心理健康教育正确认识自我Word文档下载推荐.docx
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活动准备:
课题黑板、选票、自测卡、一份小礼物。
活动过程:
一、暖心活动
游戏:
《认识红与黑》
目的:
助学生进入活动主题
操作:
两位学生上台,闭上眼睛,教师分别在学生的鼻子上涂上红点和黑点,让他们猜颜色。
面向同学后让同学检查是否正确,最后让两位同学照镜子确认。
二、心灵碰撞:
1、导语:
谁没有对未来生活的美好憧憬,谁不为自己编制梦幻般的远大理想?
“我要成为科学家”、“我想成为一名宇航员”、“我想当大明星”……这一个个关于自我未来的设想令我们激动和兴奋不已。
然而,当我们面对自己的实际条件,会发现达到理想目标的距离似乎是遥不可及的。
对此,我们会时而踌躇彷徨,时而痛苦不安。
2、讲述:
介绍“信息卡片”中的内容或安排学生扮演角色进行表演。
(建议卡片文字配音)
3、教师引导:
①揭示出初中生所面临的现实自我与理想自我之间的矛盾或冲突。
②指出适度的自我意识矛盾或冲突是个人身心发展的必然结果,它对于个人的进一步发展是一种重要的内驱力。
③尺有所短,寸有所长。
正确的理想自我是扬长避短或取长补短,起结果必定有利于个人的顺利发展;
而错误的理想自我则是舍近求远或弃长取短,起记过只能是痛苦和失败。
三、请你参加:
1、活动一:
照镜子(心镜)
强化自我认识,简单反思对自己的了解(背景音乐:
《少女的祈祷》)
指导语:
人对自我的认识,其实就是不断地自我反省。
这样一来不仅可以帮助我们不断的增进自我了解,而且还能帮助我们知道在哪些方面可以更好的完善自己,对自己的发展大有好处。
现在我们做一个活动:
照镜子。
这个镜子不是悬在你们的面前,而是藏在你们的心里,叫心镜。
①请大家闭上眼睛,想象头脑中有一面镜子(心镜),你一面照镜子,一面在音乐声中冥想:
你看到镜子中的你了吗?
镜子中的你是什么样的?
镜子中的你是什么表情?
漂亮吗?
快乐吗?
独立吗?
人际关系怎样?
有哪些优点或优势?
还有哪些不足或限制?
里面的人需要什么--
②讨论与交流:
将你看到的心镜中的“你”和大家一块分享;
说一说你对镜子中的你的总体评价是什么?
2、活动二:
请在我背上留言
多角度的了解自我,获得客观真实的自我认识。
(背景歌曲《爱的罗曼史》。
刚才我们是自己对自己照镜子,得到的是自画像。
但大家发现没有,在镜中我们只能看到我们的正面,模模糊糊地看到我们的侧面,看不清楚我们的背面。
也就是说,我们身上存在一些优点或不足,我们自己是不知道的,需要借助别人的眼光来发现。
以人为镜子,可以知得失。
别人对我们的评价,叫“他画像”。
只有把这两方面信息汇总、整合起来,才能得到一个相对客观、真实的我。
同学们想不想知道别人眼中的你是什么样呢?
下面我们的活动是:
请在我背上留言。
①每一人一张,在纸的最上面写下自己的姓名,互相帮助用大头针把纸固定到自己的后背上,然后在同学的后背上写留言,可以在教师内走动。
留言过程中,同学们不能说话,要用非语言形式进行交流,留言内容是你对这个人的认识,包括优点、缺点以及建议(写出个人风格),开可以写上自己最想对他说的一句话,不用记名,知道活动结束后才可以把纸揭下来。
大家都希望能得到真实中肯的评价和建议,那我们来个“合约”:
本着真诚、客观、负责的态度对待这个活动,好吗?
(一段时间以后,请大家坐下,取下背上的白纸)
教师:
看别人给自己写了什么。
思考:
你对自己的评价和别人眼中的你是否一致?
哪些方面比较相同,哪些方面有很大差异?
为什么会出现不一致?
它是你认知的“盲点”吗?
(确实是你自己过去没有察觉的一些内容)这些“盲点”内容你自己认可吗?
(有些可能是同学误解了你,有些可能无法确定。
如果你无法确定,请再用一周的时间尝试进一步求证。
)通过这次自我探索之旅,并通过我们师生间的双向互动交流,相信大家对自己有了更好的认识和了解。
参加这次活动,你有什么感想和收获?
(请几位特别有感触的同学同全班一块分享他的想法。
)
四、体验领悟:
我是谁?
帮助教师了解学生个体认识自己的一般情况和达到的实际水平。
5分钟写出浮现在脑海中的一一答案。
教师点评参考:
①能写出9~10个答案,属于正常范围;
如少于7个,则可能是过分压抑自己。
对这类学生要注意多鼓励,并给予更多的表现机会。
②主客观评价都有,属于平衡型;
如明显偏向于主观或客观,则为不平衡型。
对后者要知道其对自我进行客观分析和认识。
③答案内容涉及未来,说明有理想和抱负;
反之,说明尚无明确的理想和抱负。
对后者要注意引导,帮助提高其“抱负水平”。
根据四幅图画进行角色表演。
通过观看表演和同学讨论知道采用什么样的态度接纳自己。
让学生分组进行活动。
①每位同学各模仿一幅画中的人物表演,可随意发挥。
②大家共同讨论,说明应采取什么样的适当态度来接纳自己。
图解参考:
A:
自我封闭;
B:
怨天尤人;
C:
盲目自大;
D:
狭隘自卑。
归纳小结:
接受自己和悦纳自己的适当态度是:
扩展自己的生活范围,多接触一些不同的人或事物,多积累一些新的经验;
学会诚实、坦然地检讨集资的得失,应避免对挫折做概括化的反映;
确立符合自身情况的“抱负水平”,应使其体现在个人的特长上;
学会比较客观地或准确地与别人进行比较,要适当考虑个人生活背景的差异,以及个人身心发展的差异。
五、收获园:
活动总结
同学们,对自己进行全面客观的认识,正如“冰冻三尺,非一日之寒”,需要我们平时不断的努力。
如果我们平时能有意识地对自我进行分析,建立积极的自我概念,既知道自己的优点是什么,并因此感到自豪和自信,也了解自己的缺点何在,且不会因为自己的圈点而否定自己。
充分地利用自己的有时,有意识地弥补自己的不足,我们就能更好的发展自我。
衷心希望大家在今后的日字里共同努力,进一步“认识自己,接纳自己”为自己的腾飞奠定良好的基础。
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