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)加葱姜水,慢火煨一小时左右。
取出鱼肉,用少量净鱼汁煮熟燕麦即可。
营养极为丰富,抗皱泽肤力强。
芹菜汁燕麦饮:
先用清水将燕麦煮熟,滗出汤汁放凉,西芹洗净切段,和燕麦汤共入榨汁,然后再放入燕麦,放蜂蜜调味,也可放少许盐、香油调成咸味,夏季食用。
(芹菜汁有降血糖作用。
经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对防治痛风有较好的效果。
含有大量的粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便。
叶、柄和根能够利尿,可促进人体组织内过量水分的排泄。
)
痘痘皮肤处理不当会留疤痕,正确认识,天然食疗及面膜修护
痤疮又称青春痘,壮疙瘩,青年时期最为常见,随年龄增长30~35岁以上大部分人可自愈。
虽无大碍但长在脸上,影响美观,如果处理不当,还会留下永久性疤痕。
一.粉刺:
是痤疮最初的皮疹,分为黑头粉刺、白头粉刺两种。
1.黑头粉刺:
又称开放型粉刺。
皮脂腺分泌皮脂过多,不能排出,积于毛囊内,毛囊口皮脂与灰尘、角质死细胞混和,凝成小脂栓,形成黑头。
为明显扩大的毛孔中的黑点,挤出后形如小虫,顶端发黑。
治疗方案,每天睡前彻底清洁皮肤,可有效预防黑头粉刺,若粉刺已形成,可消毒局部皮肤后将其剔除。
2.白头粉刺:
又称闭合型粉刺。
毛囊口被角质层覆盖,皮脂不能排除,积于毛囊内,与角化细胞混合,结成硬块,形成白头。
为细小的皮下脂栓,表现为米粒大的半球形白色小皮疹,质硬。
治疗方案,消毒皮肤后,用痤疮针将脂栓轻轻拨出。
二.痤疮:
青春痘。
形成原因
1.雄性激素分泌过盛型:
雄性激素可使皮脂腺肥大,皮脂分泌量增多,并可使毛囊壁角化。
毛孔堵塞,皮脂瘀于毛囊内形成。
毛囊内存痤疮杆菌,在缺氧和营养丰富的环境中大量繁殖,引起毛囊发炎。
防止方案:
可以服用一些分泌雌性激素的蜂王浆类产品,平衡激素分泌。
2.与消化功能有关:
过食甜食,油腻食物,辛辣刺激性食物,使消化功能紊乱,排泄不通畅,毒素不能及时排出。
可选用排毒养颜类口服产品,或喝少许潘泻叶(少量睡前泡茶饮用,反应期为五至十个小时明显,白天最好不要服用以避免影响正常工作学习)如因口感不好,可加柠檬蜂蜜与潘泻泡水饮用,口感极佳。
3.与月经有关:
月经期前后,雄性激素水平升高,引起痤疮。
在此期间注意保暖,少用含化学成分的化妆品为宜。
4.内分泌失调:
长期内服外用激素,如强的松、地塞米松等、可引起痤疮。
防治方案:
如不是因为治病必须,请立即停止用药,调整生活习惯,常吃一些调节女性身体机能的中成药,如六味地黄丸(按医嘱),阿胶。
5.与遗传有关:
皮肤类型与遗传有一定关系,油性皮肤易生痤疮。
选用化妆品时注意其标识,不要用油性过大的美白遮盖霜,增白乳液,粉蜜,营养蜜,粉底,冷霜。
蜜类护肤品渗透性强,易吸收,但主要成分为白油、甜杏仁油、棕榈酸异丙酯、羊毛醇、貂油、柠檬汁等,油分过大。
粉底遮盖性强,主要成分是粉料、脂和水,易加重皮肤问题。
冷霜含油分较多并含有硼砂成分。
三.痤疮型皮肤诊断要点:
好发于面部、背部、前胸亦可起皮疹,面部皮脂较多,可见到黑头粉刺,疹通常为红色小丘疹,部分皮疹中有小脓头。
若炎症位置较深,在皮肤表面形成暗红色硬结,为硬结性痤疮。
几个皮疹在深层皮肤融合,为聚合性痤疮。
痤疮消褪后会留下暂时性色素沉着,经一段时间,颜色可消退,若炎症位置较深,损伤真皮层,痤疮即使痊愈也会留下疤痕。
因此要以防治为先。
四.痤疮防治要点:
1.彻底清洁皮肤,经常用温水洗脸,防止油脂堆积;
注意饮食卫生,少吃过甜食品,油腻食品,辛辣刺激食物,保持排毒通畅;
生活要有规律;
炎症期间少用或不用化妆品,以防感染加重。
2.用偏碱性洗面用品,不可随便用手挤暗疮,注意肝脏,肠胃的调理。
五.治疗须先有自我了解:
1.初期的粉刺症状较轻,黑头或白头粉刺容易自我痊愈,千万不要随便用手挤压、经常用手抓痒。
当疮内已形成脓包,结节,囊肿时最好去专业美容机构治疗。
2.使用暗疮针处理皮肤时,查看专业证照齐全的美容机构进行,注意用具是否严格消毒,用百分之七十五的医用酒精干净沙布反复擦拭;
注意美容师手法,如果刺第一个疮面感到强烈的痛感应告之美容师,针柄平行于皮肤,用针尖刺破暗疮口,不可刺太深,防止刺破真皮层;
再用针柄有小圆环的一头,对准暗疮破口,用力下压,然后向一侧用力推拉,将暗疮包内含物彻底挤出来;
操做完成立即清洁器具。
暗疮伤口的处理,注意美容师是否按标准操作完成,否则易造成伤口发炎留疤,用紫外线消炎、收口;
处理后在暗疮部位涂专用暗疮消炎膏或收口膏。
更完善的美容院还会,导入精华素,用樟脑按摩膏局部按摩,用暗疮冷冻面膜或涂暗疮底霜导冷膜,喷暗疮收缩水,暗疮刺破口必须涂暗疮消炎膏或暗疮收口膏,面部其它部位涂暗疮治疗面霜。
在做面部护理时,美容师必须避开暗疮部位。
一些美容院以次充好,偷工减料的为顾客治疗,或不用专业的暗疮护肤用品,处理不当将给顾客留下永久性疤痕。
六.影响皮肤的原因:
1.多风,空气中含大量花粉、柳絮、灰尘等,皮肤易发痒和发生过敏反应起红斑;
夏季气候炎热,汗腺和皮脂腺分泌旺盛,皮肤多呈油性;
秋季干燥,会夺去皮肤水分,皮脂分泌量减少,皮肤较干燥;
冬季气温低,皮脂腺和汗腺分泌功能差,皮肤缺乏滋润,寒风刺激皮肤很干燥,若不注意护肤,皮肤会变的干燥粗糙,甚至干裂。
2.身体状态对皮肤影响,身体健康,营养良好,皮肤自然会红润,富光泽弹性;
身体欠佳,营养不良,皮肤会苍白,干燥,缺乏弹性无光泽,甚至起色斑,皮疹,因此轻体的人群应采用正确的饮食方法,不刻意节食或吃营养不全面食品,弄清皮肤特征,不乱用化妆品,彩妆不要经常使用,必须使用后一定要充分洁面。
七.饮食调理篇:
油性皮肤的清爽控油菜单:
(1.)醋浸海带:
将切成细丝的海带,加食醋浸泡,冷藏10天,比例按自己对酸味的耐受度调节,即可食用。
海带含丰富的钙、磷、钾、碘和多种维生素,清热利水,去脂降压。
特别是富含铁,铁能促使血红蛋白增加,从而增强其输送氧气和吸收营养成分的能力。
碘有降低胆固醇的作用。
(2.)决明子茶:
决明子具有清肝明目、利水通便,排毒养颜的功效。
2.内分泌失调型痘疹:
(1.)女性雌激素失衡易造成皮肤病变,从而产生各种皮肤问题,如失眠,心神不宁,易怒,急燥等。
要采用调节内分泌,安定心神的疗法。
(2.)玫瑰花茶:
玫瑰有凉血、行郁解气、和血散瘀的作用。
常饮能给人带来愉悦的感受,花萼中含丰富的维它命,特别是VC含量极高,对肝胃有调理作用,还可以调理忧郁的情绪,增加活力,驻人容颜。
(3.)菊花茶:
具有疏散风热、平肝明目、清热解毒的作用。
降血压、扩张冠状动脉和抑菌的作用。
青年女性不宜常用。
3.夏季人的皮脂腺分泌旺盛,油性皮肤特别容易起痘,敏感性皮肤,容易起疹比较痒,特别是出汗以后,一些人喜欢用手去抓,其实经常给皮包里准备一点清爽无油的润肤露,和湿巾,皮肤起痒时有条件的用冰块敷敷,再用湿巾沾润肤露轻轻擦拭,这样就不会伤到痘痘,防止皮肤发炎病变了。
在家可以多做一点清爽饮品,存于冰箱,即解暑热,又可清体。
(1.)芹菜番茄黄瓜汁:
小黄瓜一根、西芹两根、番茄一个。
共榨成汁,必须加半杯凉开水共榨,因为这些材料水分都不是特别充足的。
番茄和芹菜能增加血液的碱度,加上含多种维生素和矿物质,非常有益清除人体内毒素。
面膜DIY篇:
如对某种材料不适产生红肿,过敏者立即停用。
1.冰镇绿茶身体乳:
绿茶粉与身体润肤乳配好,置于冰箱冷藏,每次沐浴后涂抹于肌肤轻轻按摩至吸收。
具有镇定肌肤、保湿功效。
2.苹果去痘法:
将苹果切薄片,放在大容器内,倒入沸水浸泡至苹果片变软,取出放至温热再贴于痤疮上,保持20分钟之后取下,最后用湿润的棉绒垫轻轻擦拭干净。
3.芹菜护肤液:
将新鲜芹菜洗净取适量根叶粉碎,加2杯水煮15~20分钟后过滤备用。
早晚各擦一次脸和手,剩余的放入冰箱冷藏,有很好的润肤效果。
私人小贴士,买一只小喷瓶,每次做好的芹菜叶装入喷瓶,每次用的时候直接喷在脸上,用手轻拍助吸收。
如果做的太多,瓶子装不下,可以喝掉,芹菜汁有很好的去脂功效呢。
4.白菜叶去痘法:
将三片大白菜叶洗净,用一只空酒瓶在案板上轻轻碾压菜叶,至菜叶变成网状糊膜,敷于脸上,十分钟换一张白菜叶,直至全部用完。
每天做一次,有去痘效果。
蝴蝶斑、雀斑女性美的杀手、无化学成分天然食疗及面膜修护方案
众所周知人的皮肤28天为一个代谢周期,自然的老化细胞脱落,新细胞补充。
一部分人皮层较厚造成对营养物质吸收力差,人工去角质、脱屑使皮层薄一点,易吸收营养,但不可过于频繁,新生细胞常时间得不到补充,皮肤越来越薄,造成敏感性肌肤。
如果本身皮肤较薄对营养吸收能力好,不要轻易做人工脱屑,防止皮肤越来越薄,造成对外界刺激抵御能力下降,皮肤易变敏感。
一.造成色斑的几种原因:
1.重金属:
如铅、汞、金、银等会引起和黏膜的色素沉着,重金属含量过高的化妆品会引起色斑形成。
如美白类,粉饼等。
2.内分泌:
激素可促进酪氨酸分泌,形成色斑。
3.营养不良:
偏食、消化能力差、过度节食,可造成硫氢基来源不足,无法分解人体内酪氨酸,形成色素沉着。
二.日常饮食对色斑的作用:
1.色斑是由于皮肤黑色颗粒分布不均造成,酪氨酸是造成色斑的直接原因,因此应少食含酪氨酸丰富的食品:
如马铃薯、红薯等。
2.松果体素又称褪黑激素,它进入血液循环后,发挥其固有功能,减退黑色素。
富含松果体素的食品有,燕麦、玉米、姜、黄瓜、香蕉、茄子。
3.VA、VE能抗神经细胞老化,破坏自由基活性,促血液循环,调节内分泌,抑制皮肤衰老,使皮肤白净光滑细腻。
VE是抗氧化剂,特另是脂肪抗氧化剂,能抑制不饱和脂肪酸及不稳定脂褐素的过氧化作用,有效抵制褐脂素在皮肤表面沉积,使皮肤白皙。
富含VE的食品有,卷心菜、菜花、芝麻油、菜子油、葵花子油等。
4.VC是抗氧化剂,富含VC的食品有,酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔、新鲜绿叶蔬菜等。
5.VB6具有褪墨色素斑的作用。
富含VB6的食品有,鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品。
6.果胶和β-胡萝卜素,会使体内的SOD增加,皱纹、色斑、色素沉着就不会出现或延缓出现。
水果里富含。
7.硒、镁等能起到良好的抑制色斑作用。
富含硒的食品有,黑芝麻、麦芽、虾、动物肾、肝等。
富含镁的食品有,含叶绿素多的蔬菜、小米、小麦、大麦、燕麦、豆类、坚果、海产类。
每天喝点绿茶,可起到良好的美容作用。
饮食调理篇:
祛斑粥:
薏苡、芡实各10克、莲子15克、山药30克、白扁豆10克、赤小豆15克、大枣10枚、粳米适量。
以上药材除米外,清洗后加水煎煮40分钟,再放米同煮至熟,加冰糖调味。
早晚各吃一小碗,久服效果甚佳。
去除蝴蝶斑。
黄瓜粥:
大米、黄瓜、精盐、姜。
黄瓜洗净去皮去芯,切薄片;
姜洗净拍碎,与米共入锅加水大火煮开,转小火煮至米烂时下黄瓜片,再煮至汤稠,加盐调味。
一日二次温服,润泽皮肤增白,祛斑,减肥。
淮山薏苡猪肾粥:
淮山60克、薏苡30克、猪肾一个、粳米。
将猪肾去臊筋,洗净切碎,淮山切小丁,所有材料加水共煮至熟,加少许盐调味。
用于面色灰黯,斑疹灰黑,腰膝无力,月经不调,烦闷,舌红,脉细。
祛斑汤:
绿豆、赤小豆、百合各25克,材料清洗加水浸泡开,入锅加水大火煮开,转小火煮至豆熟,随个人口味可调甜,咸两种。
绿豆清热解毒,祛面斑;
赤小豆解毒排脓,清热祛湿,舒通血脉;
百合清心安神,气血津液,养肤润肤;
绿豆与百合共同作用能使黑色素还原,具漂白作用。
祛斑果汁:
橘子、胡萝卜,洗净胡萝卜切小块,橘子去皮剥瓣,共入榨汁机榨成汁,搅拌均匀后饮用。
多重功效的草莓面膜:
将草莓洗净,用双层纱布拧出汁水,加入少量鲜奶,搽到面部、颈部,加以按摩,15分钟清洗掉。
草莓上的黑色种子具有磨黑头的作用,鲜奶滋润防皱。
两者配合使用,使皮肤光滑,白润,还可消除皮肤暗疮,雀斑,黑斑作用。
黄瓜面膜:
取鲜黄瓜汁加入奶粉,蜂蜜适量,风油精数滴调匀后涂面,20~30分钟清洗;
或将黄瓜切片直接贴脸,润肤,增白,除皱。
这两种面膜富含VC,可抑制酪氨酶的转化,阻止黑色素合成,祛除面部黄褐斑、雀斑,对皮肤起到增白作用。
蜂蜜番茄面膜:
将番茄压烂取汁,加适量蜂蜜少许面粉调成糊状,涂于面部保持20~30分钟。
具有使皮肤滋润,白嫩,柔软作用,长期使用还具有祛斑除皱功效,还治疗面部痤疮。
奶麦面膜:
牛奶或酸奶,燕麦片,用消毒棉球蘸鲜牛奶(不经熬煮),搽拭脸部,等牛奶干后再搽拭2~3遍,最后清水洗净,每天早晚一次,连续使用1~2周。
酸奶2勺,加1勺燕麦片,调匀后敷于脸上,20分钟后清水洗净。
牛奶含醛素褐活性酵母,酸奶含氢昆类衍生物,可分解皮肤的老化角质细胞,抑制黑色素,祛斑增白;
酸奶和燕麦中的VE等活性物质对皮肤又祛斑又漂白。
酸奶僻乳酸菌可以化解油脂,所以适于油性皮肤使用。
问题皮肤的正确保养方法:
1.彻底洁肤;
分析自己的皮肤类型,属于中性、油性、干性、还是混合性,这很关键,不同的化妆品对不同的皮肤类型应该有不同配方的产品,自己如果都没弄清楚,那买化妆品的时候,只能被那些专柜小姐忽的左右转了。
自己了解,买起来就从容的多,不然美容不成反毁容好惨啊。
2.有条件的用仪器蒸面,没有条件也不必特意去买,做个简易的,用一个容量大点的盆或保温杯,把一个透明无色塑料袋两头都剪开成个圆筒状,最好用超市装散装食品的那种袋子卫生安全,袋子套在杯口上,在接口处用线绳扎紧防漏气,在杯子注入开水,把面部伸到袋子另一口,这就是个简易个蒸脸器呢(还是从家有妙招学来的,未试过,听上去不错)。
再不行最简单的办法,就是用热毛巾敷脸,多敷一会。
3.脱屑(皮肤敏感,肤质较薄的就能省就省吧,常脱伤肤呢)。
4.涂去斑精华素,自己按摩一会,不会按摩,就轻柔的多在脸上抚一会,使精华易被皮肤吸收。
5.涂上一点基础的去斑底霜,再敷去斑类的面膜,因为这类面膜都会有一定的药疗成分(市场上买的),最好不要在没有隔离的情况下直接接触皮肤,小心灼伤。
6.洗净面膜后,拍收缩水,涂去斑护肤霜。
7.如果你的皮肤在治疗色斑期间,有起小疹,或红肿,痘痘,护理时一定要避开这些部位,定点护理吧,对准靶位,效果明显。
另外:
市售有治疗作用的化妆品,购买的时候,最好弄清楚是不是加了什么中药成分,如果销售人员自己本身就不是太清楚的话,不要盲目购买因为中药成分有的人是接受不了的,药物产生的过敏情况本就比其它类型的过敏难治点,不清楚成分,治疗再盲目用药,很容易造成皮肤色差,即使美白了,皮肤上一块一块的,也是很不雅的。
因人而异,一向是所有JMS保养的良方。
就比如护发问题,我后面还要讲到,也是个复杂的问题,经常烫发引起提发枯,干燥,脱发都是非常麻烦的,如果天然发质就不是特别好的话,还是比较好调理的。
并且来说美白的效果不会马上太明显,这个大家都知道的,效果立见的要么是添加了增白剂,对身百害无一利,要么含铅过高,遮盖效果强,要么是雌激素超标,反弹很快,而且皮肤也是呼吸的,会把这些毒素吸收到血液中,参加代谢循环,久而久之,有可能影响到肝脏等器官,此时无论你再补什么,涂什么,体内循环已加进了有害物,是很难排出的。
我们的排毒后面也会讲最好用天然的。
关于祛斑,续:
看到JMS对待斑的问题实在是多样的
就先说说对待较薄皮肤的日晒斑,有一个至秘的法宝,就是内服加外调。
杏仁鸡蛋清夜间美容膏:
适量生杏仁,千万不要用罐头装的有化学品,还有已去皮的杏仁都是拿化学药水泡过的,热水泡去皮尖(个人的经验是泡过的杏仁非常难磨细),想要更细的话,干品干去皮,很浪费时间,用剪刀小尖挑去皮、尖。
用磨碎机打成细粉,和以蛋清,密贮瓶入冰箱冷藏备用,每晚临睡时涂面,次日晨洗净。
此膜白面润肤,紧肤并治疗面部黑斑,方便简单。
内调也是私家汤品,就是豆汤:
黄豆、黑豆、红豆、夏季改用绿豆,加少许花生,莲子,如血虚者加大枣数枚,用冷水泡发冬天泡24小时,夏天半天足可。
入锅加水(加多一点,因为主要是喝汤,夏天冰镇过后还可消暑呢)!
煮至豆烂,也可用高压锅比较节省能源,常年饮用。
黄豆和黑豆均含有异黄酮、大豆皂甙、蛋白酶抑制剂,具有雌激素样作用。
红豆利水,增加肠胃蠕动,防止毒素体内堆积。
绿豆清热健脾和胃、可治暑热烦渴、消解嘴唇干燥、加速毒素排出。
如果是因为花粉过敏起的小疹子,用牙膏洗脸相当不错,选用那种不含氟钙之类的,我用的是绿茶茉莉牙膏。
清洁力强,防过敏。
象我表姐那种,被灼伤的皮肤,采用的是更纯,很温和的调理。
芦荟:
我不是买市面上的芦荟胶,听别人说过治痘效果相当不错呢!
我是用家里种的鲜芦荟叶,因为含大量的胶质、VB6等,能促进溃面愈合,对烧伤、烫伤助愈合作用。
每次切下一小片,芦荟自身有修复能力,洗净用切口处对着灼伤部位反复擦拭,然后用温水轻轻洁面,上一层只有润养作用的润肤品。
等到她的皮肤创面已基本愈合时,建议她买了一包海藻粉,是姿仙娜牌的粘力不错,使用时调上VC一片压成未,VE一颗刺破挤出油,奶粉,蜂蜜(油性肌肤妹妹建议加几滴柠檬汁)用水调匀敷面15~20分钟,取下海藻膜。
因这个面膜里含了海藻的胶质蛋白,及奶粉的润养,维生素的养护,所以过了一段时间她的肌肤敏感问题好转。
对于内调,建议她多吃含胶质的食品,以补充弹力蛋白、胶原纤维、喝大骨汤补充胶原蛋白,每天吃银耳、山药、瘦肉,不建议食用菠萝,奇异果,薏苡。
采用天然物品治疗,也要根据各人以前的治疗经历采取正确方法,总之与直接用化妆品治疗的方法各有千秋,只要是选对了,是最好的。
但是如果听信商家所说的,使用时皮肤有灼伤感是正常反应,这是绝对不行的,因曾在母亲和表姐的脸上发生过,是烧掉了表皮活的细胞,修复起来比较困难,更可能以后完全改变了肌肤的状况呢。
先讲到黑眼圈问题
我是因为有一段时间每天晚上上网睡的相当晚,还有夏天体力下降,身体较虚寒,造成比较严重的问题。
如果说睡眠是最好的调理的话,我又有点神经衰弱,经常失眠,睡着了梦还很多,不能睡懒觉,早上起来很疲惫的样子。
随之脸色发黄,有时竟然是发青呢!
看来睡眠是帮不了我的。
只好内调,我是个超级水桶,每天最大的任务就是水杯不离手,在办公室里放的都是特大号杯子,根本不象个女人用的,同事笑称,你这那里是喝水杯呢,可以把你装到里面保鲜吧!
中午我也不因在外面对付着吃,很少吃油性大的食品,很少吃外面的饺子之类的,一般是青菜豆腐多吃、主食是米饭,加一个大苹果,有时还有弥猴桃、各季水果都吃很多。
下午上班时就给自己泡一杯灵芝茶,喝整整一下午。
晚上回家不吃主食的,有时前一天煲了汤,每次煲汤都多一点,放冰箱冷藏,或是银耳汤,或是豆豆汤,肉汤,蔬菜汤,甚至是下面的汤(因为面汤里有大麦粉的精华),调很淡的口味,喝很大一碗(大的你根本想象不出来),接着再泡一杯柠檬茶,喝上一杯,这些基本都是七点以前喝的,夏天睡的晚的话,还喝牛奶,或橙汁。
什么时候在外面都不喝饮料,咖啡也很少喝,茶嘛是比较爱喝的。
基本不吃甜食,因为我本人就不爱吃甜的,不买膨化小食品,小时候吃太多也没新鲜感了,别人吃的时候一点也不馋呢!
也是动物筋类吃的很多,兔肉,牛肉,鸡爪,翅尖,都很爱吃。
白芷面膜:
白芷、白附子各10克,共碾细末,加蜂蜜适量调面糊,20分钟后洗净,此方祛皱,消斑,增白。
白芷改善人体微循环,促进皮肤新陈代谢,延缓皮肤衰老,去除面部色斑,瘢痕,治疗疮疥癣痍等皮肤病症。
历代被视为美容珍品。
冰冰你试试看啊!
不要做太频繁了,不然伤角质层呢。
金针菇面膜:
金针菇捣烂,加蜂蜜,涂面,20分钟后洗净。
此方可有效,消热解毒,祛斑除痘。
大米,黄瓜,精盐,生姜。
黄瓜洗净去皮心切薄片。
米洗净,生姜洗净拍碎。
锅加水下米、姜,用文火煮至米烂下入黄瓜,再煮汤稠,精盐调味。
一日二次温服,润泽皮肤增白、祛斑、减肥。
绿豆,赤小豆,百合各半两。
材料洗净加适量水浸泡,文火煮至豆熟;
加盐或糖调味即可。
绿豆有清热解毒、利尿消肿、祛面斑功效;
赤小豆利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;
百合清心安神、气血津液,养肤润肤。
绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原,具漂白作用。
西红柿玫瑰饮:
西红柿,黄瓜,鲜玫瑰花。
材料榨汁,加柠檬汁、蜂蜜。
促进皮肤新陈代谢,使色素减退,使肌肤细腻白嫩。
蜂蜜牛奶面膜:
薏米水泡3个小时(最好是矿泉水)。
煮至水沸关火,把水倒到大碗里。
在水温低至大约20度时加两勺蜂蜜半杯牛奶,搅拌后冷却放入冰箱,每天晚上洗脸后用这种水水泡纸膜敷脸20分钟。
滋润,美白,使毛孔细致。
三种美白祛斑膜:
将维生素E胶囊用针刺破,挤擦于面部,五粒维生素C片捣碎,加少量大蒜汁、醋精调成糊状,敷面部10~15分钟,清水洗净。
蛋白两个,30克茯
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