三级跳远教案5次课资料Word下载.docx
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选
用
教
具
羽毛球具
重点
羽毛球正手握拍时的手型
难
点
击球时握拍的固定和击球方式的连贯
教学回顾
说明
教学过程
顺
序
时
间
达成目标
学习内容
教师活动
学生活动
准
备
部
分
15
钟
1、集合整队
要求:
快、静和齐,培养学生的集体意识
2、通过徒手操准备运动克服惰性,达到避免受伤的效果。
1、整队
2、徒手操
1、指定集合地点
2、听取体育委员
汇报出席人数
3、检查教学器材
4、教师宣布本课
内容,强调安全防范。
5、安排见习生
6、教师示范并口令指挥
1、在指定地点集合
2、向教师问好
3、听教师口令进行练习
4、认真按照老师示范动作及口令进行徒手操练习
基
本
40
1、认知目标:
学生能复述三级跳起跳的动作要领。
2、技能目标:
60%的同学能掌握三级跳起跳的动作要领。
3、情感目标:
发展反应与行动迅速的心理素质。
学习体会三级跳
远第一、二跳技术
提示要点:
1、正确的起跳与
脚着地技术。
2、摆臂和上体动
作的协调配合。
3、动作的连贯性
与节奏感。
组织教法:
1、教师示范、讲解
三级跳动作要点
2、学生先模仿体
会动作。
3、按要求练习。
4、巡回指导。
5、集体纠正主要
错误动作。
6、监视全体学
生,注意运动损
伤,注意安全。
1、明确技术要点
与关键。
2、低强度低难度
下体会技术动作。
3、注意技术的完整性和粗线条。
学生活动:
1、认真听讲,记住技术要领及要求。
2、认真练习,体会动作。
3、及时改进技术。
练习内容:
1、原地脚着地技
摆臂动作模仿练
习6-8次
2、走步中脚着地
技摆臂动作模仿练习20米3-4次
3、行进间连续单
足跳练习30米4-5次
4、行进间连续单足
与跨步跳交替跳的
练习30米3-4次
5、短助跑第一、二、跳练习4-6次
30
学生能复述传接球动作要领。
70%的学生能掌握传接球的动作要领。
学生乐意表现自己的能力,乐意练习。
双手接地滚球的动作要领:
接球时向来球方向跨出一步,身体下蹲,两手迎球伸出,手指向下,手掌向前。
触球后顺势将球握住。
注意两腿不要平行开立,以免漏球。
接球后成基本姿势。
教学手段:
1、分组练习
2、教学比赛
1、教师讲解、示范
2、学生先模仿体会动作。
6、监视全体学
伤,注意安全
1、认真听讲,记住技术要领及要求。
2、认真练习,体会动作,积极思考。
3、学生接受教师的帮助,改进动作。
结
束
5
通过放松使学生恢复到正常状态。
1、上、下肢放松
2、腰部放松
1、集合队伍,带领学生放松
2、组织学生总结评议课堂学练情况
3、布置作业
4、收还器材
5、与学生道别
1、集体跟随教师放松
2、自评与互评,同时听教师总结评议
3、归还器材
4、师生道别
后
小
预计负荷指标
平均心率:
130-150次/分
练习密度:
35%-37%
1、三级跳远
(2)
2、篮球
2014年9月22日
3
13施工6
初步掌握三级跳的技术动作要领
发展协调性和跳跃能力
培养勇敢顽强、吃苦耐劳精神
皮尺
篮球
摆臂与抬腿配合
1、指定集合地点
2、听取体育委员
3、检查教学器材
4、教师宣布本课
5、安排见习生
70%的同学能掌握三级跳起跳的动作要领。
学习三级跳远完整技术
1、正确的起跳与脚
着地技术
2、摆臂和上体动作
的协调配合
3、各跳动作之间的
衔接
4、技术动作的完整
性
5、动作的连贯性节
奏感
6、合理的三跳比例
2、学生先模仿体
会动作
3、按要求练习
4、巡回指导
错误动作
1、强度、难度由
低渐高,体会技术
动作。
2、注意技术的完整性和粗线条。
3、回顾掌握一定的教法手段。
1、原地高台跳落地
模仿练习4-6次
2、上步第三跳练习
4-6次
3、走步中连续三跳
模仿练习20米3次
4、慢跑中轻跳模仿
体会三跳动作练习30米3-4次
5、短助跑三级跳远
轻跳练习3-4次
6、中全程助跑三级
跳远完整技术练习
达成目标
通过教师示范使学生能认识原地高、低运球技术动作
通过练习能掌握高、低的技术动作
通过学习和练习,能很好的控制好球,体会成就感
1、篮球:
原地高、低运球
要点:
运球时两腿微屈,上体稍前倾,目平视,以肘关节为轴,前臂自然伸屈,用手腕、手指柔和而有力的拍球的后上方。
拍球部位要合理,手脚配合协调
1、示范动作和讲解动作要点,讲解重点和难点
2、组织学生进行分层次和分步学习
3、对动作技能差的同学进行分析和进行针对性的练习
1、学生坐二排听教师讲
XXXXXXXX
XXXXXXXX
T
2、持球学习和练习低运球
3、持球学习和练习高运球练习
4、两个人一组练习,相互鼓励,监督
1、三级跳远(3)
10月6日
进一步巩固三级跳的技术动作要领
三跳节奏
1、在指定地点集合
2、向教师问好
80%的同学能掌握三级跳起跳的动作要领。
复习:
三级跳远完整技术
1、正确的起跳与
脚着地技术
2、摆臂和上体动
作的协调配合
3、各跳动作之间
的衔接
4、技术动作的完
整性
5、动作的连贯性
与节奏感
6、合理的三跳比例
1、教师示范、讲解三级跳动作要点
。
学生能复述三步上篮动作要领。
70%的学生能掌握三步上篮的动作要领。
三步上篮的动作要领:
以右手投篮为例,右脚跨出一大步的同时接球,左脚接着跨出一小步并用力蹬地起跳,右腿提膝,双手向前上方举球,当身体接近最高点时,通过指端将球投出。
1、教师示范、讲解三步上篮要点
2、组织学生进行
练习。
3、巡回指导。
4、分组练习
5、教学比赛
2、认真练习,体会动作。
3、及时改进技术。
4、按老师安排进行教学比赛教学
1、三级跳远(4)
10月13日
6
三级跳远动作结构,掌握合理的节奏
三跳的衔接、协调性
6、合理的三跳比
例
通过教师示范使学生能认识篮球单手肩上低手投篮的技术动作;
在讲解和理解下能完成技术动作
学生乐意表现自己的能力,乐意练习
单手肩上低手投篮
上下肢协调用力,抬肘伸臂充分,手腕前屈,手指柔和地拨球将球投出,中、食指控制方向。
1、示范动作和讲解动作,讲解重点和难点。
2、组织学生进行原地持球动作练习,巡回指导。
3、组织学生进行分组投篮练习
4、集体纠正主要错误动作。
5、监视全体学
1认真听讲,模仿练习,建立正确的动作表象。
组织一
**********
**********
oooooooooo
oooooooooo
2、学生认真练习,积极参与。
组织二
3、学生相互观察,力争动作到位
教案首页
章
测试:
三级跳远
10月20日
7
无
认知到体育成绩的提高,需要刻苦学习和训练
通过学习,技能提高,成绩提高
沙扒
测试组织
70
认知到体育
成绩的提高,
需刻苦学习。
通过考试提高运动技能。
学生乐意表现自己的能力。
1、测试:
1、教师讲解测试要求及其标准。
2、安排测试责备工作。
3、组织测试
4、放松
1、学生认真听教师讲解测试要求。
2、按照教师要求进行测试。
3、跑完后相互放松
120-150次/分
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