乘以4,得出每分钟运动后的脉搏次数,将测到的数据与下表提供的数据相对照:
男女不同年龄组踏板实验后数据——运动后每分钟心跳次数男子等级20-29岁30-39岁40-49岁50岁以上
优秀70次以下75次以下78次以下80次以下
良好76-85次80-87次82-89次84-91次
合格86-101次88-103次90-105次92-107次
不合格101次以上103次以上105次以上107次以上
女子等级20-29岁30-39岁40-49岁50岁以上
优秀86次以下88次以下90次以下92次以下
良好86-93次88-95次90-97次92-99次
合格94-110次96-112次98-114次100-116次
不合格110次以上112次以上114次以上116次以上
2、体能训练
体力是户外运动的基础。
登山者尤其需要体力和耐力。
登一些简单的山似乎不需要什么特别的训练,但到了体力实在不够的时候,才会深深感觉到平时训练的必要。
体能因人而异,你必须为即将参加的户外活动做好体能准备。
如果没有一个好的身体素质,户外活动只会让你极度疲劳,无暇感受大自然的美妙,享受不到户外活动中的很多乐趣。
如果你以前没有参加过户外运动,一开始要慢慢来。
一星期走两次,每次三公里,再加上周末一次五公里的徒步。
如果感觉不错,再慢慢加码到一天能舒服行走15公里,徒步5—7小时。
记住徒步的时候背包,开始的时候轻一点,逐渐增加重量,直到10
公斤以上。
坚持周末去爬个1-2天的山是一个不错的训练方式。
如果还想向技术攀登方向发展,平时应该加强一些攀岩方面的训练。
为自己制定体能训练目标,但一定要保证这些目标是现实的和力所能及的,否则失望就会不知不觉地袭来,从而扫兴。
可以在平时从下面几个方面进行锻炼:
目的方法
耐力训练慢跑、游泳、骑自行车等
力量训练深蹲起、仰卧起坐、提踵、俯卧撑等
速度训练山地变速跑,山地越野跑等
柔韧性训练压腿、踢腿、弯腰等
灵敏度训练篮球,羽毛球等
平衡能力训练溯溪,海岸线,平衡木等
负重能力训练不超过自己体重的三分之一
三、知识准备
人人都知道,在下水游泳前必须学会将身体浮在水面的技巧,否则很容易溺水而死。
反之,一个会游泳的人,想跳水自杀也死不了。
而登山这种运动,在一般人看来,有没有技术似乎并没有明显的差别。
对于简单的登山活动确实如此,但遇到冰坡或峭壁时,登山技术就显得尤其重要甚至性命莜关了。
为了能安全、快乐地登山,我们必须熟悉各种登山技巧。
比如进入荒
篇三:
班级户外活动总结
班级户外活动总结为了加强班级凝聚力,丰富大家的业余文化生活,营造积极的班级气氛,增加同学们的活跃性,展示我们班级团结奋进,积极进取的精神。
于是我们班在2010年10月30日上午9:
30开展了“班级户外野炊活动”,这次活动全部由我们班委会负责,受到了任课老师和同学们支持,这次活动达到了预期的目的,现简要总结如下:
一、基本情况
(一)准备阶段
由班委会决定,在班委会的组织与策划下,各班委分配任务,并带头做好各项准备,具体事项如下。
①在10月28日时,由班里的副班长冯娟、生活委员王建、组织委员何永琛去活动地点确定踩点。
②在10月29日,班委会组织了部分同学由生活委员王建、组织委员何永琛的带领下去菜市场购买活动中所需的材料、扣肉、蔬菜等。
③在10月30日早上9:
30由体育委员苏千恒组织在校门口集合。
(二)活动过程
2010年10月30日上午9:
30时这次策划已久的班级户外活动顺利拉开序幕,并取得成功。
早上9:
30在班委会的带领下到大活动地点—石峰公园,在10:
30时,这次户外活动的重要部分——烧烤,开始了,班上的同学都积极的参与到其中,各组成员分工协作,一份份美味的食物新鲜出炉。
大家品尝着自己的劳动成果,脸上充满了笑容。
在12:
00时,烧烤完了。
我们又参与了班机上的拉格和才艺表演;
301寝室表演了“千手观音”、302寝室表演了“歌曲串烧”等等。
大家的节目把活动推向了一个又一个的高潮。
活动一直持续到16:
00活动才结束,大家呆着欢快的笑脸,由班委会的组织下全体同学在公园组织了班级拍照,。
最后,在班委的带领下一起乘车返回学校。
因为大家积极参与到活动中,这次活动开展的很顺利。
(三)心得体会
在这次活动中增加了班级中同学们的活跃性,大家积极投入到班级活动中,怎家了班级的凝聚力,体现了班级团结协作良好风貌。
(四)整体总结
1、各班委团结协作积极参与组织本次活动,不但提高了自身的能力,更进一步的拉近同学们之间的距离,也是的我们的集体更加团结。
2、这样的活动建立了一个班级相互交流的平台,大家在一起团结协作,增强了班级凝聚力,这样的活动值得提倡与发展。
(五)存在问题及建议
此次活动虽然顺利完成,但也存在一定问题,例如:
1、户外活动时有极少数同学行为拖拉,不跟随集体行动,没有更好的融入到班级中。
建议:
在今后的生活中班委加强教育,做好思想工作。
2、这次活动安排在回来时,有一些同学要回家,不能更好的参与到这次班级活动中。
在以后类似的活动开展时,应该做好安排,更好的让全班同学都参与其中。
2、在活动中部分实材准备数量较少。
班委会做好预测,将活动准备充分。
《户外活动总结》
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