徒手防卫与控制Word文件下载.docx

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（3）两手握拳，左前右（强手）后；

大小臂紧贴右侧肋部；

收腹含胸，下颌微收，闭嘴合齿，目视前方。

（二）步法移动和失衡保护

1．步法

（1）警察成反击姿势站立；

（2）一脚向任何方向滑进半步（或迈一步），另一脚跟进，两脚基本保持原先的距离。

2．前倒

（1）警察在立正的基础上两脚并拢，两手成掌，两臂置于体侧，眼视前方；

（2）身体挺直，两脚跟拔起，直体向前倾倒，当身体与地面接近45°

时，两臂内旋屈肘竖抱于体前，掌心向下，两臂与上体成约45°

角，形成八字形状；

（3）在接近地面的瞬间，用两臂向前拍打地面，以两掌、小臂及两脚前掌着地支撑，躯干和两腿平直悬空，抬头，目视前方。

3．后倒

（1）警察两腿屈膝半蹲，上身稍前倾，身体下坐，滚动后倒；

（2）以臀部、腰背依次滚动触地，在滚动的同时两手掌拍地缓冲。

4．侧倒

（1）警察自然站立；

（2）两腿屈膝下蹲，随之身体倒向的一侧腿摆起；

（3）倒地时，左（右）手快速放在腹部上，右（左）脚快速向前擦地滑伸，右（左）手在身体接触地面前一瞬间并快速拍击地面缓冲。

5．前滚翻

（2）两腿屈膝下蹲；

（3）向前滚翻时，两脚蹬地（腿伸直）,两手撑地，同时提臀、屈臂、低头、团身，使头后部、背腰和臀部依次着地。

6．侧滚翻

（2）右（左）脚向上一步，上体自然向前倾俯，膝关节微弯，左（右）脚跟提起；

（3）同时右（左）手顺势前摆向内反转，左（右）手自然垂于左腿外侧且轻轻撑地；

（4）手、肘、肩、背依次着地，身体侧立而团身滚动，两腿弯曲分别横躺和竖立，顺势滚动站立。

二、基本防护技术

（一）上肢防护

1．格档

（1）我方反击预备姿势站立；

（2）以左（右）小臂向外做横向上推挡，两眼注视手臂格挡方向，格挡后迅速还原。

2．搂抓

（2）当对方用右（左）手拳弧线攻击我方时，我方左（右）手肘关节上提，由拳变八字掌，掌心向外；

（3）上提后的左（右）手由上至下搂抓对方的前臂，并回收，含胸收腹；

（4）当对方直线攻击时，我方侧闪身外侧手由外向里向下搂抓。

3．掩肘

（2）右（左）臂弯曲，前臂稍外旋，拳心朝里，以前臂尺骨下端为着力点；

（3）同时含胸，上体含缩，两手紧护胸腹，以腰带臂；

手臂的肌肉要紧张，闭气。

（二）综合防护

1．提膝

（2）当对方攻击我方下肢及裆部时，迅速后移重心前腿屈膝上提，脚尖勾起，小腿略稍内扣；

（3）同时两手提起，沉肩垂肘，含胸团身，防守后迅速落地、还原。

2．闪躲

（2）当对方攻击我方头部时，迅速双腿屈膝，收腹含胸，重心下降；

（3）同时两手迅速回收至于左右下颌两侧，两肘紧护两肋，两眼目视对方。

三、基本反击技术

（一）上肢反击

1．直拳

（2）左（右）直拳以左（右）脚前脚掌为轴，微蹬地并向内扣的同时；

（3）转腰送肩，左（右）拳直线从胸前向前出击，力达拳面；

（4）右（左）拳内收，置于下颌处，直拳击打完毕后，迅速还原成反击预备姿势。

2．下立拳

（2）左、右脚掌蹬地，身体稍微稍向左、右转，下潜膝内扣；

（3）转腰送肩，右（左）拳直线从胸前向前出击，力达拳面，左（右）拳内收，置于下颌处；

（4）直拳击打完毕后，迅速还原成反击预备姿势。

3．推掌

（2）；

左（右）手掌或双手掌迅速将母指内扣其它四指并拢朝上，掌心向前，迅速从胸前向前推出，击打目标后迅速还原成提手戒备姿势。

4．劈掌

右（左）手掌母指内扣其它四指并拢手避上抬，掌沿向前，迅速由右（左）上至左（右）下劈出，击打目标后迅速还原。

5．横击肘

（2）以右（左）脚脚掌为轴向内蹬转，扣膝，以腰部带动身体向左（右）转动重心前移至左（右）脚，同时，右（左）肘上抬略高于肩，大小臂叠起。

6．后顶肘

（2）以左（右）脚脚掌为轴向内蹬转，扣膝，以腰部带动身体向右（左）转动重心略后移，同时，右（左）肘贴身向后上方击出，力达肘尖。

（二）下肢反击

1．前踢

（2）右脚蹬地，重心移至左脚，左腿曲膝支撑，右腿提膝，大小腿折叠，脚尖勾起，髋前送，小腿向前摔出，将脚向前下方踢出，右腿挺直，力达脚掌及脚跟。

踢出後迅速还原。

2．横踢

（1）我方反击预备姿势基础上；

（2）左（右）脚尖外摆，左（右）膝略屈的同时，上体微左（右）转，重心前移至左（右）腿；

（3）以蹬地、转腰和大小腿快速摆动的力量，右（左）脚向左（右）斜上横向踢出，脚步背绷紧，力达脚背及小腿胫骨下端；

两手自然置于胸前，目视击打目标，踢击后迅速还原。

3．顶膝

（2）右脚蹬地，提膝双手抓住对方的肩部或颈部，用收腹下拉之合力，迅速提膝，以膝关节的前上部撞击目标。

四、基本控制技术

（一）单警控制

1．跪压控制

（1）对方呈仰卧状时；

（2）我方从其右前侧安全接近，以提、拖、带、拧使其身体翻转侧起，快速控制其右手腕、臂；

（3）同时，用膝控制其肩部。

2．坐压控制

（1）对方呈俯卧状时；

（2）我方从其后方安全接近，以最快的速度分别以按腰、压头及分腿坐的顺序坐压对方的腰部头部，然后依次锁喉、别臂、锁喉、别臂的动作分别控制其两臂。

3．压点控制

（1）对方静坐或跪地时；

（2）我方从其一侧安全接近，左右腿顶住其腰（背）部的同时用手控制其头部及肩部；

（3）随即，使用拇指前端部位摁压其骨角神经点，让其感到痛楚，迫其站立，使用徒手带离技术控制。

4．切别摔控制

（1）我方与对方相而行或站立体前时；

（2）上左步至于其右腿外侧的同时，左手控制其右手腕并快速用右臂切击其颈部，利用切击和别腿之合力将对方摔倒；

（3）我方控制其手臂至于我大腿跟处，右手抓其右手并折腕；

（4）以双手拧转并提拉其右手臂，将对方翻身成俯卧状，实施对其跪压控制。

5．锁喉摔控制

（1）我方由后安全接近对方时，上右步至于其双脚后侧；

（2）右手变掌，快速从对方颈前穿过，左手控制其右手腕；

（3）我方以勒颈、下拉、向左转体的力量将对方摔倒地，呈俯卧状，随即用右膝跪压其左肩，同时控制对方左臂和颈部，实施控制。

6．抱腿顶摔控制

（1）我方由后安全接近对方时，上右（左）步至于其右（左）腿一侧，随即用双手；

（2）同时，用双手搂抱对方膝关节并向后拉带，同时用肩前撞其臀部之合力将其摔倒；

（3）随即，迅速分腿骑压在其腰背部，实施坐压控制。

（二）双警协同控制

1．两侧接近控制（别臂压臂控制）

（1）警察合理分工，安全站位；

（2）A警察接近其时，快速以别臂动作控制其左手臂；

（3）B警察随即上前以压臂动作控制对方另一手臂；

（4）A、B两警察要同步完成各自动坐，将其控制。

2．前后接近控制（抱腿顶摔、夹头控制）

（2）A警察接近其时，由后快速使用抱膝顶摔摔动作将其摔倒；

（3）B警察随即上前用双膝跪压对方两肩胛，并内侧夹住其头颈，将其两手臂控制住。

（三）三警协同控制

1．前、侧及后接近控制（锁喉摔、夹臂、抱腿控制）

（2）A警察首先由后接近其，右手前插锁喉，左手抓握其左手臂，以勒颈、下拉、转体之合力将其摔倒后，控制其肩颈及左手臂；

（3）C警察随即上前抓握其两踝关节处，将其两小腿交叉反折，使其左小腿压住其右脚踝处而将其双腿控制；

（4）B警察快速上前，以跪压的动作控制其手臂。

2．侧、后接近控制（抱腿顶摔、夹双臂控制）

（2）A警察首先由后接近其时，快速使用抱腿顶摔动作将其摔倒后，自身两腿分开，两手紧抱对方双腿，形成对对方双腿的压控；

（3）B、C两警察随即上前从两侧后上前分别抓握对方的手臂，拉直并跪压对方的两肩，将其双臂控制；

（4）A、B、C三警察要同步完成各自动，将其控制。

五、基本解脱技术

（一）身体局部被抓拿的解脱

1．单臂抓握解脱

（解法一）

（1）当我方右手被对方由上抓握时；

（2）我方针对其手掌的虎口处，以由下往上的挑力或以被抓手臂的旋转之力，争脱其抓握；

（3）随即配合的身体右（左）转，加大争脱力，以达到解脱的目的。

（解法二）

（1）当我方右手被对方由下抓握时；

（2）我方针对其手掌的虎口处，向下压其拇指，并往左下方向回拉，从对方的手中脱出，以达到解脱的目的。

2．双臂抓握解脱

（1）当对方双手由上抓握警察右手腕时；

（2）我方左手由上面向下抓住自己的右手（握拳）上拉；

（3）随即迅速转体，用左手和右手的合力上挑右手肘关节，达到解脱的目的。

（1）当对方双手由下抓握警察右手腕时；

（2）我方左手从其两手下方快速穿入，由下面向上抓住自己的右手（握拳）；

图下拉；

（3）随即迅速转体，用左手和右手的合力将右手肘关节掀起而砸向对方的胸部，达到解脱的目的。

3．抓胸解脱

（1）当对方用右手抓住警察胸口或衣服时；

（2）我方迅速用右手按住其右手背并压紧其腕部；

（3）撤右步略转体折其右手腕，而与此同时抬起左手臂，快速向右转体，用左小臂格撞其右手肘关节，以达到解脱的目的。

4．抱腰解脱

（1）当对方由后双手连臂抱住警察的腰时；

（2）我方快速身体下沉，两臂紧张而屈臂；

（3）随即紧腰撅臀，前伸臂；

随后右转身右肘后击，打击对方的肋部；

（4）左手抓住对方手臂，身体下沉左转身，将对方摔倒。

5．夹颈解脱

（1）当对方由侧面用右手臂夹住我方颈部时；

（2）我方快速降低重心用自己的双手，下拉对方夹颈的双手，使其无法用力；

（3）随即左脚后撤至对方的右腿后，进一步控制平衡；

（4）后腾出左手从对方右腋下钻出，绕过对方右肩推压对方下颌处；

（5）用右手掰拉其右手臂（也可先右手撅折对方的左手指，以破坏解脱对方左手的协力控制），并快速扳拉对方右手臂；

（6）我方两手同时用力形成上下合力解脱对方对我警察颈部的夹勒。

（二）防夺枪

1．枪由上被抓解脱；

（1）我方持枪高姿势戒备，突遭其由下而上抓握枪支而抢夺时；

（2）我方快速降低重心平衡身体，同时双手回拉固定枪支；

（3）随即用左手或小臂按压其手腕其小臂，同时持枪的右手回抽，左手下压与右手回抽拉形成错力，将其抓握手的解脱；

（4）随即以最快速度调整与对方的相对安全距离，用武器控制对方。

2．枪由下被抓解脱；

（1）我方持枪低姿势戒备时，突遭其由上而下抓握枪支而抢夺时；

（4）随即以最快速度调整与其的相对安全距离，用武器控制对方。

3．枪套中枪被抓解脱；

（1）我方右侧佩枪，突遭其抢夺枪支时；

（2）我方快速首先在稳住身体和重心下降的同时，双手抓住对方的抢夺手并用力下压而固定住自己的手枪，然后撤步向左转身，摆脱对方；

（3）以最快速度调整与其的相对安全距离，使用武器控制对方图。

[一招制胜]

格挡推颌

1．当对方挥动右拳横向攻击我方头部时；

2．我方快速降低重心，保持身体平衡的同时，使用左格挡动作防护；

3．随即使用右推掌推击其下颌动作作出反击。

[思考与练习]

1．几种戒备姿势、反击姿势、步法移动和失衡保护的动作要点和练习要求？

2．防护技术和反击技术各分几种？

其动作要点？

3．格挡防护与搂抓防护的动作共同点是什么？

4．直拳与下立拳的区别和用途是什么？

5．横击肘与后顶肘的区别和用途是什么？

6．压点控制的关键点在身体的什么部位？

7．切别摔与锁喉摔两者区别？

其在实战中要求是什么？

8．双警控制技术与单警控制有何区别？

9．单手抓握解脱方法有几种？

其动作要点是什么？

10．枪支由上被抓抢和由下被抓抢的动作要点是什么？