十四经循行及穴位歌诀AWord文件下载.docx
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十一椎下寻脊中,十椎中枢穴下藏,
九椎之下筋缩取,七椎之下乃至阳,
六灵五神三身柱,陶道一椎之下乡,
一椎之上大椎穴,上至发际哑门行,
风府一寸宛中取,脑户二五枕上方,
发上死寸强间位,五寸五分后顶强,
七寸百会顶中取,耳间之上发中央,
前顶前行八寸半,前行一尺囟会量,
一尺一寸上星会,入发五分神庭当,
鼻端准头素髎穴,水沟鼻下人中藏,
兑端唇间端上取,龈交齿上龈缝里。
3:
手太阴肺经
肺手太阴之脉,起于中焦,下络大肠,还循胃口,上膈属肺。
从肺系,横出腋下,下循臑内,行少阴、心主之前,下肘中,循臂内上骨下廉,入寸口,上鱼,循鱼际,出大指之端。
其支者,从腕后,直出次指内廉,出其端。
手太阴经十一穴,中府云门天府列。
侠白尺泽孔最存,列缺经渠太渊涉。
鱼际拇指白肉际,抵指少商如韭叶。
穴位分寸歌(11穴)
乳上三肋间中府,上行云门一寸许,
云在璇玑旁六寸,天府腋三动脉求,
侠白肘上五寸主,尺泽肘中约纹是,
孔最腕后七寸拟,列缺腕上一寸半,
经渠寸口陷中取,太渊掌后横纹头,
鱼际节后散脉里,少商大指内侧端。
4:
手阳明大肠经
大肠手阳明之脉,起于大指次指之端,循指上廉,出合谷两骨之间,上入两筋之中,循臂上廉,入肘外廉,上臑外前廉,上肩,出髃骨之前廉,上出于柱骨之会上,下入缺盆,络肺,下膈,属大肠。
其支者,从缺盆上颈,贯颊,入下齿中;
还出挟口,交人中,左之右,右之左,上挟鼻孔。
手阳明穴起商阳,二间三间合谷藏。
阳溪偏历温溜济,下廉上廉三里长。
曲池肘髎五里近,臂臑肩髃巨骨当。
天鼎扶突禾髎接,鼻旁五分迎香列。
穴位分寸歌(20穴)
商阳食指内侧边,二间寻来本节前,
三间节后陷中取,合谷虎口歧骨间,
阳溪腕上筋间是,偏历腕后三寸安,
温溜腕后去五寸,池前四寸下廉看,
池前三寸上廉中,池前二寸三里逢,
曲池屈肘纹头尽,肘髎大骨外廉近,
大筋中央寻五里,肘上三寸行向里,
臂臑肘上七寸量,肩髃肩端举臂取,
巨骨肩尖端上行,天鼎扶下一寸真,
扶突人迎后寸五,禾髎水沟旁五分,
鼻翼中点外迎香,大肠经穴是分明。
5:
足阳明胃经
胃足阳明之脉,起于鼻之交頞中,旁约太阳之脉,下循鼻外,上入齿中,还出挟口,环唇,下交承浆,却循颐后下廉,出大迎,循颊车,上耳前,过客主人,循发际,至额颅;
其支者,从大迎前,下人迎,循喉咙,入缺盆,下膈,属胃,络脾;
其直者,从缺盆下乳内廉,下挟脐,入气街中;
其支者,起于胃口,下循腹里,下至气街中而合,以下髀关,抵伏兔,下膝膑中,下循胫外廉,下足跗,入中指内间;
其支者,下廉三寸而别,下入中指外间;
其支者,别跗上,入大趾间,出其端。
四十五穴足阳明,承泣四白巨髎经。
地仓大迎登颊车,下关头维对人迎。
水突气舍连缺盆,气户库房屋翳寻。
膺窗乳中下乳根,不容承满出梁门。
关门太乙滑肉门,天枢外陵大巨里。
水道归来达气冲,髀关伏兔走阴市。
梁丘犊鼻足三里,上巨虚连条口底。
下巨虚下有丰隆,解溪冲阳陷谷同。
内庭厉兌阳明穴,大趾次趾之端终。
穴位分寸歌(45穴)
胃之经兮足阳明,承泣目下七分寻,
四白目下方一寸,巨髎鼻孔旁八分,
地仓挟吻四分近,大迎颔前寸三分,
颊车耳下曲颊陷,下关耳前颧弓下,
头维神庭旁四五,人迎喉旁五寸真,
水突筋前迎下在,气舍突下穴相承,
缺盆舍外锁骨上,相去中线四寸明,
气户锁骨下缘取,库房屋翳膺窗近,
均隔寸六到乳头,第五肋间细扪循,
不容巨阙旁二寸,以下诸穴与君陈,
其下承满与梁门,关门太乙滑肉门,
上下一寸无多少,共去中行二寸寻,
天枢脐旁二寸间,枢下一寸外陵安,
枢下二寸大巨穴,枢下三寸水道全,
水下一寸归来好,共去中行二寸边,
气冲归来下一寸,髀关髂下对承扶,
伏兔膝上六寸是,阴市膝上方三寸,
梁丘膝上二寸记,膝髌陷中犊碧存,
膝下三寸三里至,胫外一指需细温,
膝下六寸上巨虚,膝下八寸条口位,
膝下九寸下巨虚,条口之旁丰隆系,
却是踝上八寸量,解溪跗上系鞋处,
冲阳跗上五寸唤,陷谷跖趾关节后,
内庭次趾外间陷,厉兑大次趾外端。
6:
足太阴脾经
脾足太阴之脉,起于大指之端,循指内侧白肉际,过核骨后,上内踝前廉,上踹内,循胫骨后,交出厥阴之前,上膝股内前廉,入腹,属脾,络胃,上膈,挟咽,连舌本,散舌下。
足太阴脾由足拇,隐白先从内侧起。
大都太白继公孙,商丘直上三阴交。
漏谷地机阴陵泉,血海箕门冲门前。
府舍腹结大横上,腹哀食窦天溪连。
胸乡周荣大包尽,二十一穴太阴全。
穴位分寸歌(21穴)
大趾内侧端隐白,节前陷中求大都,
太白结后白肉际,结后一寸公孙呼,
商丘踝前下陷逢,踝上三寸三阴交,
踝上六寸漏谷是,阴陵下三地机朝,
胫髁起点阴陵泉,血海膝髌上内廉,
萁门穴在股肌尾,冲门曲骨旁三五,
冲上七分府舍求,舍上三寸腹结算,
结上三寸是大横,却与脐平莫胡乱,
建里之旁四寸处,便是腹哀分一段,
中庭旁六食窦穴,膻中去六是天溪,
再上一肋胸乡穴,周荣相去亦同然,
大包腋下有六寸,渊腋之下三寸悬。
7:
手少阴心经
心手少阴之脉,起于心中,出属心系,下膈,络小肠;
其支者,从心系,上挟咽,系目系;
其直者,复从心系,却上肺,下出腋下,下循臑内后廉,行太阴,心主之后,下肘内,循臂内后廉,抵掌后锐骨之端,入掌内后廉,循小指之内出其端。
手少阴心起极泉,青灵少海灵道全。
通里阴郄神门穴,少府少冲小指边。
穴位分寸歌(9穴)
少阴心起极泉中,腋下筋间动脉凭,
青灵肘上三寸觅,少海屈肘横纹头,
灵道掌后一寸半,通里腕后一寸同,
阴郗去腕五分地,神门肌腱桡侧逢,
少府小指本节后,小指内侧是少冲。
8:
手太阳小肠经
小肠手太阳之脉,起于小指之端,循手外侧上腕,出踝中,直上循臂骨下廉,出肘内侧两筋之间,上循臑外后廉。
出肩解,绕肩胛,交肩上,入缺盆,络心,循咽下膈,抵胃,属小肠;
其支者,从缺盆循颈上颊,至目锐眦,却入耳中;
其支者,别颊上䪼,抵鼻,至目内眦,斜络于颧。
手太阳经小肠穴,少泽先行小指末。
前谷后溪腕骨间,阳谷须同养老列。
支正小海上肩贞,臑俞天宗秉风合。
曲垣肩外复肩中,天窗循次上天容。
此经穴数一十九,还有颧髎入听宫。
穴位分寸歌(19穴)
小指外端为少泽,前谷外侧节前觅,
节后捏拳去后溪,腕骨腕前骨陷侧,
锐骨下陷阳谷讨,腕后高突翻养老,
支正腕后五寸量,小海肘髁鹰嘴中,
肩贞腋上一寸寻,臑俞贞上冈下缘,
天宗秉风下窝中,秉风冈上举有空,
曲垣冈端上内陷,外俞陶道三寸从,
中俞二寸大椎旁,天窗扶突后陷详,
天容耳下曲颊后,颧髎面鸠锐端量,
听宫耳中大如菽,此为小肠手太阳。
9:
足太阳膀胱经
膀胱足太阳之脉,起于目内眦,上额,交巅。
其支者:
从巅至耳上角。
其直者:
从巅入络脑,还出别下项,循肩髆内,夹脊抵腰中,入循膂,络肾,属膀胱。
从腰中,下夹脊,贯臀,入腘中。
从髆内左右别下贯胛,夹脊内,过髀枢,循髀外后廉下合腘中,以下贯踹内,出外踝之后,循京骨至小趾外侧。
足太阳经六十七,睛明攒竹眉曲差。
五处承光接通天,络却玉枕天柱边。
大杼风门引肺俞,厥阴心督膈肝胆。
脾胃三焦肾气海,大肠关元小膀胱。
中膂白环皆二行,去脊中间一寸半。
上髎次髎中下髎,会阳须下尻旁取。
还有附分在三行,二椎三寸半相当。
魄户膏肓与神堂,譩譆膈关魂门旁。
阳纲意舍及胃仓,肓门志室连胞肓。
秩边承扶殷门穴,浮郄相邻是委阳。
委中再下合阳去,承筋承山相次长。
飞扬跗阳达昆仑,仆参申脉过金门。
京骨束骨近通谷,小趾外侧至阴寻。
穴位分寸歌(67穴)
足太阳是膀胱经,目内眦角始睛明,眉头头中攒竹取,眉冲直上旁神庭,
曲差入发五寸际,神庭旁开寸五分,五处旁开亦寸半,细算却与上星平,
承光通天络却穴,相去寸五调匀看,玉枕挟脑一寸三,入发三寸枕骨取,
天柱项后发际中,大筋外廉陷中陷,自此夹脊开寸五,第一大杼二风门,
三椎肺俞厥阴四,心五督六椎下治,膈七肝九十胆俞,十一脾俞十二胃,
十三三焦十四肾,气海俞在十五椎,大肠十六椎之下,十七关元俞穴推,
小肠十八胱十九,中膂俞穴二十椎,白环廿一椎下当,以上诸穴可推详,
更有上次中下髎,一二三四骶后孔,会阳阴尾尻骨旁,背部二行诸穴详,
又从臀下横纹取,承扶居下陷中央,
殷门扶下方六寸,浮郗委阳上一寸,
委阳腘外两筋乡,委中穴在腘纹中,
背部三行再细详,又从脊上开三寸,
第二椎下为附分,三椎魄户四膏肓,
第五椎下神堂尊,第六譩譆膈关七,
第九魂门阳纲十,十一意舍之穴存,
十二胃仓穴已分,十三肓门端正在,
十四志室不须论,十九胞肓廿一秩边,
委中下二寻合阳,承筋合阳之下取,
穴在踹肠之中央,承山踹下分肉间,
外踝七寸上飞扬,跗阳外踝上三寸,
昆仑后跟陷中央,仆参跟下脚边上,
申脉踝下五分张,金门申前墟后取,
京骨外侧骨际量,束骨本节后肉际,
通谷节前陷中强,至阴却在小指侧,
太阳之穴始周详。
易堵穴位:
昆仑穴承山穴合阳穴委中穴
10:
足少阴肾经
肾足少阴之脉:
起于小指之下,斜走足心,出于然谷之下,循内踝之后,别入跟中,以上踹内,出腘内廉,上股内后廉,贯脊属肾,络膀胱。
从肾上贯肝膈,入肺中,循喉咙,,夹舌本。
从肺出络心,注胸中。
足少阴肾二十七,涌泉然谷出太溪。
大钟水泉连照海,复溜交信筑宾立。
阴谷横骨趋大赫,气穴四满中注得。
肓俞商曲石关蹲,阴都通谷幽门直。
步廊神封出灵墟,神藏彧中俞府毕。
穴位分寸歌(27穴)
足掌心中是涌泉,然谷踝前大骨边,
太溪踝后跟腱前,大钟溪下五分见,
水泉溪下一寸见,照海踝下一寸安,
复溜踝上前二寸,交信踝上二寸连,
二穴只隔筋前后,太阴之后少阴前,
筑宾内踝上踹分,阴谷筋内两筋间,
横骨大赫并气穴,四满中注亦相连,
五穴上行皆一寸,中行旁开寸半边,
肓俞上行亦一寸,俱在脐旁半寸间,
商曲石关阴都穴,通谷幽门五穴缠,
上下俱是一寸取,各开中行半寸间,
步廊神封灵墟穴,神藏彧中俞府安,
上行寸六旁二寸,穴穴均在肋隙间。
11:
手厥阴心包经
心主手厥阴心包络之脉,起于胸中,出属心包络,下膈,历络三焦。
循胸出胁,下腋三寸,上抵腋下,循臑内,行太阴、少阴之间,入肘中,下臂,行两筋之间,入掌中,循中指,出其端。
别掌中,循小指次指出其端。
心包九穴天池近,天泉曲泽郄门认。
间使内关逾大陵,劳宫中冲中指尽。
心包经穴位分寸歌(9穴)
心包穴起天池间,乳后旁一腋下三,
天泉曲腋下二寸,去泽肘内横纹端,
郗门去腕方五寸,间使腕后三寸安,
内关去腕止二寸,大陵掌后两筋间,
劳宫屈中指间取,中冲中指之末端。
12:
手少阳三焦经
三焦手少阳之脉,起于小指次指之端,上出两指之间,循手表腕,出臂外两骨之间,上贯肘,循臑外上肩,而交出足少阳之后,入缺盆,布膻中,散络心包,下膈,遍属三焦。
其支者,从膻中,上出缺盆,上项,系耳后,直上出耳上角,以屈下颊至出其支者,从耳后入耳中,出走耳前,过客主人前,交颊,至目锐眦。
少阳三焦所从经,二十三穴起关冲。
液门中渚阳池立,外关支沟会宗逢。
三阳络入四渎内,注入天井清冷中。
消泺臑会肩髎穴,天髎天牖经翳风。
瘛脉颅息角耳门,和髎上行丝竹空。
经穴位分寸歌(23穴)
无名指外端关冲,液门小次指陷中,
中渚液门上一寸,阳池手表腕陷中,
外关腕后方二寸,腕后三寸支沟容,
支沟横外取会宗,空中一寸用心攻,
腕后四寸三阳络,四渎肘前五寸着,
天井肘外大骨后,骨隙中间一寸摸,
肘后二寸清冷渊,消泺对腋臂外落,
臑会肩前三寸量,肩髎臑上陷中央,
天髎宓骨陷内上,天牖天容之后旁,
翳风耳垂后方取,瘛脉耳后鸡足张,
颅息亦在青络上,角孙耳廓上中央,
耳门耳缺前起肉,和髎耳前锐发乡,
欲知丝竹空何在,眉后陷中仔细量。
13:
足少阳胆经
胆足少阳之脉,起于目锐眦,上抵头角,下耳后,循颈行手少阳之前,至肩上,却交出手少阳之后,入缺盆;
其支者,从耳后入耳中,出走耳前,至目锐眦后;
其支者,别锐眦,下大迎,合于手少阳,抵于䪼,下加颊车,下颈、合缺盆,以下胸中,贯膈,络肝,属胆,循胁里,出气街,绕毛际,横入髀厌中;
其直者,从缺盆下腋,循胸过季胁,下合髀厌中,以下循髀阳,出膝外廉,下外辅骨之前,直下抵绝骨之端,下出外踝之前,循足跗上,入小指次指之间;
其支者,别跗上,入大指之间,循大指歧骨内,出其端,还贯爪甲,出三毛。
足少阳经瞳子髎,四十四穴行迢迢。
听会上关颔厌集,悬颅悬厘曲鬓翘。
率谷天冲浮白次,窍阴完骨本神至。
阳白临泣开目窗,正营承灵脑空是。
风池肩井渊腋长,辄筋日月京门乡。
带脉五枢维道续,居髎环跳市中渎。
阳关阳陵复阳交,外丘光明阳辅高。
悬钟丘墟足临泣,地五侠溪窍阴闭。
穴位分寸歌(44穴)
外眦五分瞳子髎,耳前陷中听会绕,
上关颧弓上缘取,斜内曲角颔厌照,
悬颅悬厘等分取,曲鬓角孙前寸标,
入发寸半率谷穴,天冲率后五分交,
浮白下行一寸是,乳突后上窍阴找,
完骨乳突后下取,本神庭旁三寸好,
阳白眉上一寸许,临泣入发五分考,
目窗正营及承灵,一寸一寸寸半巧,
脑空池上平脑户,风池耳后发际标,
肩井大椎肩峰间,渊腋腋下三寸然,
辄筋渊腋前一寸,日月乳下三肋间,
京门十二肋骨端,带脉平脐肋下连,
五枢髂前上棘前,前下五分维道还,
居髎髂前转子取,环跳髀枢宛中陷,
风市垂手中指寻,中渎膝下五寸陈,
阳关阳陵上三寸,骨头前下阳陵存,
阳交外丘骨前后,均在踝上七寸寻,
踝上五寸光明穴,踝上四寸阳辅临,
踝上三寸悬钟是,丘墟外踝前下真,
节后筋外足临泣,地五会在筋内存,
关节之前侠溪至,四趾外端足窍阴。
14:
足厥阴肝经
肝足厥阴之脉。
起于大指丛毛之际,上循足跗上廉,去内踝一寸,上踝八寸,交出太阴之后,上腘内廉,循股阴,入毛中,过阴器,抵小腹,夹胃、属肝、络胆,上贯膈,布胁肋,循喉咙之后,上入颃颡,连目系,上出额,与督脉会于巅;
其支者,从目系下颊里,环唇内;
其支者,复从肝,别贯膈,上注肺。
足厥阴经一十四,大敦行间太冲是。
中封蠡沟伴中都,膝关曲泉阴包次。
五里阴廉上急脉,章门才过期门至。
穴位分寸歌(14穴)
足大趾端名大敦,行间大趾缝中存,
太冲本节后寸半,踝前一寸号中封,
蠡沟踝上五寸是,中都踝上七寸中,
膝关犊鼻下二寸,曲泉屈膝尽横纹,
阴包膝上方四寸,气冲下三足五里,
阴廉冲下有二寸,急脉阴旁二寸半,
章门直脐季肋端,肘间尽处侧卧取,
期门又在乳直下,六肋间隙无差矣。
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