太极经络开合法补气5.ppt
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太极经络开合法补气5.ppt
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练练习习开开合合下下丹丹田田要领要领面向北方,自然站立面向北方,自然站立肩脚同宽,松静自然肩脚同宽,松静自然全身放松,心里放松全身放松,心里放松练习时间一次至少半小时。
练习时间一次至少半小时。
练习时段:
早上练习时段:
早上5-7点,晚上点,晚上5-7点。
点。
收势:
两手心重叠放于小腹,左手收势:
两手心重叠放于小腹,左手在里,右手在外,默念收功三次。
在里,右手在外,默念收功三次。
要领要领教学内容:
教学内容:
开合下丹田,体验气的感觉,增强下丹田的开合功能,起到治病强身的作用。
疗效:
疗效:
针对生殖系统、泌尿系统疾病,虚性病证,例如尿频、尿急、尿道炎、阴道炎、前列腺炎、痛经、小肚子冷、不孕症、输卵管不通、体虚、免疫功能低下、内分泌失调、有改善过敏体质、美容等作用。
急救要穴急救要穴4人中穴人中穴位置:
位置:
将鼻唇沟的长度分成三等份,从将鼻唇沟的长度分成三等份,从上往下的三分之一处。
上往下的三分之一处。
人中穴人中穴位置:
位置:
将鼻唇沟的长度分成三等份,从将鼻唇沟的长度分成三等份,从上往下的三分之一处。
上往下的三分之一处。
功效:
功效:
为急救要穴,昏迷,晕厥,暑病,为急救要穴,昏迷,晕厥,暑病,癫狂,痫证,急慢惊风,鼻塞,鼻出血,癫狂,痫证,急慢惊风,鼻塞,鼻出血,面肿,牙痛,牙关紧闭,脊柱两旁的肌面肿,牙痛,牙关紧闭,脊柱两旁的肌肉强痛,挫闪腰疼。
肉强痛,挫闪腰疼。
暖腰止痛穴暖腰止痛穴7腰阳关穴腰阳关穴位置:
位置:
在腰部,当后正中线上,第在腰部,当后正中线上,第4腰腰椎棘下凹陷中。
椎棘下凹陷中。
腰阳关穴腰阳关穴功效:
功效:
坐骨神经痛、腰骶神经痛、类风坐骨神经痛、腰骶神经痛、类风湿病、小儿麻痹、盆腔炎等疾病。
湿病、小儿麻痹、盆腔炎等疾病。
泻热补阳穴泻热补阳穴10大椎穴大椎穴位置:
位置:
在第在第7颈椎棘突下凹陷中。
颈椎棘突下凹陷中。
大椎穴大椎穴功效:
头项强痛,疟疾,热病,癫痫,功效:
头项强痛,疟疾,热病,癫痫,骨蒸潮热,咳嗽,气喘,上呼吸道感骨蒸潮热,咳嗽,气喘,上呼吸道感染,脊背强急。
现多用于颈肩部肌肉染,脊背强急。
现多用于颈肩部肌肉痉挛,颈椎病,落枕,感冒,疟疾,痉挛,颈椎病,落枕,感冒,疟疾,小儿麻痹后遗症等。
小儿麻痹后遗症等。
调整血压升阳穴调整血压升阳穴13百会穴百会穴位置:
头顶正中心,可以通过两耳尖位置:
头顶正中心,可以通过两耳尖直上连线中点,来简易取百会穴。
直上连线中点,来简易取百会穴。
百会穴百会穴功效:
头痛、头重脚轻、痔疮、高血功效:
头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、失眠、焦躁等。
是调节压、低血压、失眠、焦躁等。
是调节大脑功能的要穴。
百会穴通百脉,对大脑功能的要穴。
百会穴通百脉,对于调节人体的阴阳平衡有极其重要的于调节人体的阴阳平衡有极其重要的作用。
作用。
关藏元气的地方关藏元气的地方16关元穴关元穴位置:
肚脐直下位置:
肚脐直下3寸,四指并拢即为寸,四指并拢即为3寸。
寸。
关元穴关元穴功效:
培元固本、补益下焦功效:
培元固本、补益下焦之气。
之气。
临床上多用于临床上多用于泌尿、生殖器泌尿、生殖器疾疾病病,例如遗精,阳痿,早,例如遗精,阳痿,早泄,不孕症、宫寒、输卵管泄,不孕症、宫寒、输卵管堵塞,盆腔炎,黄白带下,堵塞,盆腔炎,黄白带下,痛经,白浊,尿频,尿道炎,痛经,白浊,尿频,尿道炎,尿闭,虚劳无力,眩晕等。
尿闭,虚劳无力,眩晕等。
开胸散气保护心脏的穴19膻中穴膻中穴位置:
在人体前正中线,两乳头连线之中点。
位置:
在人体前正中线,两乳头连线之中点。
膻中穴膻中穴功效:
膻中穴主气,可治疗胸闷、气短、功效:
膻中穴主气,可治疗胸闷、气短、憋气、呼吸困难、心悸、咳嗽、过胖、过憋气、呼吸困难、心悸、咳嗽、过胖、过瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳症、咳喘病等。
治疗哮喘的穴位22天突穴天突穴位置:
位于颈部,当前正中线上胸骨上窝中央。
位置:
位于颈部,当前正中线上胸骨上窝中央。
天突穴天突穴功效:
咳嗽,哮喘,胸中气逆,咯唾脓血,功效:
咳嗽,哮喘,胸中气逆,咯唾脓血,咽喉肿痛,舌下急,暴喑,瘿气,噎嗝,咽喉肿痛,舌下急,暴喑,瘿气,噎嗝,梅核气。
梅核气。
专治咳嗽的穴位专治咳嗽的穴位25列缺穴列缺穴位置:
桡骨茎突上方,腕横纹上位置:
桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸。
简寸。
简便取穴法便取穴法两手虎口自然垂直交叉,一手食两手虎口自然垂直交叉,一手食指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中指按在另一手桡骨茎突上,指尖下凹陷中是穴。
是穴。
26列缺穴功效:
咳嗽,气喘,咽喉肿痛。
四总穴歌曰功效:
咳嗽,气喘,咽喉肿痛。
四总穴歌曰“头项寻列缺头项寻列缺”,尤善治外感头痛。
牙痛,咽喉,尤善治外感头痛。
牙痛,咽喉痛,鼻渊。
神经性头痛,面神经痉挛,面神经麻痛,鼻渊。
神经性头痛,面神经痉挛,面神经麻痹,落枕,鼻炎。
本经所过部位的病证:
掌中热,痹,落枕,鼻炎。
本经所过部位的病证:
掌中热,上肢不遂,手腕无力。
桡神经麻痹,腕关节及其上肢不遂,手腕无力。
桡神经麻痹,腕关节及其周围软组织病变。
由于列缺通于任脉,任脉循行周围软组织病变。
由于列缺通于任脉,任脉循行阴部,列缺穴有清热祛湿,利尿止痛的作用,可阴部,列缺穴有清热祛湿,利尿止痛的作用,可治疗尿血,小便热,阴茎痛,遗尿等。
治疗尿血,小便热,阴茎痛,遗尿等。
27专治喉咙痛的穴位专治喉咙痛的穴位28少商穴少商穴位置:
拇指桡侧去指甲角位置:
拇指桡侧去指甲角0.1寸。
寸。
29少商穴功效:
清肺利咽,醒脑开窍。
是治疗咽喉功效:
清肺利咽,醒脑开窍。
是治疗咽喉肿痛的要穴。
咳喘,喉痹,鼻衄。
肺炎,肿痛的要穴。
咳喘,喉痹,鼻衄。
肺炎,扁桃体炎,感冒。
神志疾患:
中风,昏迷,扁桃体炎,感冒。
神志疾患:
中风,昏迷,癫狂,小儿惊风。
癫狂,小儿惊风。
30专治心情不好、抑郁的穴位专治心情不好、抑郁的穴位31内关穴位置:
前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中位置:
前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。
央,往上约三指宽的中央。
32内关穴功效:
晕车、孕吐、手臂疼痛、头痛、眼功效:
晕车、孕吐、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、心绞痛、痛经、呃逆、腹泻、精神异常等。
绞痛、痛经、呃逆、腹泻、精神异常等。
33神门穴位置:
在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧位置:
在腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
34神门穴功效:
心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠、功效:
心痛、心烦、惊悸、健忘、失眠、高血压、胸胁痛等疾病。
高血压、胸胁痛等疾病。
35合谷穴合谷穴位置:
手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。
位置:
手背部位,第二掌骨中点,拇指侧。
简易取穴法:
拇指、食指合拢,在肌肉的简易取穴法:
拇指、食指合拢,在肌肉的最高处取穴或拇指、食指张开,以另一手最高处取穴或拇指、食指张开,以另一手的拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压处的拇指关节横纹放在虎口上,拇指下压处取穴。
取穴。
36合谷穴合谷穴功效:
牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、三叉功效:
牙疼痛、牙龈疼痛、青春痘、三叉神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面神经痛、眼睛疲劳、喉咙疼痛、耳鸣、面部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
部神经麻痹、口眼歪斜、打嗝等。
孕妇慎用。
孕妇慎用。
37治疗高血压的穴位治疗高血压的穴位38曲池穴曲池穴位置:
侧腕的取穴姿势,曲池穴位于肘部,位置:
侧腕的取穴姿势,曲池穴位于肘部,寻找穴位时曲肘,横纹尽处,即肱骨外上寻找穴位时曲肘,横纹尽处,即肱骨外上髁内缘凹陷处。
髁内缘凹陷处。
39曲池穴曲池穴功效:
治疗高血压、荨麻疹、流行性感冒、功效:
治疗高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎,肩肩肘关节疼痛、上肢瘫痪等。
配合谷、外关肘关节疼痛、上肢瘫痪等。
配合谷、外关等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎。
等治疗感冒发热、咽喉炎、扁桃体炎。
注意注意:
此穴容易造成流产,孕妇禁用。
此穴容易造成流产,孕妇禁用。
40治疗偏头痛的穴位治疗偏头痛的穴位41外关穴外关穴位置:
前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中位置:
前臂掌侧,从近手腕之横皱纹的中央,往上约三指宽的中央。
央,往上约三指宽的中央。
42外关穴外关穴功效:
临床常用于治疗偏头痛、高热、神功效:
临床常用于治疗偏头痛、高热、神经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭经性耳聋、肋间神经痛、落枕、急性腰扭伤等。
伤等。
43治疗颈椎病的穴位治疗颈椎病的穴位44后溪穴后溪穴位置:
后溪穴位于微握拳,第位置:
后溪穴位于微握拳,第5指掌关节后指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。
45后溪穴后溪穴功效:
头项强痛、腰背痛。
耳聋,目赤,功效:
头项强痛、腰背痛。
耳聋,目赤,咽喉肿痛,癫狂痫。
盗汗,疟疾。
手指及咽喉肿痛,癫狂痫。
盗汗,疟疾。
手指及肘臂挛痛等痛证。
肘臂挛痛等痛证。
46保护肝脏的穴位保护肝脏的穴位47太冲穴太冲穴位置:
位于足背侧,位置:
位于足背侧,第一、二跖骨结合第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
部之前凹陷处。
48太冲穴太冲穴功效:
头痛,眩晕,疝气,月经不调,癃功效:
头痛,眩晕,疝气,月经不调,癃闭,遗尿,小儿惊风,癫狂,痫证,胁痛,闭,遗尿,小儿惊风,癫狂,痫证,胁痛,腹胀,黄疸,呕逆,咽痛,目赤肿痛,膝腹胀,黄疸,呕逆,咽痛,目赤肿痛,膝股内侧痛,足跗肿,下肢痿痹。
夜晚磨牙。
股内侧痛,足跗肿,下肢痿痹。
夜晚磨牙。
49三阴交三阴交穴穴位置:
在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。
位置:
在内踝尖直上三寸,胫骨后缘。
50三阴交三阴交穴穴功效:
脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,功效:
脾胃虚弱,消化不良,腹胀肠鸣,腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子腹泻,月经不调,崩漏,带下,闭经,子宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽,遗宫脱垂,难产,产后血晕,恶露不尽,遗精,阳痿,水肿,小便不利,遗尿,膝脚精,阳痿,水肿,小便不利,遗尿,膝脚痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经痹痛,脚气,失眠,湿疹,荨麻疹,神经性皮炎,高血压病等。
性皮炎,高血压病等。
51三阴交三阴交穴穴保养子宫和卵巢保养子宫和卵巢。
紧致脸部肌肉,使脸部不下垂紧致脸部肌肉,使脸部不下垂。
调月经,去斑,去皱,祛痘调月经,去斑,去皱,祛痘。
改善性冷淡改善性冷淡。
调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎。
保持血压稳定保持血压稳定。
52治疗贫血的穴位治疗贫血的穴位53血海穴血海穴位置:
在大腿内侧,髌底内侧端上位置:
在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当寸,当股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。
股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。
54血海穴血海穴功效:
月经不调,痛经,经闭,崩漏,功功效:
月经不调,痛经,经闭,崩漏,功能性子宫出血、带下,产后恶露不尽,贫能性子宫出血、带下,产后恶露不尽,贫血;睾丸炎,小便淋涩;气逆,腹胀;风血;睾丸炎,小便淋涩;气逆,腹胀;风疹,瘾疹,湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎,疹,瘾疹,湿疹、皮肤瘙痒、神经性皮炎,丹毒;股内侧痛,膝关节疼痛;腹痛,体丹毒;股内侧痛,膝关节疼痛;腹痛,体倦无力,便溏腹泻等。
倦无力,便溏腹泻等。
55太溪穴太溪穴位置:
位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋位置:
位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
腱之间的凹陷处。
56太溪穴太溪穴功效:
肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、功效:
肾脏病、牙痛、喉咙肿痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关支气管炎、手脚冰凉、女性生理不顺、关节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
节炎、精力不济、手脚无力、风湿痛等。
57治疗腰背痛的穴位治疗腰背痛的穴位58委中穴委中穴位置:
位置:
腘横纹中点,腘横纹中点,股二头肌肌腱与半股二头肌肌腱与半腱肌肌腱中点腱肌肌腱中点。
59委中穴委中穴功效功效:
腰背痛、腰背痛、下肢痿痹等腰及下下肢痿痹等腰及下肢病证。
肢病证。
腹痛,腹痛,急性吐泻。
急性吐泻。
小小便不利,遗尿。
便不利,遗尿。
60治疗眼睛疲劳的穴位治疗眼睛疲劳的穴位61攒竹穴攒竹穴位置:
在面部,位置:
在面部,当眉头陷中,眶当眉头陷中,眶上切迹处。
上切迹处。
62攒竹穴攒竹穴功效功效:
目视不明,目赤肿痛,眼睑:
目视不明,目赤肿痛,眼睑瞤动,眼睑下垂,迎风流泪(俗称漏瞤动,眼睑下垂,迎风
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