国家开放大学电大《心里健康》形成性考核2.docx

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国家开放大学电大《心里健康》形成性考核2

心里健康作业

一、

第1题 单选题（2分） （）是克服焦虑的必要前提

A  自信

B  回避

C  放松

D  求助

您的答案：

A

参考答案：

A

第2题 单选题（2分） 下列关于焦虑的认识错误的是（）

A  任何人都有焦虑情绪

B  焦虑是后天形成的，并非人的本能

C  “焦虑”使得我们思虑周全

D  中等程度的焦虑有助于提高工作效率

您的答案：

C

参考答案：

B

第3题 单选题（2分） 人的大脑、神经系统和肌肉组织是一套高度复杂的自动追逐目标的机制，该观点特指人的（）

A  自我催眠机制

B  心身交互影响机制

C  目标导航机制

D  压力调节机制

您的答案：

C

参考答案：

C

第4题 单选题（2分） （）已经成为现代人在各个阶段的第一需要

A  学习

B  工作

C  考试

D  运动

您的答案：

A

参考答案：

A

第5题 单选题（2分） 自我控制能力主要表现为个人对自己的行为、活动和态度的调控，它主要包括自我检查、自我监督、（）等。

A  自我开放

B  自我教育

C  自我感觉

D  自我加压

您的答案：

B

参考答案：

B

第6题 单选题（2分） 影响开放教育学生自我控制能力的心理因素中有一种狭隘的排他心理，俗称“红眼病”的因素是（）。

A  虚荣心

B  愤怒感

C  嫉妒心

D  抑郁感

您的答案：

C

参考答案：

C

第7题 单选题（2分） 学习策略种类繁多，一般包括认知策略、元认知策略和（）三部分。

A  复述策略

B  提问策略

C  计划策略

D  资源管理策略

您的答案：

D

参考答案：

D

第8题 单选题（2分） 处于职业瓶颈期的人群需要用（）替代职业规划

A  退休规划

B  生涯规划

C  生活规划

D  休闲规划

您的答案：

B

参考答案：

B

第9题 单选题（2分） 职业倦怠不仅仅是个体现象，更是一种（）

A  生活现象

B  社会现象

C  群体现象

D  心理疾病

您的答案：

B

参考答案：

B

第10题 单选题（2分） 工作创新的首要前提（）

A  方法创新

B  意识创新

C  自我创新

D  保持工作环境“常新”

您的答案：

B

参考答案：

B

第11题 单选题（2分） 下列描述的恋爱误区，哪一项是不正确的（）

A  防止“爱情至上论”，摆正事业在爱情中的位置

B  防止把爱情“渺小化”

C  防止把爱情“庸俗化”，摆正金钱在爱情中的位置

D  防止把爱情“理想化”，用理智驾驭感情

您的答案：

B

参考答案：

B

第12题 单选题（2分） “夫唱妇随”指的是夫妻（）的表现

A  性生活和谐

B  心理相容

C  积极沟通

D  相互信任

您的答案：

B

参考答案：

B

第13题 单选题（2分） 自我管理的策略包括：

做正确的事与把事做正确，极其重要的少数与无关紧要的多数，（）。

A  管理自己的下半生

B  了解自己的长处

C  发现优势，利用优势

D  了解自己的价值观

您的答案：

C

参考答案：

C

第14题 单选题（2分） （）型家庭休闲活动方式，以身体的发育、恢复和保养为目的的休闲活动。

A  娱乐消遣

B  强体健身

C  社会公益

D  学习提升

您的答案：

B

参考答案：

B

第15题 单选题（2分） 以下哪个选项不属于职业生涯的个体环境因素（）。

A  经济环境

B  教育背景

C  家庭背景

D  个体的心理类型

您的答案：

D

参考答案：

A

第16题 多选题（3分） 下列哪几项属于合理目标的特性（）

A  具体性

B  能衡量

C  可行性

D  无限期

您的答案：

ABC

参考答案：

ABC

第17题 多选题（3分） 焦虑的危害主要表现为（）

A  身体紧张

B  过分机警

C  对未来莫名的担心

D  自主神经系统反应性过强

您的答案：

ABCD

参考答案：

ABCD

第18题 多选题（3分） 下列哪些是焦虑的调节策略（）

A  自我回避

B  自我放松

C  自我疏导

D  自我刺激

您的答案：

BCD

参考答案：

BCD

第19题 多选题（3分） 工作创新一般包括（）

A  意识的创新

B  思路与方法的创新

C  个人创造力的挖掘

D  工作方式的创新

您的答案：

ABCD

参考答案：

ABCD

第20题 多选题（3分） 压力源是压力结果的直接来源。

主要的压力源有（）

A  生活压力

B  学习压力

C  社会压力

D  工作压力

您的答案：

ABCD

参考答案：

ABCD

第21题 多选题（3分） 压力的预警信号主要包括：

（）

A  生理信号

B  情绪信号

C  其它心理和行为信号

D  注意力不集中

您的答案：

ABC

参考答案：

ABC

第22题 多选题（3分） 每个人都有自己独特的生活风格，如何改进生活风格，使之得以优化？

（）

A  提高自主性

B  拥抱挑战

C  选择优化的组合

D  学会正确的归因

您的答案：

ACD

参考答案：

ACD

第23题 多选题（3分） 下列关于自主学习的表述正确的有

A  自主学习就是自学

B  自主学习是一种自我监控的学习

C  自主学习是一种主动学习

D  自主学习过程中应及时与老师和同学们分享自己的收获和困惑

您的答案：

BCD

参考答案：

BCD

第24题 多选题（3分） 喜欢与爱之间的区别主要有（）

A  爱情相比喜欢有更多的物质需求

B  爱情的情绪反应往往更为强烈和独特，难以自持，喜欢则容易控制得多

C  爱情往往与性欲相联系，喜欢则不涉及这方面的需要

D  喜欢是一种单纯的情感体验，爱情则与许多相互冲突的情感有关

您的答案：

BCD

参考答案：

BCD

第25题 多选题（3分） 为了便于发现和利用自己的优势，可以从自我“三问”开始，即（）。

A  自己的优势是什么（What）

B  在哪里发挥自己的优势（Where）

C  自己的劣势是什么（What）

D  自己如何发挥优势（How）

您的答案：

ACD

参考答案：

ABD

第26题 判断题（2分） 只要有一定的外在条件或环境作为刺激，动机就能引起行动。

您的答案：

错

参考答案：

错

第27题 判断题（2分） 神经症性焦虑是一种可以克服的冲突体验。

您的答案：

错

参考答案：

错

第28题 判断题（2分） 心理过程是在个性心理特征的基础上形成和发展起来的，反过来又影响着个性心理特征的进行与发展。

您的答案：

错

参考答案：

错

第29题 判断题（2分） 面对一个盛怒中的人，最好的办法是和他大吵一架。

您的答案：

错

参考答案：

错

第30题 判断题（2分） 情绪失控是自控力差者的表现。

您的答案：

对

参考答案：

对

第31题 判断题（2分） 有的时候，赞赏别人可以不切实际地夸大其词、空话连篇。

您的答案：

错

参考答案：

错

第32题 判断题（2分） 卡内基说“一个人的成功只有15%靠他自己的能力，剩下的85%则取决于人际关系”，说明了人际协作的重要性。

您的答案：

对

参考答案：

对

第33题 判断题（2分） 认知策略包括计划策略、监视策略和调节策略。

您的答案：

错

参考答案：

错

第34题 判断题（2分） 有很大一部分人类活动是致力于寻找用更少的时间完成更多事情的方法。

您的答案：

对

参考答案：

对

第35题 判断题（2分） 不能透支时间，要留出一些空闲时间来处理紧急事件、机会事件等。

您的答案：

对

参考答案：

对

第36题 判断题（2分） 终身学习是人类进入21世纪的一把钥匙。

您的答案：

对

参考答案：

对

第37题 判断题（2分） 开放教育的学习时间和空间是封闭的。

您的答案：

错

参考答案：

错

第38题 判断题（2分） 诱发婚姻恐惧的主观因素主要有人格因素和认知因素

您的答案：

对

参考答案：

对

第39题 判断题（2分） 美国心理学家罗伯特•斯腾伯格认为爱情主要由激情和承诺组成

您的答案：

错

参考答案：

错

第40题 判断题（2分） 我国最新颁布的婚姻法要求婚前必须要进行医学检查（婚检）

您的答案：

错

参考答案：

错

第41题 判断题（2分） 人与人之间的空间距离与心理距离之间是一种倒∨型关系

您的答案：

错

参考答案：

错

第42题 判断题（2分） 有效的沟通是夫妻关系健康、婚姻美满和谐的关键。

您的答案：

对

参考答案：

对

第43题 判断题（2分） 组织权力的大小，已经成为一项工作、一个单位工作好坏的重要因素。

每个人在工作中都会不同程度地运用到组织管理才能，以提高组织工作效率。

您的答案：

错

参考答案：

错

第44题 判断题（2分） 休闲活动无优劣之分。

您的答案：

错

参考答案：

错

第45题 判断题（2分） 职业能力是人们从事某种职业的多种能力的综合。

您的答案：

对

参考答案：

对

二、

第1题 单选题（2分） 应对学习焦虑的第一步是要（）

A  找出焦虑源

B  正确认知焦虑

C  回避焦虑

D  放松自己

您的答案：

A

参考答案：

A

第2题 单选题（2分） 下列关于焦虑的认识错误的是（）

A  任何人都有焦虑情绪

B  焦虑是后天形成的，并非人的本能

C  “焦虑”使得我们思虑周全

D  中等程度的焦虑有助于提高工作效率

您的答案：

C

参考答案：

B

第3题 单选题（2分） 马斯洛的需要层次理论认为，就人群而言，需要呈（）分布。

A  U型

B  倒U型

C  金字塔状

D  线性

您的答案：

C

参考答案：

C

第4题 单选题（2分） 工作创新的首要前提（）

A  方法创新

B  意识创新

C  自我创新

D  保持工作环境“常新”

您的答案：

A

参考答案：

B

第5题 单选题（2分） 心理过程包括（）

A  认识过程、情感过程、行为过程

B  知觉过程、情感过程、行为过程

C  感觉过程、知觉过程、意志过程

D  认识过程、情感过程、意志过程

您的答案：

D

参考答案：

D

第6题 单选题（2分） （）是指人对客观事物与自身需要之间关系的态度体验，是人脑对客观现实的主观反映形式。

A  认知

B  情绪

C  意志

D  个性

您的答案：

B

参考答案：

B

第7题 单选题（2分） （）是一种使有机体从紧张状态松弛下来的练习过程。

身体和心理之间微妙的相互作用，有助于通过生理调节达到情绪的有效调控。

A  放松训练

B  扩展兴趣

C  宣泄情绪

D  睡眠休息

您的答案：

A

参考答案：

A

第8题 单选题（2分） （）的应对是指个体试图控制和减弱压力源带来的负性情绪，如愤怒、受挫感和恐惧等，但不去改变压力源本身。

A  情绪指向

B  问题指向

C  积极

D  消极

您的答案：

A

参考答案：

A

第9题 单选题（2分） 某人在一段时间里常常感到情绪低落，兴趣减退，对前途悲观失望，总是提不起精神来。

根据这些表现可判断该人的情绪是（）。

A  抑郁

B  焦虑

C  自卑