拥有健康的心理女生专题讲座Word文档下载推荐.docx
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平凡的小草就不美吗?
青春就是这样一种美,有生机、有活力的美。
在家长、老师眼里,你们都是美丽的。
同学们不过才十三四岁,有的还要小些。
我觉得你们的本色应该是清纯、活泼,有朝气,有礼有节。
学生的身份,也要求对自己容貌的美丑不要看得过重,保持平和的心态。
爱美没有错,追求美更没有错,关键是心中要明白怎样是美的。
在已定的外表条件下,如何让自己看起来更美呢?
在这里,我向同学门传授几个秘诀:
1、干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来青春亮丽
女学生的外在形象,以简洁大方为美。
切勿佩带过多或过于招摇的饰物,戴上只会给人一种怪怪的感觉,而不是美感。
2、挺拔端庄的仪态是最美的
很多长的漂亮的女孩,让人看了觉不出美来,就是因为常习惯性地缩脖、耸肩、哈腰上课趴在桌子上,向前探着头,走路摇摇摆摆。
很不美!
正确的姿势:
挺胸、收腹,双肩打开,脊背挺直;
走路步伐坚实而轻盈,不东倒西歪、左顾右盼。
记住这几点,并注意平时提醒自己保持这样的姿态,那种优雅的气质就出来了。
3、注意举止言谈的细节
有时会遇到这样的,长得原本不错,穿着也很漂亮。
可是,却因为脱口而出的一句脏话,或者随地吐了一口痰,让她的形象一下子大打折扣;
还有的女生,课间活动时大喊大叫,跟男生追逐打闹,自己玩得忘形,却没注意到别人都在侧着眼睛看她。
课间操时,我注意到,有的女同学表现得很懒散,或者拘谨。
该伸展时伸展得不到位,该蹲下时不蹲,该跳起时不跳,可能她觉得做这样大幅度的动作不好看。
其实,在整整齐齐的队伍里,大家都在认真到位地做操,只有个别同学做得不好,是非常显眼的,让人感觉很不美、很不协调。
落落大方,做自己该做的事,才让人看上去舒服。
另外,边走路边吃东西、吃饭时爱用筷子挑挑拣拣爱吃的菜、遇到长辈不打招呼……这些都是很不雅的行为。
有些女孩子不在意这些小事,其实,这些举止言谈的细节,比容貌更能影响大家对你的印象。
以上我说的是外形美,外貌的美和你们现在正拥有的青春的美都不是永恒的,谁也阻挡不了美貌的衰老和青春的流逝,而有一种美不会衰老,这就是魅力。
女性的魅力表现在哪里?
二、如何让自己成为魅力女性
一个人并不是因为美丽才可爱而是因为可爱才美丽。
魅力女生不是简单的漂亮,得具备以下八点:
第一、好学,用知识武装自己。
激发自己对学习的兴趣,多读点书,在读书的过程中感受文字的美、意境的美,读的同时,会让你思索、想象,让你有思想,有深度。
争做一个有知识有内涵的女性。
第二、得体的衣着。
“清水出芙蓉,天然去雕饰。
”干净、利落、得体的衣着打扮,会让你看起来清纯亮丽。
第三、情感要平衡,克服妒忌心理。
才能开心的学习和生活,宽容对待身边的一切。
第四、要大气,女孩子要向男孩子学习,不能小里小气的。
第五、要有自信。
这样才有信念和寄托。
意愿去尝试和男生交流,不要因为担心自己魅力不够而不敢去交流。
千万记住,只有去展现、去沟通才能展示你的魅力。
第六、做人要修炼,要高成低就。
做人不要随着境遇的改变起起落落,要有自己的目标,向自己的目标迈进不断提升自己的素质。
第七、要有协作意识,懂得与周围人相处。
第八、遇事要灵活不要死板,因为困难的情况下灵活机动也照样可以把事情做好。
同学们,青春易逝,美貌是短暂的,只有丰富的知识、过人的胆识、精明的头脑、突出的才能,才是你永恒的财富,不变的资本。
★讨论:
要成为一个漂亮而有魅力的女生,从现在起,自己应该怎么做?
今天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题,希望大家珍惜。
下面我们进入
身体是革命的本钱,身体健康才是人生的最大资本。
我们有很多女生因为怕长胖,盲目节食,造成自己营养不良,最终可能是瘦了,但是却导致了各种病症的发生,得不偿失。
我们要科学进食,按时就餐,少吃零食,加强锻炼,这既可以提高我们自身的免疫力,增强体质,也使我们保持一种青春的朝气,活力和健康的美。
作为女生,我们要特别注意这几个方面的卫生保健,
一、乳房的发育和保健
1、乳房发育:
每个乳房都有乳头和乳晕。
乳头位于乳房的中央部位、隆起的中心。
乳头周围一圈圈的肌肤形成乳晕,颜色略深于皮肤色(深褐色)。
在孩提时期,只长出乳头,乳房的其他部位是平的、光滑的。
青春期时,乳房开始发育隆起,突出胸部的地方越来越多。
女孩10岁左右,乳房开始发育,在乳头下面,小小的、平平的,纽扣般大小的乳房蓓蕾开始形成。
这里面长有脂肪、乳汁和组织。
从乳房蓓蕾中长出乳头,在胸部突起,乳晕也随之增宽、增大。
随着青春期进展,乳房逐渐发育增大,要经过4~5年后(15岁左右)基本成型,变得丰满隆起。
乳房的大小是由脂肪量决定的,体胖的人乳房大一些,体瘦的人乳房小一些。
2、有关乳房发育的忧虑
①乳房肿块。
出现于乳房开始发育的蓓蕾阶段,表现是乳房下的一枚纽扣硬节。
有的女孩怀疑自己是否的了肿瘤,其实这是乳房发育中的正常现象,不必担心。
②痒、痛感觉。
发育初期会有痒、痛感觉,尤其被内衣摩擦或受碰时会感疼痛。
这些都不是生病的迹象,完全属于正常发育,所有这些不适感自己都会逐渐消失。
③乳房发育的大小或速度不一致。
一般乳房增大都是对称性的,少数人也可能一侧先开始,间隔几个月后另一侧才开始发育,这表现出一个人的两个乳房不一般大。
这也不用担心,当发育到一定时期,两个乳房一般会一样的。
只有极少数人两侧乳房大小不同。
④乳头塌陷。
指的是一个或两个乳头往里长、陷在乳晕里,而不是突出在外面。
这种现象是天生的,但在青春期时才表现得很明显。
此种情况,青春期时,有的能长出来,有的则不能。
有塌乳头的妇女,很多人也能哺乳她们的孩子,但有时也需要在简单的手术后才行。
塌乳头很容易感染,因而要特别注意保持清洁。
3、选择胸罩:
女孩到15岁左右,乳房发育基本定型后,就要选择合适的乳罩戴。
女孩什么时候开始带胸罩?
究竟需不需要带胸罩?
这类问题没有统一的答案,需要你自己来决定。
许多女孩可能不好意思开口让父母给买胸罩,这是很正常的事。
应①大胆地说出自己的要求,说不定父母正等着你开口呢,②也可写纸条说明。
你可以这样说:
a)如果我戴胸罩,你觉得行吗?
b)你认为我什么时候戴胸罩比较合适?
c)你是多大开始戴胸罩的?
戴乳罩的好处:
①可使乳房得到承托而保持血液循环的畅通;
②还可防止活动后震荡的不适;
③防止外伤;
④防寒保暖作用。
合适的胸罩:
①你从后边胸带插入两根手指时,胸罩带都不往上拥,仍保持水平;
②你把手放在头上,看胸罩会不会移动,如往上移,表明不合适;
③如果你的乳房从侧边或上部露出来,可穿罩杯尺寸再大一些的胸罩。
如果罩杯没有被撑起来、起皱或打褶,那说明胸罩太大了,应选一个罩杯小一点的或另一款式的。
④胸罩的带子要能调节的,使其与每个乳房都能吻合;
⑤买胸罩最好是本人试穿,才能称心合适。
4、乳房发育过程中不能束胸,束胸的害处:
①妨碍乳房的正常发育,影响将来的哺乳;
②影响心肺功能;
③内脏发育也会受到影响。
5、乳房卫生:
女孩应注意要认真清洁乳头,尤其是乳头凹陷的女孩,更应避免乳头内藏污物,不及时清洗会产生炎症。
二、外阴部卫生
1、在乳房发育的同时,阴毛开始出现,起初少、细、色黄,以后渐多、粗、黑色。
阴道内的分泌物增多(即白带)。
2、女孩每天要专用的盆清洗外阴部,内裤(短裤)应每天换洗。
内裤和袜子不能放在一起洗。
更不应该和父母的衣服一起洗。
3、清洗外阴一定要用干净的水。
若不及时清洗,不但容易造成外阴部的炎症,而且还可能引起体内器官(阴道、子宫、卵巢)发炎。
三、阴道分泌物(白带)
1、你看不见体内器官的迅猛生长,但你会注意到阴道内有水状分泌物流出,被称之为阴道分泌物,通常在女孩首次行经前一年左右出现。
2、阴道分泌物可能是无色的,也可能是白色的。
它在内裤上凝固之后,可能就会显出浅黄色。
这是正常的,是你成熟的另一标志。
3、阴道分泌物是体内保持阴道清洁和健康的一种方法。
阴道壁经常会有表层细胞的脱落,青春期时,阴道脱落细胞的速度加快,体内还会有少量液体来冲洗掉这些细胞。
阴道分泌物就是死细胞和冲洗这些细胞的液体组成的混合物。
4、某一段时间里,你的阴道分泌物可能会增多,颜色和成分也会发生变化。
通常阴道分泌物是无色、光滑的,但有时也可能是白色乳状或粘稠浆糊状,这些变化是正常的。
5、受到细菌感染会引起非正常的阴道分泌物。
这些问题在女孩子青春期刚开始是很少有的。
但如果你的阴道分泌物表现为绿色或黄色,有难闻的味道,伴随瘙痒或发红的现象,或流量非常多时,最好去看医生。
四、经期卫生保健知识
①保持外阴清洁月经期间阴部抵抗力下降,易受细菌感染,因而要每天清洗外阴。
不过不要盆浴,应该淋浴,经期能用温水擦身更好。
②注意保暖经期御寒能力下降,受凉易引起疾病,像月经过少或突然停止。
因而要避免淋雨,趟水,用凉水冲脚;
少食或不食冰冻食物、饮料。
③经期用品保洁注意保持卫生巾清洁,购买国家卫生部门允许出售的卫生巾中。
如使用卫生带,清洁后应在日光下晒干。
④精神保养经常保持精神愉快,适当参加文体活动可转移经期出现的烦躁、郁闷、不能太娇气,既注意保养又判若无事。
⑤饮食保养少吃刺激性食物,多吃蔬菜和水果,保持大便通畅免得盆腔充血。
经期易出现疲劳和嗜睡,感情波动也大,故最好不饮浓茶、咖啡等。
⑥适当劳动、锻炼经期体力劳动过累或参加剧烈体育活动是不适宜的,但适当参加体力劳动和锻炼是有益的。
五、月经迟潮
千万不可忽视
例1:
小张个子高高,看上去很健康,可她17岁月经方才来潮。
由于不痛不痒,身体好好的,所以没认为是病,相反却觉得挺好,因为比一般同学少了三四年的“麻烦”。
为此,她曾暗自感到庆幸。
可到了25岁时,小李因婚后两年不孕被医生查出了毛病,至此才知患了子宫发育不良症。
例2:
王琳自16岁来月经后一直没有什么规律,大多几个月来那么一次。
有不少同学劝她去医院看看,她却认为这没什么,不来就不来,又不碍吃不碍喝。
直到婚前检查,她才被大夫的检查结果惊醒———子宫像个鸽子蛋,乳房发育欠佳,不大可能有生育能力……现在治疗为时已晚。
这类例子不胜枚举…
1、月经迟潮伴月经稀少、痛经甚至月经不潮,常常是子宫发育不良的重要临床表现。
子宫生长在人体内部,其大小是不易被人知道的,况且自己也没有任何特殊的感觉。
子宫大小与躯体高低、胖瘦关系也不大,这更难以引起患者、患者家长的注意。
所以子宫发育不良者往往都不不能及时就医。
对部分有子宫发育不良嫌疑的女性来说,尽早了解子宫发育正常与否有着极其重要的临床意义。
通过了解子宫的大小,还可大体上了解其他内分泌系统是否正常,诸如脑垂体、下丘脑、卵巢等器官是不是有问题,有无排卵障碍,有无生育的基本条件。
因为子宫的发育是受多种因素影响的,正常情况下,女性发育成熟后,子宫理所当然地也会正常,而且具备了生育能力。
倘若脑垂体、下丘脑、卵巢等器官发生了“故障”,子宫发育则会迟缓,而且其他第二性征也不可避免地会受到牵连不能及时表现出来,甚至还直接导致无生育能力。
2、子宫发育不良并非任何年龄段都能进行治疗
在发育期,一些针对性的药物是有效果的,而非发育期,药物对子宫的增长则爱莫能助,再让子宫发育几乎是不可能的。
这就存在一个及时发现、及早治疗的问题。
女性到了性发育期的年龄,月经迟迟不潮,或是月经稀少,乳房又不见明显隆起,阴毛稀少,或即使月经来了,量也特别少,这种情况就应提高警惕,不妨用B超“超”一下,看个究竟。
若子宫发育与年龄不符,那就应该找出原因,及时采取相应措施,以免错失良机而造成不孕的终生遗憾。
六、嗓子的保护
初中生进入青春期后,出现一定时间的“变声期”。
一般女孩从13-14岁开始,这时期特别要保护嗓子,以免声带在变化中留下不良痕迹。
1、不要大声叫喊。
因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧,引起喉头和声带发炎,造成嗓音嘶哑。
2、不要勉强去用力尖声唱歌。
3、在唱歌、讲话后不要马上和冷水、吃冷饮。
因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候,如果突然给予冷的刺激,会损伤声带。
4、少吃辛辣厚味的食物。
饭菜不过热、过冷。
5、不吸烟、不喝酒。
因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜,使喉黏膜充血肥厚,声带黏膜干燥、粗糙,引起血管扩张。
饮酒,尤其是烈性酒,对嗓子更是有害。
6、女孩在月经期间,声带分泌物增多,或有充血水肿引起嗓音变化,这时特别要注意保护嗓子。
切莫盲目过分用声,造成声带疲劳,使黏膜下出血而致失音。
七、青春期少女过早性行为的严重后果
少女的性行为往往与早恋有关。
少男少女往来频繁,异性相处,往往在意洽情浓之时,便超过雷池,偷吃禁果。
但要知道,青春少女的性行为对身体健康危害很大。
第一,少女的过早性行为会影响学习和工作。
本人一度认为年满19-20岁以后方可,据平均年龄女性身体在19岁以后才发育完全。
青春少女正是学习文化技能的时期。
如果这时去恋爱,去追求性刺激,必然会影响学习,使事业一事无成。
当然,谈恋爱是可以的,但不要过早发生性行为。
要懂得控制好自己。
第二,青春期过早性生活,可能影响婚后正常性生活。
(18岁为成年,平均19岁以后身体发育完全。
)
一对少男少女婚前性行为,彼此都有一定的非法感,也极容易造成女方阴道损伤和泌尿系统感染等等,给女方身体带来损害。
倘若性生活造成怀孕,这更使双方陷入窘迫中,特别是女方将要承担更多的不幸。
同时,为了人工流产暗中服药自行堕胎,弄不好会造成感染,甚至会导致终身不育的严重后果。
无论是“生理”上还是“心理”上都要承受极大的痛苦。
第三,过早有性生活损害身体健康。
因少女身体发育还不完全成熟,性生活更可能造成子宫内膜炎、急性输卵管炎、盆腔炎等一系列的妇科病。
如果怀孕也比较容易是宫外孕,发现不及时或处理不当很容易导致大出血,还有生命危险。
总之,少女的性行为,是件非常有害的事,奉劝少女们,一定要自尊自爱,抵制他人的引诱,理智从事,关好情欲的闸门。
培养健康的性意识和性道德,保持外生殖器官的清洁,不穿紧身裤,避免摩擦刺激,这样便于有助于克服性冲动。
专家告诫:
过早发生性行为和性伴侣过多,是近年来女性子宫颈癌的发病人群出现年轻化趋势的罪魁祸首。
因此,为了健康和有效地防范性乱所致性病乃至子宫颈癌,广大女性不要过早地发生性行为,更不能同多个性伴侣发生关系;
婚后也应有节制地过性生活,并注意性卫生,坚决杜绝一切婚外姓行为。
青春是美丽的,美丽的青春需要你自己的特别呵护!
希望女生们注意青春期的卫生保健,都身体棒棒,吃饭饭香!
★讨论:
听了这次专题讲座,我懂得了哪些生理健康知识?
还有哪些方面值得注意?
今天我们利用这个机会和大家继续聊关于我们女性的另一个话题,烦恼是天空里的云朵,时不时就要遮住明丽的阳光,让我们不得不生活在它的阴影里。
下面我带领大家进入
进入我校的孩子,大都是留守孩子,他们心理不够健全,性格孤僻。
父母关爱缺乏,心里健康失衡,现在农村留守孩子教育,以隔代教育和寄养教育为主,遇到心理问题得不到正常的疏导,极大地影响了他们的身心健康发展,致使不少留守孩子软弱无助,无闭自封、常常难于沟通,对老师同学甚至亲人产生隔膜感,不同程度上形成了人格隐患。
青少年正处在茁壮成长的时期,有不少同学总觉得“烦透了”、“没劲儿”:
“烦”,一时间竟成了校园的口头禅。
一、如何克服孤僻心理
孤僻即我们常说的不合群,指不能与人保持正常关系、经常离群索居的心理状态。
在初中生群体中约占5%~8%。
孤僻的人一般为内向型的性格,主要表现在不愿与他人接触,待人冷漠。
对周围的人常有厌烦、鄙视或戒备的心理。
具有这种个性缺陷的人猜疑心较强,容易神经过敏,办事喜欢独来独往,但也免不了为孤独、寂寞和空虚所困扰。
因此,孤僻对初中生的身心健康十分有害。
孤僻的人缺乏同学、朋友之间的欢乐与友谊,交往需要得不到满足,内心很苦闷、压抑、沮丧,感受不到人世间的温暖,看不到生活的美好,容易消沉、颓废、不合群,缺乏群体的支持,整天提心吊胆地过日子,忧心忡忡,易出现恐怖心理。
这种消极情绪长期困扰,也会损伤身体。
(一)孤僻的成因
1、幼年的创伤经验
研究表明,父母离婚是威胁当代儿童精神健康的重要因素之一。
此外,父母的粗暴对待,伙伴欺负、嘲讽等不良刺激,使儿童过早地接受了烦恼、忧虑、焦虑不安的不良体验,会使他们产生消极的心境甚至诱发心理疾病。
缺乏母爱或过于严厉、粗暴的教育方式,子女得不到家庭的温暖,会变得畏畏缩缩、自卑冷漠,过分敏感、不相信任何人,最终形成孤僻的性格。
2、交往中的挫折由于缺乏必要的社会交际技能力和方法,使得他们在人际交往中遭到拒绝或打击,如耻笑、埋怨、训斥,使他们的自主性受到伤害,便把自己封闭起来。
越不与人接触,社会交往能力就越得不到锻炼,结果就越孤僻。
(二)克服孤僻的方法
1、正确评价和认识自己和他人。
一方面要正确认识孤僻的危害,敞开闭锁的心扉,追求人生的乐趣,摆脱孤僻的缠绕;
另一方面正确地认识别人和自己,努力寻找自己的长处。
孤僻者一般都没能正确地认识自己。
有的自恃比别人强,总想着自己的忧点、长处,只看到别人的缺点、短处,自命不凡,认为不值得和别人交往;
有的倾向于自卑,总认为自己不如人,交往中怕被别人讥讽、嘲笑、拒绝,从而把自己紧紧地包裹起来,保护着脆弱的自尊心。
这两种人都需要正确地认识别人和自己,多与别人交流思想,沟通感情,享受朋友间的友谊与温暖。
2、学习交往技巧,优化性格。
可看一些有关交往的书,学习交往技巧。
同时多参加正当、良好的交往活动,在活动中逐步培养自己开朗的性格。
要敢于与别人交往,虚心听取别人的意见,同时要有与任何人成为朋友的愿望。
这样,在每一次交往中都会有所收获,丰富知识经验,纠正认识上的偏差,获得了友谊,愉悦了身心,便会重树你在大家心目中的形象,长此以往,就会喜欢交往,喜欢结群,变得随和了。
可以从先结交一个性格开朗、志趣高雅的朋友开始,处处跟着他学,并请他多多提携。
二、如何克服嫉妒心理
嫉妒是由于别人胜过自己而引起抵触的消极的情绪体验。
黑格尔曾说,嫉妒是“平庸的情调对于卓越才能的反感”。
嫉妒是一种心理缺陷。
在日常生活中,嫉妒的存在是很普遍的。
英国科学家培根说:
“在人类的一切情欲中,嫉妒之情恐怕要算作最顽强、最持久了。
”青少年正处在发育和成长之中,这种嫉妒之心也就更多一些。
当看到别人比自己强时,心里就酸溜溜的不是滋味,于是就产生一种包含着憎恶与羡慕、愤怒与怨恨、猜嫌与失望、屈辱与虚荣以及伤心与悲痛的复杂情感,这种情感就是嫉妒。
嫉妒者不能容忍别人超过自己,害怕别人得到自己无法得到的名誉、地位等,在他看来,自己办不到的事别人也不要办成,自己得不到的东西,别人也不要得到。
嫉妒程度有浅有深,程度较浅的嫉妒,往往深藏于人的潜意识中,不易觉察。
如自己与某同学是好朋友,他的学习成绩、能力等都较强,对自己的好朋友并不想加以攻击,但在内心总有一点酸楚。
而程度较深的嫉妒,会自觉或不自觉地表现出来,如对能力超过自己的同学进行挑剔、造谣、诬陷等。
嫉妒是人本质上的疵点,英国哲学家培根曾说:
“嫉妒这恶魔总是在暗暗地、悄悄地毁掉人间的好东西”。
莎士比亚说:
“您要留心嫉妒啊,那是一个绿眼的妖魔!
谁做了它的牺牲品,谁就要受它的玩弄。
”
首先,嫉妒心理影响身心健康,嫉妒心强的人容易得心身疾病。
研究结果表明,嫉妒能造成人体内分泌紊乱,消化腺活动下降,肠胃功能失调,经常腰酸背痛和胃痛腹胀,夜间失眠,血压升高,脾气暴躁古怪,性格多疑,情绪低沉,久而久之,高血压、冠心病、神经衰弱、抑郁、胃及十二指肠溃疡等身心疾病就和嫉妒者如影相随了。
现代身心医学研究还揭示,脑和人体免疫系统有密切联系,嫉妒可使大脑皮层功能紊乱,引起人体免疫系统的胸腺、脾、淋巴腺和骨髓的功能下降,造成人体内免疫细胞和免疫球蛋白生成减少,使机体抗感染的抵抗力下降。
由此可见,嫉妒不仅使精神受到折磨,对身体也是一种摧残。
其次,嫉妒心强影响学习。
嫉妒心强,直接影响人的情绪,而不良的情绪会大大降低学习的效率。
另外,嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。
嫉妒心强的人往往事事好胜,常想方设法阻止别人的发展,总想压倒别人。
这可能使同学、朋友想躲开你,不愿与你交往。
从而给自己造成一个不良的人际关系氛围,你会感到孤独、寂寞。
那么染上嫉妒的青少年如何克服这一性格上的弱点呢?
1、培养豁达的人生态度,心胸开阔,要懂得“天外有天,人外有人”,“强中自有强中手”,这是客观规律。
2、转移注意力,给自己一个不嫉妒的理由。
当我们有很多事情要做时,我们就无暇去嫉妒别人。
因此,积极参与各种有益的活动,努力学习,勤奋工作,使自己真正充实起来,那么,嫉妒的毒素就不会孳生、蔓延。
为了缓解自己的失败带来的心理上的不平衡感,可以找一些理由,使自己不再嫉妒别人。
3、看到自己的长处,化嫉妒为动力。
一个人在嫉妒别人时,总是注意到别人的优点,却不能注意自己比别人强的地方。
其实任何人都有不如别人的地方,当别人在某些方面超过我们时,我们可以有意识地想一想自己比对方强的地方,这样就会使自己失衡的心理天平重新恢复到平衡的状态。
总之,对别人产生了嫉妒并不可怕,关键要看你能不能正视嫉妒。
你不妨借嫉妒心理的强烈超意识去奋发努力,升华这种嫉妒之情,把嫉妒转化为成功的动力,化消极为积极,超过别人!
三、如何战胜自负
1、自负的一般表现
⑴自视过高,认为自己非常了不起,别人都不行。
很少关心别人,与他人关系疏远。
这种人时时事事都从自己的利益出发,从不顾及别人,不求于人时,对人没有丝毫的热情,似乎人人都应为他服务,结果落得个门庭冷落。
⑵看不起别人,总认为自己比别人强很多,这种人固执已见,唯我独尊,总是将自己的观点强加于人,在明
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