体育教案快速跑教学的简约与变化Word文档格式.docx
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3、游戏竞赛:
本课结合简单的垒球规则将球的传接与学生的跑相结合,进行人、球比快的游戏,给学生一种新颖感,激发学生的兴趣,进一步提高学生的快速奔跑能力,培养学生的竞争意识。
4、柔韧素质锻炼:
这一部分教师引导学生互相合作进行腰部和腿部的柔韧性锻炼,使学生了解并学会柔韧练习的方法以及安全保护措施,体验合作的乐趣,养成自觉锻炼的习惯。
5、放松与小结:
先让学生自己进行最喜爱的放松练习,然后再伴随柔和悦耳的音乐跟随教师进行拉伸练习,使学生的身心都得到充分的放松。
最后让学生参与本课学练的评价小结,进一步加深理性认识。
执教教师简介
陈巍,女,本科学历,现任教于上海市第三女子初级中学,中教一级。
担任校垒球队教练,多次带队参加全国、上海市比赛,取得优异成绩。
2000年获长宁区第六届体育教学“耕耘奖”,2002年获长宁区第七届青年体育教师教学评优一等奖,2003年获区首届“长教杯”教学评优活动二等奖,2002年8月论《关于中学生对体育教师期望的调查与思考》获全国第八届中学生运动会科学论报告会三等奖。
人生格言:
“勤奋是健康的灵丹,欢乐是长寿的妙药。
”
上海市第三女子初级中学体育课教案
年级
七年级
班级
(3)班
周次
11
课次
31
执教教师
陈巍
日期
2004.6
教学
目标
1、体验快速跑,尝试观察、比较和分析动作,发现存在的问题,选择适合的练习方案,改善动作质量,提高快速奔跑的能力,发展速度、力量、柔韧等身体素质。
2、培养积极参与的态度,感受合作互助的快乐,表现出对同伴的关心和集体的荣誉感,并逐步建立和谐的人际关系。
内容
主题
1、快速跑(6——4)
2、柔韧素质
课序
时间
活动内容
教与学
预计运动负荷
教学组织与要求
次数
强度
一
2′
课堂常规(略)
实施方法:
1、学生互相检查人数
2、师生问好
3、宣布本课学习目标、内容
﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡
﹡﹡﹡﹡
(图1)
二
6′
1、慢跑
蛇形——螺旋——圆
教法:
提出要求,引导练习方法,并在练习中提示、指导。
学法建议:
1、充分利用场地条件
2、根据教师提示,积极思维、发挥想象。
小
(图2)
要求:
控制好跑的速度
2、双人操
(1)肩部运动
(2)体侧运动
(3)举腿练习
(4)分腿压
(5)跨栏步压腿
(6)小踢腿练习
(7)滚动步
(8)前踢腿
(9)后踢腿
教师提出要求教师示范学生学做
教师口令提示
1、操的顺序由上至下,幅度渐大,充分活动各关节。
2、自告奋勇配合老师带操
2′30″
/
3′
(图3)
互相配合,动作协调
三
29′
1、快速跑练习
⑴体验与观察——对角线跑
⑵快速跑的知识与方法
①影响跑速的主要因素:
a、步频
b、步幅
②途中跑正确动作方法
⑶学生自主学练
2、快速跑垒——
与传接球比速度
方法:
⑴传球队员向空中抛球,跑步者跑动
⑵传球队员接到回球向对角传出⑶比人先跑到对角还是球先被对角接到
3、柔韧性练习
⑴腰部
⑵腿部
提出要求观察体验练习设疑点拨
共同探讨揭示要点探究练习
1、提出观察要求:
不同速度同学的步频与步幅
2、教师提供活动人体模型等图示
1、相互观察同伴步频和步幅,思考比较
2、学生用模型做正确动作演示、讨论
3、互相合作,选择具有针对提高步频或步幅的练习方法
4、组间互动交流、探讨点评
讲解方法要求
游戏竞赛小结点评
起动快,跑直线,注意跑的动作和要领
⑴人与球比快
⑵人与人比快、人与球比快
提出要求引导
合作练习
择优展示
根据个人情况,运用已学过的动作自主学练,互相合作,协调配合
3次
1次
2次
1′
7′
30″
中
大
(图4)
另两角对角跑动交错时,迅速起动,对准角上跑直线,注意安全
(图5)
适时起动,快速奔跑,注意安全,从1人跑到2人同时跑
(图6)
动作简单易学,有针对性,注意安全
四
1、放松练习
2、小结讲评
1、学生自主练习——教师带练
3、教师讲评、学生参与
1、动作舒展,配合呼吸
2、积极思考,回顾总结
(图7)
积极放松,思考回顾
场地
器材
篮球场一片
秒表一块
节拍器一个
图片、黑板等
软式小球、垒垫若干
D播放机一台
安全保障与相关措施
教师:
课前检查、布置场地,课中提示、引导学生进行自我保护
学生:
学会安全锻炼的方法
场地、器材:
可靠、标准
练习
密度
40%以上
课后小结
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