小学慢性病防控工作材料Word文档格式.docx
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八、做好学生常见病、多发病的防治工作。
对学生中常见病、多发病,如近视、龋齿、肥胖、营养不良等,加强监测,努力实施矫治计划。
山黑小学慢性病防控工作领导小组及职责
组长:
(校长)
副组长:
(教导主任)(教师)
(食堂管理员、总务主任)
成员:
(六年级班主任)
(五年级班主任)
(四年级班主任)
(三年级班主任)
(二年级班主任)
(一年级班主任)
(安全员)
领导小组重点负责全校慢性病防控工作的领导,制定并审议慢性病综合防治规划和年度工作任务,充分利用各种宣传工具进行慢性病的预防控制的宣传。
成员主要职责如下:
1、组长:
负责将慢性病防控规划纳入全校教育发展总体规划之中,统筹兼顾,并负责对实施情况进行监督;
负责全面指挥;
负责落实无烟校园的建设。
2、副组长:
负责对慢性病的宣传教育指挥;
对教职工的宣传教育;
负责与社区的联系共同创建健康生活环境,控制慢性病的发展。
负责组织检查各项措施、班级开展慢性病防治教育的落实情况并做出评比。
指导全校健康促进教育的监督、宣传教育、举办讲座、对班主任的培训,并做好总结和评价。
负责基础资料的收集、整理、归档、分析等。
及时向慢性病综合防控领导小组通报慢性病防控工作开展情况,提出相关建议,负责指导学校开展慢性病综合防控知识宣传,开设慢性病相关健康教育课。
利用家长会等举办合理膳食、口腔保健等知识讲座。
负责制订学生健康教育计划,正常开展健康教育活动。
负责“示范学校”的创建。
负责安排健康教育课时,并对教师、教材、教案的落实情况进行检查,确保学生每天一小时阳光体育活动时间。
3、班主任:
负责组织班级开展慢性病防治教育。
负责健身运动的组织和指导工作,促进健身制度落实。
负责规划、动员、组织全体师生健身和体育活动。
协助落实阳光体育一小时活动。
4、管理员:
负责所有宣传教育的后勤保障;
及时落实配套经费并对款项的使用进行监督检查。
5、安全员:
负责学校对慢性健康教育的宣传报道;
负责向全校教职工和学生进行慢性病防治知识宣传,配合保健室定期开展防治知识讲座,播放相关的卫生知识。
6、食堂管理员:
负责在食品加工中推行“食品营养成分标签”。
负责“示范食堂”的创建。
7、少先队大队部:
负责组织学生会成员对学生行为习惯的监督检查,认真负责对各班的眼保健操和课间操,教室卫生、卫生区卫生、个人卫生等的检查评比,每周公布一次,政教处收集整理,以考核班主任工作。
健康合理饮食—山黑小学健康讲座
1、人为什么要吃饭?
人的生长和发育是靠体内的细胞生长和增多而实现的。
细胞的生长和增多需要有外在的能量物质基础。
人们吃饭,就是为了满足细胞物质和能量的需要。
你会喝水吗?
生命离不开水身体含水量-1含水量年生命期胎儿期、婴儿期期儿期期含水量80-90%70-80%60-70%50%龄愈小,含水量越高身体含水量身体含水量-2人体是个大水桶器官血液肾脏肺、心肝大脑肌肉骨骼含水量90%83%80%68%75%76%22%水对人体的重要性水对人体的重要性仅次于氧!
氧水是细胞内外的主要成分,如细胞内的蛋白质、脂肪组织,及细胞外的血液、间质液等,所以水的功能是全身性的水的功能是全身性的!
水的功能是全身性的我们可以几周不吃饭,却不能几天不喝水!
不能几天不喝水人体如果失去体重的15-20%水量,生理机能就会亮起红灯,进而导致死亡。
白开水最没有负担的饮料?
白开水是真正能解渴的“水”?
白开水实在是一种既解渴又健康又便宜的开心之水,我们何苦喝市售各式饮料,花钱来伤害自己的健康呢!
白开水:
人体最佳水分来源,白开水:
人体最佳水分来源,淡而无味其实就是健康!
淡而无味其实就是健康!
饮料中的高糖、高热量,料中的高糖、高热量,容易造成肥胖和蛀牙。
容易造成肥胖和蛀牙。
甜蜜的负担7700卡的热量会让您的体重增加1公斤差别:
差别:
1、颜色2、营养成分3、卫生自制鲜榨果汁市售包装纯果汁喝水日程表6:
30经过一整夜的睡眠,身体开始缺水,起床之际先喝一杯水,可帮助肾脏及肝脏解毒。
8:
30清晨从起床到学校的过程,时间总是特别紧凑,情绪也较紧张,身体无形中会出现脱水现象,所以到校后先喝些水。
10:
00学习一段时间后,一定得趁起身动动的时候,再给自己一天里的第三杯水,补充流失的水分,有助于放松紧张的学习情绪!
13:
15用完午餐一小时后,喝一些水,可以加强身体的消化功能。
15:
00补充水分,能够提神醒脑。
16:
30下班离开教室前,再喝一杯水,增加饱足感,吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。
21:
00睡前1至半小时再喝上一杯水!
不过别一口气喝太多,以免晚上上洗手间影响睡眠质量。
喝水的益处:
喝水的益处:
维持生命人体内的很多化学反应,都要在“水”里进行。
有了足够的水分,才能保证身体的代谢机制正常运转。
排毒:
清晨一杯水。
很多人都知道早晨喝杯水对身排毒体有好处。
人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要外力的帮助才能排出,水就是最好的“清洗剂”。
此时的细胞像一个干燥的海绵,会捕捉喝进的水,并在40分钟左右排出。
这是个重要的排毒过程。
感冒时多喝些水,对于疾病康复很有帮助,因为有助于冲走呼吸道上的黏液,让人感觉呼吸舒畅。
此外,如果发烧了,人体出于自我保护机能的反应要自身降温,这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现,需要补充大量水分。
多喝水不仅促使出汗和排尿,而且有利于体温调节,促使体内病菌迅速排出。
烦躁:
多多喝水。
大脑制造出来的内啡肽被称烦躁为“快活激素”,而肾上腺素通常被称为“痛苦激素”。
当一个人痛苦烦躁时,肾上腺素就会飙升,但它如同其他毒物一样也可以排出体外,方法之一就是多喝水。
如果辅助体力劳动,肾上腺素会同汗水一起排出,或者大哭一场,它也会随着泪水排出。
减肥:
减肥对于肥胖的人来说,可以在饭前半小时左右喝一小杯水,增加饱腹感;
饭后半小时,再喝一小杯水,加强身体的消化功能,有助于保持身材。
醒脑:
水在体内分解为氢和氧。
而大脑醒脑细胞活动时需要大量的氧。
因此,体内充足的水分可以保持大脑的清醒和灵活。
考试前应该喝足水,或许能考的更好。
但不喝的太多,否则因为上厕所而耽误考试。
每天喝多少水合适?
身体处于稳定的状态下,除了正常的吃饭,另外补充5杯水。
一个简单的判断方法:
只要保持小便清澈、无味就可以了。
每天补充的水分,大概是尿多少,另外补充多少水分。
提问:
下面的水能喝吗?
1停用一夜的水管里的水2未烧开的自来水3反复煮开的水4暖水瓶里放置两天以上的水5放置三天以上的桶装水判断题1口渴了才喝水。
2大量出汗后,一次喝大量的水。
3夏天多喝冷饮。
4最解渴的是可乐、雪碧、冰红茶。
5吃饭时先吃再喝。
6最好的水是温开水。
7水可以排毒。
提问1补充水分最好的几个时间?
2如何判断自己不缺水?
3喝水有哪些好处?
举出两条即可。
4为什么说白开水是最好的饮料。
5经常喝可乐、果汁等饮料会有哪些危害?
健康,从喝水做起健康,关于吃的学问关于饮食平衡1+1=?
23提问:
食物和药物的区别?
食品好比是下面的天平,不偏左右。
人体有病的时候,就是身体不平衡了。
药物本身就是有偏性的食物。
药物就是用自身的偏性来纠正病人身体的不平衡,让人的身体达到平衡。
所以,食品是可以大量、经常吃的;
而药物只能是在身体出现问题的时候才吃。
食品虽好,但所有的食物都有一个缺点:
营养不全面,不能包含人体所需要的所有营养。
以我们常吃的大米为例,我们常见的大米大多是除去水稻种皮、胚芽以及胚层后的部分,而这部分仅仅只剩下淀粉。
种子的其他营养成分如蛋白质、矿物质、维生素等都被我们扔掉了。
所以,我们只能通过食用其他食物来补充营养成分。
如,通过吃鸡蛋,补充蛋白质;
通过吃肉,补充脂肪;
通过吃蔬菜,补充纤维素;
通过吃水果,补充维生素和矿物质。
每种食物有其优势的营养成分,也有成分的缺陷。
总之,每种食物虽然可以不限量食用,但是长期食用单一食物,必然造成营养的缺乏,因此,我们每天应当吃更多种类的食物,以弥补食物的营养缺乏,这样才能提高食物的营养价值。
膳食平衡五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。
结论:
不能偏食。
否则会造成营养缺乏。
提问5个孩子:
1你理解食物和药物的区别吗2你有挑食的毛病吗?
是否能改正3举例你平时最不喜欢吃的几种食物你知道吗?
粗粮更有营养植物把一生的营养积蓄都储存到种子上了。
种皮、胚芽等部位是营养最集中的部分。
但是由于人们口感的挑剔以及加工存储的问题,人们常常要把这些最有营养的部分去掉,加工成所谓的细粮。
所以,从营养的角度来讲,还是建议多吃粗粮。
如窝窝头、全麦馒头等。
红色食物养心红色食物包括胡萝卜、番茄、红薯等。
按照中医五行学说,红色为火,故红色食物进入人体后可入心、入血,具有益气补血和促进血液、淋巴液生成的作用。
而且红色食物具有极强的抗氧化性,它们富含番茄红素、丹宁酸等,可以保护细胞,具有抗炎作用,还能为人体提供蛋白质、无机盐、维生素以及微量元素,增强心脏和气血功能。
黄色食物养脾五行中黄色为土,因此,黄色食物摄入后,其营养营养物质主要集中在脾胃区域。
营养如南瓜、玉米等,常食可对脾胃大有裨益。
黄色食物中维生素A、D的含量均比较丰富。
维生素A能保护肠道、呼吸道黏膜,减少胃炎等疾患发生;
维生素D有促进钙、磷元素吸收的作用,能壮骨强筋。
绿色食物养肝绿色入肝,多食绿色食品具有舒肝强肝的功能,是人体“排毒剂”,能起到调节脾胃消化吸收的作用。
绿色蔬菜里丰富的叶酸成分,是人体新陈代谢过程中重要的维生素之一,可有效地消除血液中过多的同型半胱氨酸,保护心脏健康。
绿色食物还是钙元素的最佳来源,对于一些处在生长发育期或患有骨质疏松症的人,绿色蔬菜无疑是补钙佳品。
白色食物养肺白色在五行中属金,入肺,利于益气。
大多数白色食物,如牛奶、大米和鸡鱼类等,蛋白质成分都较丰富,经常食用既能消除身体的疲劳,又可促进疾病的康复。
此外,白色食物还是一种安全性相对较高的营养营养食物。
因其脂肪含量比营养红色食物肉类低得多,高血压、心脏病等患者,食用白色食物会更好。
黑色食物养肾黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动植物。
五行中黑色主水,入肾,因此,常食黑色食物可补肾。
黑芝麻、黑木耳、紫菜等的营养保健营养保健营养保健和药用价值都很高,它们可明显减少动脉硬化、冠心病、脑中风等疾病的发生率,对流感、慢性肝炎、肾病、贫血、脱发等均有很好的疗效。
提问1黑色的食品可以补什么?
2绿色食品可以补什么?
3红色食品可以补什么?
4黄色食品可以补什么?
5白色食品可以补什么?
不能偏食肯德基的真相可怜的鸡只有21天的生命如果你早知道是这种鸡,你还吃吗?
你经常吃油条吗?
因为油条中使用明矾,三氧化二铝,经常食用,会让大脑变得迟钝;
另外,炸油条的油不经常更换,有致癌物。
观看癌症细胞的产生视频和食物酸碱性的提问:
你知道的几种健脑的食品?
鸡蛋、鱼、花生、小米、玉米、黄花菜、波菜、核桃、黑芝麻。
你所知道的保护视力的食物?
动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等;
胡萝卜、菠菜、红心甜著、南瓜、青辣椒、黑豆、海带等常见的碱性食品?
强碱性食品:
茶、白菜、柿子、黄强碱性食品瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、西瓜、葡萄、葡萄干、板栗等等。
弱碱性食品:
豆腐、豌豆、大豆、绿豆、竹笋、马铃薯、香菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、苹果、梨、香蕉、樱桃等。
健康知识竞猜1二米饭(大米和小米)与大米饭哪个营养好?
为什么?
2李芳同学特别爱吃面食,几乎从来不吃米饭,这种做法对吗?
3某位学生早餐吃的是牛奶和面包,再搭配哪种食物就更合理了?
4对于年龄在6~12岁的学生而言,每天大致需要吃多少蔬菜?
5牛奶和牛奶饮料,哪个营养价值高?
6一般建议儿童每天应吃几个鸡蛋?
7请列举三种大豆制品?
8深颜色的蔬菜比浅颜色的蔬菜更有营养,对吗?
9水果可以代替蔬菜吗?
10请列举三种粗粮11不吃早餐会降低学习效率和学习成绩,对吗?
12蛋黄派、巧克力派等是健康的零食吗?
13添加很多油的零食,如膨化食品、油炸食品等健康吗?
14你认为饮料能代替白开水吗?
为什么15全麦面包比普通面包好吗?
谢谢!
祝同学们健康!
健康知识进学校—口腔保健讲座活动
为进一步普及我校小学生口腔健康教育,传播护齿健康知识,预防和减少学生口腔疾病发生,使他们从小认识到口腔健康的重要性。
我中心于今年4月20日开展了一期“健康知识进学校—小学生口腔保健讲座”活动。
活动中,我中心对200多名师生发宣传资料,播放了宣传短片。
口腔科王医生不但以生动的形式讲解了有关口腔保健内容,示范正确刷牙的方法,而且对师生提出的问题进行了详细的解答,使学生加深了对爱齿护齿的认识,学习气氛非常融洽。
我中心希望通过定期开展宣传讲座,提高小学生对口腔卫生保健重要性的认识,培养个人口腔卫生良好习惯,促进小学生身心健康。
针对小学生存在的不良口腔卫生习惯和有关口腔保健常识进行授课。
从“牙的组成与分类”、“牙的萌出”、“龋齿的预防”、“正确的刷牙方式”几方面来讲述牙齿的保健方法。
同时,王医生提醒,小学生口腔保健对于其身体健康和未来发展可以说至关重要。
要做好小学生口腔保健,让学生拥有一副健康的牙齿,应做到——
1、学会正确的刷牙方法。
早晚刷牙,饭后漱口,晚上刷牙更重要。
2、纠正不良口腔习惯。
如有吸指、偏侧咀嚼、咬铅笔等,应及时纠正。
3、牙列不齐的学生不要错过最佳矫正时期。
4、保护“六龄齿”。
窝沟封闭法是预防龋齿发生的有效方法之一。
5、养成良好的饮食习惯。
多吃五谷杂粮等食物,少吃糖果等食品。
6、定期进行口腔检查。
每年进行一次口腔检查,做到牙病早发现,早治疗。
慢性非传染病防控知识讲座
一、人体健康的十条标准
1、精力充沛;
2、处事乐观;
3、睡眠良好;
4、适应能力强;
5、能抵抗一般性疾病;
6、保持标准体重;
7、眼睛明亮;
8、牙齿完整;
9、头发有光泽;
10、肌肉、皮肤弹性好。
二、睡眠与健康
睡眠占据着我们生命的三分之一,当人睡觉时肌肉放松,呼吸和心跳变慢,人体得到很好的放松和休息。
拥有充足的睡眠,第二天才能精力充沛,学习效率才高。
中小学生正在长身体,更要保证充足的睡眠,每天晚上需要睡9~10个小时左右。
三、口腔卫生
牙齿健康很重要,预防龋齿的主要方法就是每天刷牙。
最好每天早晚各刷一次牙,每次刷牙不少于3分钟。
晚上睡前的一次刷牙尤其重要。
刷牙最好使用含氟牙膏,牙刷最好使用质量合格的软毛牙刷,三个月一换。
吃东西以后要认真漱口。
温水含漱能清除牙缝里的细菌和食物残渣。
四、怎样预防近视
1)注意用眼卫生;
2)坚持做眼保健操;
3)劳逸结合,睡眠充足,加强锻炼,注意营养;
4)定期检查视力,发现视力减退及时矫正。
五、良好的饮食习惯是什么?
1)饭前便后要洗手;
2)进食定时定量;
3)不吃腐败变质食品;
4)不暴饮暴食;
5)不酗酒。
六、居室通风对人体有哪些好处?
1)保持空气新鲜,减少呼吸道传染病;
2)使人头脑清醒,保持良好的精神状态;
3)减少空气中的二氧化碳;
4)防止衣物、食品霉烂
七、随地吐痰有什么危害
痰液里的细菌和病毒会随尘土飞扬,传播疾病,污染环境。
八、日常生活垃圾和污物怎样处理?
1)及时清倒;
2)适当用塑料袋或旧报纸包装;
3)动物的肠脏较容易腐烂变臭,可马上倒入便坑冲走;
4)用过的塑料袋、卫生巾不要丢入便坑及下水道,以免堵塞。
九、吸烟的危害
青少年吸烟是一种极其有害的不良行为,其危害主要表现为以下几点:
首先是对身体的危害。
烟草烟雾中含有4000多种化学物质,其中许多是有毒有害物质。
这些物质可随烟草烟雾到达肺泡深处,迅速被人体吸收并危害健康。
医学研究表明:
吸烟不仅与肺癌、喉癌、胃癌等多种癌症关系密切,而且也与慢性气管炎、肺心病、高血压、动脉硬化等呼吸系统和心血管疾病密切相关。
第二、青少年吸烟成瘾,会引起思维品质的严重退化和智力的损伤,严重的会导致思维中断和记忆障碍。
第三、它会给社会带来严重危害。
吸烟已经成为引起火灾事故的重要原因。
另外,香烟的烟雾会污染周围环境,损害他人健康。
十、预防青少年高血压,要做到下面几点:
1)脂肪摄入量过多可以增加患肥胖、高血脂、动脉粥样硬化的危险。
只要适度改变你的饮食,你的血脂便能降低至较安全的程度。
方法是少吃肥肉、内脏及油脂。
建议每人每天烹调油用量不超过25克。
2)运动应该是一种有趣而不麻烦的活动,选择一些你喜欢的运动,每天花上30分钟,就能得到很多健康方面好处。
3)盐的摄入量过高与高血压的患病率密切相关。
建议每人每天食盐摄入量不超过6克。
(包括酱油、咸菜、咸肉中的含盐量)
4)定期检查血压。
一般每学期检查1次,必要时可测定血浆胆固醇、甘油三脂、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白。
对异常情况应及时监护。
十一、有效的糖尿病管理包括:
1)充分了解糖尿病及治疗的相关知识,建立有效控制血糖的信心。
2)饮食治疗,合理的营养治疗,通过适当控制饮食以减轻胰岛素β细胞负担。
中学生正处于发育阶段,应满足营养需要,不宜过分限制,合理分配一日三餐。
3)运动治疗,应采取有氧运动,运动时间一般选择在饭后或家餐后1小时为宜,最好不要空腹做剧烈运动,防止低血糖的发生。
运动前携带食品和糖块以备急用。
运动中要有熟知低血糖诊断、治疗经验的成年人陪同。
十二、健康的生活方式篇
1、什么是健康的生活方式?
健康生活方式主要包括:
1)合理膳食;
2)适量运动;
3)戒烟限酒;
4)心理平衡
2、什么是生活方式病?
指由于人们衣、食、住、行、娱等日常生活中的不良行为,以及社会、经济、精神、文化等各方面不良因素导致躯体或心理的疾病。
3、常见损害健康的行为和生活方式有哪些?
吸烟、酗酒、不良饮食习惯和缺乏体育锻炼
4、每天应吃多少盐?
成人每天适宜的食盐量是6克(约一啤酒瓶盖)以下。
5、吃盐过多对健康有什么影响?
易引起高血压、心脏病和动脉硬化等病变,使心脏病病人的病情加重。
6、自我保健方法有哪些?
1)加强体质锻炼;
2)保持合理营养;
3)适当睡眠与休息;
4)控制调节不良情绪;
5)进行健康心理训练,预防心理刺激;
6)养成良好的生活与卫生习惯;
7)及时早期治疗疾病。
7、怎样注意体育锻炼卫生?
1)因人而异,合理安排运动项目和运动量;
2)坚持不懈,持之以恒;
3)运动前要做准备活动,运动后不宜水量饮水;
4)饭后不宜剧烈运动。
8、怎样合理休息?
1)起居定时,生活规律,睡眠充足;
2)适量工作,避免过度疲劳;
3)变换脑力和体力劳动方式;
4)参加适宜文体娱乐活动。
9、为保证睡眠质量,睡前应注意什么?
1)不喝茶、咖啡,不吃过多东西,可饮少量开水或牛奶;
2)洗脸、刷牙、洗脚、开窗;
3)心情平静,不做剧烈运动。
10、怎样的睡眠符合卫生要求?
1)起居规律,按时睡觉或起床;
2)睡姿取右卧位,不要伏睡、蒙头或两手置于胸前仰卧;
3)枕头高度适中,忌过高或过低。
11、居室如何进行一般的清洁消毒?
1)经常开窗通风换气,可减少室内致病微生物浓度;
2)擦拭洗涤:
可以扫除物体表现的病原体。
山黑小学阳光一小时活动统计表
年级
星期一
星期二
星期三
星期四
星期五
一年级
跳绳
拍皮球
呼啦圈
二年级
三年级
四年级
拔河
健身舞
篮球
五年级
六年级
山黑小学课间操、工间操开展情况统计表
名称
人数
是否
开展
活动
时间
内容
负责人
教师
15
是
15分钟
第九套广播体操
郑学书
学生
167
20分钟
第九套广播体操、眼保健操
卢永祥
山黑非传染慢性病手抄报、
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