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优质课
教学目的
知识、技能、思想教育方案
1.使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术,了解最基本的竞赛规则,懂得如何欣赏排球比赛。
2.促进人体的正常生长发育。
3.培养学生的判断能力、分析能力、应变能力,以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
时间分配课的内容
组织教法要求说明开始部分
2′1.体委整队
2.师生问好3.体委报告4.检查着装.宣布内容
组织:
四列横╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
╳╳╳╳╳╳╳
教法:
教师语言手势提示
要求:
站姿端正、精神饱满
集合快速、安静、整齐。
通过教师的人格力量影响学生,一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。
10′
2.体育游戏
(6′)《喊数抱团》
目的:
调动学生积极性,抓住学生注意力,发展反应能力,为下面的课奠定基础
意义:
1、在游戏中发展学生快速跑的能力,提高学生灵敏与协调性
2、通过游戏提高学生学习的兴趣,在游戏中充分发挥学生的自主能动性,独立思考和互相协调
学生在呈四列横队的基础上,由老师组织下快速组成各种拼图形状,如“王”、“工”、“土”、“□”、“”最后组成一个同心圆,以利下一个游戏的连续进行。
组织:
[准备]空地一块。
[方法]学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操,教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。
学生听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。
最后剩下没有抱团的人表演节目。
[规则]不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。
在跑步中,教师指导学生进行一些素质练习,锻炼学生身体,提高学生肢体平衡、协调能力。
同学们,您们小的时候是否做过拼图游戏?
今天我们也来做一个
拼图游戏。
”
“同学们曾经观看过大型运动会开幕式上由成千上万的人组成的各种图形,气势辉宏,非常好看。
现在我们也来试试。
”
培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。
“同学们,现在我们做一个集中注意力游戏,您们愿意吗?
”(愿意)
但老师有一点要求:
就是要一切行动听指挥,你们能做到吗?
”
(能)下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中,让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。
“同学们,老师在中间,男生、女生围成一个同心圆,逆时针跑动,听老师口令指挥。
”
没有及时完成教师喊出的数字组合的学生,表演个节目或做一个俯卧撑,以示奖罚分明,从而激励同学们的活动积极性。
时间
分配
课的内容
组织教法要求
说明
一、复习准备姿势和移动。
目的:
1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。
2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。
二、准备姿势和移动
(1)准备姿势动作要点。
两脚稍分前后开立比肩宽,脚尖稍内扣朝前。
重心下降并前倾,脚后跟稍提起,重心落在前脚掌,膝关节适当弯曲。
两臂放松置于腹前,两眼注视前方。
(2)移动动作要点。
正确判断来球,使身体快速启动并保持重心倾向来球方向,移动中重心相对稳定。
1、准备姿势和移动是复习内容,在讲清动作要点后,应以学生反复进行徒手练习为辅,触球练习主。
2、同学间相互观摩,按照正确动作要点相互纠正。
3、对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。
30′
三、正面双手垫球。
垫球的特点与作用
★垫球的特点
动作简单易学,便于初学者掌握
便于接离身体远、速度快、弧度低的球
垫球的准确性不及双手传球高
★垫球的作用
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。
★本课目的:
1、通过教师的讲解、示范及学生的练习,达到学生初步认识和了解。
2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。
注重过程中理论与时间结合,排球运动的特点与锻炼价值结合,排球的基本知识与技术特点结合,便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。
正面双手垫球的动作规格与要领
★击球手型、击球点和击球部位
垫击手型目前常用的方法有两种
叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。
注意手掌部分不能相叠。
包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面
击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。
用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
★垫球的动作要领及重点
插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移—移动到位,正面对准来球
蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地
跟—重心随球向前
要求:
学生通过教师的讲解、示范,能够在头脑中有一个正确的动作定型,从而在练习中给予加深和巩固,最终基本掌握。
教学组织:
1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。
2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。
教学步骤与方法
★讲解示范
★练习顺序
★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作,教师进行检查纠正。
注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。
★徒手试作原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调。
★两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球击出,只体会击球动作。
击球手型和触球部位要正确,注意全身协调用力。
★垫击抛来的球
两人一组,一抛一垫。
球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。
★对垫
4-5人一个球,围成一个圆相互对垫,但要求在上述练习中,都必须尽量采用正面垫球。
★比赛游戏。
教师根据分层次教学的目的,把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛,以此来提高学生学习兴趣,激发学习热情。
垫球常见的错误及纠正方法
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象,容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。
多做徒手动作,强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。
★垫球时抬臂动作过大,没有运用身体的协调力量来垫球。
主要原因是动作不太熟练,身体协调性差。
多做徒手和垫击固定练习,体会身体协调用力的方法;可结合一抛一垫来纠正动作。
★垫击部位不合理,垫在手腕、拇指或肘关节部位。
产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。
多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作,强调两前臂伸直靠紧,养成用正确的垫击面去找球的习惯。
集合整队
放松练习
总结奖励
收送器械
组织:
四列横队
教法:
总结、讲评、奖励
要求:
整队快、静、齐
通过播送轻音乐,在教师的语言暗示下,使学生处于运动状态的身心达到放松。
“在这次学习中,大家不但锻炼了身体,增长了知识,而且锻炼了意志,其中表现突出的有……”
鼓励与奖励并用。
级高二年级
题复习:
准备姿势和移动
目学习:
正面双手垫球
分第一组:
20人
组第二组:
20人
知识、技能、思想教育方案
1.使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术,了解最基本的竞赛规则,懂得如何欣赏排球比赛。
2.促进人体的正常生长发育。
3.培养学生的判断能力、分析能力、应变能力,以及团结协作、顽强拼搏的集体主义精神。
时间
分配
课的内容
组织教法要求
说明
开
1.体委整队
2.师生问好
3.体委报告
4.检查着装
5.宣布内容
组织:
四列横队
教法:
教师语言手势提示
要求:
站姿端正、精神饱满
集合快速、安静、整齐。
通过教师的人格力量影响学生,一开课即形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。
2.体育游戏
(6′)《喊数抱团》
目的:
调动学生积极性,抓住学生注意力,发展反应能力,为下面意义:
1、在游戏中发展学生快速跑的能力,提高学生灵敏与协调性
2、通过游戏提高学生学习的兴趣,在游戏中充分发挥学生的自主能动性,独立思考和互相协调
学生在呈四列横队的基础上,由老师组织下快速组成各种拼图形状,如“王”、“工”、“土”、“□”、“”最后组成一个同心圆,以利下一个游戏的连续进行。
组织:
[准备]空地一块。
[方法]学生沿同心圆圈逆时针方向跑步或做行进间操,教师突然喊出一个数字“2个”、“3个”、“4个”……。
学生听到数字后,立即与临近的同伴按所喊出的数字抱成一团。
最后剩下没有抱团的人表演节目。
[规则]不得用推、拉等动作挤出已抱团的人。
在跑步中,教师指导学生进行一些素质练习,锻炼学生身体,提高学生肢体平衡、协调能力。
“同学们,您们小的时候是否做过拼图游戏?
今天我们也来做一个
拼图游戏。
”
“同学们曾经观看过大型运动会开幕式上由成千上万的人组成的各种图形,气势辉宏,非常好看。
现在我们也来试试。
”
培养学生的应变能力和团结协作的集体主义观念。
“同学们,现在我们做一个集中注意力游戏,您们愿意吗?
”
(愿意)
“但老师有一点要求:
就是要一切行动听指挥,你们能做到吗?
”
(能)下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中,让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。
“同学们,老师在中间,男生、女生围成一个同心圆,逆时针跑动,听老师口令指挥。
”
没有及时完成教师喊出的数字组合的学生,表演个节目或做一个俯卧撑,以示奖罚分明,从而激励同学们的活动积极性。
时间
分配
课的内容
组织教法要求
说明
基
本
部
分
30′
一、复习准备姿势和移动。
目的:
1、通过复习使学生进一步熟悉此所学内容。
2、提高学生对准备姿势和移动技术重要性的认识。
二、准备姿势和移动
(1)准备姿势动作要点。
两脚稍分前后开立比肩宽,脚尖稍内扣朝前。
重心下降并前倾,脚后跟稍提起,重心落在前脚掌,膝关节适当弯曲。
两臂放松置于腹前,两眼注视前方。
(2)移动动作要点。
正确判断来球,使身体快速启动并保持重心倾向来球方向,移动中重心相对稳定。
1、准备姿势和移动是复习内容,在讲清动作要点后,应以学生反复进行徒手练习为辅,触球练习主。
2、同学间相互观摩,按照正确动作要点相互纠正。
3、对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。
三、正面双手垫球。
垫球的特点与作用
★垫球的特点
动作简单易学,便于初学者掌握
便于接离身体远、速度快、弧度低的球
垫球的准确性不及双手传球高
★垫球的作用
垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。
★本课目的:
1、通过教师的讲解、示范及学生的练习,达到学生初步认识和了解。
2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。
3、注重过程中理论与时间结合,排球运动的特点与锻炼价值结合,排球的基本知识与技术特点结合,便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。
正面双手垫球的动作规格与要领
★击球手型、击球点和击球部位
垫击手型目前常用的方法有两种
叠指法两手手指上下相叠,两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上,掌根紧靠,两臂伸直相夹。
注意手掌部分不能相叠。
包拳法两手抱拳互握,两拇指平行放于上面,两掌根和两小臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面
击球点、击球部位
正面双手垫球的击球点,一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。
用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球
★垫球的动作要领及重点
插--及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。
夹--是指两手掌根紧靠,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。
提--由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球,身体重心要随球前移,两臂在全身协调动作的配合下伴送球。
移—移动到位,正面对准来球
蹬—手臂击球时,下肢伸腿蹬地
跟—重心随球向前
要求:
学生通过教师的讲解、示范,能够在头脑中有一个正确的动作定型,从而在练习中给予加深和巩固,最终基本掌握。
教学组织:
1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。
2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。
教学步骤与方法
★讲解示范
★练习顺序
★模仿试作
★垫球手型的练习集体原地试作,教师进行检查纠正。
注意垫球动作要合理;小臂要夹紧;手臂要伸直;垫击面要平整。
★徒手试作原地徒手模仿完整的垫球动作,要做得正确、协调。
★两人一组,一人持球固定在小腹前高度,另一人从准备姿势开始,做垫击动作,但不将球击出,只体会击球动作。
击球手型和触球部位要正确,注意全身协调用力。
★垫击抛来的球
两人一组,一抛一垫。
球要抛准,尽量固定抛球的高度、速度及落点,垫球人用原地正面垫球的动作将球垫回。
当初步学会垫球动作后,再逐渐加大难度,适当将球抛在练习人的前后、左右,要求练习者移动后仍作正面垫球。
★对垫
4-5人一个球,围成一个圆相互对垫,但要求在上述练习中,都必须尽量采用正面垫球。
★比赛游戏。
教师根据分层次教学的目的,把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛,以此来提高学生学习兴趣,激发学习热情。
垫球常见的错误及纠正方法
★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象,容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。
多做徒手动作,强调在抬臂垫球的同时要压腕顶肘。
★垫球时抬臂动作过大,没有运用身体的协调力量来垫球。
主要原因是动作不太熟练,身体协调性差。
多做徒手和垫击固定练习,体会身体协调用力的方法;可结合一抛一垫来纠正动作。
★垫击部位不合理,垫在手腕、拇指或肘关节部位。
产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。
多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作,强调两前臂伸直靠紧,养成用正确的垫击面去找球的习惯。
集合整队
放松练习
总结奖励
收送器械
组织:
四列横队
教法:
总结、讲评、奖励
要求:
整队快、静、齐
通过播送轻音乐,在教师的语言暗示下,使学生处于运动状态的身心达到放松。
“在这次学习中,大家不但锻炼了身体,增长了知识,而且锻炼了意志,其中表现突出的有……”
鼓励与奖励并用。
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排球——正面双手垫球》教学设计
(第1课时)·(选自人民教育版高中一年级一册)
段落为固定值20-22磅,页边距设置均为2.50cm。
一、设计理念
根据新的课程标准,新的教学理念。
本课以“健康第一”为指导思想,以培养学生的兴趣为目标,发展学生排球运动的基本技能和折返跑的能力为手段,以学生的主体培养学生积极思考和终身体育锻炼的习惯。
以教师为主导,营造宽松、愉快的课堂气氛,引导学生之间的互动、交流、探究、合作练习,通过诱导尝试,主动评价与拓展、领悟教材内涵。
在教学中循序渐进,由易到难,根据其个体的差异性采用适当的分层教学,来提高不同层次学生学习的效果,达到完成教学目标的目的。
二、教材分析:
排球项目是中学体育教材重要组成部分之一,深受广大学生的喜爱,其中的垫球技术在初中教材中也有介绍学习,所以学生对教学内容都有不同程度的了解和掌握,然而在正面双手垫球技术中学生们手臂击球部位的准确性和击球技术正确姿势的把握还存在比较多的问题,直接影响了学生技术的发挥,本课通过建立正确的技术动作概念,运用自主、合作、探究的学习方法,使大部分学生能正确的运用该技术,为进一步学习组合技术和教学比赛打下一个坚实的基础。
素质练习以折返跑形式出现,折返跑在初中教材田径教材重要组分部分之一。
能锻炼和提高学生的快速启动能力和奔跑能力,但是大部分的学生对田径比较反感,因为练习方式比较单调乏味,所以大多数是采用比赛的方式调动学生的积极性。
在高中教材中有关让高一女生理解自己的运动能力和运动生理变化的教学内容比较少。
本课中,加入这项内容,以让学生了解自己的运动适应能力和运动生理变化,来提高学生以后自觉参加体育锻炼的态度,为终生体育打下坚实的基础。
三、学情分析
高一年级女生排球基础普遍较差,甚至有些学生在学习之前没有接触过排球。
但是她们们具有一定的求知欲,但是注意力不容易集中,影响正确技术的学习效果,所以我采用提问方法让同学们积极思考,感受、模仿、从而达到知识领域的目的通过各种循序渐进的练习方法来实现本课的教学目标。
学生有一定的奔跑能力,但是枯燥乏味的折返跑,难以调动学生学习热情,所以比赛法来调动学生的积极性,来提高学生的快速启动能力,同时也让没有了解过自己运动生理的学生,对这方面进行一定的了解,培养学生自觉运动的积极性。
四、教学目标
1、运动参与方面:
培养学生对排球和素质练习的兴趣和爱好,学生能积极主动的参与排球和素质练习。
2、运动技术方面:
使学生掌握正面双手垫球技术,了解正面双手垫球技术的概念,并能运用正确动作进行一抛一垫或者自垫5——10次,并了解自己的运动生理的变化,以及自己运动能力的强弱。
3、身体健康方面:
全面发展了学生的奔跑、协调性、快速启动能力。
4、心理健康方面:
学生乐于排球和素质练习,并通过比赛获得成功感,培养勇敢顽强、敢于拼搏、胜不骄,败不馁的优良品质。
5、社会适应方面:
培养和提高了学生的人际交往能力,以及良好的团队合作精神。
五、教学重点、难点
排球——教学重点:
掌握正确的垫击球位置
教学难点:
上下肢的协调用力
六、教学流程
教学内容
1、排球——正面双手垫球2、素质练习——折返跑
教
学
目
标
1、运动参与方面:
培养学生对排球和素质练习的兴趣和爱好,学生能积极主动的参与排球和素质练习。
2、运动技术方面:
使学生掌握正面双手垫球技术,了解正面双手垫球技术的概念,并能运用正确动作独立进行自垫5次。
3、身体健康方面:
全面发展了学生的力量、协调性、快速反应能力。
4、心理健康方面:
学生乐于排球和素质练习,并通过比赛获得成功感,培养勇敢顽强、敢于拼搏、胜不骄,败不馁的优良品质。
5、社会适应方面:
培养和提高了学生的人际交往能力,以及良好的团队合作精神。
教学重点:
掌握正确的垫击球位置
教学难点:
上下肢的协调用力
部分
教学内容
教师活动
学生活动
教学组织
时间
开
始
部
分
一、课堂常规
1、体育整队;
2、师生问好;
二、宣布本课的内容和要求
1、教师语言清晰,精神饱满;
2、检查服装;
3、宣布本课的内容,同时对学生提出要求。
1、快速集合:
要求快、静、齐;
2、学生对自己提出学习目标。
图1:
▲
******
******
******
2
热
身
舒
心
阶
段
1:
趣味慢跑热身——图1
学生按照教师的要求做相应的各种练习
(喊数抱团,侧身跑,后退跑,快速跑,听声转身跑、慢跑中拿球并围成一个大圆圈)
2:
球操练习——图1:
1、扩胸运动
2、转体运动
3、俯背运动
4、抛球击掌
1、教师讲解示范练习方法。
2、组织学生尝试练习。
3、教师指出学生练习不足之处。
4、在练习中加入带有惩罚性质的练习。
1、仔细观察教师的讲解示范。
2、在练习中认真体会动作。
3、在教师的指导下解决学生自己存在的不足。
4、改正性进行练习,并增加练习的刺激感。
图1:
4
3
技
能
培
养
阶
段
技
能
巩
固
阶
段
一、排球——正面双手垫球
教学重点:
掌握正确的垫击球位置。
教学难点:
上下肢协调配合用力。
1、排球准备姿势
2、垫固定球练习——图1
3、一抛一垫——图2
练习要求:
教师建议有能力的学生进行,两人相距3——4米,能力较弱者,可缩短距离,每人垫10次互换。
4、垫反弹球——图2
练习要求:
两人一组,一人使球通过地面反弹一定的高度,另一人垫球。
5、分层次教学——图3
⑴两人相距4——6米对垫。
(技术掌握较好的学生)
⑵加长距离的一抛一垫。
(技术掌握较差的学生)
6、自垫比赛——图4
练习方法:
教师讲解师范动作,学生进行练习多次,最后进行1分钟自垫比赛。
1、教师讲述排球运动的技术特点和练习方式。
2、教师讲解示范排球准备姿势。
3、由准备姿势引入排球正面双手垫球技术,并对这技术进行讲解示范,让学生牢记技术要点。
4、组织学生进行各种类型的练习,并对练习提出具体要求。
5、巡回指导学生练习,纠正学生存在的技术上的不足。
6、教师讲解学生技术上存在的问题,并给出解决方法。
7、对学生进行分层教学,指导学生朝不同方向解决自己的难点。
8、指导和组织学生进行自垫比赛,激励学生练习的激情,并巩固和提高技术。
1、了解排球运动的技术特点。
2、认真观察教师的动作,并了解次技术作用和意义。
3、了解正面双手垫球技术动作,牢记技术动作顺序以及要点。
4、分组练习,并在练习中认真体会动作,同时收集自己练习的难点,向教师反馈。
5、教师接受学生的信息反馈和自己的观察,解释学生技术存在的难点和错误原因。
6、根据自己的能力和教师的指导,进行符合自己能力的分层教学,并努力提高自己的技术水平。
7、了解自垫动作,并认真练习并行进比赛。
图1
▲
******
******
图2
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↑↑↑↑↑↑
******
图3
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↑↑↑↑↑↑
↓↓↓↓↓↓
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图4
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▲
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2
3
15
5
素
质
练
习
阶
段
二、素质练习——折返跑——图5
练习要求:
急停急起,附身触线,勇争第一。
测量运动量:
教师讲解示范测量运动量的办法——测量脉搏。
在教师的指导下,在运动前和结束10秒之后,各测量20秒的脉搏跳动的次数,把握学生运动量的变化,以及学生身体素质的情况。
1、教师讲解示范动作,并讲解练习动作要求,并测量折返跑前的脉搏跳动次数。
2、教师充当裁判,正确引导学生。
3、组织学生练习。
4、对学生运动量的测量和对练习进行点评。
1、了解折返跑对提高学生专项素质的的帮助,认真观察学生的动作,并了解动作的要求,以及测量脉搏次数。
2、做好自己比赛者的角色
3、认真练习和比赛。
4、了解自己的运动适应能力和动作存在的不足。
图5:
*
*
*
5
放
松
收
心
阶
段
一、集合队伍
二、放松练习(音乐配合)
三、总结上课情况
四、布置、收回器材
五、师生再见。
1、教师讲解师范动作。
2、带领学生做放松练习。
3、教师对本课进行小结。
1、学生观察动作,并模仿练习。
2、动作到位,认真放松。
3、认真了解本课自己的表现,肯定自己的同时,对自己提出更高的要求。
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