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李洪颜

　　教练：

会长李洪颜、副会长崔艳潍、团支书周艳萍，以及各部门部长副部思想教育课讲师：

待定

　　小组负责人：

由每队学员中选出队长、政委各一名

　　十、前期准备

　　工作安排：

由青协外联部负责此次活动的赞助，宣传部负责此次活动的宣传动员工作，络技术部负责此次活动的照片采集，办公室负责此次活动的新闻（注：

思想政治教育占重点）。

此次活动结束后由宣传部出一板面放在新餐厅门口宣传此次活动成果（以照片为重点）。

组织部负责此次活动结束后学员在横幅上签字的组织工作，保证会场上的秩序。

文体部负责此次活动的道具准备。

此次活动结束后，会长、干部、干事都要写一份心得体会，然后在下次的例会时上交。

活动参与报名方式：

以班级为单位，由班长统计该班愿意参加此次活动的青协会员，并留下联系方式。

在活动举行前两天务必将人员名单交给李洪颜，确定一下参与活动的大致人数，以便确定活动中的分组工作和道具安排。

　　注意事项：

1、所有受训学员必须穿校服参加此次活动。

素质拓展训练时不要带手机和其他贵重物品，免得训练时丢失，不允许带手表之类容易造成划伤的物件。

能不戴眼镜的就不要戴眼镜。

女生长发的一例要扎成马尾，最好不要带耳环，不要穿高跟鞋。

　　2、教练服装待定

　　3、周六早八点素质拓展训练正式开始，七点四十在田径场集合整队，所有人员不得迟到，迟到人员一律取消活动参与资格。

上午十一点半左右活动暂停，下午一点继续，但要在12:

50之前必须到达训练场地，迟到者做俯卧撑，男生十个，女生五个，并实行连坐法（即若某队一名成员迟到，该队其他人员也要跟着受惩罚）

　　4、为方便起见，此次活动中所有参与人员一例用代号，将自己的代号写在贴纸上，贴在胸前，学员之间只称呼代号。

　　5、保持严格的组织性和纪律性，各队队长和政委要对该队负责，小队成员须听从指挥，不得擅自行动。

若有意外发生或有特殊情况及时向负责人汇报、请假。

　　6、在训练活动种要保护好场地环境，不得乱扔垃圾，活动结束后及时将垃圾收集到指定地点，统一在活动结束后处理。

　　7、由教练把握每项游戏的时间，进行下一项，每项活动结束后，由教练解释该项游戏的目的。

教练按照自己的分队进展情况安排下列游戏项目的次序。

　　8、活动中每队成员中有表现不佳者，要接受俯卧撑的惩罚。

　　9、学员自带水杯，我们负责提供纯净水。

　　10、此次活动时间紧迫，任何活动进行速度要尽量快。

　　十一、活动流程

　　1、开幕前（8:

008:

30）

　　全体学员列成方队，绕田径跑道跑四圈，进行素质拓展训练前的热身活动。

　　2、开幕（8:

308:

:

40）

　　由会长李洪颜致开幕词，动员学员积极表现并喊出活动口号，宣布活动开始。

　　3、融冰（8:

409：

20）

　　打乱方队初站次序，随机组队，每队2030人左右，目的就是让学员认识新面孔。

组队完毕后，由每队教练带到制定活动区域，队员由高到矮的次序排开，不分男女，每队成员民主选出队长和政委各一名，然后设计队名、队的标志和该队口号，讨论该队队歌，将该队标志画在自己队的彩旗上，保证队里必须有一名队员拿旗。

小队成员之间在剩余时间里互相交流、互相认识，最后每小队必须回到原先聚集地点，按次序地由队长带领各队展示自我风采。

（展示方式：

我们的队名是XX，三遍：

我们的口号是XX,两遍：

我们的队歌是XX,一遍。

由队长提问，队员来回答）表现最差的队要接受惩罚。

　　目的：

让各个队的成员之间相互有了初步了解，建立起内部团结合作相互信任、外部相互竞争的意识。

　　4、巧解手结（9:

209:

　　规则：

每队的每个人用右手握住身边的人右手同时用左手握住另一个人的左手，这样整个队伍就打成一个结了。

练习的目的是打开这个结，让队伍成圆形。

在练习中他们可以调整握手的方式，但不能松开手。

可能有不同的结果。

了解团队合作的重要性，知道如何解决冲突，学习冲突处理技巧，团队里每个人的重要性，寻找更加好的方法。

　　5、松鼠搬家（9:

4010:

00）

1）.事先分好几个组，三人一组，其中两人扮“大树”，面向对方伸出双手搭成一个圆圈形成“树洞”；

一人扮松鼠，并站在“树洞”中间；

教练或其他没成对的学员担任自由角色。

　　2）．当教练喊“松鼠”时，“大树”不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树，最后没有“树洞”的“松鼠”为输方，应表演节目。

　　3）．当教练喊“大树”时，“松鼠”不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一棵大树，最后没有形成“大树”的人应表演节目。

　　4）．当教练喊“地震”时，扮演“大树”和“松鼠”的人全部打散并重新组合，扮演“大树”的人也可扮演“松鼠”，“松鼠”也可扮演“大树”，教师和其他临时人员也可加入游戏中

提高与他人沟通的主动性，提高适应能力和团队协作能力。

　　6、同起同坐（10:

0010:

每队队员分成两组，背靠背站立，胳膊挽住旁边队友胳膊，在教练发号施令后，同时坐下，再同时起立，坐下和站起不能用手支撑。

了解队友的重要性，自己的成功也需要他人的支持。

　　7、结队而行（10:

20XX:

50）

每队成员根据自己意愿将该队分成两组或三组进行比赛，每小组成员相邻的人把腿绑在一起，各组先练习找出技巧，然后多组并排一起站在起跑线上进行赛跑，最先到达终点的小组获胜。

加强队友之间的默契感和协调能力。

　　8、人椅（10:

5011:

10）

所有学员围成圆圈，每位学员将手放在前面学员的肩上，并在教练施令下坐在后面学员的大腿上。

由学员内部自己调整次序，，使全队人员在坐下时达到轻松状态。

由教练随意坐下的方式，例如坐下时，先命令学员用手触摸自己的左右脚尖，然后是自己的左右脚后脚跟，然后是相邻队友之间的相互触摸脚尖或脚后跟，难度依次加大。

体验团队精神，考验队员整体利益的重视程度。

　　9、上午总结（11:

1011:

　　各个队围成圈坐下，讨论自己团队的表现，总结得失（该过程控制在20分钟左右）。

然后由教练带队集合，由负责人简单总结上午成果，强调下午活动应注意的事项。

之后，学员可解散去吃饭休息。

　　10、集合（12:

5013:

　　10分钟的集合时间，迟到人员处罚办法如上所示。

　　11、驿站传书（13:

0013:

一个队的成员分成两组，每组排成一列，每个人就相当于一个驿站，教练把一串字符（可是字母或者数字）告诉给最后一个人，学员要利用自己的聪明才智把信息传给前面的人，传完之后，派头要迅速举手把自己所得到的信息告诉给教练，两队比赛得出胜负。

注：

教练要保证信息只有该排中最后一个人知道，传递信息时，学员之间不能讲话，不能回头；

两组分完之后，先留出其讨论传递方法的时间，再进行比赛。

使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义。

　　12、地雷阵（13:

3014:

用对角线约60厘米的硬纸板代替游戏中的地雷。

让每个队员找个搭档，每小组其中一人的眼睛要被蒙上，蒙上眼睛之后，地雷阵由其他小组成员布置。

用粉笔画上起点和终点，在两线之间尽可能的多铺些硬纸板。

被蒙上眼睛的队员在同伴的牵引下走到地雷阵的起点处，挨着起点站好，然后同伴退后离开，不能随被蒙着眼睛的队员进入地雷阵，只能在地雷阵外指导其走出地雷阵。

由教练计时看哪个小组用时最短，评出“最优搭档组”。

建立小组成员之间相互信任，促进沟通与交流，使小组充满活力。

　　13、信任背摔（14:

0014:

全组人员站成面对面的两排成操作图形中的形状，队员将手搭在对面队友肩上，并保证其牢固。

让准备做背摔的队员站在台上，蒙上眼睛，背向队友。

当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人准备时才让站在台上的队员从空中落下。

这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法鼓励他，但千万不要勉强。

该活动危险系数大，要在教练指示下完成。

使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成信任背摔的任务，挑战自我的安全区，培养自信心；

建立对团队队员的信任，感受这种信任为其带来的个人突破；

增强责任意识，检验学员是否珍视队友的安全；

换位思考，将心比心的考虑问题。

　　14、雷区取水（14：

5015:

　　篇二：

素质拓展活动策划书1

　　文化产业管理分院团委、学生会

　　素质拓展策划书

　　一、活动背景：

　　时值20XX年深秋节气，也是开学后不过几月的时期，学生们的生活基本已经步入正轨。

但由于生活交集较少，绝大多数同学还尚未真正了解熟悉本班同学和其他班级同学。

为增强同学间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，吉林动画学院文化产业管理分院团委、学生会特组织此次素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　本着丰富大一新生课余文化生活，提升人与人之间的沟通能力和交际能力，大力推动大学生素质拓展活动，通过素质拓展中的游戏，能有效的培养参与者克服困难的毅力、健康的心里素质和乐观向上、积极进取的人生态度。

使同学们能够在锻炼中重新认识自我，找到自我定位，实现自我超越，从而激发个人的潜能，学会如何战胜困难，如何进行团队合作，真正做一名具有文化产业管理分院特色的优秀大学生。

　　三、活动主题：

磨练意志，加强合作

　　四、主办单位：

文化产业管理分院团委、学生会

　　五、承办单位：

文化产业管理分院团委、学生会办公室

　　文化产业管理分院团委、学生会组织部

　　六、活动时间：

10月31日

　　七、活动地点：

B614

　　八、活动参与人员：

文化产业管理分院全体大一新生

　　九、前期准备：

　　1、办公室拟出整个活动的整体策划方案，并开会与各部门沟通。

　　2、生活部负责教室的申请

　　3、宣传部负责出海报并张贴，并做好活动当天的PPT背景及音乐。

　　4、组织部负责利用晚自习时间向大一两个班级宣传此次活动并征集活动中的节目和购买活动中所需物品。

　　5、文体部和学习部配合生活部负责教室的布置和打扫。

　　十、活动方式：

　　活动开始之前准备1到8的数字条，放在一个箱子中。

同学们依次抽取号码条，抽到相同数字的同学分为一组，每组各选出一个组长。

然后每个人在数字条背面写好自己的名字，折叠好，工作人员收回，放回箱子中，在活动之中会随机抽取幸运观众，有礼品赠送。

　　十一、活动流程：

（一）、主持人介绍本次活动

（二）、开始本次的游戏活动

　　1、游戏一：

背夹气球

　　2、游戏二：

猜字母

　　3、游戏三；

同舟共济

　　4、文艺节目

　　5、随机抽取现场3名幸运观众，赠送精美小礼品

　　6、游戏四：

解手链

　　7、游戏五：

兔子舞

　　8、游戏全部结束，抽取本次活动全场幸运大奖，赠送礼品（大奖幸运观众1名）

　　游戏一：

　　时间：

3分钟

　　人数：

每组选派5个同学参与

　　道具：

气球若干

　　概念:

考验队友之间的默契配合能力，提高团队合作意识。

步骤：

　　1、每组选派5个同学参与（一个同学负责吹气球，两外4个同学，分成两组，两人一组，负责传运气球，到达目的地挤爆气球）

　　2、游戏开始，出发地的同学负责把气球吹鼓起来，让后负责传运气球的两个同学背对背，手挽手，把吹好的气球夹在两人的背部中间。

　　3、传运开始，队员必须站在起点线以内，然后开始把气球传运到终点，必须跨过终点线方可挤爆。

（如果中途气球掉了，在原地捡起，继续传运）

　　4、另一组同学必须在第一组同学到达终点挤爆气球后，才可以开始第二轮的传运

　　5、在规定时间内哪个组挤爆气球的数量最多，哪组获胜。

（气球的挤爆数量由每组的负责人统计）

　　6、负责人：

办公室张泳宁

　　游戏二：

15分钟

每组全体成员

分别写着26个字母的字条

　　概念：

娱乐性较强，锻炼团队协作能力及想象力。

　　步骤：

　　1、每组派出两名同学，一名同学背对团队，一名同学抽取字母条。

　　2、抽取字条并展示给其余的同学（负责猜的同学不能看

　　见）。

大家在十秒钟内摆出字条上的字母，背对的同学转过身，根据队友摆出的造型猜字母。

　　3、猜对则晋级，否则淘汰，直到只有一组胜出。

　　4、负责人：

组织部王丹

　　游戏三：

10分钟

全组成员

拼图每组9块

考验同学们的团结意识和毅力，还有团队成员之间的配合程度。

　　1、将九块拼图拼在一起，每组选出10个人全部站上去。

　　2、每组剩余的队员可以选择其他组撤掉任意一块拼图，十名队员仍要都站在上面。

　　3、依次类推，每次减少一块拼图，有队员脚沾地就算淘汰，坚持到最后的组获胜。

办公室王思佳

　　游戏四：

5分钟

每组所有同学参与

无

考验队友之间的默契配合和沟通能力，提高团队合作意识，培养同学在时间紧急情况下的领导指挥能力。

　　1、每组同学手拉手站成一个圆圈，记住自己左手和右手分别拉的是谁

　　2、本组同学松开手打乱顺序再站成一个圆圈，找自己左手、右手分别拉的同学，手拉在一起，此时队伍中出现了手臂相交错的状态

　　3、主持人发出开始口令，各组同学开始自行解手链，先解

　　篇三：

素质拓展活动策划书

　　金秋时节，桂子飘香。

在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。

为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。

本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

　　二、活动主题

　　友谊合作拼搏进取

　　三、活动对象

　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

　　四、活动价值及意义

　　活动核心价值：

修身、探索、学习、超越、双赢

　　活动核心目的：

通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的

　　活动最终目的：

认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；

克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；

启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；

认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；

改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；

最终达到修身目的。

　　活动价值、目的说明：

　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

　　六、活动时间、地点

20XX年9月23日下午14:

30

　　地点：

宝山校区足球场

　　七、前期准备

　　具体事务安排：

　　1统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

2.1安排摄像设备。

　　确定能安全开展活动的的场所（参考地点：

足球场）。

　　考虑到活动

（二）采取分小组进行。

在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。

每组成员建议在1012人。

　　八、活动流程

　　活动组织人员于13：

40提前出发到达足球场，进行一些准备。

所有人员14：

15以前于足球场集合

　　14：

30开始进行素质拓展活动。

　　活动：

（一）

　　活动道具：

根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒

　　1、传染病

　　活动目的：

考察队员对合作方法的关注度。

当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。

　　活动简介：

　　第一阶段队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。

每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围抓住所有人。

　　第二阶段队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围抓住所有人。

　　2、人体多米诺

共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。

平衡达到后，队伍需要集体行进五步。

活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

（二）

绑腿带27根

　　每小组约为1215人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。

　　1、破冰

起队名、队训、画队徽、唱队歌；

小组展示/展示团队形象、活动安全说明。

　　活动目标；

以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；

初步形成热烈的团队氛围；

了解活动的相关内容与要求；

为后续活动做好心理准备。

　　2、十人九脚

考察队员间的默契程度及团结协作能力。

每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。

　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。

严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假.