颈椎胸椎腰椎对应疾病.docx
- 文档编号:20132959
- 上传时间:2023-04-25
- 格式:DOCX
- 页数:10
- 大小:1.23MB
颈椎胸椎腰椎对应疾病.docx
《颈椎胸椎腰椎对应疾病.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《颈椎胸椎腰椎对应疾病.docx(10页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
颈椎胸椎腰椎对应疾病
颈椎1:
眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头昏沉、颈性高血压、脑供血不足、摇头
颈椎2:
眩晕、头痛、失眠、嗜睡、眼干涩、斜视、耳鸣、心动过速、腮腺炎、过敏性鼻炎
颈椎3:
眩晕、头昏沉、偏头痛、颈肩综合征、神经痛、粉刺、痘疹、湿疹、牙痛、张口不能
颈椎4:
头昏、恶心、呃逆、双手麻木、肩周炎、落枕、鼻塞、牙痛
颈椎5:
胸痛、心跳过缓、恶心、呃逆、颈、肩、手掌胀痛、口臭、火气大
颈椎6:
血压波动、肩部疼痛、肩、拇食二指麻、扁桃体肿大、肩膀痛、上肢外侧麻痛
颈椎7:
气短胸闷、第四、五指麻痛、颈根、肩胛痛、咽喉痛、肩膀硬化、伤风上肢后侧内侧麻痛
胸椎1:
气短、气急、肘手痛、凉、早博、手软无力、上臂后侧麻痛
胸椎2:
气短胸痛、心律失常、冠心病(心绞痛)、肩膀硬化、上臂后侧麻痛
胸椎3:
肺部、支气管症状、易患感冒
胸椎4:
胸背痛、胸闷、冠心病(心绞痛)、长叹气、
胸椎5:
口苦、低血压、胃痉挛、癫痫
胸椎6:
胃痛、消化不良、胃痉挛
胸椎7:
胃溃疡症状、消化不良、胃下垂、口臭
胸椎8:
免疫功能低下、肝胆病、糖尿病
胸椎9:
肾功能障碍、小便白浊、尿不畅、过敏证、身体手脚冰冷、癫痫
胸椎10:
肾功能障碍、性功能障碍
胸椎11:
肾功能障碍、尿道病、皮肤病
胸椎12:
下腹疼凉、疲劳综合症、不孕症、风湿症、生殖器官表面痛痒
腰椎1:
结肠功能失调、便秘、腹泻、腰痛、下腹痛
腰椎2:
下腹痛、腰酸痛、性机能减退
腰椎3:
膀胱、尿少、腰、膝内侧痛无力
腰椎4:
腰痛、坐骨神经痛、排尿困难、尿频或尿少、腿痛放射至腿肚外侧、痔疮
腰椎5:
腿血液循环不良、下肢无力怕寒冷、腰腿痛麻至腿肚后外侧月经不调
骶椎:
腰骶关节病变、足根痛麻凉感、膀胱病、前列腺炎
尾椎:
尾骨痛
工作开始前的拉伸
用时:
约1分钟
下面的拉伸运动有助于你开始一天的工作。
利用电脑开机的时间,做一做这些拉伸,放松一下身体,为一天的工作做好准备。
在开启电脑的同时也开启你的身体吧。
颈部和肩膀的拉伸
用时:
5分钟
这套动作可以缓解颈部和肩膀的紧张,一天钟的任何时间都可以进行,拉伸时请深呼吸,身体保持放松。
每天必做的拉伸
用时:
8分钟拉伸之前先散步几分钟,然后,利用这些入场拉伸动作将你的肌肉调整到最佳状态,这套拉伸动作的重点在于是日常活动常用的肌肉得到拉伸和放松。
双手手臂以及肩膀的拉伸
用时:
4分钟
这套拉伸动作可以缓解双手和手臂经常出现的紧张感,在拉伸过程中,保持呼吸顺畅和身体的舒适,让自己得到充分的放松。
睡前的拉伸
用时:
3分钟
每天睡觉前的一段时间非常适合进行拉伸,这些拉伸动作可以帮助你的身体放松,躺你睡得更香。
你可以慢慢做这些动作,感受被拉伸的身体部位,拉伸时动作要轻柔,深呼吸,保持放松。
随时随地进行的拉伸
你可以利用每天零碎的时间做一些简单放松的拉伸,读书时,打电话时,等公共汽车时……别让这些时间浪费掉,发挥你的创造性,想一些能够放松身体的拉伸运动吧?
腿步、腹股沟以及髋关节的拉伸
用时:
7分钟
拉伸前先做2-3分钟的低强度热身运动,拉伸时要控制力量,放松,有节奏的呼吸。
腰部的拉伸
用时:
6分钟
这些拉伸动作是为了缓解要不得肌肉酸痛而设计的,另外,他对北部,肩部和颈部也很很有好处,为了取得最好的效果,你可以在每晚睡前做这套拉伸动作,将拉伸的强度控制在你感觉舒适的范围内,千万不要过度。
【结语】拉伸,永远都不会太晚。
实际上,无论男女老少,有规律的拉伸变得越来越重要。
这套图涵盖您工作时、生活中、电脑前以及颈肩、腰部、腿部、髋部、双手等全身各个部位。
保存下来,存在手机中、电脑上,随时随地参照拉伸,能缓解疲劳,放松心情。
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 颈椎 胸椎 腰椎 对应 疾病