青春期健康教育教案Word文档下载推荐.docx

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总之，这个时期忽然发现自己变得好怪，父母也觉得我好怪，不过我的同学不觉得很怪。

二、青春期的年龄界限

青春期是指少年儿童开始发育，最后达到成熟的一段时期，即由儿童向成人的过渡阶段。

国外医学界将青春期的年龄定为10-19岁，我国医学界将之定为13-18岁，而且男女有别，（男生早还是女生早））女生一般要比男生早1-2岁，除此之外还受地区、营养、精神等因素的影响。

三、青春期的困惑及容易出现的问题

1、身体发育的特殊情况引发的自卑（发育晚特别矮或者发育过早）

2、交友中的矛盾引发的孤独甚至孤僻（区别孤独与孤僻的差异，举例说明）

3、性意识萌发无法处理合适的两性关系（早恋甚至过早发生行关系，而产生的少女妈妈问题）

4、冲动引发的后悔（情绪难以自控，举例说明）

5、要求独立而与父母的矛盾（父母无法谅解而依然将我们看成小孩——沟通的重要性）

6、自控能力的不够，沉迷网络、毒品毁了一生。

青春期是人生最宝贵、最重要的时光，青少年要了解自己的变化，做好心理准备，注意营养和适当的运动，顺利渡过这个时期，每一件事的发生都足以改变一个人的命运和性格。

（自我分析）佛罗伊德讲过每个人在他从出生至成年前各个时期发展过度或停滞都足以影响他成年期的生活及一生的个性。

四、调研：

了解学生想了解的关于青春期的信息，或者是提出青春期方面的疑问。

五、介绍青春期健康教育开展的方式

1、课堂的形式（男女分班，由班长带队按照班级座位合并做到其它班级中，揭示上次上课的具体安排，并请人负责）。

2、上课模式（以讨论为主，有问题直接提问，越多的提问越能给所有人帮助）

课题二：

我们的身体

1、了解青春期的生理、心理及情感变化。

2、知道女性生殖器官及其功能。

教学方法：

以讨论为主，男女分班上

重点、难点：

自己绘画女性生殖器官，并能够说出其功能。

一、小组讨论：

我对身体变化的认识。

准备：

将学生分成若干个组，要求每个小组根据大家的实际经历讨论列出青春期男孩、女孩所经历的变化（包括身体、心理）

（一）身体外形的变化：

1、各小组分组讨论男生、女生的身体变化，并将答案写在大白纸上，结论交流。

女生男生

体重增长体重增加

长高身体长高

皮肤变化，可能出现青春痘，声音变化，肌肉变得强壮有力，

声音变细，童音消失皮肤变化，出现青春痘，声音变化，

乳房发育音调变低，童音消失

臀部变大喉结发育

腋毛、阴毛的出现胡子开始出现

性器官的发育腋毛、胸毛、阴毛的生长

月经性器官发育

遗精

（个别差异可以详细讲解）

（二）青春的心理变化

2、你一言、我一语，说说我心里的改变

充满自信，富于幻想，憧憬未来

勇于探索和创新，求知欲强，好奇心重，冒险精神剧增

要求独立，不愿和父母一起活动，觉得自己已经成人，希望自己作决定，得到尊重

渴望广交朋友，参加社会活动

情绪不稳定，感到困惑，容易冲动，对行为后果考虑不周

开始对异性有好感，也希望自己对异性有吸引力

对面孔及身材开始格外重视，注重于衣饰打扮

二、上面我们一起讨论了青春期的生理、心理变化，我们一谈到了生殖器官的发育，我们是否了解我们的生殖器以及他们的功能吗？

1、按照各小组分组，在白纸上画出女性（男性）生殖器，并请出代表讲解是机器的功能。

女性：

大阴唇：

保护阴道。

阴道：

是排出经血、性交、胎儿分娩的通道。

子宫：

是精子到达输卵管的必经之路，是受精卵着床、孕育胎儿的场所，在分娩时子宫肌肉的收缩力量可迫使胎儿娩出。

输卵管：

一端开口于子宫腔，另一端开口于腹腔。

作用是输送卵子到子宫里去，是精子卵子结合的场所。

卵巢：

位于输卵管的下方，左右各一。

其功能是产生卵子和分娩女性激素。

男性：

睾丸：

藏在阴囊之内，左右各一，是产生精子和分泌男性激素的性腺。

附睾：

在睾丸的后上访，是连接睾丸和输精管的一组管道，主要是贮藏精子使之发育成熟的器官。

阴囊：

主要作用是保护睾丸，时期保持适当的温度以利精子产生。

输精管：

精子自睾丸输往尿道的通道。

前列腺：

位于膀胱下放的腺体，能分泌一种液体与精囊腺的分泌物和精子一起构成精液。

精液可中和阴道酸性环境，利于精子通过，到达子宫。

阴茎：

是排尿和射精的器官。

尿道：

与膀胱和输精管相连，是排尿和射精的管道。

三、提问：

是否每个人都在相同的年龄是经历同样的变化？

如果不是，为什么？

女孩来月经，男孩有遗精，这个变化说明什么？

你对哪些变化更关心？

你认为哪个变化最能代表你发育成熟？

你对青春期的变化有问题的话，通常到哪里寻找答案？

课题三：

青春期的困惑

帮助学生了解青春期要注意的地方，帮助他们解决困惑，并学会应对的方法。

教学方法：

教师讲解

教学过程：

一、引入：

青春期中，我每一个人身上都在发生着巨大的变化，而这些变化，又是因人而异的“我的这些变化正常吗？

”“我要如何处理自己的变化呢？

”如果你有这些疑惑，在小纸条上写好，我们一起来解惑。

二、女生：

乳房发育所带来的困惑：

（基本老师讲）

1、在班级女生中，要么你的乳房发育比谁都早，要么比谁都晚，不管哪种情况，都令人尴尬，据说乳房发育总是两种情况：

太大和太小。

但是乳房的发育并不是你操了心就可以入你所愿的，基本上，乳房的大小是遗传起了决定性作用。

除了担心这些其他的问题也困惑着你。

2、发育过程：

8~14岁之间，发现乳房会变得更敏感，乳晕变深，偶尔碰到会有触痛。

13~14岁，有几个月间，发育相当快，之后便不再长大了，但开始改变形状。

18岁，乳房定型。

3、佩戴胸罩的要点：

1、来历、作用：

塑造胸部轮廓，支撑乳房。

2、在乳房基本定型时选用棉质透气性好的质地、与自己乳房比较合适的胸罩，不能过大，也不能过小，不能选用钢圈的胸罩，这样会约束乳房的发育。

晚上睡觉，必须解下胸罩。

（学生举手判断）

三、月经：

1、初潮时间：

9-16岁。

初潮一般都是一些微量的，潮湿的分泌物，而不是我们以为得血流。

2、正确认识月经的意义（学生回答：

如何看待月经）

说明我们长大了，拥有女性的特质，具有生育能力，

3、正常的月经：

持续4~5天，短的只有两天，长的有8天。

周期28天（上一次经期的第一天到下一次经期的第一天）短的21天，长的可能35天。

4、卫生巾的使用：

了解卫生巾的类型，尝试各种品牌或类型，找到自己感觉最舒服合适的，

5、经前症状：

身体：

乳房疼痛，头或其他身体部位痛，恶心，腹泻或便秘。

腹胀，手指，脚踝和脚肿胀，体重增加，黑眼圈。

情绪：

疲惫，无缘无故落泪，想跟谁打一架，焦虑，脾气暴躁，不能集中注意力，生硬笨拙。

6、痛经：

在经前或月经初期，子宫内膜脱落，一种叫作前列腺素的物质被释放，引起子宫壁上的肌肉收缩，引起下腹疼痛。

缓解疼痛：

锻炼：

比如瑜伽

休息：

把热水袋裹上薄棉布放在疼痛部位，保暖。

喝一些热的红糖水或牛奶，远离茶、咖啡，冷饮。

四、青春痘的护理（学生主讲）

1、为什么会长痘

青春痘的形成受很多因素的影响，如不良的饮食习惯、内脏功能的紊乱、精神过度紧张、生活环境较差、体内缺锌以及不良化妆品的刺激等等，但最直接的原因是因为体内雄性激素水平过高，皮脂腺分泌增多，导致皮肤毛囊口被脂酸堵塞，使皮肤排泄不畅。

2、粉刺，年龄15-30岁之间

调整消化道功能：

中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。

所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

改变饮食习惯：

痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：

油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。

另外刺激性食物也应该尽量控制，如：

饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

多吃水果和蔬菜：

尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：

苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

避免机械挤压痤疮：

尽管痤疮的脂栓的排除有利于痤疮的愈合 

，但还是不提倡用手和器械机械挤压，因为挤压后很容易造成脂栓挤入真皮层内造成进一步的深层炎症，同时容易留下色素沉着和斑痕，尤其对斑痕体质的朋友更应该注意这一点。

如果实在要排除脂栓的话，建议对黑头较为明显的痤疮用专门的痤疮挤压器进行挤压，同时注意消毒避免感染，也可以去医院进行护理。

不可乱涂药物：

有的长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用药物，最后造成严重的后果。

由于目前皮肤外用药物以激素类药物居多，如：

皮炎平，肤轻松，肤乐，适确的，艾罗松，恩肤霜，皮康王等等，乱抹这些激素类外用药物，在刚开始涂抹的时候，往往可以掩盖炎症，造成痤疮减轻或痊愈的假象，一停药马上复发加重，形成越抹越坏，越坏越抹的恶性依赖性循环，最终导致激素性皮炎的发生，给治疗带来极大的麻烦。

有很多治疗青春痘的药膏，它的原理不一样，有一些是减少皮脂分泌的，经常使用会蜕皮，所以要局部使用。

3、皮肤护理：

疮皮肤很难根治，应该尽量少化妆，以防堵塞毛孔，使暗疮的情况更严重。

暗疮皮肤的清洁是很重要的，但是不是越强的洗面乳就越好呢？

其实任何一件事情都会有一个限度的，尤其是冬天，因湿度、温度的降低，肌肤所得忍受的范围就更小了，也就是说要使用刺激小的清洁乳，如果相反的话，皮肤就会出现干燥、刺痛、发红、发痒、甚至脱皮现象，更会使皮肤增加油脂的分泌。

避免脏头发的接触，头发上的发胶、油脂、灰尘灰堵塞毛孔。

避免选用护肤品，十三、四岁的皮肤是不需要护肤品，如果长痘避免使用母亲的面霜，因为面霜的油脂成分会堵塞毛孔，而且中年人的护肤品主要成分是抗衰老，不适合。

二、男生：

1、对阴茎的担忧大多数的男孩都很关心自己的阴茎是否“够大”。

许多男孩常有自己的阴茎“小”的感觉，这是较有普遍性的问题。

但其实，绝大多数人的担心是多余的。

据国外作的统计，在为一万名男性作的阴茎大小的统计调查中，较小的阴茎勃起后有成倍的增大；

而较大的阴茎勃起后的增大只是在20％－30％之间。

勃起后的阴茎的大小在统计学上并没有显著差别。

可见，过于担心自己的阴茎大小毫无必要，也是一种平添自己烦恼的行为。

据统计，成年男性阴茎的大小在自然状态下，从背侧测量为4－11厘米不等，平均为6.5厘米。

其直径为2－3厘米不等，平均为2.5厘米。

在天气寒冷、精神紧张时测量会短小一些，而在天气较热、精神平和时测量会大一些。

2、遗精就是指在没有性交或手淫情况下的射精。

在入睡后做梦时遗精为梦遗，不在做梦时遗精称为无梦遗精，清醒状态下遗精则为滑精。

据统计，约８０％男子有过遗精现象。

遗精是未婚男子的一种生理现象。

男孩子到了青春期，性器官逐渐发育成熟，睾丸开始不断地产生精浆。

精子和精浆混合起来就成了精液。

当精液在体内积聚到一定数量再贮存不了时，常常会通过遗精的方式排出体外。

这就是中医所讲的“精满则溢”的道理。

遗精没有规律性。

一般来讲，一个月遗精５－６次属于正常现象。

如果遗精次数过多，或在有正常性生活的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精，均属于不正常现象。

不政党遗精党见于遗精者思想过分集中在性问题上，或有手淫的不良习惯。

另外，包皮过长、尿道炎、前列腺炎以及身体虚弱，劳累过度敢可以引起遗精。

手淫又叫自慰，从狭义的概念是指用手来抚摸刺激自己的外生殖器，使心理上得到满足，达到自慰的一种现象。

　　手淫是从儿童期就存在的行为，不过在儿童期多是由于无意识地偶尔玩弄生殖器、穿紧身裤、爬杆等活动时的摩擦使生殖器受到刺激并引起快感。

无论男女，到了青春期后，由于体内的生理改变，都会自然而然地产生性的冲动和要求，这段时间处于性紧张状态，对性问题满怀憧憬、好奇、幻想。

作为一种本能，他们会在性生理和性心理的驱使下开始有意识地手淫。

　　国内一组资料提示86%有手淫史，发生手淫的年龄多数从12～16岁开始，平均年龄14岁，与开始有遗精的年龄吻合。

　　其实，适度的手淫不仅无害，反有一定的益处，对于解除性紧张、缓解心理压力有所帮助，青春期手淫次数应控制在每月2次以下为宜，但是青少年手淫之后，往往产生追悔、羞愧、忧虑等复杂心理状态，并容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、严重时可导致神经衰弱以及由于反复性器官充血导致慢性前列腺炎等。

　　长期频繁手淫常可造成严重的精神负担，由于射精频繁，可造成精液质量下降，性欲减退，有的因射精刺激阈升高，以致在正常性生活时不能射精，均可能影响生育。

课题四：

我很高兴我是个女孩

1、使学生了解自己的身份，并接受自己的性别角色。

2、使学生了解一个受人欢迎的女孩所要具备的因素。

小组讨论

一、引入：

当我还是一个受精卵的时候，我就已经注定是个女生。

我不了解为什么要蹲着小便，而不能像男生那样站着。

妈妈要求我要文静，老师要求我不能调皮，因为我是女生。

糟糕的是，有一天开始，我每个月都要流血，奇怪的是我并没有因此而死去。

找工作时，有些单位说我们不招女生。

奇妙的是，我的身体里还可以装着另外一个人，不过生小孩真得有点痛苦。

为什么到了一定的年龄，我的脾气就变得很古怪，经常发火。

有一天，我同龄的男性大都去世了，可是我还活着。

这一切奇奇怪怪的事，到底是为什么呢？

只因为我们是女生吗？

如果可以选择性别，你会选择什么？

（男女生选择可以调整位置）

二、讨论：

（分别）

做男生的好处做男生的坏处

夏天可以打赤膊男生要承担更多的责任

可以365天游泳男生较冲动、容易惹事生非

不用生小孩男性的寿命较短

男性比较脆弱、忍耐性差

男性在遇到问题时很少求助而是自己陷入困境

男性的忍受痛苦的能力较差

矮个的女生可以称为娇小，而男生确实三等残废

三、设计一个你喜欢的女生形象

（各组设计一个方面：

外形，性格，爱好，身份）

各小组交流

四、我很高兴我是女生

可爱的女生，爽朗的女生，个性的女生，野蛮的女生，女生有形形色色的，或许我现在已经无法选择我的性别，但是我可以选择成为我喜欢的类型。

有一天，我会很高兴我是一个女生。

（欣赏音乐，欣赏《我很高兴我是女生》）。

课题：

我很高兴我是个男孩

1、使学生了解自己的身份，并接受自己的性别角色。

2、使学生了解一个受人欢迎的女孩所要具备的因素。

小组讨论

当我还是一个受精卵的时候，我就已经注定是个男生。

我不了解为什么要站着小便，而不能像女生那样蹲着。

妈妈要求我要勇敢，要承担责任，因为我是男生。

当我懂事很多年之后，我竟然有“尿床”这真是尴尬又糟糕

不管在哪里，我总要干最重、最累、最脏的活，甚至要做家庭的柱子。

忽然有一天，有个陌生的小鬼会叫我爸爸，我又高兴又担忧。

有一天，我发现我的头发越来越少了，

当同龄的女性还健康地生活着时，有可能我已经不在人世了

这一切奇奇怪怪的事，到底是为什么呢？

只因为我们是男生吗？

如果可以选择性别，你会选择什么？

二、讨论：

做男生的坏处做男生的好处

男生要承担更多的责任夏天可以打赤膊

男生较冲动、容易惹事生非365天，每天都可以游泳

男性的寿命较短脾气不会变来变去

男性比较脆弱、忍耐性差不用生小孩

男性在遇到问题时很少求助而是自己陷入困境

男性的忍受痛苦的能力较差

矮个的女生可以称为娇小，而男生确实三等残废

三、设计一个你喜欢的男生形象

外形，性格，爱好，身份）

各小组交流

四、我很高兴我是男生

勇敢的男生，大度的男生，个性的男生，温柔的男生，男生有形形色色的，或许我现在已经无法选择我的性别，但是我可以选择成为我喜欢的类型。

有一天，我会很高兴我是一个男生。

（欣赏音乐，欣赏《我很高兴我是男生》）。

课题五：

异性交往——关于恋爱

1、了解爱的真谛

2、学会协调青春期对异性萌动的心理状态

3、了解与异性交往中合适的行为举止

头脑风暴情境模拟

1、一、欣赏关于“爱情”的歌曲。

几千年来，人们一直在歌颂爱情，书籍、音乐、舞蹈、节目、影片等各种媒介所记录描写花了最大笔墨的就是爱情。

人们向往爱情，爱情是人类最伟大的感情，歌德曾说过：

“哪个少男不钟情，哪个少女不怀春。

”豆蔻年华的少年已开始在心中萌发出不可名状的感情，那这种感情是爱情吗？

2、头脑风暴：

“爱情是什么？

”（请每一个学生回答）

只不过是年轻时的那种懵懂感觉而已,过了那时期,一切都会觉得平淡了。

...爱情是一碗毒酒!

人们喜欢饮鸠止渴!

爱是一种无私的付出,只要对方是开心快乐的,自己也是开心快乐满足的,爱情就是能和我相依相伴,相知相怜的人共度一生。

爱情是朦胧的月色

挥洒在无尽的夜空中

　　我曾问花季之人

　　一块橡皮牵手人生

　　爱情是什么

　　爱情是花丛中的红玫瑰

　　芬芳诗意的清香

　　我曾问雨季之人

　　一滴眼泪滋润人生

　　爱情是一生的追求

　　不变的是坚毅的信念

　　我曾问而立之人

　　一枚戒指相随人生

　　爱情是避风的港湾

　　停靠情感的风帆

　　我曾问不获之人

　　一块手表了白人生

　　爱情是什么

　　爱情是生命注定的缘分

酸甜苦辣以注定

　　我曾问天命之人

　　一支香烟写进人生

　　爱情是无色的水晶

　　纯洁与珍贵的化身

　　我曾问花甲之人

　　一杯美酒笑语人生

　　爱情是如画的风景

　　山与水相诉沧桑的激情

　　我曾问古夕之人

　　一皆白发相扶人生

3、爱的真谛（爱与迷恋的区别）

爱迷恋

爱逐渐产生于两人之间，许多共同的迷恋往往一见钟情，双方以为自己在恋爱

经历使他们产生感情迷恋是建立在少数方面吸引的基础上

爱建立在了解基础上迷恋说：

“爱无法解释”

爱涉及到整个人格迷恋往往强迫对方满足自己的快感，安全感

爱为对方着想期望保护对方，使对方快乐和自私的满足感

爱是忠诚，宁静，安全，充满希望自信迷恋不稳定，不忠诚，嫉妒害怕迷恋倾向

爱倾向于产生在20岁左右或之后产生在青春早期

或许现在的那种萌动还不是爱情，但依然有着它美丽的一面，依然令人向往，可同时也会给人带来一些烦恼。

二、花季里的烦恼

1、情景模拟：

如果我对某位男（女）生产生了好感，我觉得他特别帅。

每天我的目光会一直追随着他，我能在人群中一眼就认出他来，到处打探他的信息。

随着对他的了解，我发觉自己越来越喜欢他了。

接下来怎么办？

我要告诉他，这种心情吗？

他会有怎样的反应呢？

是否表白（表决）

不表白的应对方法：

静思：

冷静思考自己的感情。

躲避：

尽量避免与自己爱恋的人单独相处，有条件的话可以能不见则不见。

转移：

多和自己的家人，同学，朋友交往，多参加各种活动。

倾诉：

向自己可以信任的老师，家人诉说，得到关心。

2、表白（模拟）

表白的方式？

各有什么利弊

表白的目的是什么？

为了让对方知道？

还是为了开展一段恋情？

表白的结果——拒绝（应对方式同上）

表白的结果——接受（结果怎样）学生讨论可能产生的结果

3、假设有人喜欢你，你会怎么做？

如果对方主动告白（是否）会接受？

拒绝、置之不理

拒绝的要点：

真诚，尊重对方对你的感情，也尊重自己无法接受。

拒绝（模拟）

课题六：

生命中的美丽碎片

1、使学生了解生命的重要及脆弱

2、使学生体验到生命中的美丽，并且珍惜生命

讨论

生命的价值

有一位年轻人，跋涉在漫长的人生路上，到了一个渡口的时候，他已经拥有健康、

快乐、智慧、美貌、金钱、荣誉六个背囊。

渡船开出时风平浪静，可是过了不久，风起

浪涌，小船上下颠簸，险象环生，艄公说：

“你必须丢弃一个背囊才可以安渡难关，”

年轻人觉得每一个都很重要都不想扔，如果你是他，你会怎么办？

小结：

不管你更看重什么，在生命面前，我们都能放弃，金钱也罢，美貌也罢，因为，所有的一切，只有活着才能享受。

生命是我们最宝贵的东西，为什么呢？

二、生命来之不易

播放人诞生的图片并解释为了健康的出生，我们所要面对的问题、遇到的困难。

女性的一生中，只有40