女性更年期知识讲座.ppt
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女性更年期知识讲座.ppt
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女性围绝经期保健女性围绝经期保健围绝经期围绝经期又叫又叫更年期更年期是指妇是指妇女从生育能力旺盛和性生活正常女从生育能力旺盛和性生活正常逐渐衰老到老年的一段过渡时期,逐渐衰老到老年的一段过渡时期,一般把一般把4555岁定为更年期。
岁定为更年期。
11、月经改变:
、月经改变:
月经失去规律性,月经失去规律性,周期为长短不一,经血或周期为长短不一,经血或多或少,多或少,或者闭经几个月。
或者闭经几个月。
22、心血管症状:
、心血管症状:
阵发性潮热、潮红、阵发性潮热、潮红、出汗、畏寒、心悸、头痛、胸闷、出汗、畏寒、心悸、头痛、胸闷、血压升高血压升高等,以上症状可同时出等,以上症状可同时出现,也可能会出现其中一种或两现,也可能会出现其中一种或两种不等。
种不等。
3、性征出现变化:
、性征出现变化:
因雌激素下降因雌激素下降使第二性征出现变化使第二性征出现变化,表现为表现为乳房、乳房、外阴、阴道、宫颈,子宫逐渐萎外阴、阴道、宫颈,子宫逐渐萎缩缩,宫颈和阴道粘液分泌减少。
,宫颈和阴道粘液分泌减少。
有部分妇女出现乳腺增生。
有部分妇女出现乳腺增生。
4、性生活有所改变:
性生活有所改变:
因宫颈和阴因宫颈和阴道粘液分泌减少,导致性交不适道粘液分泌减少,导致性交不适或性交痛。
或性交痛。
5、神经心理症状神经心理症状:
皮肤感觉异常皮肤感觉异常(蚁行感)、易激动、紧张、急躁、(蚁行感)、易激动、紧张、急躁、忧郁、失眠、记忆力减退、注意力忧郁、失眠、记忆力减退、注意力不集中、忧郁、性格改变等。
不集中、忧郁、性格改变等。
6、骨和关节症状骨和关节症状:
骨基质合成减少骨基质合成减少而出现骨质疏松,关节痛,易患肩、而出现骨质疏松,关节痛,易患肩、颈、骶关节周围肌肉及软组织疼痛。
颈、骶关节周围肌肉及软组织疼痛。
更年期临床表现更年期临床表现女性性腺女性性腺卵巢卵巢自自3537.5岁岁即开始即开始生理性退生理性退化化,使雌激素的分泌逐渐减少直至消,使雌激素的分泌逐渐减少直至消逝,使全身受雌激素控制的皮肤、粘逝,使全身受雌激素控制的皮肤、粘膜、骨素、内脏、肌肉、血管、神经膜、骨素、内脏、肌肉、血管、神经等等400多个部位的组织或器官发生退多个部位的组织或器官发生退行性变化,而出现行性变化,而出现60多种不同程度的多种不同程度的临床表现。
临床表现。
v1.月经紊乱月经紊乱,绝经前半数以,绝经前半数以上妇女出现月经紊乱,多为上妇女出现月经紊乱,多为月经周期不规则,持续时间月经周期不规则,持续时间长及月经量增加,系无排卵长及月经量增加,系无排卵性周期引起,致生育能力低性周期引起,致生育能力低下,但有意外妊娠可能。
下,但有意外妊娠可能。
v2.全身症状全身症状v
(1)潮热:
潮热:
为围绝经期最常见的症状。
为围绝经期最常见的症状。
症状典型,面部和颈部皮肤阵阵发红,症状典型,面部和颈部皮肤阵阵发红,伴有烘热,继之出汗。
持续时间短者伴有烘热,继之出汗。
持续时间短者30妙,长则妙,长则5分钟,症状轻者每日发作分钟,症状轻者每日发作数次,重者十余次。
可持续数次,重者十余次。
可持续15年。
年。
v
(2)神经精神系统:
神经精神系统:
性格改变、情绪性格改变、情绪波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、波动、烦躁不安、消沉抑郁、焦虑、恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注恐惧、失眠、多疑、记忆力减退、注意力不集中、思维和语言分离,意力不集中、思维和语言分离,甚至轻生。
甚至轻生。
3.心脑血管系统心脑血管系统:
潮热出汗、心慌气:
潮热出汗、心慌气短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、短、胸闷不适、心律不齐、血压波动、高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。
高血脂、头痛、眩晕、耳鸣、眼花。
4.泌尿生殖系统泌尿生殖系统:
月经紊乱:
月经紊乱(血量增多血量增多或减少、周期缩短或延长或减少、周期缩短或延长)、阴道干、阴道干涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、涩、性交疼痛、性欲减退、阴道炎、尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴尿道炎、外阴炎、肛门周期炎、外阴瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、瘙痒、外阴白斑、膀胱炎、乳房萎缩、乳腺增生、应力性尿失禁乳腺增生、应力性尿失禁(憋不住小憋不住小便便)。
5.骨骼肌肉系统:
骨骼肌肉系统:
骨质疏松、肌肉酸骨质疏松、肌肉酸胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼胀痛、乏力、关节足跟疼痛抽筋、驼背、身高变矮、关节变形、易骨折、背、身高变矮、关节变形、易骨折、指甲变脆、脱发。
指甲变脆、脱发。
6.皮肤粘膜系统:
皮肤粘膜系统:
干燥瘙痒、弹性减干燥瘙痒、弹性减退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、退、光泽消失、水肿、皱纹、老年斑、口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感口干、口腔溃疡、眼睛干涩、皮肤感觉异常觉异常(麻木、针刺、蚁爬、温度降麻木、针刺、蚁爬、温度降低等低等)。
7.消化功能系统:
消化功能系统:
恶心、咽部异物感、恶心、咽部异物感、嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。
嗳气、胃胀不适、腹胀、腹泻、便秘。
女性到了更年期由于卵巢功能衰女性到了更年期由于卵巢功能衰退,导致退,导致雌激素分泌减少雌激素分泌减少,使,使子宫内子宫内膜不能有规律性周期剥脱而致月经紊膜不能有规律性周期剥脱而致月经紊乱,经量增多或减少,经期延长或缩乱,经量增多或减少,经期延长或缩短,短,可在停经数周或数月后发生出血可在停经数周或数月后发生出血不止,这就是不止,这就是更年期功能性子宫出血。
更年期功能性子宫出血。
v一般治疗一般治疗要注意劳逸结合,要注意劳逸结合,合理安排工作和生活。
已患功合理安排工作和生活。
已患功血的更年期妇女一定要在医生血的更年期妇女一定要在医生的指导下积极配合治疗。
的指导下积极配合治疗。
v药物治疗药物治疗主要是止血后以调主要是止血后以调整周期、调整经量为主整周期、调整经量为主。
v手术治疗手术治疗以刮宫术最为常用以刮宫术最为常用更年期妇女雌激素水更年期妇女雌激素水平降低引起骨质的溶解吸平降低引起骨质的溶解吸收加速而致骨质疏松,收加速而致骨质疏松,易发生骨折。
易发生骨折。
更年期骨质疏松症预防更年期骨质疏松症预防预防更年期骨质疏松症必须:
预防更年期骨质疏松症必须:
1、补充足量钙质补充足量钙质:
可采取直接补充钙剂可采取直接补充钙剂或增加膳食中含钙食品如含钙丰富的牛奶、或增加膳食中含钙食品如含钙丰富的牛奶、豆制品、海鱼、虾皮、紫菜及深绿色叶菜豆制品、海鱼、虾皮、紫菜及深绿色叶菜等两种途径进行补钙。
等两种途径进行补钙。
22、加强加强运动:
运动:
根据个人的爱好、兴趣根据个人的爱好、兴趣及客观环境选择适当的体育锻炼如散步、及客观环境选择适当的体育锻炼如散步、慢跑、爬楼、跳舞等都是预防骨质疏松的慢跑、爬楼、跳舞等都是预防骨质疏松的一个简单易行且十分有效的措施。
一个简单易行且十分有效的措施。
33、补充雌激素补充雌激素并加用孕激素以保并加用孕激素以保护子宫内膜。
护子宫内膜。
具体用法请医生指具体用法请医生指导导。
44、补钙时注意补钙时注意加强维生素加强维生素DD的摄的摄入量以促进对钙、磷的吸收及磷入量以促进对钙、磷的吸收及磷在骨中的沉积。
另外在骨中的沉积。
另外补钙时避免补钙时避免食用菠菜、茭白食用菠菜、茭白,因其含较大量,因其含较大量草酸,与钙形成难溶解的钙盐后草酸,与钙形成难溶解的钙盐后使钙、磷的吸收利用率下降。
使钙、磷的吸收利用率下降。
更年期特发性水肿的防治更年期特发性水肿的防治到了更年期,有些女性会出现到了更年期,有些女性会出现一种一种莫名其妙的水肿莫名其妙的水肿,表现为轻重不一,表现为轻重不一的全身性水肿,常有缓解和加重交替出的全身性水肿,常有缓解和加重交替出现的现象,可持续数年,缠绵不愈,十现的现象,可持续数年,缠绵不愈,十分恼人。
但通过医生进一步检查、心、分恼人。
但通过医生进一步检查、心、肝、肾等主要器官都正常,血、尿、便肝、肾等主要器官都正常,血、尿、便常规检查也没有什么异常发现,医生常常规检查也没有什么异常发现,医生常把这种找不出病因的水肿,叫做把这种找不出病因的水肿,叫做特发性特发性水肿水肿。
(11)在水肿期内,饭菜最)在水肿期内,饭菜最好要好要清淡清淡,每天,每天食盐食盐控制在控制在3-53-5克克至水肿消退后。
至水肿消退后。
(22)短时期内也应)短时期内也应注意坚持注意坚持低盐饮食低盐饮食,可,可适当增加适当增加一些一些营养营养丰富的食物。
丰富的食物。
下列几个食疗方有较好的效果下列几个食疗方有较好的效果鲤鱼粥取约鲤鱼粥取约500克的活鲤鱼克的活鲤鱼1条,洗条,洗净切片煎汤;再取苎麻根净切片煎汤;再取苎麻根20克,加水克,加水200克,煎成克,煎成100克,去渣留汁入鲤鱼汤克,去渣留汁入鲤鱼汤中,加入糯米中,加入糯米50克,适量的葱、姜、油、克,适量的葱、姜、油、盐等,煮成稀粥。
每日早晚趁热服用,盐等,煮成稀粥。
每日早晚趁热服用,3-5天为一疗程。
天为一疗程。
冬瓜羊肉汤冬瓜冬瓜羊肉汤冬瓜50克,瘦羊肉克,瘦羊肉50克克切片,先将瓜煮熟,再将用葱花、香油切片,先将瓜煮熟,再将用葱花、香油拌匀的羊肉放入冬瓜中煮沸即成,可佐拌匀的羊肉放入冬瓜中煮沸即成,可佐餐食用餐食用。
山药扁豆糕鲜山药山药扁豆糕鲜山药500500克、扁豆克、扁豆100100克、克、红枣肉红枣肉500500克、陈皮丝克、陈皮丝66克,四药和匀,加克,四药和匀,加入淀粉少许,放在碗中蒸熟,佐早餐食用。
入淀粉少许,放在碗中蒸熟,佐早餐食用。
冬瓜蚕豆饮取冬瓜冬瓜蚕豆饮取冬瓜5050克,蚕豆瓣克,蚕豆瓣1515克,生黄芪克,生黄芪1010克(纱布包),加水克(纱布包),加水适量共煮,豆烂后弃黄芪,加红糖适适量共煮,豆烂后弃黄芪,加红糖适量食用。
量食用。
茯苓红枣粥取茯苓粉茯苓红枣粥取茯苓粉1515克,粳米克,粳米5050克,去核红枣克,去核红枣55枚,加水煮粥,早枚,加水煮粥,早晚服用。
晚服用。
黑黑豆豆大大蒜蒜红红枣枣汤汤黑黑豆豆100克克,大大蒜蒜30克克,红红枣枣30克克。
洗洗净净,放放入入砂砂锅锅中中,加加水水适适量量,同同煮煮至至黑黑豆豆熟熟透透,再再加加入入红红糖糖适适量量,煮煮沸沸后后即即可可食食用用。
赤赤小小豆豆粥粥赤赤小小豆豆150克克,入入锅锅先先煮煮;取取重重约约500克克的的活活鲤鲤鱼鱼1条条去去鳞鳞及及肠肠杂杂后后,与与粳粳米米100克克、陈陈皮皮6克克,以以及及先先煮煮好好赤赤小小豆豆一一同同煮煮粥粥。
分分2次次服服完完,隔日隔日1剂,连用数次。
剂,连用数次。
v性行为不应随着月经的停止性行为不应随着月经的停止而停止,绝经后的妇女继续而停止,绝经后的妇女继续维维持适当的性生活持适当的性生活,可以延缓阴,可以延缓阴道和其他生殖器官的萎缩,有道和其他生殖器官的萎缩,有助于防止机体的老化。
助于防止机体的老化。
绝经后妇女的性生活绝经后妇女的性生活绝经后妇女的性生活绝经后妇女的性生活v绝经后的妇女性生活应该注意的绝经后的妇女性生活应该注意的是:
老年妇女因雌激素水平低引是:
老年妇女因雌激素水平低引起的阴道干燥、萎缩和润滑作用起的阴道干燥、萎缩和润滑作用减弱而导致的性交困难,可以在减弱而导致的性交困难,可以在医生的指导下局部使用润滑剂如医生的指导下局部使用润滑剂如石蜡油或含少量雌激素的鱼肝油,石蜡油或含少量雌激素的鱼肝油,改善上述症状,提高性生活质量。
改善上述症状,提高性生活质量。
v虽然更年期妇女生育能力减退,但仍有一定的生育能力,据统计即使到4049岁,仍有0.2%0.3%的受孕机会。
因此,更年期妇女要采取适当的避孕措施,然而由于更年期月经紊乱,不能采用安全期避孕,宜采用避孕套加避孕胶冻较为理想。
更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐更年期是女性卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括渐衰退到完全消失的一个过度时期,包括绝经和绝经前后的一段时间。
绝经和绝经前后的一段时间。
在更年期,在更年期,妇女可出现一系列的生理和心理方面的变妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。
化。
多数妇女能够平稳地度过更年期,但多数妇女能够平稳地度过更年期,但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大,被一系列症状所困挠,影响身心
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