素质拓展活动主题方案Word文档下载推荐.docx

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5、确定好小组后，每个小组给自己组取个名字。

分享：

1、站错队的人，为什么会站错自己对别人的理解不够还是别人表达的不够清楚2、如果是表达不够清楚的沟通的准确性第二部分：

团队建设活动一：

信任之旅目的：

通过助人与受助的体验，增强对他人的信任与接纳;

通过竞争，增强团队协作和团结意识。

时间：

约30分钟材料：

各种障碍物，眼罩，一次性水杯，水，计时器场地：

活动之前一定要先把场地看好，并且将所有道具按照活动的标准搭建好，以防出现产地不够大，等等一系列的问题流程：

1、每组学员站成一列，各组的障碍物相同（允许障碍物的顺序不同），每组两个眼罩。

2、每组成员按照规定路线进行，后面的成员做前面成员（盲人）的指挥者，指挥者只能站在原地进行言语指挥，在前进之前盲人要原地转两圈;

到达目的地之后原指挥者成为盲人，后面的成员做指挥者，依次进行，最后一名由第一个指挥。

3、每组派一名监督员到其他组，记录违规现象（违规现象有：

转圈不够、取下眼罩、水打泼一半以上、未按规定路线行走），犯规一次加时30秒。

注意：

必须是每个人都有机会做指导者，而不是一组派一个人做指导者;

在活动的过程中每个组都要有一名监督者，记录这组在活动进行中发生的一些情况，如犯规、指挥者指导不当、指挥者指导顺利、盲人不信任指导者等等情况;

在活动开始之前，在安静的境况下，由指导者统一说明活动规则和要求;

分享的时间一定要给足了，或者让学员坐下来回答1、在你做盲人时，你是完全信任你的指挥者吗?

如果不是，那是因为什么原因呢?

2、作为团队的一员，在你进行比赛时，你的心态是怎样的?

3、团队的成功或失败，你觉得与你的关系大吗?

4、在做指挥者时，你又是如何给予盲人信任感的呢?

活动二：

同舟共济活动目的：

本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神;

培养计划、组织、协调能力;

培养服从指挥、一丝不苟的工作态度;

增强队员间的相互信任和理解。

形式：

6人为一组时间：

30分钟材料与场地：

每组报纸20张，胶带一卷，空地操作程序：

1、每组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

（可以先给学员看下效果图，让他们做船的时候有个参照，另外一定要求船的宽度必须保证所有成员的脚在上面，如果脚碰到地面就算溺水，属于扣分行为）2、全程进行记时比赛，从做“船”至到达目的地，如果“船”在中途破了，全组许停下来将“船”修好，再继续前进，但记时不断，最后船必须保持完整。

3、速度最快的一组，每位组员将获得一个小礼物作为奖励。

1、在做船时是怎样分工合作的呢?

你在你们小组任务完成中做出了哪些贡献?

2、船在前进中，你们是怎么做的，为什么要那样做?

3、一个团队中的我们保持一致很重要。

第三部分：

情绪释放活动：

说出你的烦恼活动时间：

40分钟材料：

A4报纸若干张，中性笔若干只活动规则：

1、小组成员围坐成一个圈，给每一位学员发一张A4的白纸2、每位学员在白纸上面写下自己近段时间最感烦恼，或者最困难，最有压力的，并且不知道该如何解决的问题（记住白纸上面不用写下姓名、店铺，只要写问题）3、指导者将小组的问题收上来，打乱顺序后，再发给小组成员每人一个问题，记住不同拿自己的问题4、每个人在拿到的问题上面写下针对这个问题的建议，和鼓励的话;

写完后按顺时针的方向传给下一位学员，当拿到自己的问题时，不用写，直接传递下去。

5、所有学员都写好后，再由指导者将问题收上来，发给问题所有者。

1、分享大家给他的建议2、分享自己得到大家关心和帮助的感受3、和给她建议的学员拥抱以示感谢活动：

千千结活动时间：

10分钟活动规则：

1、所有成员手牵手围成一个圈，并要求所有成员一定记住自己的左右手分别牵的是那位学员的手。

2、指导者下令所有学员都松开自己的左右手，在圈内走动，和在这堂课程中还没有交流过的学员握手、拥抱，但直到指导者叫停时，所有同学都停止走动，原地不动。

3、在不动的情况下，去牵原来的左手和右手的学员，一定不能牵错。

当所有学员都牵好之后，开始结节，解开后变为原来的.圆圈。

活动总结：

不管我们的人生路上有多少结，只要我们能团结一心、齐心协力，任何困难也阻挡不了我们的前进。

第四部分：

结束活动：

故事接龙活动时间：

10分钟材料：

录音器/MP3活动规则1、指导者说一句话引出故事。

“今天”2、每位成员依次尽快接上一句话，要和前面的内容衔接好，内容要积极向上，个故事要完整并有深刻的寓意。

3、最后将故事的录音放给学员听4、最后以我相信结束整个拓展训练活动。

此游戏由于参加活动的人的想象力和反应能力不一致，所以很容易导致大家都自顾自的说自己的故事，达不到预期的目的。

2017年素质拓展活动主题方案二一、活动背景：

为提高大学生同学之间的凝聚力，拉近大家之间的距离，锻炼大家的团结协作能力，特举行主题为“友谊合作拼搏创新团队”的素质拓展活动。

二、活动目的1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基础。

3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

三、主办单位电子科学与工程系四、承办单位电子科学与工程系组织部、体育部五、活动参与人员电子系大一全体人员六.活动流程

（一）、前期工作1、确定总指挥、裁判组等工作人员。

2、对各部分负责人召开动员会议，分配各自任务。

3、组织部、体育部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品4、工作人员按时在操场集合完毕，全体参与人员也按时在操场集合完毕，由总指挥进行动员大会并开展安全教育，并发表讲话5、参加拓展培训的人员提前确定分组，并确定队长、副队长。

6、热身活动

（二）、后期总结

（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。

（2）各部门在后续的工作中部长组织进行总结，加强沟通与了解。

（3）做好本次活动资料的整理与总结，并上传至电子系网页。

（三）、活动用品记分册纸杯布条足球等等七、拓展活动具体规则以及相关注意事项1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。

严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、裁判组等工作人员辅助总指挥。

3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，其他工作成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理。

4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题。

分队：

每班同学自由报名组队参与，要求一对10人，并由小组自己选出队长及副队长。

活动具体规则以及安排：

活动一：

扰坐长城游戏规则：

使全队人员围成一个圆（只要能围成一个圆坐下即可），在所有队员确认站好后由训练员下口令“坐”，所有队员在口令下达后一起坐下，这样依次坐在后面队员的腿上，成为一个循环。

然后每队会有一名骚扰人员进行破坏，以坚持时间为评判标准。

评分方式：

在此期间组内不能有一人起立或者摔倒，否则视为失败。

坐地起身游戏规则：

要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。

在不用手撑地的情况下，集体站起来。

随后依次增加人数，每次增加2个直至10个人，直至把所有的队员都加上。

若出现多组队伍这种情况，则可以挑战从别的队拉人继续上加。

评判方式：

注意不能用手撑地，比赛哪队最终能一块站起来的人比较多。

活动三：

信任背摔游戏规则：

全队每个人轮流上到高台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，（训练员做出示范动作），用一根布带牢牢绑住训练者的双手，身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。

活动四：

穿衣接力游戏规则：

（每队十人、至少一名女生），每队准备一件衣服（校服），在起点将衣服穿好，裁判发令后跑到终点，把衣服脱掉后给队友穿上，然后从终点处跑至起点，以此类推。

以用时进行排名积分。

活动五：

纸杯传水?

游戏规则：

每个组出5个人站成一列，每人嘴上叼一只纸杯，然后从前往后传水，不能用手，全凭嘴和头的动作，水尽量不能洒出。

在规定时间内按传到最后的水的多少算胜负。

?

活动六：

五人定点投篮游戏规则：

五人一组站在三分线以内五个定点上在规定时间内投篮。

在规定时间内投篮进球最多的队伍获胜。

活动七：

十人九足游戏规则：

每队成员尽量男女交叉站成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跨步走（跑）向终点。

以每队用时进行排名积分。

活动八：

盲人足球游戏规则：

每个队员在自己的小组内找一个搭档。

每对搭档中一个人戴上蒙眼布，另一个人不戴。

只有被蒙上眼睛的队员可以踢球。

他的搭档负责告诉他向什么方向走，做什么。

两人相互配合，使球入网。

在规定的时间内，看哪一组进的球多，哪一组就获胜。

十、活动相关注意事项1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。

严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向有关负责人讲明。

2、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，其他工作成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理。

3、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题十一、紧急情况应对方案1、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。

2、如有队员不服从指挥，队长上报裁判;

如裁判人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格。