做月子要知道的文档格式.docx

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　　分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。

这种状态大约有50%甚至以上的产妇都可出现。

为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。

其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。

因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。

　　误区3　分娩后必须卧床休息

　　分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位。

其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。

长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。

因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。

　　误区四　　月子里不能受风受凉

　　坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。

究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。

而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。

　　误区五　　蔬果水气大，月子期间应忌食

　　不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。

蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。

　　正确的做法：

从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。

蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。

　　误区六　　奶不胀不抱仔

　　在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。

一般认为产妇催乳有6条金原则：

1、营养均衡；

2、少食多餐；

3、足量饮水；

4、心情愉快；

5、休息足够；

6、勤喂夜哺，即按需哺乳。

此外，正确的哺乳姿势也很重要。

哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。

尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。

　　误区七　　月子里菜越淡越好，鸡蛋越多吃越好

　　过去很多人认为，产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿；

还认为鸡蛋可以补血，是滋补身子的最好食品，吃得越多越好，会使产妇元气恢复得快。

让产妇吃无盐饭菜适得其反，这样只会使产妇食欲不佳，并感到身体无力，不利于康复。

研究证实，饭菜里放一些盐对产妇是有益处的。

产妇在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，从而影响乳汁分泌。

过去，人们生活水平不高，觉得营养丰富、容易消化吸收的鸡蛋就是产妇最好的食物了，一直被列为坐月子的最佳滋补品。

但鸡蛋并不是吃得越多就越好，如果吃得过多，身体不但吸收不了，还会影响肠道对其它食物的摄取。

　　产后不可让产妇禁盐，鸡蛋虽好但也不可过多摄取，应注意以下几点：

1、产妇的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌。

2、一般来讲，每天给产妇吃2-3个鸡蛋就可以了，以免引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发福。

另外，身体补充高蛋白不应该只吃鸡蛋，还应拓宽食谱。

　　误区八　　月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落

　　民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。

因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。

为什么民间形成月子里不刷牙的习俗？

因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时；

加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。

由此，很多人就认为产妇不能刷牙。

　　现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。

产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。

如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。

　　月子里一定要天天刷牙。

只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。

但需要注意以下几点：

1.在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。

2.产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。

因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。

3.每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。

4.可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。

这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。

　　近日，在市三院的产科病房，一位产妇刚刚生产，就无奈地抱怨道，“坐月月子”的规矩太多了。

随着越来越多的“80后青年”为人父母后，他们不禁要对传统“坐月子”方式提出疑问。

特别是盛夏即将到来，“坐月子”不洗头、不洗澡的老规矩难道真的不能破吗？

市三医妇产科副主任医师朱勇介绍，这些老传统，虽有一定的道理，但是在今天已经不再适用。

二、坐月子应"

古今兼容"

　　传统一：

“坐月子”不能洗头、洗澡、刷牙

　　传统“坐月子”的观念认为，“坐月子”不能洗头、洗澡、刷牙，否则今后会出现头痛、牙痛等毛病。

之所以会有这样的规矩，都是为了防止产妇感冒。

但是到了夏季气候炎热，如果“坐月子”期间都不能洗头、洗澡，不但不卫生，还可能造成感染。

特别是产后，产妇如果只是用湿毛巾擦拭，最大的隐患就是可能会造成阴部细菌滋生。

产后卫生工作非常重要，只要求在“坐月子”期间洗澡以淋浴为主、洗头后尽快在房间内擦干，防止感冒即可。

　　而“坐月子”的时候不能刷牙的传统可以称得上是陋习。

一个月不刷牙，口腔中会产生大量的细菌，加上产妇的抵抗力比较弱，会诱发多种疾病，所以产妇每天早晚刷牙仍是必需的。

　　问：

月子里能不能洗头、洗澡？

　　答：

产后可以洗头、洗澡，无论是中医还是西医，答案都是肯定的。

但洗澡夏天要在产后3天，冬天宜在产后1周，并且洗的次数不要太频。

另外洗浴水温要温暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因为太凉会导致产妇气血凝滞，日后可能患月经不调，身体疼痛。

洗浴后如果头发未干不可辫结，也不可马上睡觉，否则容易造成头痛、脖子痛。

　　传统二：

产后饮食要节制

　　温州人在“坐月子”期间，对吃是最为讲究的。

有人认为“坐月子”的时候只能吃红糖粥，不能喝水，甚至是不能吃水果。

而且说“坐月子”时一定是要大补。

其实，产妇在生产的时候，身体丧失了大量体液和能量，如果只吃红糖粥，营养价值过低，根本无法补充产妇流失的物质，很可能会出现体液电解质不平衡，造成脱水的现象。

另外，分娩后产妇胃肠肌张力及蠕动减弱，也不宜马上进补油腻的鸡汤鱼汤等。

　　正确的做法是给孕妇补充高热量、高蛋白质的食物，多吃水果、蔬菜、补充维生素、矿物元素和膳食纤维，帮助胃肠道恢复功能。

经过一周休整后，再增加富有营养的汤汁食物，以帮助产妇下奶。

　　传统三：

分娩后必须卧床休息，不能看书、看报

　　传统观念认为，产后必须要卧床休息，不能下地，平时更不能进行阅读、看电视，否则身体会无法恢复，还会伤害视力。

其实，分娩后一直卧床不起，首先就不利于恶露的排出和伤口的恢复，长期卧床还会造成下肢血液循环不畅，出现下肢静脉栓塞。

　　产妇正确的做法是应尽早下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，这样不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复。

随着越来越多产后抑郁症患者的出现，大部分都与“坐月子”时活动被限制、生活枯燥乏味有关，因此，产后适量的运动，将看电视和阅读书报变为听听音乐听听广播，将有利于排解郁闷，减少产后抑郁症的发生。

　　三、坐月子饮食调养红灯＆绿灯

　　红灯做法

　　1一生完宝贝就大量喝汤

　　如果刚刚分娩完就让产妇大量喝汤，容易使大量分泌的奶水淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。

因此，产后不宜过早催乳，适宜在分娩一周后逐渐增加喝汤的量。

　　2月子里天天喝浓汤

　　猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为营养丰富，最有补养效果。

殊不知，这样会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易使他们发生腹泻，产妇也易身体发胖。

　　3红糖水喝得时间太久

　　红糖固然具有益气养血、健脾养胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇的牙齿，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱。

红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，反而引起产妇贫血。

喝红糖水的时间以7—10天为宜。

　　4剖腹产术前吃高级补品

　　如果在手术前吃高丽参、洋参及鱼类食品，除了手术时难与医生配合，因为参类补品含有的人参甙成分，具有强心及兴奋作用，还会影响产后休息。

而且，鱼类含有丰富的有机酸物质EPA，具有抑制血小板凝集的作用，容易使刀口发生渗血，不利于术后止血与创口愈合。

　　5吃辛辣温燥类食物

　　营养专家指出，产妇体内有热，很容易“上火”，出现口舌生疮，大便秘结等不适。

如果吃辛辣温燥类食物，特别是给宝贝哺乳的妈咪，会通过乳汁影响宝贝，使宝贝容易患病。

因此，产妇的饮食宜清淡温和一些，尤其在产后一个月内不要吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物，也不可饮酒。

　　6月子里喝茶水

　　虽然茶水也是一种很好的饮料，但月子里的产妇不宜喝茶水。

因为，茶水中的鞣酸可与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收，促使产妇产后贫血。

　　7乳母吃巧克力

　　研究表明，给新生儿喂奶的乳母，过多食用巧克力会对婴儿的生长发育产生不良影响。

因为巧克力中所含的可可碱能够进入母乳后可通过哺乳被宝贝吸收，久而久之会损伤宝贝神经系统和心脏。

　　8一生完宝贝就节食减肥

　　产妇自身的身体保持一定热量，才能满足宝贝的营养需要，保证自身的康复。

因此，产后不宜采取节食的方法减肥，特别是哺乳者。

如果体重过重，可在专业人士指导下进行适宜的健身锻炼。

在饮食上多吃一些蔬菜，有利于身体减重。

　　9喝咖啡

　　咖啡及含某些香辛料的食物，可通过母亲的奶水进入宝贝体内，影响宝贝的身体健康发育，给宝贝喂母乳的妈咪特别要加以注意。

　　绿灯做法

　　1常吃鲤鱼

　　月子里多吃鲤鱼，能够帮助子宫尽快排出所谓的“余血”，也就是医学上所说的“恶露”。

因为，鱼类富含的丰富蛋白质可以提高子宫的收缩力，特别是鲤鱼比其他的鱼类更能促进子宫收缩，而恶露的排出与子宫的收缩力密切相关。

而且，鲤鱼还会促进奶水分泌。

　　2饮食要富含蛋白质

　　月子里要比平时多吃一些蛋白质，尤其是优质动物蛋白质，如鸡、鱼、瘦肉、动物肝等。

适量饮用牛奶、豆类也是新妈咪必不可少的补养佳品，但不可过量摄取，不然会加重肝肾负担，反而对身体不利，一般每天摄入95克左右蛋白质就可以了。

　　3不吃胀气食物

　　牛奶、豆浆、蔗糖等都属于胀气食物。

剖腹产术大约24小时后，胃肠功能才可恢复。

待胃肠功能恢复后，进食流食1天，如蛋汤、米汤等，不要吃胀气食物，以免造成腹内压力增高，不利于伤口。

　　4常吃海带

　　海带具有利水消肿、收缩子宫、镇定神经的功效，可以帮助子宫剥离面尽快减少出血，避免产后发生抑郁情绪。

另外，海带虽然营养丰富但热量很低，因此还具有预防产后肥胖的作用。

　　5多喝骨头汤

　　由于产后头几天身体的需水量增加，如果在产后及时喝一些骨头汤，便可为身体快速补水。

骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，且因味道鲜美还可以增进食欲，使奶水分泌得更多。

　　6把玉米须当茶饮用

　　如果把玉米须放在开水中煮，每天当茶饮用，会帮助身体利尿，从而减轻水肿，而且不增加心脏的负担，还具有减肥的作用。

方法为：

把200毫克的玉米须放在700—800毫升的开水中煮，待煮到1/3水量时即成，每天饮用1杯。

　　7经常喝小米芝麻粥

四、新妈妈怎样才能坐好月子里的生活

　　首先，要精神愉快，心情舒畅，有一个安静、舒适、阳光充足的休养环境。

　　产后应逐渐增加活动量。

下床活动能促进子宫、全身器官及腹肌恢复。

可以选做一些简单的床上体操，活动量以不感觉疲劳为限度。

这样对肌体的新陈代谢和形体恢复都大有益处。

　　产后要注意观察子宫恢复情况，也就是要注意观察恶露的色、味及量。

恶露是由子宫在复原过程中排出体外的，由血液、坏死的脱膜组织及粘液混合而成的。

　　正常情况下，恶露随着子宫的逐渐缩小，色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，约3-4周后干净。

所以保持外阴清洁很重要，每日应及时更换内衣裤，禁止洗盆浴，月子里应停止性生活，以免引起盆腔炎等妇科疾病。

　　乳房的护理也很重要。

每次哺乳前应清洗乳房及双手，定时哺乳，时间一般不超过30分钟。

如果婴儿吃不完，应将乳汁排空。

如遇到有乳头皲裂，乳腺发炎时，应停止哺乳，及时治疗。

　　合理按排产妇的饮食，以高蛋白、高热量、高维生素、易消化的食物为宜。

每日应有荤有素，切忌偏食及过量。

不食油腻过多及辛辣有刺激性的食物，保持大便通畅。

　　注意保暖及防止中暑。

当室内温度过高时，如果不注意通风降温，产妇极易虚脱，婴儿也会出现脱水热。

如出汗较多时，应及时擦干并更换衣物，每日用温水擦浴或淋浴，以保持皮肤清洁。

冬天要注意防寒保暖工作。

　　最后，提醒产妇注意的是，产后42天要到医院去做检查，以便了解全身及生殖系统恢复的情况。

　　五、生活小妙招：

妈妈坐月子15个食补秘诀

　　十月怀胎一朝分娩，好不容易生下了宝宝，不少新妈妈开始胃口大开，家人当然也是千方百计送上好吃的。

那么在饮食上该怎样补呢？

　　　　1.猪肝适合在早上、中午食用。

　　　　2.鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

　　　　3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓和神经紧张的作用。

　　　　4.干贝有稳定情绪作用，可治疗产后忧郁症。

　　　　5.红萝卜含丰富的维他命A、B、C，是产妇的最佳菜肴。

　　　　6.猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

　　　　7.芝麻含钙高，多吃可预防产妇钙质之流失及便秘。

　　　　8.猪蹄能补血通乳，可治疗产后缺乳症。

　　9.花生能养血止血，可治疗贫血出血症，具有滋养作用。

　　　　10.西芹纤维质高，多吃可预防产妇便秘。

　　　　11.糯米性味甘平，补中益气，而红蟳油饭是一道产妇高贵补品。

　　　　12.黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C，对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

　　　　13.海参是零胆固醇的食品，蛋白质高，适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

　　　　14.猪心有强化心脏的功能。

　　　　15.吻鱼含钙丰富，适合产妇食用。

　　六、新妈妈坐月子膳食营养注意科学搭配

　　产妇坐月子期间的膳食与营养非常重要，一方面要补充分娩时的体力消耗，另一方面还要满足哺乳的需要。

一般来说，产妇除了不吃生冷、强烈刺激和特别难嚼的食物外，不需要忌口。

　　我国有的地方讲究产后一个月内不让产妇进食鸡、鱼、虾及肉等一切荤食，只准喝红糖水和小米粥，这样不仅从饮食中摄入的热量不足，更严重的是缺乏蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，这对产妇和婴儿都十分不利。

也有的地方不但不让产妇吃荤食，连水果也不让吃，说“坐月子”期间吃荤食和瓜果会使乳汁分泌停止，造成无奶，这是毫无科学根据的说法。

但须注意的是，产后头几天，产妇胃肠功能尚未恢复正常，食物不能过于油腻，以清淡易消失而又营养丰富的食物为好。

　　产后24小时内，应吃流质或半流质饮食，如小米粥、大米粥、藕粉、鸡蛋汤、挂面、面片汤、馄饨、豆浆等。

随着体力的恢复和食欲的增加，可吃些普通饮食，包括肉、蛋、鱼、乳、豆制品、新鲜蔬菜及水果，以促进乳汁的分泌。

总之，产后要合理营养，膳食做到荤素搭配、干稀搭配、粗细粮搭配，满足机体对各种营养素的需要。

　　月子里产妇需要大量营养，以补充在孕期和分娩时消耗的能量，但在产后一两天最好吃些清淡且易消化的食物，以后逐渐增加含有丰富蛋白质、碳水化合物以及适量脂肪的食物。

每日包括主食500克（馒头、面包、面条、米饭）；

肉类或鱼类150~200克；

鸡蛋3~5个；

豆制品100克（豆腐、腐竹、豆腐皮等）；

豆汁或牛奶250~500克；

新鲜蔬菜500克（菠菜、白菜、芹菜、萝卜、菜花、油菜、芸豆、黄瓜等）；

饭后半小时吃1~2个水果（苹果、橘子、香蕉、梨等）。

　　　　饮食要多样化，要注意粗细、荤素搭配。

菜肴以汤菜为主，每餐都要有一个汤（鸡汤、鱼汤、菜汤、稀饭等）。

饭菜既不过甜，也不过咸。

夏天水果洗净去皮即可食用，不需要加温；

但刚从冰箱中取出的水果，应放在室内过一会再吃；

北方冬季寒冷，可将水果放入温水中浸泡半小时再吃。

　　对乳汁分泌有利的食物主要有以下几种，产妇可根据自己的身体状况和个人喜好选用：

　　牛奶、藕、水果、蔬菜、瘦肉、年糕、米饭、阿胶、枸杞、乌鸡、鲫鱼、猪蹄、龙眼肉、通草、牡蛎、海产品、熟地、桑椹、大枣、山药、蜂蜜、黑芝麻等。

　　为了提高母乳质量，更有利于婴儿大脑发育，专家建议哺乳期妈妈应多进食健脑育脑食品，常见的健脑育脑食品有豆类、鱼类、蘑菇、芝麻、海藻、蔬菜、核桃、花生、金针菇、黄花菜、牡蛎、大枣、玉米、鸡蛋、牛奶、花椒、牛黄酸、锌、DHA等。

　　　　月子里忌口，在民间甚为流行。

特别是产妇的婆母或奶奶，往往是不让吃这，不让吃那，有的地方至今流传着月子里除了吃小米粥和鸡蛋以外，其他什么都忌。

这种忌口的习俗是不科学的。

这是因为坐月子期间需要大量的营养，一是用来补充怀孕和分娩时身体的大量消耗，二是要产生大量的乳汁来哺喂宝宝。

若忌口太多，饮食过于单调，就满足不了以上两种需要。

所以说月子里五谷杂粮、鸡鱼肉蛋、新鲜蔬菜和各种水果都可以吃，并且要比平常多吃一些，才能保证产妇自身和婴儿的需要。

　　月子里应当忌食什么，怎样忌口呢？

　　　　1忌食辛辣

　　　　韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，过食可使产妇内热上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，婴儿吃奶后会引起口腔炎，流口水等毛病。

所以，以上辛辣之品作为调料是可以的，但不能多吃。

　　　　2忌吃冷饭

　　　　有的产妇喜欢吃冷饭是不科学的。

因为冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。

中医认为“热行寒滞”，生冷之物易致淤血滞留，而引起产后腹痛、恶露不行等疾病。

　　　　3忌食麦乳精

　　　　有的家庭认为麦乳精是补品，给产妇大量饮用，结果越喝麦乳精，越没有奶哺喂婴儿，这是为什么呢？

因为麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

　　　　4忌饮茶

　　　　产妇在喂奶期间忌饮茶，这是因为茶内的咖啡因可通过乳汁进行婴儿腹中，引起婴儿肠痉挛。

常饮茶的产妇哺育的宝宝经常无缘无故地啼哭，就是这个道理。

　　　　防止雀斑

　　　　多食用维生素C类水果，如柠檬、葡萄、柚子猕猴桃等。

为保养肝功能，请多多休息。

　　　　防止脱发

　　　　除了多吃牛奶、鸡蛋、豆制品外，还应多吃核桃、花生及海

九、母乳喂养

　　1、母乳喂养的方法及常见问题的处理

（1）母亲喂哺婴儿的正确方法：

哺乳时母亲可采用不同姿势，重要的是体位和全身肌肉放松，有利于乳汁排出。

婴儿身体转向母亲身体成一直线，紧贴母亲身体，头与双肩朝向乳房，下颊贴着乳房，嘴唇凸起，含进乳头和大部分乳晕。

母亲可将拇指和其他四指分别放在乳房上、下方，呈“C”字型，托起整个乳房哺乳，避免“剪刀式”夹托乳房，那样会阻碍婴儿将大部分乳晕含入口内，不利于充分挤压乳窦内的乳汁。

注意哺乳时要防止婴儿鼻部受压。

哺乳的姿势有卧位哺乳（侧卧位、仰卧位）、坐位“环抱式”、站位式哺乳。

（2）哺乳的过程：

　　①准备：

哺乳前母亲应先给婴儿换尿布、洗净双手、用温开水清洗乳头。

　　②喂乳：

根据情况采取适宜的姿势。

每次哺乳要轮流从一侧乳房开始，吸空一侧再吸另一侧，使乳房每次都有机会被吸空，这样可以促使乳汁分泌增多。

　　③结束：

哺乳结束时，可用手指轻压婴儿下颌，使婴儿口略微张开，轻轻抽出乳头，避免硬性拉出乳头时疼痛和受伤。

同时应将婴儿抱直，让其靠在肩膀上，用手轻拍婴儿背部，使哺乳时吸入的空气排出，以防吐奶。

然后将婴儿安放在床上，取右侧卧位，头稍抬高。

最后要清洗乳头、乳晕，然后挤出1-2滴乳汁均匀涂在乳头上，因乳汁有抑菌作用，可保护乳头，防止乳头皲裂。

　　（3）常见问题的处理：

　　①乳头平坦或内陷怎么办？

某些女性先天性乳头短平，个别乳头内陷，若产前未完全纠正，当乳