经络美容推拿中文Word格式.docx
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督脉:
神庭、素髎、水沟。
2、推拿操作:
①额部:
开天门,再拇指分推印堂→太阳,三至五遍。
②鼻额部:
用中指指腹沿以下路线点按推移,并在所示穴位上停留点按揉:
印堂—神庭,攒竹—眉冲,鱼腰—阳白—本神,丝竹空—头维,瞳子髎—头维,神庭—素髎—迎香—鼻侧—睛明—印堂—额—阳白—额—太阳—下眼睑—睛明。
③眼睛:
用中指指腹点按揉以下穴位:
睛明,攒竹—鱼腰—丝竹空(三指同时),承泣—四白(可二指同时)。
④面部胃经:
用中指指腹点按揉承泣、四白、巨髎、大迎、颊车、下关、头维,然后以中指指端为主,沿面部胃经叩击。
⑤口部:
水沟、承浆、地仓穴位点按揉。
⑥打圈:
用中指与无名指的指腹按以下层次推擦揉摩向外上方向打圈:
第一层是承浆—颊车;
第二层是地仓—听宫;
第三层是迎香—太阳,并在起点和止点穴位停留点按揉。
⑦面部循经:
将食指指腹扣压在中指第二指节并加力,中指指腹按以下经络顺序依次推按,反复进行数次:
胃经(承泣—头维—瞳子髎)—胆经(瞳子髎—听会—上关—颔厌—曲鬓—完骨—翳风)——三焦经(翳风—角—耳门—听宫)——小肠经(听宫—颧髎—天容—天窗—天鼎)——大肠经(天鼎—扶突—和髎—迎香—睛明)——膀胱经(睛明—攒竹—眉冲—曲差—头临泣—本神—头维)。
⑧抹面:
用大鱼际按以下层次抹面:
额中—太阳;
鼻翼—耳前;
口角—颊车,并在太阳、耳前、颊车,一紧一松,轻轻对压。
⑨中指按推任脉督脉(神庭-印堂-素髎,再从天突-素髎-神庭)。
按摩时应配有按摩霜。
风府、哑门、大椎、身柱
天柱、玉枕、背俞穴
肩中俞
曲鬓、率谷、角、完骨、脑空、风池、肩井
经外奇穴:
四神聪(百会四面旁开各一寸)、血压点(C6棘突下,旁开2寸)、定喘(大椎旁开0.5寸)、安眠(翳风与风池边线中点)
①接面部推拿手法,中指按推任脉督脉(天突—素髎—神庭),再用双拇指按推(神庭—百会),按揉四神聪
②拿法:
用左右手十指腹拿头的两侧胆经数次,力度先轻再重,频率缓慢。
③拿五经:
用左手托起头部,右手五指反手以前发际梳至后发际。
拇指置于胆经,食指置于膀胱经,中指置于督脉,次指置于对侧的膀胱经,小指置于对侧的胆经,数次力度先轻再重后轻。
④小鱼际击法及指尖击法:
用左右手的小鱼际合掌击督脉,从神庭到百会数次力度轻,然后用十指尖先击头前侧,再击头的两侧,数次力度轻。
⑤勾揉法:
用食、中、无名指指腹勾揉颈项部,从大椎至风府3遍,力度先轻后重。
⑥拿肩井,再从肩中俞勾揉至天柱穴,3遍力度稍重。
⑦点法:
用中指点压两侧风池,一手中指点压风府,再点按两侧安眠、翳风,每穴约30秒至1分钟。
⑧拿法:
用左手扶住头,右手拇指与食中二指拿颈部两侧的项韧带,上下反复5次,力度稍重。
⑨勾揉法:
同第⑤步用食、中、无名指指腹勾揉颈项部,从大椎至风府3遍,力度稍重。
1、主要经络与穴位:
肺经:
中府、云门、天府、尺泽、孔最、列缺、经渠、太渊、鱼际、少商。
商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、手三里、曲池、手五里、臂臑、肩禺、巨骨。
心经:
极泉、少海、灵道、通里、阴郄、神门、少府、少冲。
少泽、前谷、后溪、腕骨、阳谷、养老、支正、小海、肩贞、臑俞、天宗、秉风、肩外俞、肩中俞。
心包经:
天泉、曲泽、郄门、间使、关、大陵、劳宫、中冲。
关冲、液门、中渚、阳池、外关、支沟、三阳络、天井、肩髎、天髎。
百劳、肩前
①大鱼际轻揉双肩窝处。
②拿上肢,从上至下,从下至上反复2-3遍。
③拇指循经按揉。
顺序:
肺经(由上至下)、大肠经(由下至上)、心包经(由上至下)、三焦经(由下至上)、心经(由上至下)、小肠经(由下至上)。
反复1-2遍。
④压极泉法:
将一上肢外展,术者一手扶其外展的上肢,另一手拇指强力按压极泉穴,约20秒,可见受术者手指变白无血色,受术者有麻木感。
施术者突然、快速松开拇指,可见受术者手指迅速恢复血色。
此法可辅助治疗手指麻木风湿、类风湿性关节炎及中风后遗症手部功能障碍。
⑤活动关节:
摇肩,拔伸肩关节,用右手握住受术者的手腕向前方、上方、外侧方三个方向拔伸。
摇肘、腕关节。
⑥搓抖上肢。
⑦击法:
医者用左右手侧击(双手交替),患者上肢的前面数次,力度均匀,频率稍快。
接手部按摩
1、经络与穴位:
列缺、经渠、太渊、、鱼际、少商;
间使、关、大陵、劳宫、中冲;
通里、阴郄、神门、少府、少冲;
阳溪、合谷、三间、二间、商阳;
外关、阳池、中渚、液门、关冲;
养老、阳谷、腕骨、后溪、前谷、少泽
奇穴:
八邪、手部按摩疗法经外奇穴。
①分掌法:
施术者双手托受术者一手,将两拇指分别置于大鱼际、小鱼际,然后由中间向两侧分推,反复进行10次。
②指推掌根法:
以一手固定手部,用另一手拇指指腹自掌心向掌根手腕方向推,反复10次。
③推揉手背,由指掌指关节处推至手掌根部。
点按揉手部经外奇穴及合谷、劳宫、神门等穴。
④循经按摩法:
用拇指指腹循经按摩手部六经:
肺经(列缺—少商),大肠经(商阳—阳溪);
心包(间使—中冲),三焦经(关冲—支沟);
心经(通里—少冲),小肠经(少泽—养老)。
⑤推指腹法:
以一手托住手掌背,用另一手拇指指腹在掌心侧由掌指关节推至各手指指腹,反复10次。
⑥捻指法:
以拇指和食指捏住指根部,自指根到指端做相对捻搓。
⑦活动关节:
活动揉捏手指18个小关节,逐个牵拉指头并抖动。
⑧勒指法:
中、食指弯曲夹住指根的掌面与背面,向指端做勒、捋、抖,捋到指端时急拉滑脱,施以寸劲,熟练时可以发出“叭、叭”的响声。
⑨抖动手腕法:
一手握前臂,另一手握手部,环绕活动腕关节,推、拉、抖腕关节。
按摩时应使用润手霜作为介质。
伏兔、梁丘、犊鼻、足三里、上巨虚、下巨虚、丰隆、解溪
脾经:
三阴交、漏谷、地机、阴陵泉、血海
环跳、风市、阳陵泉、阳交、光明、悬钟、丘墟
肝经:
中封、蠡沟、曲泉
肾经:
太溪、涌泉
女膝(足后跟部)、八风
①掌根揉法:
用左右手掌根重叠揉大腿前侧股四头肌往返3遍,从髋关节至膝关节力度先轻后重。
②指拨法:
用左右手拇指重叠按(拨胃经从髀关至犊鼻;
再拨脾经,从三阴交至血海;
再拨胆经,从风市至悬钟;
最后拨肝经从中封至曲泉;
单方向一遍),注意阳经用力稍重,阴经用力轻。
在拨胃经时要点犊鼻、足三里穴,拨脾经时点血海,拨肝经时点阳陵泉各一遍。
③击法:
先用小鱼际或拳眼击股四头肌数次,再击下肢的外侧数次,双手交替,频率稍快。
④摇法:
医者左手扶握住患者下肢髌骨的前端,右手握住患者下肢小腿的前侧,两手相对用力使患者的髋膝关节弯曲90度后,再从小幅度到大幅度再到小幅度的顺逆时针摇3遍。
⑤掌揉膝关节髌骨1-3分钟。
⑥推按法:
以膝关节为起点,医者左右手掌分别置于膝关节的上下端向髋、踝关节方向按三次,要求用力要果断,幅度小而连贯。
脚部按摩
①活动脚部关节:
摇踝关节,活动掌趾关节、趾间关节。
②擦足:
双手搓热,遍擦足背、足掌、尤其足心涌泉穴,至微微发热。
③捏揉跟腱法:
以拇指、食指持续揉捏跟腱。
④拇指平推足背法:
以一手持足端以固定,另一手以拇指平推法自4、5足趾根部沿足背外侧推至外踝前下方;
同法自中趾推至解溪穴;
自第一趾骨小头沿足掌侧缘推至足跟部。
各反复5-7遍。
⑤穴位点按:
点按揉三阴交、太冲、行间、太溪、然谷、涌泉。
⑥捶击足跟法:
一手持足端,使膝关节屈曲90度,另一手握拳,节律性地捶击足跟部5-7次。
⑦根据具体情况,因人而异搭配穴位按摩。
以神失调为背景者选:
足三里、三阴交、丰隆、太溪、太冲。
以月经病、带下病为背景者选:
足三里、三阴交、地机、蠡沟、太溪、隐白。
以脾胃不调为背景者选:
足三里、太白、公、、行间。
脚部按摩应使用按摩膏。
脑空、风池、肩井
血压点(C6棘突下,旁开2寸)、定喘(大椎旁开0.5寸)、安眠(翳风与风池边线中点)
①单手拿颈项部两侧韧带、肌肉,从上至下,约1分钟。
②拇指按揉风池、风府、定喘、大椎、肩中俞、肩外俞、肩井、肩贞穴,每穴约30秒至1分钟。
③拇指三线揉法:
用左或右手拇指指腹从风府按揉至大椎,再风池揉至肩中俞,先侧再另一侧。
3遍力度由轻重轻。
④点法:
用中指点压翳风、风池、风府、安眠两遍,力度逐渐加力再逐渐放松。
风池、风府
可用拇指指间关节点压揉。
⑤双手交替拿颈项部,时间约1-2分钟。
⑥手指推揉经络法:
左手扶头顶,用右手食、中、无名指揉拨从后发际至头顶(中指揉拨督脉从风府至百会,食指和无名指分别揉拨两侧膀胱经从天柱至百会,3次力度从轻到重。
⑦拿法:
用左右十指拿头枕部两侧数次,力度稍重。
⑧指尖击法:
用左右手指尖击头枕部两侧及后侧数次,力度先轻再重最后轻。
⑨搓拿揉颈项部约30秒。
大椎、道T1、身柱T3、神道T5、灵台T6、至阳T7、筋缩T9、中枢T10、脊中T11、悬枢L1、命门L2、腰阳关L4、腰俞(骶管裂孔中)、长强。
膀胱经第一侧线:
大杼T1、风门T2、肺俞T3、厥阴俞T4、心俞T5、督俞T6、膈俞T7、肝俞T9、胆俞T10、脾俞T11、胃俞T12、三焦俞L1、肾俞L2、气海俞L3、大肠俞L4、关元俞L5、小肠俞(平第一骶后孔)、膀胱俞(平第二骶后孔)、中旅俞(平第三骶后孔)、白环俞(平第四骶后孔)、八髎(上髎、次髎、中髎、下髎分别位于八个骶管裂孔中)。
膀胱经第二侧线:
膏肓俞T4、神堂T5、膈关T7、胃仓T12、志室L2。
夹脊(T1-L5,旁开0.5寸)、腰眼(L4棘突下,旁开3.5-4寸之间)、血压点(C6棘突下,旁开2寸)、定喘(大椎旁开0.5寸)。
(1)双手叠掌揉:
先从上至下揉竖脊肌,再揉菱形肌,再揉冈上肌、冈下肌,最后揉三角肌,各肌分别从起点到止点往返3遍,力度由轻到重再轻。
双手四指勾揉腋下约5-10下。
(2)循脊柱两侧膀胱经施滚法,3分钟。
(3)拨法:
用左右手的拇指重叠先从肩中俞纵行拨至膈俞,然后再拨肩井穴附近,再横拨大杼至关元俞,力度先重后轻。
(4)拇指或大鱼际分推背部。
双拇指分推按揉背俞穴,从上至下2遍。
(5)拇指按揉法:
在分推的同时,按揉以下穴位:
肺俞、心俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、关元俞,每穴按揉3-5秒。
(6)捏脊法:
从下至上1-2遍。
(7)掌推七线法:
督脉、夹脊穴(双)、膀胱经第一侧线(双)、膀胱经第二侧线(双)。
(8)摆腰法:
用左右手掌根压住腰椎小幅度地左右来回推揉数次。
(9)拿腰法:
双手虎口握住腰部,拿10次。
(10)点腰眼3-9下,再分推腰部肌肉3-6下。
(11)按压法:
用左手掌根重叠于腰骶椎脊柱上按压,用力要快速果断、幅度小,注意呼吸。
(12)擦法:
先在背腰部涂上润滑剂后,用左右手掌直擦脊柱两侧之肌肉,速度稍快。
再横擦背部以透热为止。
(13)拍击法:
先用左右手握虚拳,用拳眼有节律的击打膀胱经,先一侧再另一侧。
再用拍法拍整个背腰部。
上下反复1-3遍。
环跳、风市、阳陵泉、阳交、光明、悬钟、丘墟。
会阳、承扶、殷门、委阳、委中、合阳、承筋、承山、飞阳、昆仑。
女膝(足后跟部)。
3、拿操作:
①压推揉法:
左右手掌根重叠,左手重叠在右手上,用右手掌根压推揉结合施于下肢后侧的肌肉。
从上至下反复1-3遍。
用拇指按以下部位拨:
膀胱经从承扶至脚跟,再拨胆经从环跳至脚跟,最后拨肾经从脚跟侧拨至臀横纹的侧各经单方向拨一遍,大腿部用力重,小腿部用力轻。
另需注:
在拨膀胱经时点承扶,殷门,委中,承山穴,拨胆经时点风市、阳陵泉、光明,拨肾经时点阴陵泉,三阴交,太溪穴,边拨边点一遍。
③拿法:
从上至下拿大腿后侧五次,再拿大腿外侧五次,最后拿小腿三次,要求拿时频率快。
④推法:
用左或右手手掌握住下肢推膀胱经、胆经、肾经,(从上至下掌根推膀胱经,拇指推胆经,再从下至上拇指推肾经)3次力度稍重频率快。
拇指从委中推揉至足跟女膝穴,再直推至足底涌泉。
⑤捏拿跟踺(太溪、昆仑),点按涌泉或小鱼际直擦涌泉约1分钟。
⑥摇膝、踝关节。
压膝关节。
⑦拔伸法:
医者左手掌托起患者髌骨的前上方,右手掌握住小腿之前先使患者的膝关节弯曲,然后两手相对用力,使膝关节后伸,左手往上托起右手使膝关节伸直3次,幅度及力度均由小到大再到小。
⑧击法:
用左右手拳眼击打大腿的侧、外侧及小腿的后侧,上下反复数遍,然后改用双手合掌手指击,部位同前。
要求有节率,能弹动皮下肌肉。
食窦、天溪、胸乡、周荣。
乳根、乳中、膺窗、屋翳、库房、气户;
步廊、神封、灵墟、神藏;
膻中、气海、关元、中极、曲骨。
肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、气海腧、关元腧、白环腧、上髎、次髎、中髎、下髎
①双手掌重叠揉按乳房上部1分钟。
②双手掌小鱼际托住乳房外下方轻揉按3-5分钟。
③以食指或拇指轮流自乳房四周沿乳腺方向(放射状)向乳头部梳理(膺窗—乳中;
灵墟—乳中;
神封—乳中;
步廊—乳中;
乳根—乳中;
食窦—乳中;
辄筋—乳中;
胸乡—乳中)。
④穴位点按:
(胃经)乳根、鹰窗、屋翳、库房,(脾经)食窦、天溪、胸乡、周荣,(肾经)步廊、神封、灵墟、神藏,(任脉)膻中。
⑤按推任脉(气海[脐下1.5寸]—曲骨),揉按气海、关元、中极。
⑥坐位:
搓摩胁肋,从上至下,点按大包穴。
⑦俯卧位:
循经按推摩擦膀胱经(肝俞—下髎),点按肝俞、脾俞、胃俞、肾俞、气海腧、关元腧、白环腧,亦可用牛角按摩棒。
尤其要反复推擦骶部(上髎—下髎),并配合腰骶部艾灸或走罐。
乳房按摩应使用按摩膏。
任脉:
阴交(脐下1寸)、气海(1.5寸)、石门(2寸)、关元(3寸)、中极(4寸)、曲骨(5寸)。
命门L2、腰阳关L4、腰俞S4。
背俞穴:
脾俞、肾俞、气海俞、关元俞、中膂俞、白环俞、八髎穴。
脾经(下肢部):
隐白、公、三阴交、地机、血海。
涌泉、然谷、太溪、大钟、水泉、照海、交信、阴谷、横骨、大赫、气穴、四满、中注、肓俞。
子宫穴(中极旁开3寸)、气门(关元穴即脐下三寸,旁开3寸)、提托(关元旁开4寸)。
①受术者仰卧,摩腹,顺逆时针各30秒至1分钟。
②待腹有温热感后,弹按任脉、腹部肾经穴及腹部经外奇穴。
每穴弹按5-10下。
③叠按肚脐左上方约0.5寸处,双手重叠持续按压。
按的轻重以手下有脉搏跳动和病人感痛但能忍受为宜,持续20-30秒,然后突然、快速松开,受术者即有盆腔部温热感。
④推按下肢部脾肾经:
涌泉—阴谷。
隐白---血海。
每次推揉一侧脾肾经2-3遍。
同时按揉重点穴位,每穴30秒至1分钟。
⑤受术者俯卧,掌推督脉和膀胱经,由上至下2-3遍,拇指按揉督脉穴各30秒至1分钟。
横擦腰部,再重点横擦八髎穴。
1、胃经:
(1)重点穴位:
承泣、四白、巨髎、地仓、大迎、颊车、下关、头维、梁门、天枢、水道、归来、足三里、庭、厉兑。
(2)按摩方法:
①循经涂搽按摩霜,然后用拇指指腹或中指指腹推擦揉摩胃经:
承泣——地仓——颊车——人迎——气舍——缺盆。
②用小鱼际轻揉乳房胃经:
气户——乳根。
③用掌根揉按腹部胃经:
不容——气冲。
④用鱼际滚法按摩髀关——梁丘。
⑤拇指、食指对应拿捏膝关节的犊鼻、膝眼穴。
⑥掌根揉按足三里——丰隆——解溪。
⑦拇指推擦揉法:
解溪——厉兑。
按摩过程中,以顾客循经产生酸胀感为适度。
保健美容者只点按面部穴位即可;
如便秘可点按天枢、足三里;
纳差、胃痛、腹泻可点按梁门、足三里;
月经不调,带下可点按水道、归来、足三里;
口疮口臭心烦热可按庭、厉兑;
偏于肥胖可点按天枢、水道、归来、足三里、丰隆。
2、脾经
太白、公、、三阴交、地机、阴陵泉、血海。
从脚部隐白穴开始,直至腹哀。
①用拇指指腹按揉隐白——。
②用拇指指腹按揉三阴交——阴陵泉。
③用掌根按揉血海——冲门。
④用小鱼际按揉冲门——腹哀。
常有便秘或腹泻,脾胃失调点按太白、公、、三阴交;
月经不调,白带多点按三阴交、地机、血海、阴陵泉;
痰湿盛,形体肥胖点按三阴交、阴陵泉、大横;
有明显脾胃虚寒者,如面色晄白,四肢不温,可加灸三阴交、足三里。
3、肾经
涌泉、太溪、水泉、照海、大赫、气穴。
(2)按摩方法;
参照脾经的按摩方法,从脚部涌泉开始,直至胸部的俞府。
对于阴虚热失眠心烦、咽喉疼痛、牙痛可点按涌泉、太溪、照海;
月经不调、带下点按水泉、大赫、气穴。
4、肝经:
行间、太冲、蠡沟、曲泉、章门、期门。
脚部、下肢、腹部肝经的循经按摩法参照脾经、肾经。
从大敦按摩到期门。
肝阳上亢,烦躁易怒,头痛眩晕,失眠可点按行间、太冲;
气滞血瘀,月经不调,痛经可点按蠡沟、曲泉;
肝气郁结,胁肋胀痛,腹胀、食欲减退可点按章门、期门。
5、膀胱经
肺俞、心俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、肾俞、大肠俞、白环腧、次髎。
双手各执脊柱一边,拇指与中指指腹上下对捏,以拿、捏、点、揉相糅合的手法循膀胱经向下按摩:
大杼—白环腧,然后沿尾骶部向上折回同法按摩上髎、次髎、中髎、下髎。
反复5-7次。
有皮肤疾患、皮肤瘙痒者点按肺俞、膈俞;
伴有心悸、失眠者点按心俞;
有慢性消化道疾病点按脾俞、胃俞;
经常便秘、腹胀者点按大肠俞、三焦俞;
有慢性肝胆疾患者点按肝俞、胆俞;
头晕耳鸣,腰膝酸软,早衰憔悴者点按肝俞、肾俞;
有慢性妇科疾患者点按肾俞、白环腧、次髎;
肥胖、肿胀者点按脾俞、肾俞、大肠俞、三焦俞。
偏于气虚、阳虚者(舌体胖大色淡或舌苔白厚)可以按摩后加灸。
6、任脉
中极、关元、气海、水分、下脘、建里、中脘。
用手掌根从曲骨沿任脉循经按推擦揉摩,直至巨阙穴。
虚证、寒证可配合艾灸。
(注:
巨阙在上腹部,前正中线上,脐上6寸)
推拿不仅可以防病健体,而且可以治疗许多病证;
不仅可以使“瘦人”体格健壮,而且可以使“肥人”降脂减肥。
推拿对单纯性的肥胖效果最好,对继发性肥胖则需采取综合治疗。
推拿减肥的原理主要是加强新代,促进多余脂肪的加速分解。
下面介绍临床上效果较好的腹部减肥方法。
此法适用于消化系统、神经系统、泌尿生殖系统等许多疾病,又可以作为消除腹部脂肪,强健身体的一种方法。
这种方法具有操作易学,病人感觉舒适,见效快等特点。
受术者仰卧,屈腿
(一)手掌摩腹:
术者在腹部涂少量介质。
先用全掌摩腹,以肚脐为中心,由向外作顺时针方向摩腹,约2-3分钟。
受术者局部有温热感。
再双掌横摩下腹部,约2-3分钟。
(二)三指叠按法:
将并拢的食指、中指、无名指按压中脘、建里、气海、关元、双天枢各30秒至1分钟。
每按一穴后施波浪式推压法2—3遍。
(三)波浪式推压法:
两手手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌和指腹平贴腹部,用力向前推按,同时左手掌用力向下压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
波浪式推压法从上腹推至下腹3—4遍。
(四)推揉腹部:
双手分置于腹两侧,向中间推揉,反复数遍。
(五)捏揉侧腹部:
双手将侧腹部多余脂肪捏起,停留约2—3秒,再松开,为一次,反复3-5次。
再用手掌轻揉局部,以缓解不适。
(六)叠按肚脐左上方约0.5寸处,双手重叠持续按压。
此法可辅助治疗妇科炎症、子宫肌瘤等。
(七)震颤腹部:
1分钟,令受术者鼓气,拍腹部10-20下。
(八)重复上面第一、第四步。
要求:
暴露腹部,或在腹部放一细软的薄布。
每次操作30分钟左右,每天一次。
体质虚弱者在按摩一个月后,休息几天再按摩。
一、二个月有效。
六、推拿减肥注意事项:
1.如在室按摩,最好在按摩前,先打开窗户,通通风,以保持室空气新鲜。
2.不要边按摩边抽烟。
3.按摩前施术者要把手洗干净,指甲要修剪,不要留太长,以免按摩时擦伤皮肤。
4.按摩时要全神贯注,精力集中,不要边看电视或边听收音机或边聊天边按摩。
并且,按摩时尽量不要受他人打扰。
5.按摩最好直接在皮肤上进行,也可隔衣按摩。
但隔衣按摩不如直接在皮肤上按摩效果好。
6.刚吃完饭,喝酒后,过度饥饿时或暴怒后,均不要按摩。
一般饭后2—3小时再按摩,效果最好。
7.女患者在经期、孕期不要按摩,尤其是腰部、腹部严禁按摩。
8.患者有恶性肿瘤、各种溃疡性皮肤病、各种感染性、化脓性疾病和结核性关节炎、严重的心、胃、肾等脏器官疾病,肥胖部位有烧伤、烫伤、骨折、骨裂等均不能按摩,应先以治病为主,千万不要只顾按摩减肥,耽误了治病。
9.按摩减肥术,即减肥,又健身。
按摩后,一般没有什么不良反应,大多数人都感到全身舒适、轻松,只稍有些疲劳感。
如果出现心慌、恶心,被按摩的肥胖部位很不舒服,甚至出现青紫的瘀斑(多见于女肥胖者)。
这说明按摩时,可能用力过猛,或按摩手法和方法不正确,应予以纠正,或休息几天,再进行按摩。
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