心理学入门基础基础学习知识格尔德米策尔Word下载.docx

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（3）预测：

根据以因果关系为内容的内在联系，可以推导出未来的发展或将要发生的事。

（4）监控：

掌握行为与思想的内在联系，尝试达到监控人的思想和观念。

提高人们的自制能力，或者向他们指出，他们能够通过行为改善自己的生活及生活条件。

2．科学调查的若干特征（可以理解为一个进行科学实验的步骤）——举例实验：

发生在1964年的基蒂·

吉诺维斯遇袭。

（1）批判分析已有的解释——某种观点有悖于自身的体验。

（基蒂吉诺维斯遇袭时未能获得帮助是因为大城市居民的冷漠）、

（2）提出假设（以如果——那么的形式）——假设是科学研究的出发点

（3）概念性定义与操作性定义——以紧急状况这一概念为例

概念性定义：

人们可以通过引用其他概念来定义的概念（用语言定义何为紧急状况）

操作性定义：

使概念具有可操作性，将抽象的概念转换为可观察可操作的东西（设置紧急状况的情境）——即自变量（由实验者控制的条件）和因变量（测试对象的行为）

（4）揭示内在联系——此内在联系必须经得住检验

得出结论时必须注意的是：

a行为是许多条件和影响的结果

b大概率和小概率预测

因为行为取决于许多条件，而人们在特定的时间不可能了解所有的条件，所以只能根据心理学实验的结果对人们的行为进行概率性的预测，表述为，在某种条件下，人们产生某种行为的概率是百分之多少

c通过理论归纳不同的内在联系

即我们得到的解释在加以归纳后，由于侧重点不同会形成不同的理论；

而这些理论具有临时性质（就像物理学领域牛顿的经典力学）

三、关于人类行为的观点——心理学领域的不同研究方法，不同流派

1.科学心理学的开端

（1）费西纳《心理物理学纲要》，1860年出版

联系

衡量的方法

物理事件（声、光、电）——————感觉、知觉

（2）威廉·

冯特1879年在莱比锡开设的第一家心理学研究所（内省法）

（3）结构主义与功能主义

1）结构主义：

“这是什么？

”——“什么东西构成了使人思维的大脑”？

（威廉·

冯特）

2）功能主义：

“人在做什么和为什么这样做？

”（受达尔文的进化论的影响）

威廉·

詹姆斯：

“人是怎样适应自己的环境的？

”——“人在做什么？

为什么这样做？

”

（结构主义和功能主义都对后来的行为主义产生了影响，其中，功能主义的影响更大）

2.近代的理论观点

（1）生物学观点

1）历史根源：

古希腊医生希波克拉底：

人的不同气质源自于四种体液

2）历史回顾：

法国医生保罗·

布洛克：

（一位声带正常但不能说话的病人，通过解剖发现，他大脑的某个区域有许多伤痕）一个健康人说话可能由大脑的某个区域控制

德国医生古斯塔夫·

弗里奇在1870年进行的实验：

刺激大脑的某个区域，肌肉会反映（在狗身上进行）

3）研究问题：

a寻找行为、情感、学习、思考的生物学因素

（如：

在学习过程中，大脑会产生怎样的化学变化？

b大脑的命令怎样到达身体的其他部位

（左脑与右脑）

c遗传基因与行为之间的联系

（2）心理分析的观点

1）心理分析的最初动因：

在维也纳开诊所的弗洛伊德，努力解释病人的行为异常——心理分析诞生于对神经病人的治疗中。

（一个被治愈的神经病人，安娜·

欧）

2）弗洛伊德理论的组成部分：

a潜意识：

必须在潜意识中寻找病根，人的行为在很大程度上受到潜意识的影响（实际上，在弗洛伊德的理论体系中，潜意识不仅是产生影响，对于人的行为，潜意识是具有决定性意义的）

b本我、自我与超我

本能欲望————本我

两者之间的协调：

自我

道德规范————超我

（经典比喻：

本我是来自于本能欲望中的那些心理能量，可以命名为力比多，控制这些能量的是自我，本我与自我之间的关系类似于汽车与驾驶人，而超我则可以类比为交通规则。

（虽然极力克制，但本书的作者对心理分析显然是有偏见的，许多现代心理学家对心理分析都有偏见）

3）弗洛伊德的历史功绩：

a身体的病象或是异常行为不仅是由生理决定的，心理过程的研究参与到生理治疗之中，拓宽了心理学的研究领域

b（个人认为最重要的贡献）有心理疾病的人与健康人之间没有根本的区别，没有明显的界限。

（与其说，弗洛伊德提出的，每个人都有心理疾病的病症，受到潜意识控制使得人类落入悲惨的境地，不如说，他为每个人获得幸福和自由发展指出了一点可能性，通过精神分析的方法，总是不幸福的人类是可以实现治愈的）

c童年期对于今后发育的重要意义

4）心理分析在方法论上的缺陷

a概念上的模糊不清（其实正是因为概念上模糊不清才让心理分析成为受众最广的心理学研究方法，大家都学会了心理分析，每个人都不自觉地使用着心理分析的方法）

b精神分析可以解释，但无法预测，更谈不上监控

（3）行为主义的观点——以自然科学的方法研究心理

“如果心理学要你承认心理学是一个科学的研究领域，那么，它的观察就只能仅限于那些每个人都能看到的东西——行为及其条件。

——正是因为行为主义者，心理学发展成了一门自然科学而不是哲学的分支。

（貌似很有道理的样子，可是——谁说，心理学必须是科学的呢？

这世界上有很多东西都是非科学的，科学现在像是一种新的宗教。

1）华生的观点

a巴甫洛夫的实验，通过条件刺激的实验，指出了一种客观描述，预测和控制人的行为的方法。

b学习对发育的影响：

学习对人有决定性的影响

2）斯金纳的观点：

动物和人的技能就像机器一样，（他们的行为完全受环境的支配：

）对某种刺激自动作出反应；

思想、情感、或者态度不能作为心理学研究的对象

3）刺激——反应心理学（S-R）研究产生、保持并改变行为的可观察到的刺激

4）第一台电脑与“认知转变”：

如果人们可以控制并改变计算机中输入和输出之间的加工步骤，那人们一定也可以研究人的身体在刺激和反应之间发生的过程。

（致力于研究这个过程的心理学家也被成为新行为主义者，因为他们归根到底把人比作机器）

5）行为主义者对于知识的观点：

知识独立地存在于学生以外，只能传授给学生，就像将水注入容器。

（4）建构主义的观点

（看得昏头昏脑的：

建构主义就是认知主义吗？

认知主义就是格式塔心理学吗？

认知主义不是被称为新行为主义吗？

——回答这些问题：

现阶段我的感觉是，建构主义，认知主义，格式塔心理学应该是同一个流派，但侧重点不同，建构主义倾向于说明人在感觉过程中的主动建构，个体在环境中不断建构自己的知识和行为；

认知主义倾向于强调认知直接影响行为；

格式塔则倾向于解释这个过程究竟是怎么回事，它的规律是什么。

还有，承认认知过程可以被观察和研究的科学家侧重点不同，把人看作机器，只有被动的输入和输出，研究输入和输出的过程能否适应环境，能否被控制的被称为新行为主义者，他们实际上是把认知也看作是影响行为的一种力量，仍然，仍然试图说明人的行为以及如何控制人的行为；

把人看作主动的人，对接受到的信息进行感觉和解释，研究这个过程的就是建构主义和格式塔心理学家）

1）格式塔心理学（格式塔的意思即形状）：

a冯特的元素：

哪些元素是经验的基础？

这些元素是怎样建立联系的？

是什么使得这些元素相互之间建立联系的？

b格式塔心理学：

意识不能简单地分解为元素，接着再还原为意识，整体大于部分，先于部分，不可还原为部分。

（格式塔心理学家喜欢用图来说明他们的观点，可是这些图太特殊了）

2）主动的人：

说明生物体的活动绝大部分是可以支配的，甚至完全是自由支配的

黑盒子

环境刺激——————行为（传统行为主义）

认知过程

整理感觉器官接收到的信息，并给它们一个形状（格式塔），同时赋予它们某种意义

环境刺激——————————————行为（建构主义或格式塔）

3）建构主义者皮亚杰（瑞士）关于学习的观点：

知识应当通过感觉者去赋予重要性，不依赖于感觉者就没意义

（5）人本主义的观点

1）反对不自觉的和悲观主义的世界观

弗洛伊德的理论建立在治疗精神病人的基础上（话说，用弗洛伊德来代表精神分析有点片面）；

行为主义则认为自由是不可能的，生物体的行为完全取决于环境条件。

——在这样的情况下，关注快乐、乐观、热情、自信的人本心理学诞生了。

2）罗杰斯和马斯洛（创始人）

a通过对健康的人的人格进行研究提出人格理论

b研究内容：

诸如自我形象，自我设计，自我价值观等主观因素；

人对爱、乐于助人、社会归属感的需求。

（其实有一种鸡汤版精神分析的感觉）

4）缺陷：

定义的不充分：

什么叫自我实现的人？

（马斯洛的需求层次论经不起检验，人的需求并不是按照他划分的层次逐级向上的）

四、应用心理学的若干领域

1.教育心理学

2.健康洗了洗

3.环境心理学

4.犯罪和司法心理学

（司法心理学协助解决在法庭审判之前和期间可能出现的心理问题，对在押犯机器重返社会做出评价——对，就是你在《肖生克的救赎》中看到的那一群人；

受法庭委托鉴定被告的责任能力；

参与证人证词的鉴定。

5.临床心理学

（临床心理学只是心理学的一个领域，不要把心理学等同于临床心理学）

（1）临床心理学家的工作领域：

很广泛，因为临床心理学家的工作包括预防、诊断和治疗。

（所以，你在学校心理咨询室看到的老师，在疗养院看到的工作者也是临床心理咨询师哦）

（2）临床心理学家的工作内容：

1）界定正常与不正常

判断是否为精神紊乱

a有额外的痛苦压力偏离痛苦压力的行为（当一个人有明显地感觉到不适，感到不舒服，非常痛苦，可能无法履行日常职责时）

b没有痛苦压力的紊乱

（例：

明显行为异常——如抽烟、吸毒、斗殴——而不自知的青年）

2）诊断：

借助提问，通过观察获得当事人智力、精力集中能力、情绪稳固性等特征的信息

a在自然环境下观察

b诊断性谈话

“如果你想要知道一个人的思想世界，那就直接问他，他会告诉你的。

C规范性测试

借助一系列问题对各种行为方式进行抽样调查，以便能从中得出符合测试对象的普遍性结论

3）咨询：

在决策方面需要帮助时，就需要咨询

4）治疗：

通过治疗引起自身的改变

5）各种治疗方案：

行为疗法；

谈话疗法；

心理分析（“弗洛伊德的方法充其量能受过良好教育的健康人更好地了解自己”——感觉这是对弗洛伊德的最大褒扬~）

6.劳动心理学、企业和组织心理学

（1）在提高劳动效率方面的研究

1）单纯的金钱激发工人的积极性

2）霍桑效应（梅奥小组的实验）：

采取改进措施提高生产效率，然后再一步步恢复原状时，生产效率仍然提高——当工人发现自己的工作被重视时，疲惫感减少了。

3）对劳动环境的满意度提高生产效率

4）自我实现的愿望（人本主义）

5）承认并兼顾个体的差异

（2）在人员选拔中的研究：

工作分析、面试、心理测试、评价中心、因人设岗

（3）如何提高工作满意度

第二章：

发展心理学

（补充：

发展心理学分为大发展心理学和小发展心理学：

大发展心理学指的是研究动物的心理从最简单低级的反应性到高级的认知功能，也被称为进化心理学；

小发展心理学指的是人类的心理从受精卵开始直到死亡，存在一个逐渐发展的过程。

本书讲的都是小发展心理学）

一．心理学发展的目的

研究人的变化，然后按年龄整理他们的数据

1.经典研究：

玛丽·

雪莉关于婴儿早期（1—15月）运动技能发展的研究，得出发展的共性和特殊性的相关结论

2.由玛丽的研究提出的问题：

为什么伴随着时间的发展，婴儿的发育普遍提前了？

为什么个体之间存在差异？

3.结论：

遗传与环境因素所导致的发育过程中出现的差异，这也是发展心理学研究的主要问题

二．发展心理学的基本问题

1.发育的连续性和间歇性（类似于上升是通过坡道还是阶梯）

（1）发育是连续的：

是一个连续的，不间断的过程，就好像孩子单词量，是不断扩大的，没有阶段性

（2）发育是间歇的：

某一阶段发生质变（代表：

皮亚杰）

（3）即是连续的，又是间歇的

2.遗传——环境问题

（1）生物学基础：

受精卵；

染色体；

基因组（文科生，没有生物学基础，也不敢兴趣）

（2）环境与遗传的共同作用

（简单说，这些心理学家得出的观点是，基因创造能力，怎样发挥这些能力取决于环境——真是……废话呀……）

三．出生前的发育（后面各章节都分别讲人在不同的发展阶段不同的心理状态和身体状态）

1.胚胎阶段

2.

第六章记忆心理学

记忆心理学研究的相关问题：

1.如何解释记忆力之间存在差别？

2.人们是如何设想记忆力的？

3.记忆是如何工作的？

即记忆的过程

4.怎样才能提高记忆力？

一．记忆是信息处理

记忆是一个主动的有序的过程

阿特金森·

谢弗林的记忆模型（即形成记忆的三个阶段）

感觉记录器

控制过程（对感觉记录器中的信息进行加工）

（短期记忆）

工作记忆

（长期记忆）

1.感觉记录器

特点：

时间短，容量大，每一个感觉区域（如听觉、视觉等）都有存储器

乔治·

斯珀林的经典实验证明了感觉存储器的存在

2.短期记忆（控制过程）

（1）控制过程（即从感觉存储器转变为短期记忆的过程）会减少信息量

控制过程筛选信息的影响因素：

1）通过注意力筛选需要的信息

2）信息的重要性：

判断重要性的主要依据是，信息与长期记忆中存储的信息相符

（2）短期记忆的特征

1）存储时间短

2）在头脑中复习以延长记忆时间

3）有限的存储能力（例：

正常人一般一次可以记住7个数字，而无法记住14个数字）

（3）影响短期记忆的因素

1）制造有意义的单位

正常人一次性可以记住七个左右的单位，但通过给信息分组，赋予信息意义，将要记忆的信息的单位保持在7左右

2）原有的知识和记忆活动：

短期记忆受到原有的知识和记忆的影响

（4）短期记忆是工作记忆

1）短期记忆的工作包含主动加工（为需要记忆的信息分组及赋予意义）

2）工作记忆的构成

a音符条块：

将信息转化为声音，需要记忆的信息以语音信息方式存储

b空间视觉记事簿：

负责存储和处理视觉和空间的信息

c中央执行机构：

存储和处理视觉信息和语言信息，同时还是一个认知过程的控制中心，负责注意力集中、编码和提取的过程

（5）信息转入长期记忆

1）生物学基础：

海马区

2）记忆进入长期记忆的过程：

a自动处理

b整理复习：

新信息是否转入长期记忆与长期记忆中原有的信息有关（建构主义的教育理论大概就是由此而来的）

c不同深度的加工：

对学习内容进行加工能延长记忆储存

（好学生和差学生学习能力的差体现在对信息的加工能力上，越优秀的学生越是会对信息进行深度加工，因为更容易记忆）

d提取物：

提取记忆中的信息，在已经存储的记忆内容和新信息之间建立联系，保证能够将记忆信息随时提取

3.长期记忆

（1）特征：

1）非常长的存储时间

2）无法测量的存储量（不要认为你的脑子挤多了东西就装不下了）

3）各种类型的长期记忆

长期记忆包括陈处性记忆（实际知识和外显记忆）和非陈述性记忆/程序性记忆（能力、条件发射和内隐记忆）

其中，陈述性记忆包括语义记忆（一般知识）和情景记忆（经历）

a内隐记忆和外显记忆

内隐记忆包括经典条件反射，以及我们称之为习惯的所有所有活动

外显记忆则是那些可以有意识地想起的所有内容

b陈述性记忆

c程序性记忆：

即我们的某种能力和习惯，比如我会骑自行车

（2）记忆内容的组合

1）话在嘴边现象——我们要想明确地回忆起记忆中的内容，需要一个提取物，假如缺少这个提取物，就会产生话在嘴边现象（精神分析中的自由联想法大概就是从中这里来的）

2）语义网络：

我们的记忆构成一个网络，互相联系

3）有限的记忆可靠性

记忆重构现象）

（3）认知公式：

即一个认知单元，在这个认知单元中，有序地总结出来某个事件的顺序或对象（例：

家具）

不同的文化对认知公式有不同的影响

（4）遗忘

1）定义：

遗忘是人类的普遍体验

所谓遗忘，就是以前确实可以证明是记忆内容的信息找不到了

2）产生痕迹现象的原因：

（时间不是一个事件发生的原因，即遗忘的发生并非由于时间？

？

a前后学习的东西互相干扰——假如你不再学习任何东西，那么你之前学习的内容可能就不会忘记

b注意力分散的干扰——其实是你的注意力不再集中在那个你取得的信息上了

c虚假遗忘——某个记忆，你并非是忘记了，只是缺少提取那个信息的提取物，也就是记忆内容与新事物之间无法建立起联系

（编码性原则：

在学会时刻的各种联想都会成为日后的有效提取物）

d有动机的遗忘——想象、情感和冲动在自我遭到危险，感到恐惧时可能被排挤出意识（典型的心理分析的观点，也就是说，你本能地会忘记那些对你不利的东西）

e有计划的遗忘——今天出门买菜，顺便交水费，回家的路上接孩子，这是一种前瞻性的记忆（so，我确实没搞明白，前瞻性记忆和有计划的遗忘之间是什么关系，应该是说，这种前瞻性的记忆会在时期办好后被我们忘记，而这种遗忘是有计划的）

二．记忆能力的提高

1．设计练习活动的建议

（1）创造有效的练习条件

1）注意力集中

2）尽可能没有干扰

（2）避免机械的重复——刻意地深度加工需要记忆的信息

1）用自己的话复述所见所闻

2）主动寻找信息中的问题和例证

（3）创造视觉表象——视觉记忆的效率和时间都优于语音记忆

（4）自我联系效应——结合个人和与个人有深度关系的事实进行深度加工

（5）超出最低限度的继续学习——反复学习，就是说，即使他已经记住了，也让他再继续练习几次

（6）分散型练习代替密集型练习——即在练习之间的间隙尽可能地长一些

2．记忆术：

（1）定义：

即整理表面上没有意义的材料的方法（通过整理赋予材料联系以及意义，提高记忆效率和时间）

（2）方法：

1）编造句子和故事（类似于深度加工，是深度加工的一种形式，针对没有联系的材料）

2）关键词使用法：

将关键词作为信息提取物，提到某个关键词就想起某个信息

3）位置学习法：

想象你在一个房间中穿行，将不同的信息放入不同的位置，特别的位置放置特别的信息

（这个记忆术非常值得怀疑，但是书里把那些用这个方法的人的记忆力说的神乎其神）