小学体育五年级第二学期各单元教学计划Word文档格式.docx
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3.在练习中能做到严肃认真,吃苦耐劳
1.跑:
50米快速跑
2.游戏:
摆渡过河
1.充分做好准备活动和专项素质练习
2.采用辅助手段加快步频、加大步幅
3.通过30—40米的加速跑、快速跑。
让学生体会其中的不同点
4.进行50米全程快速跑练习
5.可穿插长江黄河游戏、追球跑、让距追逐跑、听信号跑等练习
4
1.能记住上挑式传接棒的动作,区分于迎面接力跑传接棒动作的差别
2.配合默契,基本能在较快奔跑中用约定暗号完成传接棒动作
3.增强合作的责任意识,认真进行练习
接力跑(4*30—50米)
爬山洞
1.教师领做或分组做准备活动
2.演示上挑式传接棒动作,请同学说出与迎面传接棒的区别
3.在走动、慢跑、中速跑中逐渐掌握上挑式传接棒动作
4.先体验4*30—50米接力,讲评后再进行比赛,提醒学生弯道处放慢速度
5
1.知道障碍跑的锻炼价值和通过常见障碍的基本方法
2.学会选择多种方法,快速通过3—4个以跨跳为主的障碍,发展灵敏、协调、速度身体素质
3.乐于重复练习,表现出爱动脑筋和不怕困难、勇往直前的品质
障碍跑
跨、跳、绕、钻、爬中3—4个障碍比赛
1.做发展柔韧和速度的素质练习
2.教师带领一路纵队趣味慢跑,途中设置各种简单的障碍,以提高兴趣
3.分组逐个尝试通过单个障碍的方法,直至连续通过3—4个障碍
4.自行摆放障碍,尝试比赛
5.调整障碍间距和顺序再次比赛
6
1.了解短跑考核的过程和要求
2.学会自己做有针对性的准备活动,努力跑出自己最好水平,发展速度素质
3.师生合作分工,完成考核任务,正确评价自己的测试成绩
50米加速跑(考核)
截住空中球
1.自行做好有关准备活动
2.集体练习站立起跑,熟悉起跑口令
3.宣布考核办法,安排暂不考核的同学进行“截住空中球”活动,轮换进行
4.考核后自行对照《标准》,正确评价自己的成绩,尤其要关注有进步的学生
7
1.懂得耐久跑是提高耐力素质和心肺功能的有效手段
2.安全地进行自然地形跑,步伐轻松、呼吸均匀,发展耐力素质,改善与提高心肺功能
3.具有坚韧不拔的毅力,提高对各种环境的适应能力
1000—1200米自然地形跑
2.民间体育活动:
踢毽子、打毽子
1.集体做准备活动
2.教师带领进行自然地形跑,强调用口鼻的正确呼吸方法,均匀中速
3.由组长带领按指定路线进行自然地形跑,可让学生边跑边数校园超过自身身高的树木、颜色;
也可人为设置简易障碍;
亦可持旗先跑,以增加趣味性
8
根据本单元教学实际情况自行安排
单元知识与技能评价
50米或25米*2往返跑(考核)成绩评价参考表(参照《国家学生体质健康标准》,各校在教学中可根据实际情况选择测试项目和制定适宜的标准)
优秀
良好
及格
还需努力
男生
50米:
8.5秒以上
25米*2往返跑
9.8秒以上
9.9—8.7秒
10.9—9.9秒
10.5—10秒
12.4—11.1秒
10.6秒及以下
12.6秒及以下
女生
8.9秒以上
10.2秒以上
10.3—9.1秒
11.2—10.3秒
11—10.4秒
13.0—11.4秒
11.1秒及以下
13.5秒及以下
五年级第二学期跳跃与游戏单元教学计划
1.具有积极进取的精神,主动参与发展跳跃能力的练习
2.知道有关跳高的运动术语,学会用正确的身体姿势安全地跨越有一定高度的障碍,逐步提高跳跃和跑跳相结合的能力,学会简单的跳高技术,形成一项生活、生存的基本技能
3.增强下肢力量和弹跳力,发展灵敏、速度、协调性,促进肌肉、关节、韧带和内脏器官功能的发展
4.培养勇敢、顽强、果断和勇于克服困难的优良品质,树立不断超越自我的自信心活动中遵守纪律,加强合作,建立和谐的伙伴关系
助跑:
助跑单脚起跳提高、跳跃一定高度的橡皮筋;
跨越式跳高
1.知道有力起跳和两臂协调配合对帮助身体积极跃起的作用
2.体会和掌握起跳与腾空动作,发展弹跳力和协调能力
3.勇于挑战自我,体验挑战高度时的愉悦心情
1.跳跃:
助跑单脚起跳用手脚或头触悬挂物
赶猪接力
1.重点做好下肢各肌肉、关节、韧带等准备活动及下肢力量素质练习
2.可原地跳起用手摸墙上不同高度的标记(或摸树叶),看谁触摸的位置高
3.分别做上一步、三步、五步单脚起跳用头或异侧手、脚触悬挂物
4.提示摆动腿及两臂积极配合前上摆,上体保持正直的身体姿势
1.比较并脚侧跳与单脚起跳两腿依次跳过“竿”的不同点
2.做出斜向助跑起步,单脚起跳,两腿依次跳过“竿”动作,发展跳跃能力和下肢力量
3.练习中能团结友爱。
相互帮助和遵守纪律
障碍接力(或兔子舞)
1.除一般身体发展练习外,可做正、后、侧压腿、纵跳、前后左右跳、摆腿等练习
2.练习并脚侧跳与单脚起跳两腿依次过“竿”动作,体会它们的不同点
3.示范讲解斜向助跑几步与两腿依次过“竿”动作,强调“竿”时不屈腿
1.了解起跳脚以脚跟着地,迅速过渡到前脚掌完成起跳的方法
2.做到助跑与起跳相结合,有明显的蹬地腾起的动作,发展灵敏、协调等身体素质
3.乐于重复练习,感受群体学习的乐趣
1.跳跃:
合作抬球
1.做正、侧压腿和各种摆腿练习
2.摆动腿在前,起跳腿在后,起跳腿向前迈一步做上步跨越式较低横杆,随着横杆高度逐渐增高,逐步采用助跑三步、五步等越过横杆腾起动作,提示两臂协调配合
3.重点体验起跳脚以全脚掌着地,逐渐过渡到前脚掌完成起跳和蹬地动作
1.知道摆动腿摆过横杆后,向竿下内转下压,带动躯干加快离竿的作用
2.初步做出摆动腿摆至横杆上稍内旋动作,带动身体迅速扭转过杆
3.细心观察同伴的动作,取长补短
球击圈中人
1.选择蛙跳、兔跳、抱膝跳、原地跳起加转体、跨步跳、单足跳、两脚开立扭髋等辅助练习,可设计为各种游戏方式
2.用教具或其他直观手段讲解内旋动作及意义,并示范
3.按技能或体能分组,设置不同高度横杆练习,体验“旋内”动作
1.能说出跨越式跳高助跑、起跳、过竿、落地的四个动作步骤
2.改进和提高起跳技术,两臂协调配合
3.在不断超越中,体验成功与失败,提高心理素质,增强安全意识
大渔网
1.做发展下肢力量和弹跳力的素质练习如跳跳龙游戏、单足跳接力等
2.示范讲解落地动作,提示安全地活动
3.设定起跳区,画好助跑线,体验完整的跨越式跳高动作
4.设置不同高度的练习场地,供学生选择练习
5.勿在硬地上练习,可用皮筋代替横杆,落地处放置体操垫
(1)本单元学习评价重点关注跨越式跳高正确动作的形成
动作一般者:
能顺利做出助跑、起跳、过竿、落地四个动作环节,其中过竿能做到“两腿依次过竿”
动作优秀者:
起跳迅速有力,能做出摆动腿内旋下压动作,动作连贯协调,且能跳过一定高度
(2)可以适当安排立定跳远的测试,具体标准参照《国家学生体质健康标准》,可根据学生具体情况适当调整相应标准:
1.89米以上
1.70—1.87米
1.46—1.67米
1.45米以下
1.77米以上
1.57—1.74米
1.34—1.54米
1.33米以下
五年级第二学期投掷与游戏单元教学计划
1.对投掷活动与游戏有浓厚兴趣和热情,具有自我展示的愿望和行为
2.基本学会全身协调用力的投掷方法,培养投掷锻炼时注意安全的习惯,逐步提高投远、投准的能力,学会客观地评价自己的投掷成绩
3.发展力量和协调性等身体素质,促进上下肢的肌肉、关节、韧带的发育
4.投掷活动中,表现出组织纪律性强、听从指挥的良好品质;
与同伴合作,共享参加投掷活动带来的喜悦
投掷:
单双手推抛实心球(1千克);
原地侧向投掷管状物;
原地侧向和上步投掷沙包(250g)或垒球;
短助跑投掷沙包或垒球;
掷实心球(考核)
1.理解各种姿势掷实心球需要自下而上、全身协调用力的要领
2.能做出各种姿势单、双手推抛实心球的动作,初步掌握协调用力的技能,发展腰腹肌和上肢肌肉力量
3.重复练习中。
发扬不怕苦、不怕累的精神
1.投掷:
单、双手推抛实心球(1千克)
2.游戏:
搬运接力
1.以腿、肩、臂关节腰腹活动为主
2.成纵队传递实心球游戏1.头上胯下传球2.左右转体传球
3.示范讲解各种单双手推抛实心球动作要领,带领学生从徒手练习入手,再逐一持实心球练习。
让学生明白,自下而上全身协调用力的顺序
4.注意安全,保证足够的安全距离,统一投,统一拣
1.能比较近并能说出原地侧向投掷与上一步投掷的不同之处
2.改进蹬地、转体、挥臂动作,做到肩上挥臂、连贯协调,逐步投远、投准
3.投掷活动中做到令行禁止,遵守纪律,听从指挥
1.投掷:
上一步投掷管状物
消灭四害
1.指导双人练习压肩、互背、拉肩等
2.二人一组,后面同学手指扣住前面同伴投掷手手指,互相挂观察与帮助对方蹬、转、挥动作的连贯性,交换进行
3.分组投掷管状物,体会管状物体在空中翻转的感觉
4.投掷游戏要形式多样,注意安全
1.知道前抛实心球是好《国家学生体质健康标准》测试项目之一
2.掌握双手头上前抛实心球的正确动作,做到自下而上协调用力、抛出的球有一定远度和高度
3.练习中能遵守纪律、听从指挥和养成安全锻炼的良好行为习惯
双手头上前抛实心球(1千克)
保龄球
1.准备活动中可适当增加力量练习,如俯卧撑、立卧撑、定时举球看谁多、推小车游戏等
2.距投掷线4—5米处可拉一高度为1.8—2米高横绳,强调协调用力、快速出手
3.教学中可逐一投掷用以检查、也可比赛等形式进行练习
1.感觉上一步投掷与短助跑投掷不同的投掷效果
2.模仿做出投掷步动作,体验迅速蹬转推上体、以胸带肩向前投出的连贯动作,提高投掷能力,发展身体协调性
3.在重复练习中发扬顽强、吃苦耐劳的精神
上一步与助跑投掷沙包或垒球
投球进筐
1.可双人做准备活动,练习弓箭步互推、压肩、拉满弓、互背等
2.复习上一步投掷动作
3.教师示范讲解短助跑投掷要领及要求,组织学生集体模仿交叉步短助跑投掷练习(短助跑不必追求动作细节),然后组织学生持沙包等练习
4.比较原地与上步、短助跑的异动点
1.了解掷实心球的测试方法、标准及要求,有序开展测试活动
2.运用正确的前抛实心球技术,参加掷实心球测试,发挥应有的水平
3.游戏中严格遵守规则;
测试时协助教师工作。
具有奋发向上、勇于进取的精神
1.投1千克实心球(考核)
互射
1.集中或以小组为单位做相关准备活动
2.集中模仿双手头上前抛实心球徒手练习,反复体会用力顺序和身体协调用力的投掷动作
3.宣布测试方法、标准和要求,安排暂不测试学生进行游戏
4.组织实施考核
根据本单元教学情况自行安排
(1)水平三学生掷实心球(1千克)测试参照《国家学生体质健康标准》,各校在具体实施时,可根据学生实际情况制订相应标准:
9.0米以上
8.0—8.9米
6.0—7.8米
5.7米以上
6.9米以上
5.4—6.7米
3.8—5.2米
3.7米以下
(2)测试时,尽可能每人投掷3次,记录其中成绩最好的一次,特别关注动作正确、成绩有所提高的学生
五年级第二学期支撑跳跃与游戏单元教学计划
1.能大胆展示自己所学的动作,并能认真观察和评价同伴的运动动作
2.学会正确的助跑、踏跳和落地动作,运用分腿技术腾跃过山羊,掌握超越障碍的本领,了解保护与帮助的方法,安全地展开活动
3.在器械练习中逐步形成正确的身体姿势,发展腿部、臂部、肩带肌肉力量和弹跳力,提高循环系统和前庭分析器官的技能水平
4.在教师和同伴指导帮助下敢于做有一定难度的动作,培养勇敢、果断、顽强的意志品质,在学习中尊重和关爱学习有困难的学生
支撑跳跃:
跳上成跪撑——跪跳下;
分腿腾越(山羊)
1.知道学习支撑跳跃对促进身体全面发展的作用
2.初步练习双脚同时踏跳,跳上成跪撑——跪跳下的动作,发展腿部弹跳力和臂部、腰腹的力量
3.勇于克服苦难,勇敢地进行自我尝试练习
(1)支撑跳跃:
跳上成跪撑——跪跳下
(2)素质练习:
手倒立或靠墙手倒立
1.有针对性做好准备活动和辅助练习
2.在垫子上二人一组练习跪跳起,逐渐过渡到不用帮助,自行在垫子上练习
3.示范讲解完整动作,重点提示跪跳下动作,学生可先从低矮箱练习跪跳下,然后到不同高度器械处练习完整动作
4.安排保护与帮助
1.了解跳上成跪撑——跪跳下的动作要领及保护方法
2.基本学会跳上成跪撑——跪跳下动作,做到踏跳准确有力,跳下时屈膝缓冲,落地平稳,提高身体的协调性和灵敏性
3.乐于重复练习,学习热情高,具有较浓厚的学习兴趣
(2)游戏翻越栅栏接力赛
1.指导做柔韧素质练习,立卧撑、挺身跳、分腿条、屈腿跳等
2.在平地上做上一步并脚踏跳向上跃起,然后落地时屈膝缓冲,保持平衡
3.进一步示范讲解跳上成跪撑——跪跳下动作,要求空中姿态优美,跳下平稳
4.学生分组有序练习,注意保护与帮助
5.可设不同层次练习形式,区别对待
1.感觉分腿腾越(山羊)踏跳与跨越式跳高起跳的不同之处
2.踏跳准确、果断有力,能做出较明显的提臀分腿动作,发展上下肢和腹背肌肉力量及弹跳力
3.能表现出勇敢、果断、顽强的优良品质
(2)游戏:
滚雷或跳圈接龙
1.进行柔韧性练习和几人一组的跳背练习
2.在平地做俯撑、蹬地、屈髋提臀成分腿立撑,推手成分腿站立练习
3.跑几步做支撑跳跃的踏跳练习,练习助跑起跳撑箱,提臀分腿,然后回落下
4.学生分组反复练习,安排有责任心、且力量素质较好的同学轮流保护
1.能付输出分腿腾越(山羊)的4个动作步骤
2.改进分腿腾跃动作,基本做到两手及时推离器械,提高弹跳力和支撑能力,发展力量、协调、柔韧等身体素质
3.对完成动作充满自信,逐步培养勇于克服困难的品质
分腿跳越(山羊)
快快跳起来
1.充分做好关节、韧带准备活动
2.运用跳背游戏,俯卧两手撑地拍手等,做好诱导性练习
3.演示分腿腾越(山羊)落地动作,强调两手支撑后及时推离器械,完成动作后两手斜上举,保持良好的身体姿态
4.分组反复练习体验,教师巡回指导,发现做得好的,及时展示,注意安全
1.观察和评价自己与同伴的动作
2.进一步改进分腿腾越过山羊动作,做到落地轻巧、平稳,发展灵敏、协调等身体素质和保持身体平衡的能力
3.在相互保护与帮助中,提高对对方安全负责的责任心,形成和谐学习的良好氛围
互挤出圈、对拖、拉过河来等对抗性小游戏
1.指导学生自行做准备活动,三人一组跳背练习
2.指导学生分散练习跳起后挺身用前脚掌先着地,然后过渡到全脚掌着地,迅速屈膝、同时两臂斜上举。
要求落地轻巧与平稳
3.分组练习分腿腾越(山羊),引导学生相互观察、评价
该单元学习评价着重在于:
(1)能说出支撑跳跃(山羊)的四个动作步骤;
(2)对分腿腾跃(山羊)动作的技评
助跑节奏感强,踏跳准确,果断有力,腿踝绷直,推手及时,落地轻巧平稳,身体姿态优美
能做到踏跳准确,支撑分腿越过器械时两腿关节较直,落地较平稳,身体姿态较好
能较明显地做出分腿腾跃(山羊)的四个步骤,能分腿月过山羊,身体姿态一般。
五年级第二学期武术与游戏单元教学计划
1.以弘扬中华名族文化,振奋民族精神的积极态度,投入武术的学习
2.了解武术组合动作(四)中动作术语的含义、动作顺序和要领,初步学会武术组合动作(四),为今后继续学习武术打下基础
3.发展柔韧、灵敏、反应和协调等身体素质,增强肌肉、韧带的伸展性和弹性、各关节的活动幅度和灵活性
4.增强和提高记忆力、注意力、思维想象力,培养顽强、果断的品质及爱国主义精神和民族自豪感,通过武术学习磨练意志品质,逐渐养成终身健身习惯
武术:
组合动作(四)——1.插步双摆掌;
2弓步勾手击掌;
3提膝穿掌;
4仆步穿掌;
5弓步架打
1.知道组合动作(四)12动作名称、了解“掌”的各种变化及其攻防意义
2.能较熟练地做出组合动作(四)12动作,做到方向正确、路线清楚,动作有力、节奏感强,发展柔韧、协调等身体素质
3.感受爱国主义精神及民族自豪感
(1)武术:
组合动作(四)——1插步双摆掌;
障碍接力赛
1.以学生熟悉的影片、人物激发学生学习兴趣,导入武术课的学习
2.做韧带、关节活动,如正压腿、侧压腿等;
游戏:
石头、剪刀、布(结合武术中的基本手型与步型)
3.集体—分组—集体学练组合动作(四)12;
逐节学,再合起来练。
其间安排个人、小组展示与表演
4.不失时机进行武德教育
1.记住所学1—4动作名称,了解穿掌的攻防意义
2.做到穿掌有力、眼随手动,能把1—4动作连贯起来练习,发展柔韧、力量、灵敏等身体素质
3.乐于展示自己的动作,培养勇敢、果断的优良品质
组合动作(四)——3提膝穿掌;
撑竿过“河”或“踩石过河”
1.练习正压腿和侧压腿,两手侧平举立掌,两腿轮流向前上方踢起
2.复习12动作,变说出动作名称,边进行练习
3.示范讲解34,集体模仿学练,分组学练34。
并将1—4连起来
4.分组展示并集体巩固练习
1.记住组合动作(四)56动作名称、顺序和动作要领
2.做到弓步架掌舒展大方、冲拳快速有力,表现出节奏鲜明、攻防进退、动静急徐的武术特点
3.与同伴互教互学,体验团结合作的乐趣
组合动作(四)——5弓步架掌冲拳;
6收势:
并步抱拳或插步双摆掌
“8”字接力跑
1.做正压腿、侧压腿、正踢腿、侧踢腿、冲拳、推掌、弹踢、蹬腿、扎步等基本功练习
2.复述动作名称,复习1—4动作
3.示范讲解56动作,学生集体模仿学习—合作练习—分组将1—6连起来学练—教师说名称,学生连贯练习
4.各组展示,再集体展示完整动作
1.能说出组合动作(四)的每一届动作名称,了解其攻防含义
2.较流畅地做出组合动作(四)
组合动作(四)1—6全套动作
跳跳龙
1.武术基本功练习,预备势,弓步、仆步、马步结合摆掌、穿掌、架掌、冲拳进行练习
2.说出各节动作名称,尝试连贯做出组合动作(四)6节动作
3.分组强化练习并分别展示
4.各组合作尝试自创动作
武术与游戏单元学习的评价与考核有学校教师掌握,自定评价考核内容与标准。
建议其标准大致可分为:
能说出动作名称;
能较连贯地做出动作(组合的、单独的);
动作到位准确;
表现出武术精神等。
可以以小组为单位集体考核,其他小组与教师一道给出“优秀”、“良好”、“及格”等评价;
可以按个人动作(组合的、单独的某一节)进行考核评价
可以复述组合(四)全部动作名称;
讲述动作的攻防意义
五年级第二学期小篮球与游戏单元教学计划
1.激发参与意识和兴趣,提高学习的主动性和积极性
2.知道篮球活动的常用术语,初步掌握小篮球最基本、最简单的攻防技术,全面锻炼跑、跳、投的基本技能,在激烈对抗中学会避让可能遇到的粗暴行为和危险
3.发展速度、力量、耐力、灵敏、弹跳等身体素质,提高观察、判断能力,增强呼吸、循环、消化等系统的技能
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