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11种脸色反映你的健康
目錄
臉色反映你的健康……………………………………………1
指甲看百病……………………………………………………3
尿液顏色反映健康狀況………………………………………5
皺紋反映健康狀況……………………………………………6
看唇色知健康…………………………………………………7
觀舌防病保健康………………………………………………8
口味辨疾病……………………………………………………9
食欲反映健康狀況……………………………………………10
癢----多種疾病的信號………………………………………11
動脈硬化:
耳部有信號………………………………………12
看汗診疾病……………………………………………………13
通過面容辨病…………………………………………………14
來自眼睛的糖尿病信號………………………………………16
觀糞便辨疾病…………………………………………………17
腎臟疾病的信號………………………………………………19
臉色反映你的健康
臉色不好看象徵著身體有問題,能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難的,其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵,而這些不容易注意到的瑕疵,在在都顯示著的身體可能有些不理想,或是你的飲食出了問題。
(1)臉色:
臉色過於蒼白,顯示飲食中缺乏葉酸,鐵質及維他命B12。
(2)前額:
前額出現痘斑,是肝臟裏含有過多的毒素所致,必須減少食用含糖分過高的食物,更要避免用太多的酒精。
(3)太陽穴:
太陽穴附近出現小粉刺,顯示你的飲食中包含了過多的加工食品,造成膽囊阻塞,需要趕緊行體內大掃除。
(4)眼睛周圍:
眼睛四周圍乾澀,或是出現像乾燥地表的裂紋,顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。
(5)臉頰:
老煙槍的臉頰容易出現浮腫,並出現清晰的微血管紋路.這是皮膚缺氧氣的訊號。
最好的決方法就是戒煙!
(6)嘴角:
嘴角出現細微的皺紋,表示你要多多補充鐵質了!
(7)嘴唇:
冬天特別乾冷,嘴唇出現乾燥,脫皮,剝裂現象的身體告訴你缺乏維他命B群,需要加以補充一番。
(8)下顎:
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子,這區域的皮膚變化與卵巢有直接關係,可以進身體按摩或是淋巴引流改善。
(9)眼睛下方:
眼睛下方與腎臟有直接關係,當出現黑眼圈,眼袋及浮腫現象時,表示你喝了太多的咖啡和茶,有必要節制這類飲料,同時多喝開水。
(10)鼻子兩側:
鼻子兩側出現黑頭粉刺,輕微乾燥脫皮現象,表示血液迴圈不良可以適度地進行按摩,加強這部分皮膚的血液迴圈.或是適量補充鋅,維他命B2及B6,對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。
(11)臉頰兩側:
這部分皮膚出現粉刺,表示飲食必須加以節制,不要暴飲暴食,多食用幫助身體去毒的食物,像蘋果即對於身體腸胃自淨有很大的功效。
指甲看百病
原來簡單看一看十隻手指頭,亦可看出端倪。
指甲是人體皮膚的一部分,若色素、外觀出現問題,除可反映本身指甲有病,亦可顯示許多系統性疾病,如肺病、心臟病,甚至重金屬中毒等。
指甲是由角質蛋白組成,屬於死細胞,它會不斷生長,都是因為被甲床的活細胞不斷擠出所致。
指甲仿似身體的縮影,可反映健康狀況。
正常人的指甲一般是光滑,帶粉紅,呈半透明弧狀。
但若本身內臟功能失調,便直接會影響
指甲的健康,常見的病徵包括:
⒈易脆裂:
原因:
血液迴圈出現問題;或缺乏維他命A、C、B3、B6或鈣、鐵等;或甲狀腺出現紊亂。
⒉向上鼓起變厚:
原因:
缺氧所致,可以是慢性肺病或肺癌;或先天性心臟病;或患有其他遺傳病。
⒊脆弱,出現凹點,甚至脫出甲床:
原因:
有可能患上濕疹、牛皮癬或受傷。
⒋變色或變形:
原因:
有可能是真菌、病毒或病菌感染。
若是受假單胞菌感染,指甲甚至會變綠。
指甲變黃則主要反映慢性氣管問題。
⒌甲面出現一道深刻橫紋:
原因:
嚴重缺乏蛋白質,可以是營養不良、或化療後遺症引致。
⒍出現白點或白條紋:
原因:
輕微白點有可能是缺乏營養素,嚴重的可以是重金屬砷中毒,另吸收過量銀毒則會出現藍指甲。
⒎前端裂開:
原因:
濕水過久;過量塗搽指甲油或洗甲水。
⒏色澤混濁,甲端有深色紋:
原因:
可以反映嚴重疾病如癌症、心臟病或糖尿病。
如何改善?
從飲食下手
指甲有毛病,切記應馬上看醫生查明原因,及早治理。
平日想指甲更健康,亦可從飲食方面入手:
⒈足夠蛋白質:
指甲由蛋白質組成,若平日指甲底部出現白色橫紋,有可能是蛋白質不足,宜多吃豆、種子、果仁、蛋或肉類等食物。
⒉鈣質鞏固指甲:
缺鈣可引致指甲易幹易脆,宜多吃乳酪、奶或豆類食品。
⒊維他命防幼線:
維他命B可促進指甲生長及保持健康色澤,若吸收不足,指甲可出現幼線。
⒋礦物質防白點:
指甲出現白點有可能是身體有嚴重疾病,亦可能是缺乏鋅或鐵,宜先請教醫生。
鋅含量豐富的食品有海產、蛋及肉類。
尿液顏色反映健康狀況
現代醫學研究證明,尿液顏色完全可反映人體的健康狀況。
對於正常人來說,尿液的顏色應是無色的或淡黃色的。
如果尿液出現病理性的顏色改變,就必須引起重視,下面重點談談4種顏色尿。
紅色尿 尿液呈淡紅色,猶如洗過新鮮肉的水一樣,甚至是鮮紅色的,為尿液中有血液混入的表現,常見於急性腎炎、泌尿系統感染和腫瘤等患者。
如果有外傷史,也可能是腎挫裂傷者。
黃色尿 尿液呈深黃色,並帶有一定的粘稠性,這是尿液中混入了大量的膽紅素,常見於肝膽系統疾病的患者。
病人持續發燒,也會出現這種情況。
乳白色尿尿液呈乳白色,有的還可隱約見到一些小顆料,這是
尿中混有淋巴液,並含有大量脂肪顆粒的緣故,臨床上稱為乳糜尿,常見於絲蟲病患者。
棕褐色尿 尿液呈棕褐色,如同紅葡萄酒或醬油那樣,多為紅血蛋白尿,是體內紅細胞被大量破壞所造成的。
這說明體內有溶血現象,常見於血型不合的輸血、嚴重的燒傷和蠶豆病等患者。
每個人應經常注意自己尿液顏色的變化,一發現異常,就要及時到醫院查治。
皺紋反映健康狀況
皺紋是人成長、衰老的標記。
醫學專家研究指出,不同的皺紋形成能反映出不同健康狀況。
您不妨仔細觀察觀察他(她)的皺紋。
1.面頰出現斜紋,要去查查有無高血壓?
2.額頭出現短的橫紋,是神經衰弱、抑鬱、焦躁的反映。
3.眉間紋是鼻竇不太好的症兆。
4.眼角魚尾紋密,是聽力下降、偏頭痛的表現。
5.上眼皮皺紋密,是心臟功能不好的症兆。
6.鼻樑出現皺紋,膀胱和腎有病。
7.有嘴角紋、下巴有深紋,得查查腸胃。
8.頸紋深,要查查頸椎和新陳代謝系統。
9.耳垂有皺紋,是動脈硬化的症兆,九成患有冠心病。
看唇色知健康
唇紅潤,濕燥適度,腸胃健康。
上唇顏色焦枯發焦或黯紅,為大腸病變,並伴有肩膀不松爽,口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等症狀。
上唇蒼白泛青,為大腸虛寒,泄瀉、脹氣、腹絞痛、不寒而慄、冷熱交加等症狀間或出現。
下唇絳紅色,為胃熱,並見胃痛、肢體重滯、噎呃、腹脹等症。
下唇蒼白,為胃虛寒,會出現上吐下瀉、胃部發冷、胃陣痛等症狀。
唇內紅赤或紫絳,肝火旺,脾氣急躁,脅下脹痛,吃食不下。
唇內黃色,有肝炎跡象,若黯濁,肝膽一定不佳。
唇色火紅如赤,發燒,心火旺,呼吸道有炎症。
唇色暗黑而濁者,消化系統功能失調,時見便秘、腹瀉、頭痛、失眠、食欲不振等。
泛白的唇色,為血虛的特徵,血液迴圈弱,冬天四肢冰冷發紫,若營養失調,起居不良,容易導致貧血。
雙唇變黃而燥,脾臟分泌工作有礙,削弱免疫系統的抵抗力及輔助造血功能,很容易受感染。
唇青紫,現代醫學稱為“紫紺”,這是機體缺氧或藥物中毒的徵象。
常伴有面色暗紅或淡青,胸悶不舒或時有刺痛,心慌氣短,舌有淤斑淤點等症狀。
唇皸裂,是指口唇出現裂隙或裂溝,古稱“唇裂腫”、“唇燥裂”,是核黃素(維生素B2)缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的徵象
觀舌防病保健康
晨起對鏡把舌伸出口外,觀察自己的舌質、舌苔,能起到早日防病治病的作用。
舌質是舌的肌肉脈絡組織,即舌體。
舌苔則是舌面上附著的一層薄白的苔狀物。
正常的舌象應該是舌體柔軟、活動自如、顏色淡紅,舌面鋪著一層薄薄的、顆粒均勻、幹濕適中的白苔。
異常的舌質有:
1、淡白舌:
舌色較正常淺淡。
它主要由慢性腎炎等虛寒症引起,是陽氣衰弱、氣血不足的徵象。
2、紅舌:
舌色較正常舌深,呈鮮紅色。
它主要提示體內有熱症,如潰瘍病等血熱症,還有糖尿病等陰虛內熱症。
3、絳舌:
舌色深紅。
是熱症的極盛。
若是外感熱病出現絳舌,則邪熱多已進入血液了。
4、紫舌:
舌質靜紫或舌上有紫色斑塊、瘀點。
主要表示有血瘀症,如中風等就多表現為紫舌。
異常的舌苔有:
1、白苔:
主要為外感等一些表證和寒證的苔色。
2、黃苔:
主要為發熱、火旺等一些熱證、裏證的表現。
一般情況下,黃苔的顏色越深,則邪熱越重。
3、灰、黑苔:
也是熱證的一種表現。
若出現此苔,就預示疾病已到了嚴重階段了。
口味辨疾病
一些疾病可以從口味異常中體現出來,經常注意自己的口味感覺,是自我保健的要訣之一。
口甜:
除了是糖尿病的一個信號外,尚與消化功能紊亂有關。
口酸:
與胃酸分泌過多有關,常見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病患者。
同時可有口苦、胸滿脅痛、性急易怒、頭痛弦暈、尿黃、大便幹結等症狀。
口苦:
常與膽汁代謝失常有關,多見於急性炎症,特別是肝膽炎症。
如各種急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。
往往伴有腹痛、黃疸、皮膚瘙癢等症狀。
口鹹:
據臨床觀察,慢性咽炎、口腔潰瘍、慢性腎炎、腎功能損害的病人,口腔中常有口鹹的感覺,如同含了鹹菜一樣。
此種口味的病人與唾液裏鈉、鈣、鎂含量增多有關。
口淡:
患有消化系統與內分泌系統疾病,營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症的病人,口裏常覺淡而無味。
同時多伴有食欲不振、胸脘脹滿等症狀。
口臭:
大多表明口腔衛生不良或有口腔疾患,如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒等。
另外,消化系統疾病也可導致口臭,如胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。
口辣:
口辣是鹹味、熱覺與痛覺的一種混合感覺,多見於肺、胃兩髒疾病的患者,如氣管炎、肺癌、胃炎與胃癌等。
食欲反映健康狀況
人的食欲除受環境、情緒等因素的影響外,還會受到疾病的影響。
因此,人們食欲的變化,能反映出身體的健康狀況。
食欲旺盛且容易饑餓,身體日漸消瘦,伴有口渴、多飲、多尿,這很可能是患了糖尿病。
近期內食欲旺盛,但體重下降,並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀。
如果出現眼球飽滿並稍微向外突出,可能患有甲狀腺功能亢進。
暴飲暴食後突然發生上腹部劇痛,同時伴有噁心、嘔吐、發熱,服用止痛劑不能緩解症狀,可能是急性胰腺炎的表現。
食欲尚可,進食油膩食物後,出現右上腹疼痛,這可能是膽囊出了毛病。
突然食欲減退,見食生厭,尤其是見了油膩食物就噁心,全身疲乏,腰酸無力、尿色深黃如濃茶,並見眼白髮黃,可能是患了病毒性肝炎。
食欲差,見食生厭,大便不正常,進食油膩食物就腹瀉,這是消化不良的表現。
食欲不正常並有腹脹,且多在食後加重,平臥時腹脹可減輕,並伴有暖氣、噁心、胃痛等症狀,這可能是患了胃下垂。
年齡在40歲以上,在沒有任何原因的情況下,食後中、上腹飽脹,同時伴有倦怠、食欲下降,身體日漸消瘦,可能是患了食道癌或胃癌,應及早去醫院診治。
進食大量油膩食物之後,出現食欲明顯減退,並伴有返酸、噯氣、腹脹、胸悶、陣發性腹痛等症狀,這可能是消化不良造成的傷食。
癢——多種疾病的信號
瘙癢,一般都認為是由皮膚疾患引起的,但有些瘙癢,特別是明顯的、持續性的或復發性瘙癢,無任何先兆或伴有皮
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