陈喆整理史上最全高尔夫初级相关知识Word文档下载推荐.docx
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除了T恤,外出旅游打球是应准备一件透气轻薄、易收纳的防水、防风上衣。
服装,着装要舒适得体,整洁干净,不妨碍挥杆和推杆动作。
帽子,在高尔夫球运动中是不可缺少的用品之一。
多数人喜欢戴鸭舌帽(cap)和没有帽顶的遮阳帽(visor),优点是遮阳和不易在有风的情况下飞落以及起到部分吸汗的作用。
太阳镜,戴太阳镜打球的选手不多。
如果戴,要特别注意防止镜子在挥杆时脱落。
更重要的是一定要使用高品质镜片的护目镜,以便在打高尔夫球时保持完好的视力。
球包,用来放置球杆、高尔夫球、球座、手套和其他用品的袋子,也称球杆袋或球具袋。
可根据自己的身高、体重、球杆数来选购大小、轻重、材料都适合的球包。
男士:
上装:
有领衫(长、短袖皆可)+能量服
外套可为:
背心、毛衣、夹克、风衣
下装:
休闲式长、短裤
女士:
得体的女士运动休闲服装+能量服
下装:
西式长、短裤、或及膝短裙
鞋:
软钉高尔夫鞋或运动鞋
不能下场的服饰为:
无领T恤、吊带背心、低胸露背装、牛仔衣裤(或用牛仔布做的其它衣饰)、连衣裙、透明装、凉鞋等。
二、高尔夫用具:
高尔夫用具包括:
球杆、球袋、鞋、手套、帽子、球座等,选择适合于自身的高尔夫用具,直接影响到成绩的提高,因此球员应首先了解高尔夫用具的各种性能。
球杆:
高尔夫球杆有木杆、铁杆及推杆三种形式的球杆,木杆主要用于击长距离球,铁杆方向性较好,主要用于攻击目标,推杆用于果岭推球入洞。
规则规定,一般球员出场打球携带球杆数量不可超过14支,一般是3支木杆,9支铁杆,1支推杆。
球杆袋:
球杆袋是用来装放球杆用的,全套球杆(13支),一般使用8寸直径口的球杆袋即可。
球员在选择杆袋时,首先应看当球杆装入球杆袋后,能否平衡地站立在平地上,以及缝合部分、配件部分、握把部分是否牢固。
然后球杆袋外表色彩是否称心如意就可以了。
高尔夫球:
高尔夫规则规定,球的重量为43.93克以内,其直径为42.67毫米以上,形状呈圆形,球员根据自己挥杆力度,挑选硬、软度的球。
球自身硬度称为Compression,一般球是Compression70、80、90、100等,数字越大,球也越硬。
年纪大的或力气小的女士,如使用Compression的话,在杆面击中球时,球形态不会受到影响,也发挥不出球内藏里面的弹性,相反,力气大的青年,如果用力击打Compression70的话,球会容易被打变形,一般球员,选用Compression80、90的球为适,球的硬软度与距离成正比,使用硬球,距离较远,使用软球,方向性好。
高尔夫球鞋:
高尔球鞋作用是保护草皮,稳定挥杆,在选择高尔夫球鞋时,注意颜色与所穿裤子及上衣的搭配,鞋子大小是否合脚,穿好鞋子走走看,穿起来既感到坚固又感到宽松方可,高尔夫球鞋底部的钉子要经常注意保养,磨损后方可用工具换掉,以便保证球鞋的作用发挥。
传统的高尔夫球鞋是铁钉的,但近年来兴起的软胶钉高尔夫鞋渐渐被许多球场限定为专用鞋,以便更好地保护果岭和草坪。
手套:
手套主要作用是手掌握杆时可填满手与握杆间的空隙,使手与球杆轻松而牢固地联成一体。
手套一般由各种皮料精制而成,天气好时适用皮质手套,下雨时戴布料制成的手套为适。
球座:
规则规定在发球台球员可用球座将球架高,球座一般由塑料、木材、竹等材料制成,球员在选购球座时,选用木材制的较好,因为在发球台发球时,多数使用木杆,用木杆杆头击球时杆头与球座发生碰撞,木材制球座对木杆杆面可起保护作用。
第三节:
高尔夫球场知识
高尔夫球场是一副画,广义地讲,它是由绿草、树林、湖水、海景、沙地与白云蓝天、阳光清风和三五成群的球员构成的场景。
世界上没有两个一样的高尔夫球场,高尔夫球场是依自然地势和景观设计而成的,通常一个国际标准高尔夫球场为十八洞,标准杆为七十二杆,占地面积为1200亩左右,而球道总长度约为7000码左右。
(1码=0.9144米1米=1.0936132983377码)
许多球场,处于营业上的需要也设计成七十二洞,三十六洞甚至五十四洞,但都必须以九洞为单位。
多设计洞数是为让更多人能打球,同时也可为球员增加另一趣味的球场。
洞是高尔夫球场的基本组成单位,一个洞是由发球台、球道、长草区及树林、果岭以及沙坑和水池等障碍物组成,高尔夫球场的洞可分为长洞、中洞、短洞。
长洞的标准杆为5杆,男子距离在471码以上,女子在401-575码以内;
中洞标准杆为4杆,男子距离为251-470码,女子距离为211-400码;
短洞标准杆为3杆,男子距离为250码以内,女子距离为210码以内,通常每9个洞(俗称半场)中设有2个长洞,5个中洞和2个短洞,通常9洞标准杆为36杆,18洞标准杆为72杆。
高尔夫球场将尽可能依地势按球道南北或东南、西北、东北、西南方向设计,以避免东西日照,太阳刺眼而容易造成遗失球。
高尔夫球场建立在各种各样的地形上,甚至有些设在沙漠中。
世界上最高的高尔夫球场是秘鲁摩洛克查的吐克图高尔夫球场,这个球场的最低点在海拔4300米以上。
卡利亚死海岸海拔以下375米处的索多姆和高莫拉哈高尔夫俱乐部是世界上最低的高尔夫球场。
在美国加利福尼亚州的死谷有一个名为“福里斯克里克”的高尔夫球场,平均在海拔以下53.4至81.6米,下面是球场轮廓的示意图。
发球台类别
中文名英文名使用对象
金梯/黑梯Gold/blacktee职业男士
蓝梯Bluetee
职业女士/业余男士
白梯Whitetee业余女士/一般男士
红梯Redtee
一般女士/老人/小孩
黄梯Yellowtee补球梯(正规比赛无)
男子女子
长洞5杆471码以上401—575码
中洞4杆251—470码211—400码
短洞3杆250码以内210码以内
白桩
红桩
1.发球台
2.水障碍区
黄桩3.沙坑
4.正面水障碍
5.侧面水障碍
6.沙坑
7.果岭保护带
8.黄桩
9.红桩
10.果岭
11.旗
112.洞
13.白桩
各种表示桩应注意点
1、红桩代表侧面水障碍。
2、黄桩代表正面水障碍。
3、蓝桩代表整修地。
4、白桩代表界外(OB)。
一、球洞距离
男子女子
PAR5:
431米以上(466码以上)367-526米(401-575码)
PAR4:
230-430米(251-470码)193-366米(211-400码)
PAR3:
230米以下(256码以下)192米以下(210码以下)
二、每个球洞的组成部分
1、一个洞是由:
发球区、短草区、长草区、沙坑、水塘、树木、果岭等组成。
·
发球区(发球区上的草为10-12毫米)
·
球道(球道上的草为12-15毫米)
长草区(长草区内的草为38毫米)
障碍区
球洞区(球洞区的草为3-5毫米)
2、许多球场距离单位为码(1码=0.9144米)。
3、短草区是通往果岭的最佳草坪和路线,球落在上面易被击起。
4、短草区两侧是长草区,草较长,球不易被击起。
5、球道两侧还经常种植一些树木,为击球制造困难。
6、沙坑一般分为球道沙坑和果岭沙坑。
7、水障碍区是指用红桩或黄桩用相应的线构成的障碍区。
球场界线(O.B.)是指用白桩或相应的线或球场围墙构成的区域。
三、球洞(HOLE)
球洞的直径为108毫米(4.25英寸),深度为100毫米(4.0英寸),衬筒下沉25毫米(一英寸)。
第四节球杆常识
木杆(Wood):
过去的木杆都是以木质材料制作,最初曾经用萍果木、樱桃木等,后来发现柿木比其它材料更好,并被广泛使用,以后由于新型材料的开发,科技的日新月异又相继出现了合金杆头等,因为其形状仍和以前的木制杆头类似,故现在仍称其为木杆。
铁杆(Iron):
铁杆的杆头都是由金属制成,包括1-9号铁杆,劈起杆和沙坑杆等。
铁杆的击球距离一般为(普通球手):
1号:
210码左右6号:
160码左右
2号:
200码左右7号:
150码左右
3号:
190码左右8号:
140码左右
4号:
180码左右9号:
130码左右
5号:
170码左右P杆:
110码左右
S杆:
100码以内的高球以及果岭周围的沙坑内击球。
在高尔夫规则中,对铁杆的规格有具体的规定。
正常的杆面倾角(NormalLoft):
木杆:
1号8-11.5度左右2号13度左右
3号16度左右4号19度左右
5号21度左右
铁杆:
1号17度左右2号19度左右
3号21度左右4号24度左右
5号28度左右6号32度左右
7号36度左右8号40度左右
9号44度左右P号48-58度左右
S杆58-64度左右
杆身(Shaft)
从材料上分:
有铁杆和石墨杆。
随着科学技术不断发展,近年来石墨球杆柄很受高尔夫爱好者欢迎。
石墨球杆柄是利用纤维素、丙烯、人造丝等纤维原料制成。
这种材料制成的球杆有重量轻,弹力大,挥杆感觉轻松,击球后,球杆杆头速度不会立刻降低等优点,高尔夫球员在选择球杆时,一定要挑选适应自己的体型、体力、年龄、运动神经的球杆,这是提高成绩的重要因素。
球杆的硬度,一般可分为特硬、硬、普通、软、特软五种。
球杆硬度表
代表符号
硬度
代表颜色
适用群体
X
特硬
绿
高大强壮的职业选手
S或F
硬
红
职业选手、力量大的男性
R或T
普通
黑
一般男性、女子职业选手
A
软
黄
一般女性
L
特软
蓝
老年人或小孩
第五节:
高尔夫礼仪
高尔夫基本礼仪——你不可忽视的基本打球常识
高尔夫礼仪作为高尔夫运动最重要的组成部分,是区别于其它运动项目的特点之一,因此高尔夫也被称为“绅士运动”。
不管你如何标榜自己的球技、球龄,或者展示自己昂贵的球具和一身名牌行头,只要看看你在球场上的举止是否遵守高尔夫礼仪,就能区分出你是一个名副其实的高尔夫球手,还是一个只会拿着球杆在场上比划的玩球人。
通过你的场上表现,人们可以观察到你是否热爱这项运动、理解它的传统并尊重一起打球的同伴,进而对你个人的教养和人品做出评价。
高尔夫是一项需要球员精力高度集中的运动。
大凡球员都有体会,如果有人在旁边说笑、摆弄球杆发出响声、或是在周围走来走去的话,你将很难集中精力挥杆或推球。
制定高尔夫礼仪规则的目的就是通过规范球员在场上的行为举止,使球员能相互尊重,一起充分享受打球乐趣。
与礼仪有关的规则有些是适用于在整个球场和练习区域的普通状况,有些则是针对特定区域,如发球区、果岭而制定。
本期我们将着重介绍最基本的高尔夫礼仪。
注意安全
安全在高尔夫运动中是如此之重要,以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。
如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识,球场将会变成一个危险之地。
因此球员应予以高度重视,如:
●不要对着有人的地方击球或练习空挥杆,因为击出的球或无意间打起的石块
、树枝和草皮有可能打中他人。
再者这也是不礼貌的行为。
●注意不要在有人走过身旁的时候挥杆,同时也不要在别人挥杆时从其身旁走
过。
保持安静
保持高尔夫球场安静的环境十分重要。
打球时球员需要全神贯注,任何响动都有可能影响击球的质量。
所以在场上讲话时必须压低嗓音。
即使你同组球员不介意,你也要照顾附近其他组打球客人的需要。
此外切忌在球场上跑动。
在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁,还会损害草皮。
所以必要时应尽量轻轻地快走。
控制打球速度
球友们都希望尽情享受打高尔夫球的乐趣,但谁也不想一整天都耗在球场。
如果球员在两次击球之间等待时间过长,他们会变得不耐烦,而且会失去击球的动力。
所以为了大家的利益,打球时不要延误时间。
下面是保持适当打球速度的几点建议:
●每次击球之前只做一次挥杆练习,然后马上击球。
记住:
如果你每场球打
120杆,每次都额外用30秒钟做练习的话,加起来你每场球就要多花1小时。
●在轮到你击球之前做好充足准备,不要等轮到你时才开始考虑用哪根球杆,
或决定是直接打过水还是对着水障碍区前方打保险球--最好趁别人击球时提
前考虑周全。
●当走向果岭时,观察好下一洞发球台方位,然后将球杆摆放(或球车停放)
在果岭距离下一发球台较近的一侧,这样打完该洞后可以少走弯路,既节省
体力又不会耽误时间。
●紧随前面一组球员。
当他们离开果岭时,你应该已经做好击球准备。
不用介
意后面一组会不会赶上你,只要注意与前一组保持合适的距离和打球速度就
行了。
不要让球击中前一组球员
时刻提醒自己保持合适的“打球速度”会有助于你紧随前一组球员,并确保不会影响后面组的打球。
但紧随前一组的同时又必须小心,不要离得太近以至球打中前面的球员。
所以一定要在前一组所有球员都离开击球距离范围之后再开始打。
有些球员在场上当遇到前方有打得慢的人会表现得十分不耐烦,这是可以理解的。
如果你等得太久,可以走过去提醒前一组加快速度,但千万不能用朝他们击球的方式来催促对方,这招实在是很危险,又没有礼貌,可谓得不偿失。
请求先行通过
向前一组球员请求先行通过是打球中最难实行也是最容易引起争议的状况之一。
难以实行是因为通常这等于在暗示前一组他们延误了打球时间,即便是事实也会引起对方的不悦。
所以如果你打算请求先行通过,就应该寻找合适的时机,十分有礼貌地提出来。
以下的建议不妨一试:
●在提出先行通过的请求之前,应确定前方有足够的空间。
如果在你请求超过
的一组之前还有另一组在打球,那么你肯定会遭到拒绝。
●在得到准许后应表示感谢并尽快完成击球。
万一你打出了一个“臭球”(通
常在这种情况下球员会感到压力,所以很有可能打球失误),最好不要加打
另一球,以免引起他人的反感。
保持镇定,按照规则继续打即可。
●当你与前一组之间已经空出一洞以上,说明你的打球速度较慢,如果你觉得
后面的一组追得很紧,有可能希望先行通过,应主动询问并提供方便。
最合
适的时机是当你到达果岭后,向后一组招手示意先让他们打上果岭一杆。
击
球后趁他们走向果岭的间隙你可以完成自己的推击。
之后可以在下一洞发球
区请他们先开球。
“ReadyGolf”让准备好的球员先打
如果不是参加比赛或其他正式场合,平常打球每次击球时,同组球友之间可以让准备好的球员先打。
也就是说即使同组某位球员的球不是离洞最远的一个,只要他(她)已经做好击球准备,就可以首先击球。
前提是与同组球员事先达成共识,说明本场球将打“ReadyGolf”,这样同伴就不会认为你不懂规则,相反还会感到你的绅士风度。
让准备好的球员先打有助于加快打球速度,但击球之前必须确定同组所有人都知道你将要击球,同时你也知晓其他人当时所在的位置,因为你不想让球击到在场的任何人,当然你更不想出现同组球友同时挥杆的场面。
如何驾驶高尔夫球车
球员不需要驾照就可以在球场开球车,但前提是你必须了解在场上行车的基本常识,并且能够做到在驾车的同时既不会破坏球场草皮,又不会冒犯其他球员。
驾驶机动球车时应保持匀速行驶,以避免由于加速发出较大的噪音。
行车时应时刻关注周围的打球者。
一旦发现有人正准备击球,就必须停下来,等到他击球之后再发动球车继续行驶。
由于所处季节和球场状况的不同,球会将实行不同的球车行驶规则,最常见的有两种:
●球车只限在车道上行驶--该规则适用于地面较湿软的球场,目的是避免由于
球车轮胎的倾轧使球道草皮受到破坏。
●90度规则--该规则要求球车主要在车道上行驶,到达与落球点平齐的位置后
,可转弯90度直角,横穿球道直接开到球位旁。
待球员击球后再将球车按原
路开回球道继续向前行驶。
实行90度规则既能让球员开车到球位旁,又能最
小程度地损伤球道草。
必须牢记的是在任何球场任何情况下,无论是球车还是手拉车都严禁开(推)上果岭和发球区,否则将对球场造成严重损害,是不可原谅的。
通常球场上都会有标示牌指示球车行驶及停放的区域,球员应严格遵照执行。
有备而来——上场之前的礼仪须知
初学打球的人都愿意多花心思在学习挥杆击球上,以为只要能将球从草地上打起来就算是高尔夫球员了。
其实除了打球技巧,上场之前先了解一些高尔夫会所的基本规矩和常识同样是十分必要的。
凡是想打高尔夫球的人,或是为了强身健体、陶冶性情,或是为了结交名仕、进入高层次的社交圈子。
无论出于什么目的,大都是冲着高尔夫的高雅绅士运动之名声而来。
而绅士运动是在特定的打球礼仪和俱乐部规章之中体现的。
所以,为了让自己尽快进入球员的角色,享受高尔夫俱乐部和球场的高雅氛围、体验会员的尊贵身份以及挥杆的乐趣,不妨提前做一些“调查研究”,做到有备而来,尽量避免在俱乐部由于不懂礼仪而出现尴尬场面,影响到打球的心情。
打球时应该穿什么?
既然是绅士运动,就要有绅士的形象。
打高尔夫球对着装有特别的规定,这是长期历史发展沿袭下来的高尔夫文化的一部分。
所以,无论是在国内还是国外,如果是第一次去某个球场打球,最好先打个电话询问一下俱乐部对球员下场打球的服装是否有特殊规定。
一般的会员制俱乐部通常会要求上身穿着有领有袖的恤衫,不允许球员穿圆领汗衫、吊带背心、牛仔系列服装、超短裙、过短短裤等过于休闲的服装上场。
有些俱乐部还规定不允许穿任何式样的短裤下场,有些则对短裤的样式和长度有所规定,如不能短于膝盖以上4英寸等,所以棉质的休闲长裤总是最合适的选择。
至于高尔夫球鞋,目前大部分俱乐部出于保护草坪的需要,规定在球场上只能穿着特制的胶钉球鞋,如果你的球鞋还是老式的金属鞋钉,请一定考虑更换胶钉或另外买一双备用。
另一种选择合适服装的途径是在观看电视转播的高尔夫职业比赛,欣赏职业球星们的高超球技的同时,多多留意他们的着装方式。
或许我们的球技尚且欠佳,但起码在形象上能够赶上职业球员。
预订发球时间并准时到达
一定要提前预订打球的时间,这样有利于球会的管理和运营,为自己和其他会员提供便利。
此外,守时是高尔夫球员必备的素质之一。
俱乐部的发球时间,特别在周末和节假日都排得很紧凑,不可能为了某个人或某一组的迟到而拖延整个出发时间安排。
所以请至少在预订的发球时间之前30分钟抵达会所,并在10分钟之前到达出发站等候工作人员通知开球。
如果同组的球友迟到,而你需要等他一起下场,请通报出发台为你们另外排组。
注意任何时候都要服从俱乐部出发台的安排,如果有意见可以适时以正当途径向俱乐部投诉,任何时候都不能干扰俱乐部的管理和其他会员的打球次序,强行上场开球。
球场上请关闭移动电话
打球时应尽量避免携带寻呼机和移动电话。
如果必须携带,下场之前请关掉铃声。
试想若在其他球员挥杆时你的手机铃声大作,那将是十分无礼的行为。
而且当你在球场上使用手机时,或许没能注意到声音所及范围内正有其他客人在挥杆,有时甚至已经引起了他人的不快自己却全然不知。
既然已经到了球场,何不索性暂时忘掉办公室的事务,关掉手机,让自己和同伴都能尽情享受周围的景色和挥杆的乐趣。
使用更衣室
通常球会会所都设有更衣室和更衣柜供球员使用,并且大多数都是免费的。
如果你需要在打球之前更换服装,请充分利用这些设施。
即便只是换双鞋也请到更衣室。
我们常常会看到球员为了图方便,在停车场、会所大堂、出发站甚至是一号发球台当众换鞋脱袜,实在有失雅观。
一定要在球场上吸烟吗?
如果你是个超级烟民,即使在打球时也不能克制自己的烟瘾,那么最好事先征询一下同组其他球友是否能接受。
多数情况下他们不会有意见,但提前问一声会显出对其他人的尊重。
同时任何时候都应切记保持球场清洁,不要随地乱扔烟头。
应将烟头熄灭后扔到球场在发球区或其他地方设置的垃圾筐内,若场上找不到垃圾筐,就请收集在事先准备好的废物袋中,打球完毕后带回会所处理掉。
在果岭上推击时请不要吸烟,想必这一会儿工夫应该是可以忍耐一下的。
安排好随行人员
假如你是一个公司的老总,每次前往俱乐部都需要有司机或其他工作人员跟随,就请提前询问有关的事项,并关照随行人员遵守俱乐部的规章。
多数球会有专门的区域供司机休息和用餐。
但当俱乐部没有此类设施,而你又需要司机或随行人员在会所等候时,应事先提醒他们注意自己的仪表和举止。
我们时常遇到个别随行人员,当他们在会所等候时,有的衣衫不整地歪坐在大堂打瞌睡,有的旁若无人地大声打手机讲话,不仅不雅观,也是对其他会员和客人的不尊重,影响俱乐部的形象。
此外,若你需要随行人员陪你一起下场,即使不打球,他们也必须
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