学习计划时间表.docx
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学习计划时间表.docx
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学习计划时间表
学习计划时间表
篇一:
最高效的学习计划时间安排表
最高效的学习计划时间安排表
早上6点-8点:
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:
据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:
饭后人易疲劳,夏季尤其如此。
休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。
最好休息,也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点:
调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:
应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
配套工具:
很多人手机上装了idodo待办,可以设置提醒时间,学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的,几点做什么事情,就非常高效了。
篇二:
3、周六下午、晚上和周日一天的时间安排
篇三:
学习时间安排表
学习时间安排表
6:
00~6:
30起床、洗漱、整理东西出去(出门前对镜子做一个“年度最佳表情”,一整天要用积极快乐的心情去对待)
6:
30~7:
00晨跑、吃早饭,去教室
7:
00~7:
30读、背、看英语
7:
30~8:
00复习以及预习今天上课内容
8:
00~12:
00认真上课,记笔记(下课时间要好好休息,整理好上课情绪、状态)
12:
00~12:
30吃午饭(要调节好饮食,所吃食物应在5种颜色以上)12:
40~13:
10睡午觉
13:
10~13:
30准备上课的内容(同上)
13:
30~17:
10上课时间,认真听课(没课的时间去体育馆练习打乒乓球)
17:
10~17:
40吃晚饭
17:
50~21:
30晚自习时间(对知识的深入学习,学习内容的扩展延伸)
21:
30~22:
30上时间,看看新闻,聊聊天
22:
30~22:
50洗漱,准备上床睡觉(睡觉前尽量调整自我状态平和,增加睡眠质量)
23:
00熄灯睡觉
注:
1没课的时间去图书馆看看书,各方面的书都可涉及,增长见识。
扩展知识
2星期六、日可晚一个小时起床(图书馆8:
00开门)去图书馆自
习,这两天对整个星期所学的东西复习整理巩固
3有其他事时看情况调整时间
篇四:
一周
记得你的座右铭:
记得你的人生方向:
记得你的口号:
。
今天是年月日,结束时间为月日。
(懒得删了~这是偶高中的学习详尽表~提供参考,下面有张具体的时间表~具体情况具体分析哟~计划表~下载后可以加以更改。
或者大家可以下载多几张空白表格,自己手填内容,挺好的有个计划。
)
我记得有句话是这么说的:
如果你没有自己的计划,那么你将成为别人计划的一部分。
)
希望你们有个好的未来~
篇五:
篇一:
最高效的学习计划时间安排表
最高效的学习计划时间安排表
早上6点-8点:
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面复习。
早上8点-9点:
据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
上午9点-11点:
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
正午13点-14点:
饭后人易疲劳,夏季尤其如此。
休息调整一下,养精蓄锐,以利再战。
最好休息,也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
下午15点-16点:
调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
傍晚17点-18点:
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
晚饭后:
应根据各人情况妥善安排。
可分两三段来学习,语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。
配套工具:
很多人手机上装了idodo待办,可以设置提醒时间,学习时可以按照学习的内容设置一个定时提醒的,几点做什么事情,就非常高效了。
篇二:
3、周六下午、晚上和周日一天的时间安排篇三:
一周
记得你的座右铭:
记得你的人生方向:
记得你的口号:
。
今天是年月日,结束时间为月日。
(懒得删了~这是偶高中的学习详尽表~提供参考,下面有张具体的时间表~具体情况具体分析哟~计划表~下载后可以加以更改。
或者大家可以下载多几张空白表格,自己手填内容,挺好的有个计划。
)
我记得有句话是这么说的:
如果你没有自己的计划,那么你将成为别人计划的一部分。
)希望你们有个好的未来~
篇六:
我的新学期
我的新学期
随着四十多天的寒假的过去,新的一学期已经到来。
为了更好地利用时
间,更好地学习,还是跟往常一样,在周记的第一篇拟一个吧!
早上
05:
00起床
06:
00—06:
30读语文06:
30—06:
50读英语06:
50—07:
10读其它07:
35—08:
30做作业
下午
15:
10—16:
00做作业
晚上
20:
15—21:
00看书21:
00—22:
00看作业22:
20—22:
50看书23:
00睡觉
这就是我的学习时间计划,希望我能按时做事,以取得更好的进步!
也希望各位学子在新学期努力学习,天天向上!
篇七:
每天学习计划表
篇一:
学生每天学习计划表格
20XX年月日刘与悦生活记录表
制表人:
时间:
20XX年月日—月日周:
本周获星情况:
本周你的愿望:
今日事,今日毕,唯有坚持,方可成功!
同校同读,岂能甘居人后;同窗同学,焉能甘拜下风!
篇二:
上班族每日学习计划表
上班族学习计划表
(奋斗目标________________________!
)
篇三:
每日学习计划安排表
每日学习计划安排表
---李墨馨对于学习来讲,除了要对一学期以来学习的时间要统筹安排外,合理安排每日时间,最大效率得提高习学效果尤为重要。
以下是每日学习计划的合理安排。
(1)早上6点-8点:
一日之计在于晨,对一般人来说,疲劳已消除,头脑最清醒,体力亦充沛,是学习的黄金时段。
可安排对功课的全面学习。
(2)早上8点-9点:
据试验结果显示,此时人的耐力处于最佳状态,正是接受各种“考验”的好时间。
可安排难度大的攻坚内容。
(3)上午9点-11点:
试验表明这段时间短期记忆效果很好。
对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”,可事半功倍。
(4)正午13点-14点:
饭后人易疲劳,夏季尤其如此。
休息调整一下,养精蓄锐,以利于再学习。
最好休息,也可听轻音乐。
但午休切莫过长。
(5)下午15点-16点:
调整后精神又振,试验表明,此时长期记忆效果非常好。
可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
(6)傍晚17点-18点:
试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。
这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。
(7)晚饭后19点-22点:
应根据情况妥善安排。
可分两三段来学习,语、数、外等交叉安排;也可作难易交替安排。
以下是我从星期一到星期五和星期六、星期天的作息时间表
星期一到星期五
每天6:
00起床→7:
00到校→7:
10-8:
00复习语文、英语、历史等科目需要记忆的东西→8:
00-11:
40学习上课→中午午休12:
20-13:
00→下午13:
30-17:
00学习上课→17:
00-17:
30复习语文、英语等需要记忆的科目→17:
30放学→18:
15到家、吃晚饭→19:
00观看《新闻联播》→19:
30-22:
00先复习后开始1做作业、预习第二天的学习内容→22:
00休息。
星期六和星期天的按排
早晨8:
00起床→8:
10早餐→8:
30-11:
00复习一周以来的学习内容→11:
30午餐→12:
00→13:
00午休→13:
00-16:
00复习后做作业→16:
00休息→19:
00观看《新闻联播》→20:
00复习→21:
00休息。
在每一门课的复习中,不同阶段以不同内容为主,多看课本或多做习题,要掌握好。
在总体计划的基础上,注意小块的时间安排,既要抓紧时间,又该有张有弛,这样才能以一个较好、较正常的心态去学习,才能考好!
做到以下几点:
一、制订一个切实可行的学习计划,把自己的学习时间安排好,不要急于求成,要脚踏实地,只有这样才会有成效的。
二、解决好基础知识,正是提高成绩的关键所在。
三、忌支离破碎,缺乏系统。
应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四、忌浮光掠影,只重皮毛。
不能只重视知识的背诵,缺乏专题性反思,不知道自己的涨分
点在哪里。
这个阶段可以称为基础学习阶段。
学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行学习,我们自己也应该和学校的教师步伐一致,进行各科的细致学习。
要充分利用这四个月,把每一科在每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段,甚至逐字逐句地学习到,应做到毫无遗漏。
这个阶段,学习中切忌急躁、浮躁,要知道“万丈高楼平地起”,只有这时候循序渐进、查漏补缺、巩固基础,才能在考中试取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都学习到,才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
古人云:
“文武之道,一张一弛”,在此时,不必学习得太晚,要赶快调整紧张习学中形成的不当的生物钟,以保证充沛的精力。
执行自己的学习计划
先完成最紧迫的学习任务,再执行自己的学习计划
学习尚未入门者,不必理会老师,只执行自己的学习计划。
学习处于初级阶段者,用最快的时间看完与老师讲课相关的知识,做完老师布置作业中简单题目和基本题目,其他东西不要理会。
然后,赶紧开始执行自己的学习计划。
学习处于中级阶段者,先完成老师要求的学习任务,再执行自己的学习计划。
学习处于高级阶段者,完成老师布置学习任务中的有难度、有挑战性的东西即可;简单的、重复性的东西,不必理会。
然后,再执行自己的学习计划。
制定学习计划的根据
每个人的情况不同,心态、身体、学习状态、学习基础、学习能力往往不同,不同的人,要制定不同的学习计划。
制定学习计划,要从四个方面下手。
一、根据自己的身体状态,确定每天学习时间。
二、总结考试,制定中、长期学习计划。
三、根据自己学习上的漏洞,制定学习计划。
四、从快速、准确、灵活性的方面,制定学习计划。
根据自己的身体状态,确定每天学习时间
制定学习计划,首先要从自己的身体状态出发:
3身体状态差时,少学习;
身体状态太差时,就不学习;
身体状态好,就要提高学习状态、超越“极点”。
这样,才能把身体的潜力充分发掘到学习中。
提高学习状态、超越“极点”
只有提高学习状态,你每天有效学习时间才能更长、每次最长学习时间才能更长、学习强度才能更大、大脑才能更清晰,你才能更好得完成学习计划。
只有超越“极点”,你才能最好完地成学习计划。
超越“极点”,是指超越心理的“极点”,而不是超出身体的极限,超负荷学习。
只要你足够“狠”,就没有完不成的学习计划。
提高“狠劲”
今天能做到的事情,绝不能拖到明天。
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