宝丰县教师进修学校健康教育宣传资料Word文档下载推荐.docx
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1、什么是健康?
健康是指不仅没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。
他包括三个方面的内容,即:
(1)身体好,没有疾病,即生理健康;
(2)心理平衡,始终保持良好的心理状态,即心理健康;
(3)个人和社会相协调,即社会适应能力强。
2、什么叫心理健康?
所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁,并与周围环境保持协调均衡的状态。
3、世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是:
不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。
二、健康的10条标准
(1)有充沛的精力,能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作,而且不感到过分紧张疲劳;
(2)处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无大小,不挑剔;
(3)善于休息,睡眠好;
(4)应变能力强,能适应外界环境各种变化;
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病;
(6)体重适当,身体匀称,站立时,头、肩、臂位置协调;
(7)眼睛明亮,反应敏捷,眼睑不易发炎;
(8)牙齿清洁,无龋齿,不疼痛,牙龈颜色正常,无出血现象;
(9)头发有光泽,无头屑;
(10)肌肉丰满,皮肤有弹性。
三、文明市民十不准:
1、不准随地吐痰;
2、不准随地便溺;
3、不准乱扔乱倒;
4、不准乱贴乱画;
5、不准乱堆乱挂
6、不准乱搭乱建;
7、不准乱摆乱放;
8、不准乱穿马路、闯红灯;
9、不准损坏市政设施;
10、不准损毁公共绿地和绿化设施。
四、改陋习、树新风
陋习之首:
随地吐痰,擤鼻涕;
陋习之二:
乱抛垃圾,乱倒污水;
陋习之三:
狂捕滥食野生动物;
陋习之四:
灌酒、劝酒不加节制;
陋习之五:
咳嗽、打喷嚏不掩口鼻;
陋习之六:
随地便溺不卫生;
陋习之七:
懒得洗手;
陋习之八:
喧哗吵闹扰四方
第二期除害防病
一、老鼠的危害和防制
老鼠对人类的危害很大。
它不仅传播鼠疫、流行性出血热等疾病,还咬吃食物、咬坏家具、损害庄稼和破坏河堤,有的甚至咬坏电线,造成火灾。
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